searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

アリちゃんさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
食う寝るところ悩む場所
ブログURL
https://arichann.hatenablog.com/
ブログ紹介文
摂食障害(過食嘔吐10年目)・ADHD(グレーゾーン)を抱えている20代女子のブログです。生きやすい毎日になるために日々考え中・・・
更新頻度(1年)

45回 / 106日(平均3.0回/週)

ブログ村参加:2019/10/14

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、アリちゃんさんの読者になりませんか?

ハンドル名
アリちゃんさん
ブログタイトル
食う寝るところ悩む場所
更新頻度
45回 / 106日(平均3.0回/週)
読者になる
食う寝るところ悩む場所

アリちゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • 過食嘔吐と心の変化

    皆さんこんにちは。GW明けの勤務日が決まっていないアリです笑。明日職場に行っていつ出勤すればいいか聞いてきます。こういう時職場が近いと本当に楽だなと思います。今は夫が9連勤中でGW明けから連休に入ります。外出自粛が続きますが私も夫と同じタイミングで休みたいな、と贅沢な考えを持っています…。 最近同じような事を言っていますが食べる量を増やしています。そのためか過食嘔吐の衝動がなくなってきました。 時々不安で食べたくなったり「過食嘔吐しないで大丈夫か?」と謎の不安が押し寄せてきます。しかしこの不安、前々からもう何度も出てきているんですよね。そのたびに過食嘔吐して「いつかこの不安も抱えたまま成長でき…

  • 過食嘔吐が減った最近と心の変化

    皆さんこんにちは、アリです。GWも後半に入ってきたみたいですね。外出自粛が続いていたのでGWな感じがしません…。 最近は一日の中で散歩をしようと心がけています。外に出て歩くだけで気持ちが晴れますね。大体20分ほど歩いて帰宅しています。 ■苦手な映画に挑戦した話 前の記事にも書きましたが映画に苦手意識を持っています。 私はAmazonプライムに登録していていつでも映画を観ることが出来ます。が、スマホの画面で映画を観るとどうしても集中出来ず、集中出来ない自分に嫌悪してしまうんです…苦笑。 ですが今日さすがにする事がなくて「さてどうしようか」と悩んでいた時にふと映画を観ることにしました。恋愛映画は昔…

  • 過食嘔吐が減った最近と心の変化

    皆さんこんにちは、アリです。GWも後半に入ってきたみたいですね。外出自粛が続いていたのでGWな感じがしません…。 最近は一日の中で散歩をしようと心がけています。外に出て歩くだけで気持ちが晴れますね。大体20分ほど歩いて帰宅しています。 ■苦手な映画に挑戦した話 前の記事にも書きましたが映画に苦手意識を持っています。 私はAmazonプライムに登録していていつでも映画を観ることが出来ます。が、スマホの画面で映画を観るとどうしても集中出来ず、集中出来ない自分に嫌悪してしまうんです…苦笑。 ですが今日さすがにする事がなくて「さてどうしようか」と悩んでいた時にふと映画を観ることにしました。恋愛映画は昔…

  • 母親とバトルしました。

    皆さんこんにちは、アリです。ついに緊急事態宣言が延長されましたね。夏くらいまでは延長になるのではないか、という意見も聞きました。まじか…。 本日は母とバトルをした話を書きたいと思います。何と今日起きた出来事です笑。無事に和解しましたのでそこら辺はご安心ください(?)。 前々から「うちの親ってナチュラルな毒親なのでは…?」と考え、実は母と連絡をするのが苦痛になっていました。lineの通知は来ないようにしていました笑。母に対してそんな風に思う事がすごく辛くて、ですが母とも話したくないとも思っていたんです。 自分と母の関係性については以前から考えてはいたものの真剣に向き合ったことはなかったんです。母…

