【ファスティング 準備食編】

おはようございます！冷たいドリンクよりも温かいドリンクが欲しい季節になりましたね。こんな時、体調崩しやすいのでくれぐれもお出かけの際には一枚多めに羽織るものを。さて、初挑戦したファスティングについて改めて書いていこうと思いま...

【改善点が上級への鍵】

おはようございます！みなさま思い思いの連休を過ごせましたか？私はサロンワーク少しと家族の時間に重きを起き、満喫しました。今週末は娘の運動会ですがお天気もつのやら。。。さてさて先日から始...

【初ファスティングプログラム、無事終了！変化は？】

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。先日から続けていた10日間のファスティングプログラム無事終了しました。一言感想を求められるなら「思っていたより楽にできた！」初めてのファスティングだったので「途中で脱...

【究極の腸内洗浄：ファスティングはじめました】

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。この2日間、よく降りました。写真は我が家の庭の様子。昨日山道から拾ってきた落ち葉が土に馴染んでいい感じ。収穫を終え、作物に栄養素をたっぷり持...

【ミニリトリート的なサロン願望】

こんにちは、腸活セラピストsonomiです。先週は木曜と昨日の土曜日にスウェディッシュマッサージをモデルさんを使って練習する予定でした。それがどちらとも残念ながら天候不良で延期することに。。。...

【食の乱れは〇〇の乱れ】

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。先週末は家族で短い夏休みを過ごしに山中湖へ。自宅より10度くらいの温度差があり、日中も冷房いらず。本当に過ごしやすかったです。お天気も良いしホテルも快適だし家族は皆楽しそうだし食べ物...