10/08のツイートまとめ

1WkSfgmOltegfoX @hinayoshimomose ひなももちゃん、かわいい❤️ 10-08 20:17 @aquanopodiy2016 おめでとうございます🎉 YouTubeずっと拝見していたので私も嬉しく思います(^^) 10-08 20:17 @takenoma 土下座しろって言ってくる立ち位置にある国が、要職にある者を参列させるのもおかしな話ですよね。 10-08 20:16 @4vxZgizfdhR7kEp ちょり、黄昏れちゃってどうしたの？ 10-08 20:14...

パワハラによる抑うつ状態につい

最近、もっともマスコミで目にするのがこの事案じゃないでしようか。一気に自殺までしてしまう痛ましい事件も多いですよね。 それに対して、自殺するくらいなら会社辞めたらいい。とか、総務とか人事に相談すればいい、休職してとりあえず休むべきだなどといった意見があることも知っています。学校におけるイジメ問題も同じですよね。先生や親に相談するべき。とか、学校休めばいいなどといわれますよね。もちろん、回避方法とし...

未来に希望をもって生きることが正解なのか（懐疑論）

今あなたがどん底にあるならば、未来に希望をもつべきだし、今のところ特に不満もなければ未来ではなく足元救われないように現実を見ているべき。そして、今の自分に満足しているのなら、将来に危機感をもつべきだと思う。人生にはどうしても山もあり谷もある。バイオリズムからは避けられないのが人間の宿命。病気も一緒です。今がどん底なら後は上がるだけ。どんどん元気になるだけ。どれだけ今が苦しくても、いつか坂道は下り坂...

ちょっとしたうつ病改善法

またもやオリジナルな方法で恐縮します。先日はストレッサーを溶かすという方法を書いてみましたが、今回のものは完全にオリジナルであって、画期的に改善するものでもありません。しかし、私は常にこの方法を行っており、少し落ち込みが改善しましたので、お伝えする価値はあるのではないかと思います。その方法は、記憶力を鍛える習慣をつけることです。懐疑的に思われる方、きっと多いと思います。何故なら気分障害と記憶力にな...

ストレスやネガティブな感情の対処方（方法論1）

タイトルについてよく考えますけど、自分以外の人がどのように対処しているかは実はよく知りません。しかし、うつ病をはじめとするあらゆるメンタルヘルスの問題において重要な問題ですし、時には元凶であったりします。さて、ストレスですが、私はストレスを固体として認識しています。負の感情も同じです。固形物である以上そのままでは身体から排出されません。何故固形物だと思うのか。それは説明が長くなりそうですし、（変な...