  • 外出自粛の中でのストレス

    皆さんこんにちは、アリです。 今回の記事では【外出自粛で悪かったこと】について書いていきたいと思います。 ■外出自粛で悪かったこと 1無気力になる 2過食(嘔吐)が増える・病状悪化 3生活リズムが崩れる 4知らないうちにストレスが溜まる ・ ・ ・ 1無気力になる ずっと家に閉じこもっているとやる気が湧いてこないんですよね。かろうじて家事は好きだから続けられていますが「お菓子作りしてみよう!」とか何かにチャレンジする気持ちはあまり起こらないです笑。 仕事に行っていた時は限られた時間内で何かをすることでメリハリが出来ていたんだと思います。膨大な時間があると私の場合怠けてしまう事を知りました。在宅…

  • 外出自粛・ゴールデンウィークホームステイ週間!

    お久しぶりです、アリです。 GWが始まりましたね。皆さんはお休みに何をしますか?ステイホーム週間のままGWに突入したので、暇な方も多いのではないかな?と思います。 今回の記事では【外出自粛になって良かったこと】を書いていこうと思います。最後に追記もしています。 …本当に最近はブログは記事を書かないわ、病気や障害に関する記事ではなくてすみません。何だか今はそういったこと(病気・障害について)を上手く書けないんです泣。 ホームステイ週間で良かった事 1予定を入れなくても充分楽しめることを知った 2お金を使わなくて済む(節約になる) 3オンライン飲み会の存在を知った 4整理収納・掃除をさらに好きにな…

  • 過食嘔吐、一口入れた瞬間に

    皆さんこんにちは。外出自粛生活で少し気持ちが滅入っています、アリです。 いきなり本題に入るのですが…笑、実は昨日すごくソワソワと過食嘔吐の波が来てしまいまして。「もうだめだ!吐く!食べたい!」ってなってしまったんですよね。 食べ物を口に入れた瞬間「あ、でも吐くのは嫌なんだよな。今口から出せば過食しないでも嘔吐しないでも済むんだよな」と考えました。そうしたら止められたんです。過食嘔吐が始まるまさにその瞬間に過食嘔吐を止めることが出来た。自分でもこんな時がくるなんて、と驚きました。 ずっと過食嘔吐をしていても「いつかしなくて済む日が来るのかな」と考えたり「ここで止められる日がくるのかな」と思ってい…

  • 素直に思う事を

    皆さんこんにちは、アリです。 もうおうち時間が長すぎてネタがなくなってきています笑。…好きなように書いてもいいいですか?文字数とか気にすると中々書けなくて。 最近は不安なことがあると過食嘔吐になってしまっていました。とはいえ調子は中々良くて、食べる回数と量を増やしているからか過食嘔吐の衝動もかなり減っていました。 おやつの量を増やした時がありまして。その直後に夜ご飯食べられるかと夫に聞かれました。おやつを食べたことで満腹の状態になってしまって「食べるのが怖い」という心理状態になってしまったんですよね。 結局夫が会社に行かなければいけなくて2時間後に夜ご飯になったんです。その間に過食嘔吐をしてし…

  • 新型ウイルスによって変わった日常

    こんにちは。おとといから掃除に目覚めて朝から色々なところを磨いているアリです。 ■最近の心情 今回は私が最近感じている事とか…自由に書いていきたいと思います。いつも自由に書いてるんですけどね。 ここ最近新型ウイルスでずっと家にいます。パートも有難いことに週一になったので可能な限り本当にずっと家にいます。ただウイルスは確実に近づいている気がします…近所に陽性の方がいたりしてね。 今私は家で掃除しているのでやることがあって正直家にいることは苦痛ではありません。あっという間に時間が過ぎます。 ただ少なからずストレスは受けていると思います。というのも最近些細な事にイライラしたりするんです。今までなら受…

