最近のこと

びっくりするくらい更新していませんでした。 体調は相変わらず小さい波を繰り返しています。 でも以前のように1週間寝込むこともなく、3日寝込むことはありますが復活も早いです。 体調の良いときは主人と散歩に出るなどして運動不足解消をしています。 本格的にダイエットも始めなければ…。運動しないので体重が増えて健康被害を引き起こすかもですので。

調子が少し良い

日光浴をしているおかげでしょうか、少し調子が良く、友達と出かけたり、うちに招いたりしています。 でもうっかりすると、注意力が無くなったり、記憶がなくなったりするので気をつけたいと思います。

カウンセリング

先生の診察とは別にカウンセリングを行ってもらうか悩んでいます。 以前通っていた病院のカウンセラーとは相性が良くなかったのか、何も変化せず、それ以来、カウンセリングをする意味ってなんだろうと考えています。

シクレスト舌下

イライラがおさまらず、シクレストを処方してもらったが、ざわざわして落ち着かず、イライラもおさまらず、壁を殴ったり大声を出したりしていました。私には合わない薬のようです。

音楽と本とテレビ

本とテレビはほぼ受け付けません。 昔は本が大好きだったのですが、今は活字を追うのが難儀です。 テレビは音と光が頭を混乱させます。 音楽は好きなアーティストのものなら聴けるのですが、それもままならないときもあります。 こんな感じで、今はわりと静寂を好むようになりました。

体重の話

毎日記録しようとするも、なかなか続かず…。 去年より3〜4kgは増量していると思います。 去年買ったパンツがきついので。 ウォーキング用にジャージを用意しました。 ストレッチポールもあります。 筋トレ本もあります。 あとはやるだけですね。

今日は通院

晴れてきたけど気分は下がったまま。 気候に左右されるものでもないらしい。 今日は通院の予定だが、主治医に状態をきちんと説明できるか心配…。

頭の中の線

頭の中で線がこんがらかってて辛い現象は何て言うのでしょう…。 人の話を聞けないことが多く、記憶もなくなってしまうので、困っています。 主治医に話してみます。

疲れた

昨日は主人と1万歩くらい歩いたのですが、今日は歩きに行く気にはなりませんでした。 体力的にというよりかは脳が疲れました。 外に出ると色んな情報が入ってくるわけで、主人と一緒じゃなければ今日は寝込んでいたと思います。

毎日続けること

更新の間があいてしまいました。 相変わらず食欲は無く、食事を出されれば食べらますが、自発的に食べたいとは思いません。 これをいいことにダイエットを始めました。というより、食べる量が少ないので自然と痩せていきそうですが…。 ただ栄養不足を補うためにプロテインを朝か昼に飲んでいます。あとはゆでたまご1個を1食分にしたりしています。 ブログもダイエットも続いたら良いです。

訳もなくイライラ

突然イライラして大声を出したり、ものにあたってしまうことがあります。 そわそわしてしまい、こうして文章を書くことで落ち着こうとしているところです。 あまり酷ければ頓服薬を飲んで寝ちゃいますけど。

元気がありあまる

先週は、友人が家に遊びに来たり、高円寺フェスに行ったりと私の中ではかなり活動しました。今のところ反動は無しで良い感じです。 高円寺フェスでは外でカレーを食べたり（4店舗のカレーが食べられます！）ゆるきゃらプロレスを観たり、懐かし再現部屋を見たり、ビールを飲んだりしました。 11月はライブとまた友人が家に泊まりに来るので、心の平穏を保てればいいなと思います。 ハイになりすぎないように…。

記憶が飛ぶ

役所の手続きや仕事でも良いのだけれど、事務的なことができません。いや、できているのかもしれないけど、集中力が持たないし、注意力散漫で終わった頃にはどっと疲れが出てしまう上に、何をしたか記憶が飛んでしまうのです。 とても生きづらいです…。

目覚め

おはようございます。 お薬飲んでるので眠れなくてしょうがないということはないのですが、異様に目覚めが良い今日この頃です。加齢によるものですね、きっと。 ツイッターしたりのんびり家事したりします。 家事といえば、うちは料理、風呂掃除、ゴミ捨て諸々を一手に旦那さんが担当してくれます。 私は洗濯、アイロンかけ、時々料理くらい…。

ダウン

こんばんは。 昨日は朝早くから皇居に行き、お財布を買ったり散歩をしたりしました。 その晩は家に友達が来てラグビー日本代表の試合を観戦してお酒を飲んだりと楽しかったのですが…。 翌朝、なんで落ち込んでるの？なんで体が鉛のようなの？ はりきりすぎるとまだ反動がきてダメなようです。

眠り

飲んでいる薬が合っているのか、飲み忘れがなければほぼ毎日十分な睡眠がとれています。 不眠は辛いですよね…。 翌日の行動に影響が出ますし。 ベッドサイドにアロマディフューザーを置いて好きな香りに包まれて眠るのも良いと思います。おすすめはラベンダーの香りです。

躁？

一週間落ち込みで寝込んだ後は、少し頭がクリアになった気がして、そして体が動くようになった嬉しさからもりもり洋服の断捨離をしてみたり、飲みに外出してみたり。 でも、次は何しようって常にそわそわしてしまう。 このコントロールが難しい。

体調があまりよくないので

花を見たり実家の猫を見たりして気持ちを安らげています。 この病気になってから、テレビのバラエティ番組を観たり、本を読むことが苦痛になってしまいました。

はじめまして

日々のこと、病気のこと、そのほかのんびり綴っていこうと思っています。双極性障害とは6年のお付き合いですが、家族や周りのサポートもあり、酷い時よりはだいぶ状態がよくなりました。そんなこんなで、備忘録も兼ねて（すぐ記憶飛んじゃうから）ブログを始めた次第です。よろしくお願いします。