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ハピとラキが節約しながら安全に楽しめる旅行を綴っています。金持ちVIP旅行ではなく、バックパッカーほどの根性もないのでゆるっと楽しんでます。海外旅行・小旅行など
11 骨の生理学 ・骨の形成と成長 膜性骨化（結合組織性骨化） 骨芽細胞による直接の骨形成 骨芽細胞によるⅠ型コラーゲンの分泌→カルシウム、リン酸カルシウム等の沈着 頭蓋骨（頭蓋底以外）、下顎骨、鎖骨がこれにあたる 軟骨性骨化（軟骨内骨化） 軟骨形成後、骨に置換される 四肢の長骨、骨盤、椎骨、頭蓋底などがこれにあたる ・骨の再吸収と再形成 骨吸収（再吸収）：破骨細胞による部分的な骨の破壊 カルシウムやアミノ酸は血液側へ 骨吸収（再形成）：骨芽細胞による→リモデリングという 1回のリモデリングは約120~150日 1年間で全骨量の約5%がリモデリングされる ・カルシウム代謝とリン代謝 カルシウム…
9 内分泌の機能 ・内分泌器官 下垂体 松果体 甲状腺 上皮小体（副甲状腺） 膵臓ランゲルハンス島 副腎 生殖腺 消化管 ・ホルモンの定義 生体内で産生・貯蔵され必要に応じて血管内に分泌 血液を介して運搬 特定の標的細胞に作用する 特異的効果を発揮・・・そのホルモンでないとその作用を発揮できない ・科学的組成 すべてのホルモンは3つに分類される ペプチドホルモン アミノ酸のペプチド結合 アミン型とステロイド型以外 アミンホルモン アミノ酸から合成 カテコールアミン、甲状腺ホルモン ステロイドホルモン コレステロールから合成 副腎皮質ホルモン 性腺ホルモン ・フィードバック系（負のフィードバック…
さて生理学ポイントの続きです。 全部頭に入らなくてもまずは雰囲気つかんでいきましょう 消化と吸収はボリューム多いけど大事ですよ 5 消化と吸収 ・消化管の運動には3つあります 蠕動運動 消化管の内容物を肛門側へ絞り出すように運ぶ 食道・胃・小腸・大腸 分節運動 輪走筋の収縮により消化液と内容物を攪拌 主に小腸 振子運動 縦走筋の収縮で内容物が口側と肛門側を往復 主に横行結腸 ・嚥下 第1相 口腔相 食塊を咽頭へ押し込む随意運動 第2相 咽頭相 食塊が食道へ 第3相 食道相 食道入口から胃の噴門へ 蠕動運動 ・胃 蠕動運動 ・小腸 分節運動・蠕動運動 ・大腸 分節運動・振子運動・総蠕動（大運動）…
生理学は身体の機能、動き、しくみ（メカニズム）を勉強します 解剖学が基礎になるので頭に入っていると理解しやすいですが 1年生では同時並行で学習することが多いので まずは生理学で出てくる言葉を覚えましょう あとおおまかに機能・流れを覚えてくださいね 生理学 大きな項目は以下の16に分けられます。 結構多いですよね～最初からやる気が失せそうですが国家試験 に沢山出るからしょうがないです。逆に得意になればすご～く 稼げるから、16のうちここは得意！というのを増やしましょう 1基礎 ・・・細胞膜・ミトコンドリアなど細胞の動き 拡散・浸透・ろ過・受動輸送・能動輸送など 高校でも習ったことから少し進んだレ…
前回お伝えしましたが、専門科目の最重要は解剖学と生理学です 国家試験でも点数配分が高いのでこの二つで点数をとると楽になります 1年生から頑張りましょうね では今回は解剖学です 言葉が専門的に使われてるので慣れてくださいね 例えば くびは首ではなく頚部 または頸部 うでは上肢 あしは下肢などです ゆびでも手のおやゆびは母指。足のゆびは母趾 と書いて区別します だんだん慣れてくるから心配しないで大丈夫ですよ 国家試験は筆記ではなく択一なので意味さえわかれば 書けなくてもOKです 大きく簡単に分けると 1概説 2運動系（骨（こつ）・筋肉） 3脈管系（心臓や動脈・静脈）・・血の流れ 4内臓系（内臓）・…
