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ブログタイトル
BlueKnock イタリアに魅せられて
ブログURL
http://fanblogs.jp/blueknock/
ブログ紹介文
イタリアが大好きな、アラフィフのブログです。 簡単料理レシピや、基礎化粧品など健康と美によいライフスタイルのご紹介です。
更新頻度(1年)

320回 / 348日(平均6.4回/週)

ブログ村参加:2019/10/06

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ハンドル名
BlueKnockさん
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BlueKnock イタリアに魅せられて
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BlueKnockさんの新着記事

1件〜30件

  • 皮脂線から老廃物をデトックスするためのバスアイテム

    人間は毛穴から汗を出していますが、運動した時の汗はサラリとした感じで、普段の汗は少しじっとりとした汗です。ジョギングをしていると体中の毛穴から汗がでているのを実感します。 メイクをしていなくても生活をしていると埃や汚れは顔や体につきます。ゆ…

  • 理想の美脚をつくるリンパマッサージ効果のあるスパッツ

    理想の美脚というと皆さんそれぞれ憧れる脚があると思います。スラリとしたモデルのような脚、ほどよく筋肉がついた脚、バレリーナの人のような無駄のない筋肉の脚と、理想の脚になることは嬉しいです。40代に入ってから確実に下半身の代謝が落ちてきたので、…

  • 野菜たっぷりフランス簡単ラタトゥーユのレシピ

    毎日健康で過ごすために食事には気をつけていますが、ビタミンや野菜不足が気になるのでサプリメントも飲んでいます。野菜をたっぷりとりたいので生野菜よりも温野菜にして食べることが多いです。ラタトゥーユは、フランスのニースの郷土料理で、スパイスを入れ…

  • パンプスやミュールにあわせて足元を演出するソックス

    秋冬になるにつれ、レギンスやタイツを購入する季節になりました。足元を冷やすことは体に悪いので、カバーする靴下を履くことが多いと思います。夏は素足でサンダルでも、職場や足や靴の中の汚れが気になり、カバーソックスを履く人もいますが、パンプスやミュ…

  • アラフィフ世代が選ぶ仕事でも履くことができるブーツ3選

    秋になると足元をブーツへかえて服装がかわっていきます。2020年秋冬ブーツは、引き続きチェーンシューズが人気がありますが、仕事でもオフの日でも履くことができるシンプルで上品なブーツを選ぶと便利です。アラフィフ世代になると、靴やバック、アクセサ…

  • 体の芯から温めたい時に飲むドイツ簡単プンシュのレシピ

    肌寒く感じることが多くなり、秋の訪れを感じるようになりました。体を冷やしてしまうので温かい飲み物を飲むことが多いですが、体の芯から温めたい時や一息つきたい時に、ホットショコラやプンシュを飲みます。ドイツなど北欧で、冬に登場する屋台の一つにプン…

  • アラフィフ世代が選ぶシンプルなレザージャケット3選

    秋に差しかかると冬物のコートを考えることがあります。2020年秋冬は、コーデュロイやベロア素材のボトムスに人気が集まります。仕事へ行く時は定番のスタンダードなコートですが、プライベートではレザーを合わせるとおしゃれです。パンツはもちろんスカー…

  • アラフィフ世代が選ぶ仕事で着回すことができるファッション3選

    そろそろ秋の服装にシフトしていく時期ですが、まだ暑く感じる時があるので、気軽に羽織るものを持ち歩いている人も多いと思います。2020年秋冬は、全身ブラックコーデ、シアカラーが注目されています。アラフィフ世代では上質な素材と上品なコーディネート…

  • アンチエイジングを助けるイタリアの簡単ペペロナータのレシピ

    ペペロナータは、パプリカをトマトや玉ねぎと一緒に煮込んだイタリアの家庭料理です。州によって具材が違いますが、肉や魚料理にあわせたり、パンにのせてブルスケッタとして、パスタに絡めて食べることができます。パプリカには、アンチエイジングに欠かせない…