  • 新型ウイルスによって変わった日常

    こんにちは。おとといから掃除に目覚めて朝から色々なところを磨いているアリです。 ■最近の心情 今回は私が最近感じている事とか…自由に書いていきたいと思います。いつも自由に書いてるんですけどね。 ここ最近新型ウイルスでずっと家にいます。パートも有難いことに週一になったので可能な限り本当にずっと家にいます。ただウイルスは確実に近づいている気がします…近所に陽性の方がいたりしてね。 今私は家で掃除しているのでやることがあって正直家にいることは苦痛ではありません。あっという間に時間が過ぎます。 ただ少なからずストレスは受けていると思います。というのも最近些細な事にイライラしたりするんです。今までなら受…

  • 私の毎日

    皆さんこんにちは、アリです。もう雨は止んだのかな…? 今回の記事ではADHDを抱えている私の毎日について、前職と絡めて書いていきたいと思います。 ■ADHDを持っていて仕事をしていると… 私はADHDを抱えています。 職場の方からほとんど毎日「落ち着いて」と言われます。「すみませんこれが通常運転です…」と思いつつもその言葉をしっかり受け止めて活かせるように頑張りたいと思っています。 私のADHDの特徴 私は物事を忘れやすいです。短期記憶がなさすぎてハゲそうなのでメモは必須です。 ただ人の顔や名前は忘れにくく喫茶の仕事では活かされている気がします。お客様が注文したメニューや料理の好き嫌いは自分用…

  • ADHDの掃除方法/私のやる気スイッチ

    皆さんこんにちは、自宅で過ごしているアリです。このブログを読んでくださっている方の中には毎日出勤されている方もいらっしゃるのでしょうか?こんな大変な中、本当にありがとうございます。リモートワークされている方、自宅で過ごされている方、息が詰まることもありますが息抜きしながら頑張りましょうね(ゆるく!) さて最近の私の食事情ですが…夜になると過食したくなります。 最近は食事量を増やしたり一口を我慢しないで過ごしていますが、それでも夜になるとグワーと食べたくなります。過食嘔吐をしないと不安になる事もあって「今のうちに食べておく?」という気持ちになる事もあるんです。 家で過ごす時間が多くなると何事も面…

  • 食べられない私の食べるための方法(過食嘔吐予防法)

    皆さんこんにちは。久しぶりに友達とオンラインで話すことになりました。楽しみです、アリです。 今回は【食べたいのに食べられない時】について書きたいと思います。 ■食べたい気持ちと食べることが怖い気持ち 私がダイエットをしていてキツかったのが「食べたい気持ちはあるけど食べるのが怖い」時でした。低血糖になっているけど空腹ではなくて「食べられない」と考えてしまっていました。 ダイエットをする前は【空腹=低血糖】だったんですよね。キツいダイエットをしてからというもの【空腹=本当にお腹が空っぽ】になるまで食べることが許せなくなっていました。 現在は低血糖になったら許可食の中から食べるようにしています。です…

  • 少しずつ食べています。

    皆さんこんにちは。久しぶりにパートで働いて帰宅後爆睡したアリです。 今回は最近意識的に増やしている私の【食事量】についてと、食事量を増やしてから感じたことを書いていきたいと思います。 ■増やそうと思った理由 そもそも食事を増やそうと考えたのは「過食嘔吐が一向に減らなかったから」です。情けないことに2~3日に一回は過食嘔吐をしてしまっています。これは明らかに食事量が少なくて栄養が体に行き渡っていないからだと思うんです。 私の食事って朝昼が少量・夜ご飯は朝昼よりは食べる、みたいな感じなんです。ところが夜ご飯の量が日数を重ねていくうちに減る一方になっていました。現在では3食+おやつも食べるようになり…

  • 夫と私の病気の関係性/ナチュラルな毒親

    皆さんこんにちは。 今回の記事は夫と私の摂食障害について書きたいと思います。 夫は私の病気の事を知っていますが彼自身周りに病気を抱えている人はいませんでした。初めて病気持ちの私と出会い病気について知識がない夫が私にどう接してくれているのか書きたいと思います。 ■夫と私の今まで 夫とは付き合ってから結婚して5年目です。 15歳離れています。 夫の性格(趣味)夫は一人の時間が大好きです。+マイペースです。変わり者で夫に悩み相談をすると斜めの方向からアドバイスや返答がきます。「え、その考えがあったか」みたいな…。 好きな事・物 アイドルが好きで、休日ライブへ行く事もしばしば。ディズニーも一人で行ける…