高校卒業で、医学的知識の少ない方むけに 柔道整復師や鍼灸師・あんまマッサージ指圧師を目指すかたに いかに効率的に勉強し国家試験に合格するかをご提案します 1年目の目標として ①医学用語に慣れる ②授業時間に慣れる ③友達・話をできる先生を作る ④復習するくせをつける この4つを意識していきましょう ①まず医学用語に慣れるためには、目で見て、 耳で聞き、口に出し紙に書くことが近道です。 赤ちゃんが言葉を覚えるように繰り返しが大切です 電車や通学で歩いてる時間を活用してください。 大事な単語や覚えることをノートやメモ・単語帳を使って 覚えるようにしましょう。小声でぶつぶつ言っても構いません 単語一…
大阪のスカイビルの広場で毎年行われているのが ドイツクリスマスマーケット！ イルミネーション特集では全国2位の人気だそうです 27メートルほどの大きなクリスマスツリーをメインに ツリー 120年の歴史があるかわいい木製のメリーゴーランドや メリーゴーランド 山小屋風（ヒュッテ）のお店がずらりと並んでいます。 ヒュッテ お店ではドイツソーセージとパンやグリューワイン（ホットワイン） 飾れる大きなクッキー、いろいろなオーナメントなどがお店で売られていて 見ているだけで楽しいです グリューワインはホットで赤・白・ノンアルコール（キンダーワイン） があり、寒い中いただくと体がすごく温まります(^^♪ …
こんばんは！ハピラキです★ 突然ですが～ 自分が好きだと思える仕事や環境・人間関係に恵まれたら素敵ですね。 らきもバイトは色々しました。 昔、工場に短期バイトに行った時のことです。 人間関係が大変でした。 その工場は短期バイトの派遣組とその会社の社員との派閥がありました。 短期バイトで大量に派遣をいれるため出入りが激しいのですが、 社員の人たちは、私たち派遣組が自分たちよりも時給が高いので嫌だったみたいです。 それはのちに仲良くなった主任から聞かされました。 FH000004 / MiNOL__000 初日の休憩時間~ 初めて会った派遣組の3人と一緒に食堂に行きました。 ラキは近眼なのでよくわ…
一般的に突然、腰が痛くなり、動きが制限されるものを 通称でぎっくり腰と呼びます。 医学的には急性腰痛症とまとめていわれています 【状態】 よく重いものを持ち上げたときになったといわれていますが 必ずしも重いものを持ったからなるわけではありません むしろ、長時間同じ姿勢をしていた後に、おこることも多いです かがんで草むしりをしていた。 事務仕事で長時間座っていた。 長距離の運転をした 落ちていたものを立ったまま取ろうと下の方へ手を伸ばした 呼ばれて振り向いた などなど、いろいろなケースで発生しています 原因としては椎間板の変性や筋肉の緊張など色々な原因があります 一般的に多いのは筋肉の過剰な緊張…
2日目はマッサージで予定は終了 食事をしてホテルへ帰ることに 老正興菜館 小海老の炒め物 豚の角煮 クリーム饅頭 地元の方が多く食べにくる名店で1862年創業。ミシュラン1つ星★ 甘辛い風味のエビの炒め物や、豚の角煮をはじめ様々な上海料理を食べられます。 エビの炒め物は食感もよくとても美味！ご飯と一緒に食べたくなる味でした 角煮は日本のものより八角の香りがありましたが、柔らかく豚の臭みも消されていて 上品な風味でした 子ぶたちゃんのカスタード饅頭はふっくらもちもちで甘すぎず、いくらでも 食べれそうな点心です。子供さんにもおすすめです お茶は最初にオーダーすればポットに入れて持ってきてくれます。…
2日目は朝からビュッフェで腹ごしらえ。 最初に行ったのは静安寺（ジンアンスー） 南京西路にある街中のお寺です。三国志の呉の国の孫権が 建てた寺院で黄金の瓦でできた歴史あるところです 地下鉄の駅からすぐでアクセスはよくパワースポットとして 有名です。 静安寺 釈迦牟尼の玉仏像 この釈迦牟尼の玉仏像は中国で最大級のものらしく、ヒスイでできているそうです とてもパワーをもらえた気がしました またこの日はお彼岸みたいなのかよくわかりませんが、 お供え物や飾り物をもってきている方々が大勢いらっしゃいました さてここからまた地下鉄に乗って今度は豫園へ 地下鉄 カード 豫園は駅から歩いて近く、途中安いお土産…
