しみじみ思うこと

すべり症になって自分の生活習慣や姿勢や動作のクセに向き合うようになりましたそこで気づいたのはいままで自分がいかに自身を雑に扱ってきたかということです人生100年時代なのに後先考えず無計画だったり無茶をしたりで体に負担をかけ気合でなんとかしよ

保温第一 その2

そろそろ冬の足音が聞こえてきました。そこで気になるのが寒さ対策です。我が家のキッチンは私の仕事場も兼ねているのでかなり手狭で暖房器具を置くことができません。腰にとってはよろしくないのは明らかで今からどうしたものか悩んでいます。とりあえず..

保温第一

このところ朝晩冷えるようになってきたせいかすべり症の痛みの出る頻度が増してきた気がします。お風呂に長くつかるのですがお尻だけ冷たいままなのが不思議です。とくに長時間北側にあるキッチンにいると足元から冷えがのぼってきます。これまでは普通の冬用

新しい食洗機が欲しい

仕事を始めた10年ほど前育児との両立が大変で置き型の食器洗い乾燥機を買ったのですが今ではこれが無い生活は考えられないほどどっぷりと頼り切っています。食器と一緒にコーヒーポットや息子の水筒や弁当箱鍋なども入れてしまいます。加えて昼食も夫婦で家

トイレ問題

すべり症の症状が強くでているとき直面するのがトイレ問題。小のときは良いのですが大となると…痛みで下腹部に力が入らずひと苦労でした。いきめないので少し催したくらいでは我慢。症状が出る前は毎日便りがあったのですが痛みだしてからは2、3日に一度と

新しい腰痛ベルト

腰痛持ちの強い味方腰痛ベルト。以前から使っていたものが劣化したのでネット通販で注文してみました。昨日やっと届いたので開封してみました。以前使っていたものと違い今回はしっかり金属の骨が入っているタイプ。表と裏、互い違いで合計四本入っていました

車のシートが鬼門

腰の調子が悪い時はとにかくちょっと動くと横になりますがいくらか調子がいいときはいっきに用事をすませようとあちこちに行きたくなります。自転車で行くには少し遠いショッピングセンターなどに主人に連れて行ってもらうのですが車の助手席に座るとたちまち

骨格筋率

すべり症と診断される前からダイエットの為に毎朝体組成計に乗っています。体重と体脂肪率は秘密ですが( *´艸｀)骨格筋率は26～27くらいを行ったり来たりしていますアラフィフの私としては標準的な値ですがすべり症になったら背筋と腹筋を鍛えたほう

更年期とすべり症

アラフィフ更年期まっさかりのMihiroです。めまいやホットフラッシュなど更年期障害の代表的な症状をこれまでも経験してきましたがまさか自分がすべり症になっているとは思いもよりませんでした。以前も書いたとおりすべり症には分離すべり症と変性すべ

仕事とすべり症

私は在宅ワーカーでほぼ一日パソコンに向かっていますが猫背のうえ集中すると段々体勢が崩れてきます外で働いていた時は周りの目がありそれなりに姿勢よくしていましたが家だとどうしても油断してしまいますすべり症の本には前と後ろにかかる体重比を同じにす

新しい薬の副作用

新しい薬の情報を少し。【リリカOD錠】神経障害による皮膚や手足の痛み、体の慢性的な痛みを抑える。神経刺激を伝達する物質の働きを抑制することで鎮痛作用を指名します。急に服用を中止すると不眠、気持ちが悪い、頭痛、下痢、不安、多汗等の症状が現れる

新しい薬と禁酒

病院で会計を済ませた後お隣の薬局に処方箋を出しました待つこと数分名前が呼ばれ窓口に行くと薬剤師さんに症状を確認され新しいお薬の説明を受けました今度のお薬は神経に作用するので副作用でめまいや強い眠気を起こす人がたまにいることそして衝撃の一言薬

整形外科受診（2回目）

最初の受診から三週間後整形外科の予約の日になりました予約していたとはいえやはり少しは待たされます待合室のソファが柔らかすぎて座ってほどなく臀部に痛みが出てきましたもぞもぞしながら立って待とうか迷っていると順番が来て番号を呼ばれました先「その

またまたアクシデント

整形外科で処方された薬

すべり症になってあきらめたもの

母の脊柱管狭窄症

整形外科受診

とんだアクシデント

じわじわと忍び寄る症状