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山に魅せられて
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自転車レース参加についてや日々の記録
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71回 / 64日(平均7.8回/週)

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カレラさんの新着記事

1件〜30件

  • 朝ローラー50分

    昨日から電波快調笑笑 スッキリしますね(^ ^) 仕事前になんとか踏ん張って50分 今週は内容はわるいから、せめて決まった回数だけは。 40分、ソリア走 これから仕事!

  • 高尾山

    昨日は彼女と高尾山を登りました(^^) いい天気で、紅葉みながら2人で歩けて楽しかったです(^^) 階段は足に響きますが、ゆっくりと笑 まるで爺さん並みな速度笑 まじで階段は膝が痛むからおっかなびっくりなんですね。 彼女ははしゃぐのはよいけれど、リフトで暴れ出して怖い怖い、...

  • ローラー40分

    30分間トータルでインターバル 体感的に厳しいのでごまかしごまかし。 今週は正直しんどい、、、汗 本来、6人でやるべき仕事なのですが、神奈川において18あるグループの中で1人は僕だけですからね笑 毎日6人分の仕事を一人でやらなければならず、疲労が半端ないですね^^ 期待値ら...

  • 宮ヶ瀬ロング

    昨日の疲れが甚だしいなか、酒も残り、頭が朝から痛い!! 今日は宮ヶ瀬ロングと決めていたので、全力で約60キロ程。 今日は暑いくらいでした。 右足のプレートがやはり重たく感じて不快ではありますが、抜くまでは今の状態でできることをしっかりやるだけ。 少し休んだら仕事しにいこうかな笑笑

  • しかし疲れた

    自転車は2日できない感じで、今朝は5時から仕事。 終わりが19時過ぎで休憩とかなし笑笑 明日は休めるので宮ヶ瀬ロングしようかなぁ。

  • ドライブ

    アナ雪を観に行こうかと思っていましたが、変更で彼女とドライブ。 度々仕事がらみの電話がうざいですが、相手には申し訳ないですなね、、、 相変わらず、はしゃぎっぱなしで見ていて楽しい彼女でした^^ 良くも悪くもそれが彼女のままだからね^^ なかなか難しい性格なのですが、毎日違っ...

  • ローラー45分

    今週はローラー2回、246、ヤビツ峠 不規則なリズムながらなんとかこなせた感じです。 さすがに今朝は2度しかなく、ローラーしたら肺が痛くなりました笑笑 2度の中、半袖、短パンという攻めた出で立ちで臨みましたが、すぐに寒さで後悔笑

  • 評価

    今日は朝バカはやくから17時まで。 自転車はレスト。 評価のためだけに仕事してるのって楽しいのかな? 正直、評価なんてどーでも良いのが本音、、、 評価のために、間違ったことをしちゃいけないと思いますね。 これこえたら流石に潰してやろうと思いますね。

  • ヤビツ峠

    今日は休み^^ 一応確認のため、5時から8時までは仕事してからヤビツ峠へ。 寒くなりましたね〜 タイムは計らず、とりあえず一本。 帰路は睡魔で、今にも寝そうな状態笑 日曜日、一本全力でローラーしてみたいかな。 明日は一日めいっぱい仕事して。 早いけど、明日も3時起きから4時...

  • なんとか一日が終わり

    非常にハードな一日でしたぁ。。。 10時に口に入れてから飲まず食わず、休まず朝5時から19時まで一気に片付けた感じ。 危うく深夜までやるところでしたが、なんとか切り上げた感じです。 流石に腹が空きましたね笑

  • 賞与

    休職していて、1日も働いていないのに、評価最高で満額頂いておりました、、、汗 働いていて、僕よりはるかに少ない人もいるなか、申し訳ない気持ち、、、 大事に貯金ですね(^^)

  • ひさびさにぐったり

    今日は完全に仕事休もうと思いますが、夕方一度行かないとならないかなぁとは思ってます。 で、疲労感ものすごく、今朝は爆睡、でもまだ体がだるいなぁと言う感覚。 600キロカロリー朝ごはんでとったのでこれから246をトレーニングしてこようかなと思います。 今日は宮ヶ瀬って気分じゃ...

  • 一時避難からローラー40分からまた仕事へ

    3時から9時まで仕事 帰宅してから40分 また仕事へ 膝痛くて我慢しながら ローラー前に甘いの2つにチキンを補給してしまったから笑笑 後半も頑張ろう。

  • 休みだけれど結局、、、

    今日も気になり休日出勤。 明日は今日の代休予定ですが、いろいろ確かめたいこともあるので早朝3時から仕事始めようかと思います^^ どうも今日は体調良くなかったのと、足の可動域が悪化している感じがするのは寒さのせいなのか、わかりませんが、結局左足メインで立っているので、左の膝が...