お土産を先に買ってしまったハピラキは、ちょっと重いな～と思いながら 外灘方面へウィンドウショッピング。ブランドのお店やコスメ・漢方 ・洋服など色んなお店の中に昔ながらの中国菓子を売ってるお店など 色々楽しめました。 外灘は上海租界の名残のある建物がずらりと並び、西洋に来たような お洒落な雰囲気でした。 川沿いからは向かいの浦東（プードン）新区 の近代的な建物が並んでいてとてもきれいです 私たちは夕方に行ったのでライトアップされていて とてもきれいでした。 左の丸いタワーはオリエンタルパールタワーで、テレビ塔でアジア4位の高さで 印象的でした。観光客もたくさん見に来てましたよ。 たくさん歩いたの…
日本から近くて安く行ける中国はどこかな～ と探していたら、ありました。世界一人口の多いといわれる 大都市、上海です。人口は2400万人以上といわれています 北斗の拳の昔の話、魔の都 上海を舞台にした蒼天の拳も ここを舞台にしてました。（ハピはこの漫画大好きなんです(笑)） アヘン戦争で負けた中国から租界としてフランス・イギリス・ロシアなどが 外国人居留地として半永久的に借り上げた（取り上げた）土地として 発展しました。のちに日本も英米と共同租界として利用していた地です 東洋のパリとも呼ばれたそんな街に今回ふらりと行ってきました。 ついたその日はまず荷物を置いて美味しいものでも食べに行こう～ っ…
初日はマッサージで終了！ もう朝から出ずっぱりでハピラキはお疲れピーク！ 地下鉄に乗り、梨泰院駅（イテウォン）へ。 泊まるホテルはイテウォン・クラウンホテル ロビー 駅から7～8分の所にあり、結婚式などでも利用されているホテルです ロビー2 お昼に荷物を置きに送迎で揺られてホテルに着いたときに ラキが酔ってたので、フロントにドラッグストアがないか聞いたところ 酔い止めの薬を2回分もくれました。とっても親切な対応でした おかげで日中は無事に観光できました お部屋 清潔に掃除されシャワーの水量も十分。アメニティーは最低限はありました 1階に軽食を食べれるカフェはありますが、大人数では無理そうでした…
韓国ソウルへ1泊2日の弾丸ツアーへ行ってきました ツアーといっても自由旅行なので送迎だけ追加でつけてもらいました 午前出発で午後には到着です 国内旅行より近い感じです ホテルに荷物を預けてさっそく観光へ 地下鉄に乗り景福宮（キョンボックン）へ行きました ソウルの中心にあり観光には便利な場所です 韓国の有名な古宮の一つでパワースポットと聞いていたので 是非行きたかった場所です 小雨にもかかわらずたくさんの方がきてました 日本語無料ガイドや機器のレンタルもあるようです とても広く荘厳な感じでよかったです 光化門 門を入って中から見た感じです チマチョゴリを着てる方もいらっしゃいました 着てると無料…
ハピラキは旅行に行ったらいつもお土産探しを楽しみにしてます 皆さんはどんなお土産を買いますか？ 会社の同僚や友達用、家族用など色々考えますよね 今回はばらまき用に探してみました ＊まずはABCストアでよく売っているものからです ① Mauna Loaのマカデミアナッツです 塩味やハニーロースト味・オニオンガーリック味など ビールのおつまみに最高です 男性にも女性にも大人気です ② 昔からの定番、マカデミアナッツチョコレートです 安いものから少し高いものまでいろいろあり、10箱入りなど パック詰めされたものもあり、会社などでばらまくには格安です ハワイアンホスト チョコレート ③プチプラコスメ …
皆さん既によくご存じでしょうが、ハワイ特にワイキキ周辺には 様々なホテルやコンドミニアム・アパートが点在しています ただ、初めての方はあまり安いところは、ちょっと怖いんだよねー という方もいらっしゃると思います ツアー会社の評価もまちまちだったり、トリップアドバイザーの 口コミもピンキリですよね ハピラキが色々と感じた中でよかったホテルを1つ紹介いたします 今回、私たちが選んだエコなホテルは AQUA ALOHA SURF WAIKIKI というホテルです アクア アロハ ワイキキ サーフ クヒオ通りからすぐ。アラワイ運河の手前です ワイキキビーチにも徒歩6～7分 予定より早く到着しましたが、…
