自宅ですぐに実践できる運動✨やり方とポイントを一緒にご紹介♪

みなさんこんにちは❗ 東京ロハスです😃 最近の情勢で、在宅勤務になった方も多いかと思います👍 在宅勤務になってこんなことを思う方もいらっしゃるのでは❓ 最近運動不足だ！！ 普段特に意識しなくとも、通勤で歩いたりしているので、 それなりの運動は出来ていたかも知れませんが、 在宅ではそうもいきませんし、ジム等も閉めている場所ばかりです😫 特に「適度な運動」は日常生活においても、 ストレス発散や菌・ウイルス等の予防にも適しています✨ そこで本日は運動不足解消するべく、 自宅ですぐにできるオススメの運動を4つほど、 やり方をポイントと共に紹介していこうと思います♪ 1.スクワット 適度な運動の代名詞か…