安心・安全な海外ランニング – クアラルンプール in マレーシア-（治安最重要！）

海外出張・海外旅行に行ったときにランニングしてみたい！ マレーシア・クアラルンプールの治安が良く、安心・安全にランニング出来る場所を紹介します！

初心者でもマラソン完走！- ②マインド＋準備段階編 / 目標を立てよう！-

マラソンを始める前に目標を立てましょう！それは自分の心の支えにもなるし、それがあるからこそ、目標に向けて頑張る原動力となります。

中国初出張 円卓での中国式会食マナー – 白酒による宴会、乾杯文化、乾杯の逃げ方-

中国式会食を知らない方でも理解できるような、（古くからある）会食マナーについて述べていきます！お仕事のお付き合いでお酒が弱くて自信がない、初めて外国の人とお酒を飲む、そんな方が上手くイメージ出来るよう、一つ一つ説明していきます。

初心者でもマラソン完走！/ -①マラソンエントリー編-

初心者のマラソン完走をサポートします！ 今回はマラソンのエントリー方法を説明します！