ウルフギャング Tボーンステーキ ハワイで食べたおいしいもの ステーキ、ハンバーガー、ケーキ, ガーリックシュリンプなどなど ラキはウルフギャングのステーキが食べたくて、ハピに絶対食べたい！とお願いしていました えー！と言われながらも初日に行こうよーと強引にしつこくお願いして食べに行けました～ 初日にいきなり贅沢なんてあかんかもしれませんが ハワイに到着して海をみて お店をちらっとみて さあ お・に・く (#^.^#) お昼時間だったので予約もせずにすぐに入れましたよ！ ハピには「いきたいなら自分で予約しときーやー」とやや冷たく言われておりましたが 予約してなくても全然大丈夫だし！ ラッキー★…
今回はハワイで体験したケースについて報告します ハワイ ツアーに参加 皆さんいろんなアクティビティに参加すると思います 私たちはVERTR〇のマリンツアーに参加しました 最初はカヤックや浅瀬の散歩など楽しんでました 続いてシーウォーカーを体験しました ハピはウェットスーツに着慣れていたのでサイズ感などわかりましたが ラキは慣れていなかったのでかなりタイトなウェットシーツを着ていたそうです 途中、かなり苦しそうでした ボートから海上のフロートに移りそこで階段を下って海に入るというスタイルでした 私たちは6人のグループにわけられ、最初に潜るメンバーでした もちろんスタッフは現地の方。英語がメインで…
こんばんはハピラキです(^^)/ 先日、美味しくて新鮮と評判の Oisixを利用しました(^^♪ おいしかった食材14品をご紹介します はじめての方人気食材おためしセット！ なんと60％?引きの1980円で買えましたよ はじめてだから とってもお得にご利用させてくれるのねー ラッキー！ そして届きました～！！ Oisix人気食材おためしセットが届いた～ おためしセットは14品入っていました ルンルン♪箱開けたらテンションあがりました～ ではでは、おいしかった食材14品をご紹介します ① Kit 2人前 野菜とジューシーそぼろのビビンバ ビビンバと豆腐スープのキット 作ったらこんな感じ 食材がそ…
かってのK1ブームや東京オリンピックで空手が採用されるということで空手を習わせたい親や、空手を始める子供たちも増えていると思います でも将来オリンピックに行くより、まず、目の前の大会でメダルやトロフィーが欲しい子供が多いのではないでしょうか！？（親の方かな？笑） ではどのようにしたらわが子を強くできるのでしょうか？ 空手＠日本 / Ikusuki 子供を関西地区優勝などいくつもの大会で入賞させてきた経験や、審判を務めていた立場から、いくつかご提案したいと思います ①自分の子供の体格を把握する その子が学年（大会によっては2学年一緒の場合あり）の中でどのくらいの体格なのかを見極める。 身長・体重…
好きな俳優さんひとりにしぼれないです～、 中村倫也さん素敵ですよね、ドラマ「凪のお暇」では もてるゆるふわ男 まさにはまり役、CMでは弱いダーリン、妻を愛するがゆえのDV夫役 まさにカメレオン俳優！すごいですねー それに歌もうまい、アラジンの歌は若い子もスマホにいれておいて毎日聞いてたり やさしさや柔軟性があるから役にも反映するのだと思います 今一押しは横浜流星さん あな番ではAI研究をしている大学i院生でしたね 空手のシーンはかっこよかったー 「4分間のマリーゴールド」では高校生役でご飯も作れるしっかり者 はじ恋ではあんなピンクの頭まで似合っちゃうなんて～ ワイモバイルのCMの踊りもかわいい…
満員電車ってこわかった 中高生のころ、電車通学でした。 同じ学校の女子5人、その駅で初めて出くわして一緒に電車に乗りました。 ホームで話しているうちに友達になり、中学生活にも電車通学にもわくわく感 で朝からテンション上がりました～。 電車 / caq みんな初めての電車通学になんか大人になった気分で喜んでいたのですが、 朝の超込み合った電車にびっくり！ あまかった・・・そりゃこの時間混んでるにきまってるよね～ とにかくぎゅうぎゅうで乗れるのかなと不安になりながらも、なんとか乗れたー！ でも ホッとしたのもつかの間、おじさんと近すぎるよ～ すごい密着された状態でした。お酒の匂いがしていて うわー…