  • 専門学校時代の人達と飲み会をしたら最悪だった話

    こんにちは。突然ですが友達の行動にイラっときてしまったら皆さんはどうしますか?しかもそのイライラの原因が恐らく自分の余裕の無さだとしたら…。うーん、ほんとに自分は未熟と思い知らされます。 今回の記事では以前私が参加した飲み会での出来事について書きたいと思います。私この飲み会に出席して「もうこの会に参加するのは止めよう」と思いました笑。 そんな出来事があった話ですが…興味ある方のみ、どうぞ! ■専門時代の飲み会 私大学卒業後に専門学校を出ていまして。卒業してからも専門時代の人達ともたまに飲み会をしていたんです。 「もうこの飲み会に参加するのを止めよう」と思った理由は至ってシンプルでした。 飲み会…

  • 摂食障害・ADHDの私が自分の問題に向き合った話②

    皆さんこんにちは。昨夜から夫との空気がめちゃ悪で内心腹立たしさが収まりません、アリです。 今回の記事は前回の続きになります。私が夫と付き合って同棲し【自分の課題に気付いてからどう向き合ったのか】を書いていきたいと思います。 それでは…どうぞ! ■自分の課題 夫と付き合っていくためには【自分自身の問題】と向き合う必要があると気づきました。 私の問題とは【自分の感情コントロールが出来ない(癇癪を起したりする)】【相手に期待をし、試し行動をする】等でした。 自分が抱えている問題を無視して「夫を振り回し期待して試し行動を行なうことは、健全に付き合っているとはいえない」とやっと気づいたんです。遅いですよ…

  • 摂食障害・ADHDの私が自分の問題に向き合った話①

    皆さんこんにちは。 今回の記事では私自身の【恋愛】について書きたいと思います。 何故急に恋愛かというと、久しぶりに少女漫画を読んでキュンキュンしてしまったからです。自分の恋愛を書きたくなりました笑。 というわけで需要がなさそうですが書いていきたいと思います。お暇な方、興味を持ってくれた方がいましたらぜひどうぞ~! 私と夫は出会ってから何と5年の月日が経っています。 22歳で夫と付き合いました。それまで彼氏がいたことがなかったんです。22歳にして一人で生きていく覚悟をしていました。 最近SNSで「○○歳で彼氏が出来たことないのやばいですか?」という質問を見るのですが…やばくないですよね?どちらに…

  • 友達の過食の話

    皆さんこんにちは。昨日夫が仕事休みだった関係で、今日が土曜日に感じないアリです。 今回の記事は私の高校生時代からの友達Aちゃんについて書いていきたいと思います。摂食障害ではない人が過食をしてしまったお話です。 ストレスがピークになってしまったAちゃん 話の前にYちゃんについて少し説明を。 長女でしっかり者、張り屋さんなAちゃん。彼女は「人に甘えることが苦手」だと話していました。ひとりで抱え込んでしまうことがあったんですよね。 仕事も忙しくAちゃんのストレスは蓄積されていく状態でした。職場で頼れる人や上司が中々いない状況で、皆彼女に甘えていたのではないのかと思います(今は転職しています)。 Aち…

  • 太るのが、怖い。

    皆さんこんにちは。ついに私の職場も販売のみの営業になりました、アリです。 今回は病気持ちの方だったら皆「嫌だ」と思うのではないでしょうか。【太ること】についてです。 現在私は「食事量を増やす」と決めています。少しずつではありますがおやつのチョコレートを一つ多く食べたり、朝食と昼食を一緒にせず3食取るようにしています。職場でおやつが出た時は持ち帰らず食べていたりします。 その分太ったと思います。お腹に厚みが増しました泣。 太ると「もう元には戻れないかもしれない」と考えて気持ちが焦ってしまうんですよね。そうすると「朝食食べるの止めようか」とか「過食嘔吐してリセットしようか」と気持ちがグルグルします…

