医学系の元・研究員がランニングやマラソンの科学的な情報について発信します。 健康、フィットネス、ダイエット、ランニングのパフォーマンスアップ情報も。 <フルマラソン> 2時間38分56秒(2013年 つくば)
僕も音楽を聴きながらランニングすることが多いのですが、おすすめの音楽は ポジティブミュージック テンション上がる 早めのテンポ この3つから選ぶ…
写真:Shutterstock.com IAAF(国際陸連)がナイキのヴェイパーフライを調査するみたいです。 最悪の場合、水泳のレーザーレーサーのよ…
ランニングシューズでケガのリスクが変わる?【科学的根拠あり】
ケガをしにくいランニングシューズの選び方ってなんだと思いますか? クッション性 フィット感 安定性 軽さ 色 ランニングシューズっていろんな選…
こんにちは。キクチです。 ジョギングと血圧について調べていたら、オモシロイことがわかりました。 この投稿をInst…
みなさん、はじめまして。キクチと申します。 新しくアメブロ初めてみました。まずはアメブロの使い方に慣れたいと思い、自己紹介を書いてみました。 普段はフリーラ…
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