茨木市の彩都にあるおしゃれな園芸店に行ってきました 名前はユニバーサル園芸＝THE FARM UNIVERSAL 自宅でお洒落に植物と暮らせる、アイディアやインテリアがたくさん揃っています 年々おしゃれ度がましてきて、敷地内の建て物も増えていってます 広さは3500平米・大きく6つのスペースに分かれています ・温室風の明るい雰囲気のお花の苗や、小物の揃うおはなのもり（建物） ・海外からの輸入品も多く取り寄せていて珍しい園芸用品がずらりと並ぶ暮らしのもり（建物） ・世界の珍しい観葉植物のもり（建物） ・オリーブやハーブなど庭に植える（鉢もOK！）人気の植物もたくさん並んでいる おにわのみどり ・…
今週のお題♪ 好きな漫画はいろいろありますね 特に子供の時、学生の時読んでいたものが好きです。 ① 小学生の時、流行っていたのが あだち充先生原作の「タッチ」 高校野球への憧れと、野球部員の努力や友情を感じさせてくれるストーリー。 そこに恋愛の要素もあり、ふたごの幼馴染に恋される南。 好きな人に甲子園に連れていってやるといわれるなんて女子の望みです。 南は野球部のマネージャーもできて、新体操のスター、ほかの学校の男子にも好かれるパーフェクトな女の子。 和也と達也は性格が違うものの野球の才能は二人ともあって、南は和也と達也のどちらを選ぶのかというのもみんなの中でよく話題になっていました。 誰もそ…
最近、目の奥が痛いって方が多いです 私自身も週に2～3回ありますし、私の知人も同じことを言ってます 毎日仕事でパソコンしたりスマホを見たりするからかな？ って思ってました もう我慢できないや！眼科にいってみよう・・でも行って怖い病気とか 言われたらいやだな～となかなかいけませんでした 重い腰をあげ、やっと病院にいってきたら、診断名は眼精疲労です・・・ って そんなの自分でもわかってるよ！って言いたかったけど、 じゃあそれにきく薬くださいっていったら、サンコバって目薬くれました ビタミンB12らしいです 頑張って毎日さしてたけど全然効果なし！ やっぱり疲れすぎかな～ そこでテレビで宣伝してる、ア…
香港旅行、ホテルよし！グルメよし！パワースポットよし！マッサージ(+o+)
香港でとまったのはパンダホテル！ ホテルの外壁にはパンダの絵が描かれていて遠くからもすぐにわかります パンダホテル チェンワン駅からわかりやすい ホテル内はパンダだらけ！ パンダホテルはパンダさんたくさん 地下にはイオンがあり1・2階はショッピングモール・フードコートがあり とっても便利。便利さと寝ることを主にホテルを選ぶなら十分！ MTR（電車）の駅も徒歩10分くらいで2駅えらべました さてさて 2日目は 午前中、市内観光をしました 市内を一望できるビクトリアピーク。 ビクトリアピークからの眺め ちょっと雲がかかっていましたがきれいに見えました 頂上にはレストランやお土産屋さんもあり、夜景を…
河原町駅から清水寺へは一般的には四条通りから八坂神社経由で行かれる方が多いですよね 今回は人込みを避けてスイスイ行ける行き方をお伝えします 河原町駅 1B出口から出ます 河原町駅1B出口から 木屋町 出てすぐ右へいくと木屋町通りにでます（小川ぞい） 川を下るように右へ曲がって3分ほどで左に曲がれるように団栗通りに出ます 左へ曲がると賀茂川の橋があるのでわたってください 団栗通り 川を渡ると川端通りに当たるので信号を渡ってください 団栗通り2 まっすぐ道なりに行くと正面にWINS（京都の馬券売り場）に当たります そこを右手に曲がってください このあたりで急に人が増えます 建仁寺 右手正面には建仁…
エアトリで香港に行きました！ まず尖沙咀駅に行き、香港の代表的なストリート、ネイザン・ロードへ。 駅から徒歩ですぐです。 レストラン・ブランド店・ホテルなど沢山のお店が並んでいます。 お昼も多くの人で賑わっていますが、 夜はネオンがきれいでもっと賑わっていました。 見て歩くだけで楽しいところです。 ブルース・リー像 尖沙咀駅 ネイザン・ロードから徒歩で10分くらいの 香港スターの手形が飾ってあるガーデン・オブ・スターズへ。 そこには香港の大スター ブルース・リー像がありました♪ みんなそれを目当てに訪れ、同じポーズをとって写真を撮っている人だらけでした！ ハピラキは恥ずかしくてできませんでした…