  • なぜ私は食べられないのか

    こんにちは。友達の仕事が自宅待機になり安心しているアリです。本当に時代が変わっているなと感じております。 今回の記事は【現在の私の食生活】について書きました。他人の食生活に影響されやすい方はご注意ください。 ■現在の食生活 朝食:フルーツグラノーラ・気分でバナナ 食後:カフェラテ 日中:ミルクティーを牛乳で割ったもの・水 昼食:パート時・パン一個・コーヒー/自宅の時・チョコレート・ヨーグルト 夕方:チョコレート 夜ご飯:少なめの量をまんべんなく食べる お風呂後:カフェラテ こんな感じです。 夜ご飯に関しては「少ない」とは思わなくなりました。最近は過食嘔吐がひどいので「食事量が少ないからだな」と…

  • 誘われなくなったマクドナルド

    皆さんこんにちは、アリです。新型ウイルスの関係で自宅で仕事されている方も多いのではないでしょうか。私が働いている喫茶は閉店時間が早くなりましたが通常通り仕事はあります。宣言がされた影響で 外出自粛が要請されていますね。カフェや飲食店が開いているのを見ると「行っていいのか…?」と疑問を感じたりします。難しい問題ですよね。 今回は私が【摂食障害で辛かった事】と【摂食障害改善に向けて頑張っている事】を書きたいと思います。 ■摂食障害で辛かった事 ・友だちとの食事に気軽に行けない ・空腹なので常にイライラしている ・見栄っぱりになる ・食事が人生の中心になる ・つねに他人と自分を比較して生きている ・…

  • 私のリフレッシュ方法/家時間(誰かと過ごすこと)が苦痛な病気持ちの方へ

    皆さんこんにちは。義父に机と椅子を作っていただき、家での作業がとっても捗るアリです。 新型ウイルスどうなるんですかね…。私はもちろんのこと今まで日本が向き合っていなかった未知への対策を考えなければと反省。平和ボケしていました。いつまでも同じことをしていけば良いと思っていました。 さてこんな状態が続く中で今回は【リフレッシュ方法】についてご紹介します。病気にも発達障害にも関係していません…(追記:最後摂食障害について書きました)。 ずっと病気のことや最近は書いていないですがADHDについての記事を書いていると「今日ブログ書きたくないな」という気持ちが出てきてしまうんですよね。 今回は【私の書きた…

  • チョコを食べていいのか悪いのか

    皆さんこんにちは。明日にも緊急事態宣言が出されるみたいですね…。宣言されてもロックダウンと違い、日常生活で大きな変化はない様なので買い溜めはしないでいたいですね…!混乱が起きませんように! 今回は私の昼食事情についてご紹介します。 ■私の昼食 昔は普通量を食べていた昼食ですがそれも徐々に減り今ではヨーグルトとチョコレートが私の昼食です。といっても日中はミルクティーと牛乳を割ったものを飲んでいるので空腹にはなりにくいです。本当は血糖値的にも栄養的にも良くないんですけどね…。 こんな昼食でも「食べれない」となるときもあります。気持ちは食べたいのにはっきりとした空腹を感じなくて食べる勇気が起きないん…

  • 病気持ちの私が摂食障害について考えていること

    こんにちは。今日のオンライン飲み会とても楽しくてこれからもやってみたいなと思ったアリです。明日からまた一週間が始まりますね。新社会人の方はドキドキして夜を迎えているのではないでしょうか。 今回は、昔私が書いた【病気に対して考えている事】を修正して記事にしました。よろしければ読んでくださると幸いです。 たくさんのダイエット法に振り回されて… 昔は色々なダイエット方法に振り回されていました。【食べてすぐ寝てはいけない】とか【食事量は朝多めで夜少なく】みたいなものまで本当に幅広かったです。食べる時間にとても敏感な時期もあったなあ。振り返れば私の人生の8割は摂食障害に振り回されてきました。 たまに思う…