  • ビスケットでつくる簡単イタリアンプリンタルトのレシピ

    カフェタイムは気分転換になるので大切な時間です。スイーツを楽しみに1日を頑張っている人も多いと思います。疲れているとチョコレートやプリンを食べたくなります。時間のある時にスイーツをまとめて作っておくと、仕事から帰宅してすぐに食べることができま…

  • コンビニで買える材料でつくる簡単サバのイタリアンのレシピ

    冷蔵庫に食材がない時に便利なコンビニですが、健康のことを考えると食事は栄養のあるものをとりたいです。サバには悪玉コレステロールや、中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やすEPAやDHAが含まれています。ビタミンB12も豊富で、肩こりの解消…

  • 米粉をつかったマッシュポテトの簡単おやきのレシピ

    おやきは小麦粉や蕎麦粉などを練り、薄くのばした皮で小豆、野菜などを具材を包んで焼いたもので、長野県の郷土料理として知られています。野沢菜のおやきは大好物です。小腹がすいた時のおやつにぴったりですが、ボリュームがあるのでご飯にもなります。私は小…

  • カプチーノと一緒に食べるイタリアの簡単カンノーロのレシピ

    イタリアのシチリアの伝統菓子カンノーロは、カプチーノやエスプレッソと一緒に食べると相性がよいです。カンノーロは、小麦粉の生地を薄くのばし、正方形に切ってから円筒に巻き付けて揚げた生地の中に、リコッタ・チーズ、バニラ、チョコレート、…

  • ワインにあう簡単タコと枝豆のジュノペーゼマリネのレシピ

    週末にゆっくりお酒を楽しむ人も多いと思います。大人の夕食としてワインにあうおかずを作り、子供にはたっぷり食べられる食事を作り分けをしたり、年齢や体によって食事方法はかわります。夏といえば枝豆をビールのおつまみとして食べている人も多…

  • あいている時間をつかって生活を楽しくするオンライン授業

    働き方が多様化し、ワークスタイルも自分の好きな組み合わせができるようになってきました。固定時間で働きお給料をもらっている人、技術によってお給料をもらっている人をもらっている人、事業を経営している人といますが、全ての人に言えることは1日24時間…

  • リピーターが多いまとめ買いしたおいしいワイン

    うなるほど味に深みのあるワインは、ワイン好きな人に人気があります。ボジョレー・ヌーヴォー(毎年11月の第3木曜日)を楽しみにしている人も多く、ディナーやホームパーティーに手軽に飲める値段のワインを楽しみに仕事をしている人もいると思います。ワイ…

  • ホームパーティーに便利なフライパンで焼くだけ冷凍パエリア

    ホームパーティーや、家族で週末にバーベキューをして楽しむ人におすすめな食材は、できたものが冷凍になっているものを焼くだけの調理だと、買い出しや食材のカットなしで、手軽に楽しむことができます。ゆっくりお酒を飲みながら会話をして、楽しい食事をする…

  • 電子レンジで温めるだけのヘルシー野菜スープ

    毎日の食事に野菜をたくさんとるために料理を作っていますが、たくさんの種類の野菜を簡単に調理して食べることができると便利です。もっと手軽に、もっと簡単に、もっと安心して美味しい野菜をもっと食べたい人に、電子レンジで温めるだけのヘルシー野菜スープ…

  • 肉好きの人がたっぷり楽しめるお取り寄せ牛肉

    たっぷりボリュームのあるお肉を楽しむことができる焼肉は、夕飯の食卓やホームパーティーの主役になり、みんなで楽しむことができます。カルビやハラミ、タン塩やホルモンなどいろいろな部位があるので、お肉だけで食べ比べをして楽しめます。食べるなら、おい…