秋の空気♪ 秋は大好き！ 食べるのも運動もよいですね。 でも！ 1番秋の空気を感じるのは紅葉の季節のお寺・神社でのお参りです！ ハピラキは、この時期パワースポットに行くのが好きです！ てことで先日は 勝尾寺に行っていきました！ 勝ちたいー運気上げたいーそんな方には絶対いってもらいたいです。 勝尾寺 パワースポット 勝ち運UP 勝尾寺は 勝ち運の寺、勝ちダルマの寺です。 勝運、厄除、試験、商売、スポーツ、芸事、病気等あらゆる勝負の勝運・成功の願い事 に多くの参拝者が訪れます。 この時期からは受験に勝つ！ 受験生が御祈願のために行かれることも多いと思います。 ハピラキも、大事な時は必ず勝ち運UPの…
あなたは、肩こりには冷シップを使いますか？ それとも 温シップを使いますか？ つらーい肩こり！ お風呂に入ったら楽になるから温シップだ～という方45％ いやいやシップといえば昔から冷たいやつでしょ！・・50％ いやいやピップエレキバンでしょ・・・3％ 家にあるやつテキトーに使います・・・2％ そもそもシップってどんな成分でできてるのでしょうか？ 実は冷シップも温シップも消炎（炎症をおさえる） 鎮痛（いたみを抑える）の両方の作用があります じゃあどっちでもいいよね・・・ でもどう違うの？ 冷シップは消炎鎮痛材に加えてメントールの成分が含まれています だからスーッと冷たく感じます メントールの飴や…
昨日、わんこを連れて公園やドッグランへ行ってきました 楽しそうに駆け回ったり、あちこち眺めていい一日を すごしたな～と自宅へ帰ってきました gon4 / beerbin わんこはくたびれたのか休憩！ 私達も疲れたので休憩！ ・・・・で晩御飯を用意していました わんこのご飯が出来たので「 おいでっ！ 」 ってよんだのですがなんだかぐったりしてやってきません あれ？ おかしいな・・いつも食いしん坊ですぐに来るのにな～ ハピがもう一度よんでみました するとゆっくり立ち上がったのですが、なんだか様子が変です 右の後ろあしを突っ張るみたいな変なしぐさでうまく歩けないのです もしかして 膝の脱臼？股関節の…
ラグビー日本代表ありがとう！ 史上初のベスト8 おめでとうございます！ これを言わずして寝れませんでした！ 皆さん、ラグビーW杯 決勝トーナメント準々決勝 ごらんになられましたよね？ TVで 自分もチームの一員になっている気持ちで 力みながら応援していました。 準々決勝 南アフリカとの試合 ドキドキしました。 前半は5対3と大健闘でしたよね！ 後半 南アフリカ強かったです、26対3 日本に勝ってほしかったですが、全力を尽くして あんなに死にもの狂いで戦っている姿は 本当に素晴らしかったです！ ワールドカップ予選は プールA1位で通過した日本代表、 アイルランド戦・スコットランド戦は特に号泣しち…
だんだん秋らしく朝晩が涼しくなってきましたね 季節の変わり目にのどがイガイガしたり咳がでませんか？ ハピの周りでも毎年この季節にのどの不調を訴える方が増えてきます みなさんはそんな時どうしますか？ ①のど飴をなめる ②うがいする ③マスクをする ・・・・・・等 ピッタマスク / yto 全部正解です でも寝ている間に改善できるいい方法があります （後ほどね・・） でも、なぜのどに不調が出るのでしょうか！？ のどには外からのウイルスや細菌を捕まえてやっつけるところ（扁桃腺）があります。 ところが季節の変わり目で自分の免疫力が低下したり体力が落ちていると 体の防衛力が低下します そもそも 季節の変…
ハピラキと申します(^^♪ 今週のお題を出しそびれました。 秋は運動ということで Running / mrhayata 一応毎日してる運動は ①わんことのスピードメリハリ散歩 わんこと自分たちの中では尋常じゃない速さまでMAXに走って、 これ以上無理！ってなったら ハーハー言いながら今度はダリダリ歩く 。 それを繰り返すお散歩です。 体に悪そうですがしちゃいます。 ②たま～にミットうち ダイエット目的でパンチの練習と蹴りの練習を。 1年くらい前からしてましたけどー 先月から腰痛めてしてないです(*_*) リー先生みたいにかっこいいパンチと蹴りをしてみたいですねー。 パンチの構えは最初犬みたいや…