  • お団子を食べられなかった話

    皆さんこんにちは。ずっと家にいると気持ちが滅入りますね。今日は友達とオンライン飲み会をすることにしました、アリです。 私はよく夫の実家に行きます。今住んでいる場所が夫の地元なので、夫の実家も歩いて15分くらいのところなんです。 夫の実家には猫ちゃんが2匹いて、私にとても懐いてくれるので可愛くて仕方ないんです。猫ちゃんに会いに、ご両親とのお話を楽しみに、3日に一回は遊びに行っています。 今回の記事では【おやつを出されたとき】について書きたいと思います。 摂食障害の方ならわかってくれるはず。突然お菓子を出されたらドキドキしてしまいませんか?学生の方なら友達同士で休み時間「ポッキー食べる?」なんて場…

  • 仕事をしていて言われた衝撃的な言葉

    皆さんこんにちは。今日の昼間はまさしく春の日差しで、早く外出したくなりました、アリです。 今回の記事では私が仕事をしていてお客様から言われた、自分的に衝撃的だった言葉をご紹介します。今回は当時の私が書いた文章に修正を加えた内容となっています。少々口調が荒いです。ご注意ください。 では興味がある方のみ、、どうぞ~~! ■人の体型に口を出すのが日本人 お客様から衝撃的な言葉をいただきました。いただきました~!↑↑ 「君って思春期やせ型症候群なの?」と。 正式名称を知らないもののお客様が何を言いたいのかはわかりました。私が摂食障害かどうか確かめようとしたんですよね。 「でもさぁ…普通人前で言う?」 …

  • 私なりの過食回避方法

    こんにちは。遊びに行こうとしている友達・先輩に対して「今はやめておいた方が良い」と伝えて個人的に気まずい思いをしているアリです。これだけニュースで言っていても遊びに行く方はいますしその気持ちも分かります…。私も数週間前は能天気でした。SNSを通して新型ウイルスの危険性、自分が蔓延させた場合の後悔を知りました。今が踏ん張り時。頑張ろう…。 というわけで不要不急の外出自粛に伴い、自宅で過食をしてしまわないか不安な方もいるんじゃないかと思います。私自身過食嘔吐に走ってしまっている時があります。食べる事しか楽しみないんじゃ…。 今回は私が実践している【過食をしないための方法】をご紹介したいと思います。…

  • 疲れを疲れにしない方法

    皆さんこんにちは。とりあえず華金ということで、一週間お疲れ様でした。 今回の記事では私の【頑張り認めてほしい症候群】についてと、それを解決する方法について書いていきたいと思います。 私は今の職場で働いてからそんなに長い時間労働をしていないんです。それでも睡眠不足や謎のモヤモヤを抱えているとどうしてか夫に「頑張ったね」と言ってほしくなります。いや「頑張ったね」は誰でも言われたいものですよね…。 ある時【頑張り認めてほしい症候群】にかかった いつからか気づけば私は【人から頑張りを褒められたい症候群】にかかっていました。私なりに日々頑張ってはいます。ですが率先して人から「えらい!」と言われるほどかと…

  • クソバイスって、知っていますか?

    皆さんこんにちは。香水が大好きなアリです。今使っているものがそろそろなくなるので次は何を買ってみようか考えてウキウキしています。 今回は私が【友達から相談を受けてアドバイスをしてしまい悩んだ話】について書きたいと思います。 ■クソバイスとは? 皆さんは【クソバイス】という言葉を聞いたことがありますか?すごくインパクトのある言葉ですよね。 クソバイスとは、何の役にも立たないアドバイス(もはやアドバイスではない)のことを指しています。求めていないのに助言をしたり、自慢やマウントをしていたり、アドバイスが気づいたら説教に変わってしまう現象に対しても言います。 私がこの言葉を見たのはSNS上で3日ほど…

カテゴリー一覧
商用