  • 忙しい人のための栄養バランスのとれた宅配サービス

    忙しく生活していると大変なのが食事をつくることです。時間に余裕がある週は料理を作りますが、忙しい週は前もって夜指定で宅配サービスで食材を受け取り、1週間分の栄養バランスがとれた食品を冷蔵庫に確保しておきます。仕事、家事を全てやる時間がないので…

  • ビジネスやプライベートが充実するために読んでおきたい本5選Part2

    前回、皆が共感したベストセラーの本をご紹介しました。すでに読んでいる人もたくさんいると思います。自己啓発の本は、人それぞれ価値観があるので抵抗がある人は、無理をして読まなくてもよいと思います。親の教育や小学校で習った道徳の「成人した大人版」と…

  • ビジネスやプライベートが充実するために読んでおきたい本9選

    自分の仕事に関わる参考書やセミナーに通い、新しい考え方や知識を身につけている人も多いと思います。私もデザインの仕事を始めた頃は、MDNとwebdesignの雑誌を毎月買い参考にしていました。好きな作家さんの小説や漫画など娯楽として読む本もありますが、自己…

  • 引越しの初期費用を無利子で分割払いできるサービス

    3月、12月と引越しシーズンですが、時期をずらして物件を探して引越しを考えている人も多いと思います。賃貸の引越しの初期費用や引越し代と出費が多いので、初期費用の安い物件や、分割払いができる物件を探している人もいますが、クレジットカードで初期費…

  • 使い込むほどに味わいのある風合いになる無垢材の家具

    家や部屋には自分の性格や内面が現れています。自分がリラックスする快適な空間を作ることは大切です。自分の好きなスタイルの家具を使い、インテリアを楽しむことは気分も和みます。私は温もりのある木やアンティークが好きなので、いろいろなショップをまわり…

  • 長時間正しい姿勢で座り骨盤の負担を和らげるクッション

    パソコンをつかってデスクワークをしていると、手は腱鞘炎になり、眼精疲労から首、肩、腰と足の先まで筋肉や筋を痛めます。デスクと椅子をつかっていますが、お尻が痛くなり、足が痺れることがあり整体へ通っています。腰の負担が蓄積して体がだるくなるので、…

  • デトックス効果のあるフルーツの自然な甘さを活かした青汁

    健康でいるために大切な食事は、好きなものを多く食べてしまったりすることもあります。野菜をたくさんとるように心がけていますが、種類を多くとることは難しいので、補助食品として青汁やサプリメントを飲んでいます。市販の青汁を毎日飲む方が、ランニングコ…

  • 焼きたての食感と風味を食べることができる冷凍パン

    仕事をして生活していると一番気にすることは健康な食事です。私は朝から白米やパンを食べると眠くなってしまうので、お昼から夜寝る前の3時間前に、動いた分だけ食事をとります。パスタとパンはグルテンが気になるので月に2、3回食べます。焼きたてのパンは…

  • 仕事やスケジュールを分かりやすく整理して効率をあげるノート

    仕事の企画やスケジュール、勉強した要点や、プライベートのメモをしていると思いますが、スマホが普及しているので、タブレットで管理している人も多いと思います。頭の中で物事を組み立てながらノートに手書きをし、分かりやすく整理するためにマーカーをつか…

  • 豆腐と納豆をつかった簡単温ったか素麺のレシピ

    暑い日が続くようになりましたが、エアコンで体が冷えるので温かい飲み物や、体の代謝や栄養を考えて食べるものを考えて作っています。夏になると冷やし中華や素麺を食べる機会が多いと思いますが、どちらも苦手で、温かい蕎麦やうどんを食べます。素麺はつるっ…

  • 聞くだけでリラックスや精神集中をサポートする健康増進機器

    毎日の習慣で瞑想を取り入れ、脳の働きをシンプルにし、リラックスをして心と体のバランスを整えて、仕事の効率化、日常の生産性を心がけています。ヨガやウォーキング、ランニングをしている人も多いと思います。私は朝日光を浴びながらコーヒーを飲み、観葉植…

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