あほな夢を見ました。笑ってください。 ハピとラキとわんこでフランスに行ってるんです。 （行ったことないですが夢なので(笑)） セーヌ河から見たエッフェル塔 / ColdSleeper 教会のようなところの階段から降りてくると 背の高い金髪の男性が立ち止まっていて、どうしたのかな？と思った瞬間 急にバックしてきました。 わんこをだっこしていたラキは思いっきりボンっとぶつかってしまい、 その背の高い金髪男性はおーーおんまーと言いながら しゃがみこんでしまいました。 （大丈夫かな、え？ ヨーロッパの人だよね、おんまーて韓国語じゃね？ お母さんて意味？ そんなに痛かったのかよーごめんなさい。 ） ラキ…
恋愛がしたいあなたへエールを送ります。きっとあなたは恋愛できます！ こんばんは、ハピラキです(^_-)-☆ 今回は恋愛について、語ります！最近若い子にも相談されるので 参考までに読んでもらえたら嬉しいです。 これを読んでくれてる方は恋愛に前向きな方ですね。 そんな方には必ずいい恋が見つかります！ それはあなたは素直な人だと思うからです。 きっとなかなか出会いがないのか、自分から恋愛に積極的になれないのか 異性との接し方がわからないのか、自分に無理をしすぎているからか なぜ今恋愛できていないのか考えてみるのはいいことですよね。 そこで、恋愛へ一歩前進するためには(^_-)-☆ ①自分を見つめなお…
ふわふわチーズケーキのりくろー食べろー♪ わんこもOK コーヒー飲み放題
どうもハピラキです！ ドライブしてカフェにいってきました(^^♪ 大阪の茨木市彩都にある りくろーおじさんの店 チーズケーキがおいしいと評判で行きたかったんです！ ふわふわのチーズケーキを食べたい方には絶対おすすめです。 りくろーおじさん 焼き立てチーズケーキおいしいお店 チーズケーキは焼き立てでその場で食べれるんです★（739円とお安いです） ふるんふるんのチーズケーキが次々と焼かれていました！ 見た目の焼き具合もふわふわ感もパーフェクト！(＾◇＾) そして～あたたかい焼き立てのチーズケーキを口に入れましたー うわーふわっふわ～口の中で溶けていきましたー！ 優しい甘さでおいしいーいくらでも食…
グアム旅行⑦ エアトリでグアム旅行価格はいくらぐらい？ 2泊3日でも楽しめたなるべくリーズナブルな過ごし方
エアトリでグアム旅行、価格はいくらかかったか？グアムは2泊3日でも楽しめますよー本当によかったです！ エアトリでツアー申し込みして関西国際空港からチェジュ航空でフライトしました。 3時間半で到着～近いですよね。 ぜひ皆さんにも行ってもらいたいです(^^♪ でもショックなことにブログをはじめて写真のデータを移行していたら なぜだか消えちゃったんですー дﾟ) だからあまり載せれないですが～ グアム タモン中心 アウトリガー周辺のビーチ なるべくリーズナブルに過ごせたのではないかな？とまとめて書いてみます！ 1日目 チェジュ航空：関空発10：10⇒グアムABウォンパット国際空港14：50着 ホテル…
こんばんは(^^♪ ハピラキです！ まだグアムでの一コマを書きます(笑) 宿泊先はグアム・プラザ・リゾート＆スパでした★ タモン中心地にあるグアム・プラザ・リゾート＆スパ ビーチも近い 場所はタモン中心地にあってレストランやショッピングセンター、ウォーターパーク（ターザ）が併設してます。 お土産が買えるJPスーパーストアはロビーから直結してるし、ブランド店やレストランがあるザ・プラザもすぐ近くで便利でした！ ホテルに併設してるレストラン、ルーツでは軽食からステーキ、ビュッフェがあります。 パンケーキを朝に食べました。 ルーツでパンケーキ パンケーキはシフォンケーキみたいで軽くて食べやすいです。…
グアム⑤ ボリューム満点ステーキ食べるならデルモニコキッチン＆バー
今回もグアムのひとときを綴ります。 グアムでステーキ食べたいー！てことでアメリカンなステーキを食べに行きました！ ボリュームあってリーズナブルで、おいしそうな写真にひきつけられてやってきました Delmonico Kitchen＆Bar 赤い建物のベイビューホテルグアム内です 肉汁がたっぷりでボリューム満点なステーキありました！ お肉は熟成肉4種類から、ソースは13種類からチョイスできるんです。 ハピはニューヨーク10oz、ソースはクラシックペッパー（＄33） ラキはリブアイ12oz、ソースはno86（＄37） ミディアムでお願いしました。 下の写真はニューヨーク10oz、マッシュポテトが添え…