  • やはり聖地

    最近あまり聞かないけど、ヤビツ峠はヒルクライマーの聖地として有名でして、、、 今年の災害から、足柄峠、箱根山等々、あと日の出町のあの山も、通行止め。 唯一、ヤビツ峠だけが、走行可能、、、 前回が久々すぎたらか、単に調子が悪かったのかわからないけどタイムで前回より5分速く登れ...

  • 休日出勤

    昨日はレスト、5時から17時まで休まず仕事して帰宅してから食べ過ぎて寝て、今朝は3時から7時まで仕事して、これから彼女と足柄峠から丹沢湖へ。 しかし精神的に休まらない仕事だなと復職してあらためて認識しました笑笑 、、、明日は休みだけど、出るか迷いますね。

  • ヤビツ峠

    半袖、短パン寒いというか痛いレベルでした笑笑

  • 久々の痛み止め

    今日は朝の五時から仕事で上がりが18時 気になり出したらやらなきゃ気が済まない性格で、今日もとことんやり倒して流石に上がり。 明日はヤビツから仕事して、彼女に会いに行こうかな(^^)

  • 改善

    今の店長をサポートしてから一ヶ月、数字は改善傾向にあります^^ わずからながら、1%改善。 1%でもなかなか大きな売り上げなので、結果がついてきたことは素直に嬉しいですね。 最終利益もしっかり出せているので、真ん前の競合店を潰すことは時間の問題かなとは長年の感覚で感じていま...

  • 送別会

    昨日は後輩の送別会。 すき焼きやら唐揚げやら? 食べまくりました笑笑 帰宅してから菓子パン2つ食べてしまう感じ。 朝から、罪滅ぼしにローラー30分全力で。 飲みすぎたなぁと反省、、、

  • ローラー70分

    朝から雨、止む予報ですが、ローラーで50分全力 昨日、足を使いすぎて膝が反対方向に痛むので1枚ギアを落としたりかけたりしながら。 今週は ローラー三回に宮ヶ瀬ロング 来週も頑張ろう。 ついに歴戦王ネルギガンテ倒せました! 46分もかかりましたが、一度しか乙らなかったです^^...

  • とてつもなくハードな日

    すごい業務量、、、笑 なんとか、満足いくレベルまでやれたので今日はこれで上がれますね。 今日は疲れたなぁ、、、 復職後初の連休なので、やれやれです。 しかし天気は悪いので、ローラーかなぁ、、、 歴戦王ネルギガンテ、始まりました^^ 明日、狩ろうかなと思います^^

  • ローラー40分

    35分追い込み 体脂肪率6%で0.1マイナス 体重1キロプラス 今があと2キロは増やせるかなぁ。 朝からテンション上がりませんが、仕事行きますか(^^)

  • まだ真っ暗

    勤務開始は9時からだけど、安定した業務量の多さなため、今から仕事に行きます(^^) しかし冷えますね、、、 夕方からの会議の時間には睡魔が来そうだなこの分だと。 いよいよ明日から歴戦王ネルギガンテのイベント開始!! 今回は勝ちます!! ってか今朝は足が曲がりにくい笑笑

  • 宮ヶ瀬ロング

    久々の宮ヶ瀬へ。 終始向かい風、しかも、強い、、、 途中、遅いトレインをパス、うち1人が追いかけてきたので遊んでみました。 下りで待ってあげて登りで引き離すを3回ほど繰り返したらいなくなり、またひとり旅。 途中、ポジション変更したらしっくりこなくなり、半端な感覚で帰宅。 久...

  • 雨のちいきなりの晴れ

    休みでヤビツ峠予定 朝起きたら本降り、諦めてローラーしてたらいきなり、ガツンと晴れだした ローラーしていたので最低でもヤビツ峠を走ったあたりまではと、ヤビツ峠が29分あたりから32あたりまでの走りなので、それ以上に負荷をかけようと言うことで45分、怒り狂ったように全力。 ラ...

  • 彼女がインフルに、、、

    彼女がインフルになってしまいました。 辛そうで、代わりたいですね。 マスクはしないとだめかな?? 手洗い、うがいはしていますがマスクは大嫌いで汗 今朝5時前から仕事。 帰宅してから、体は辛いけど、鞭打ちまくってローラー40分。 30分、ケイデンス100維持で心拍あげる形。 ...

  • 体調不良からのレスト

    今日は朝から体調が良くなくて、節々痛い感じで、最近の食欲の原因はこれだったのかというところ。 体調崩す前、やたら食べてしまうのです。 筋トレだけして、6時から仕事して10時間ほど働き、もういいやと帰宅しようと思います。 彼女のとこに行きたかったけれど、お互いの休みが月曜日な...

  • 夜勤明けからローラー

    昨日は夜勤明けでローラー60分 40分をメニューで。 流石に眠たいやらで、今日もこれから仕事。 リズム的に正直辛いかな笑

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