夏を元気に過ごしたい！夏バテ対策に効果的な3つの食べ物

みなさんこんにちは❗ 東京ロハスです😃 夏に向けて、いよいよ本格的に暑くなってきましたね！ 夏を元気に過ごすために、皆さんはどんなことをされてますでしょうか？？☺️ 今回は、夏バテ対策をテーマにお話ししたいと思います！ ■夏バテとは 夏バテは医療用語ではなく、 時代の変化により、私たちのライフスタイルが変化し、流行り始めたものとなります。 「夏バテ」という言葉が使われるようになったのは、昭和30年代以降。サラリーマンが増え、会社などにクーラーが徐々に備え付けられ始めた時代です。それ以前は、「夏負け」「暑気あたり」と呼ばれていました。 それでは、具体的にどんな状態のことを指すのでしょうか？🤔 一…