グアム旅行④ イパオビーチでシュノーケリング お魚と珊瑚よく見える イパオビーチの行き方
グアムできれいなビーチといえば イパオビーチ！ ということで 行ってきました。 イパオビーチ 超クリアできれいな海でした ♪ シュノーケリングが思う存分できます！浅いところでもこんなにお魚いてるんですね、 ライフジャケットもいらなくてゆっくりお魚と泳げました！ イパオビーチでシュノーケリング クリアな海でした イパオビーチまでの行き方（ザ・プラザ付近のホテルから） シャトルバスを利用したら便利です。 ザ・プラザ前から赤いシャトルバス（タモンシャトル）が出ています。 ザ・プラザ前④番乗り場から タモンシャトル南回りに乗り⇒ ヒルトングアム⑩番乗り場 or PIC⑧番乗り場 or GVB前⑨番乗り…
グアム旅行③ ハンバーガーおいしいお店 T.G.I.フライデーズ
こんばんは、 旅行から現実に戻るとさみしいですね。 グアム旅行で食べたものを思い出してます。 グアムでの食事に、これぞアメリカン！て感じのハンバーガーが食べたくて アメリカ料理店 T.G.I.Friday'sに行きました。 JPスーパーストア内なので場所はわかりやすいです。 T.G.I.フライデーズはアメリカ料理店で有名、ステーキもたべれます。 2種類のハンバーガーを注文しました。 ボリューム満点と見た目かわいいハンバーガー ＄19.95と＄13.95 でわりとリーズナブル。肉がおいしい！ソースは濃くないし 日本のハンバーガーの方が味が濃いです。 シグネチャーバーガーは手にもって食べれないくら…
こんばんは(^^)/ハピラキです！ 突然ですが、グアムに行って食べたい物の一つにパンケーキ！ 女子は絶対食べたいです～朝早くからでも食べれます おすすめのパンケーキのお店は IHOP（アイホップ） THE PLAZA内1階にあるかわいくてPOPなお店です。 グアム パンケーキ人気のお店IHOP 朝7時OPEN ラキ（妻）は1番人気のストロベリーバナナ 幸せ感じる4枚重ねのパンケーキ＄12 ハピ（夫）は生地が人気のダブルベリー 2枚重ねをチョイスして＄8 コーヒー＄4.5 をオーダーしました!(^^)! IHOPのパンケーキ ストロベリーバナナ（4枚） ダブルベリー（2枚） 王道的なパンケーキは…
ビーチンシュリンプ（ザ・プラザ1階） グアムの挨拶Hafa Adai HAFA ADAI！（ハファディ！ーグアムの挨拶でハローと同じです） どうもハピラキです！ 先日グアムに行ってきました～ グアムABウォンパット国際空港でみかけたかわいい看板(^^♪ 今日はグアムでのHAPPYを綴ります ハピがエビ好きなので、グアムでエビ料理の人気のお店 ビーチンシュリンプに行きました～ HAFA ADAI！（ハファディ！ーグアムの挨拶でハローと同じです） どうもハピラキです！ 先日グアムに行ってきました～ グアムABウォンパット国際空港でみかけたかわいい看板(^^♪ 今日はグアムでのHAPPYを綴ります …
はじめまして(^^)/ 初めてブログを開設しました！ ハピラキと申します(^^♪ 私たち夫婦二人でこのブログを書いていきたいと思ってます！ ハピ（夫）はサーフィン・空手・柔道・スキー・山川海で遊ぶのが好きです。 ラキ（妻）は美味しいものを食べる事・犬との散歩・ドラマ映画鑑賞が好きです。 二人の趣味は旅行、最近はシュノーケリングにはまってます！ なぜブログを始めたのか・・・ 海外旅行など訪れた場所の情報、病気のこと、犬のこと、恋愛のこと、結婚のこと等々 私たちがお伝えできることを読んでもらえたら嬉しいな(^^♪との思いで始めました。 私たちもブログで教えてもらったり、安心できたり、楽しい気持ちや…
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