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nonbiri-miyaさんのプロフィール

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nonbiri-miyaのブログ
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https://www.nonbiri38.com
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40代主婦、夫と2人暮らし。 日々思うこと、何気ない日常生活を記録します。 身軽に暮らすのが理想です。
更新頻度(1年)

47回 / 49日(平均6.7回/週)

ブログ村参加:2019/09/26

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nonbiri-miyaさんの新着記事

1件〜30件

  • 睡眠は一番の万能薬

    ここ最近、晴天が続いていましたが 今日は久しぶりに曇っています。 朝晩は肌寒くなり 起きる時に布団から出るのが 辛くなってきました。 私は睡眠を大切にしていて とにかくたくさん眠ります。 最低7時間は眠らないと 翌日、体がだるくて 頭も働きません。 できることなら9時間くらい 眠りたいのですが さすがに、そこまで寝ると 自由時間が減ってしまうので できる範囲で睡眠をとっています。 少し体調が悪い時は とにかく布団に入って たっぷりと寝ます。 持病持ちなので よく体調を崩すのですが そんな時は21時くらいには 布団に入ります。 眠気がなくても 布団に入って横になっていれば 次第に眠っています。 …

  • 音楽のない人生はない

    自分にとって音楽は なくてはならない存在です。 学生の頃から 様々な曲を聴いて たくさん勇気づけられてきました。 落ち込んだ時 明るい曲を聴いて 気分転換することもあれば 逆に暗いバラードを聴いて とことん底まで落ちることも よくありました。 昔の音楽を聴くと その当時の自分のことを よく思い出します。 その時代ごとに聴いた音楽は 大切な宝物です。 学生の頃は ミリオンヒットが何曲も出るほど CDがたくさん売れていました。 自分も、たくさんのCDを 購入してきました。 高校の帰り道に ダイエーがあって その中のCDショップに 暇さえあれば立ち寄って いつもお目当てのCDを買っていたのが とても…

  • 自分に合う食事作り

    毎日、手の込んだ料理を 頑張って作ろうと 思っていた時期がありました。 その日の献立を考えて 3品は必ず作っていたと思います。 もともと料理を作るのは 得意ではなかったので 段取りも悪く 作るのにいつも 時間がかかっていました。 料理は作るだけでなく 後片付けもあります。 後片付けの時間も合わせると 相当な時間を 費やしていたと思います。 ある時期から、無理をするのを 辞めることにしました。 手の込んだ料理を 毎日作っていたら 疲れるに決まっています。 無理をして、自分が倒れたら それこそ大変です。 何も作る気が湧かない時は お惣菜を買ってきて ご飯のお供にしています。 スーパーのお惣菜は 意…

  • 違う顔を見せる摩周湖

    同じ景色でも 見る時期によって 感じるものが変わってきます。 季節によって変わるのは もちろんですが 自分の年齢によっても 感じ方が本当に変わってくるので 不思議です。 先月、北海道に行って 10年ぶりくらいに 同じ箇所を巡ったのですが 昔よりあきらかに 心にくるものがありました。 昔は何とも思わなかった場所でも いちいち感動していました。 歳を重ねるのも、悪くないです。 観光名所の一つである 摩周湖に足を運びました。 摩周湖の展望台は 第一展望台、第三展望台 裏摩周展望台の3つがあります。 第三展望台のみ まだ行ったことがないです。 今回は、裏摩周展望台に 足を運びました。 以前にも訪れた場…

  • 同時進行より一つずつ

    やらなければいけないことが 増えてくると 頭が混乱します。 何から手を付ければいいのか 分からなくなって 手を付けない間に さらにやるべき事が増えていきます。 頭が混乱したとき いつも自分で意識するのは 「一つずつ終わらせていく」 ということです。 あれこれ同時進行が 私は苦手です。 その日やるべきことを メモ書きして 終わった項目は 一つずつ線で消していきます。 線で消していくことで 自分の中で達成感を味わえます。 一つずつ終わらせていけば やがてすべてが終わります。 器用な人は 要領よく、物事を同時進行して 素早く終わらせることが 可能だと思います。 自分は、不器用な人間なので 多少、時間…

  • 今を全力で楽しもう

    将来のことは あまり考えないようにしています。 先のことを考えて 不安になったりしても どうしようもないし 時間がもったいないからです。 まずは今日できることを しっかりやる 人生は、その積み重ねです。 20代のころは とにかく自分の将来が 不安で仕方ありませんでした。 このまま仕事に追われるだけの 人生でいいのだろうか 転職するにも、手に職がないので 今後のためにも 資格を取った方がいいのではないか 仕事の悩みは付き物でした。 あとは、人間関係です。 将来、孤独になるのが怖くて 人間関係を切らさないようにと 気分の乗らない食事会に 行ったりもしていました。 元々、一人でいるのが好きな人間な…

  • 湯船とコタツで暖を取る

    11月に入ってから 徐々に寒さを感じるように なってきました。 暑い時期は、湯船に浸からず シャワーで済ませることが ほとんどですが ここ最近はしっかりと 湯船に浸かって 身体を温めています。 寝る前にお風呂に入ると ずっと身体がぽかぽかしているので 寝つきがとてもいいです。 疲れもしっかり取れるので 身体がラクになります。 シャワーだけの時よりも 肩こりなどが軽減されて 明らかに疲労感が減りました。 なにより健康が一番大事なので 多少面倒でも しっかりと湯船に浸かって 身体を温めていきます。 昨日、我が家も遂に こたつを出しました。 こたつ布団を出しただけで 部屋が冬仕様になってきました。 …

  • 好きな物を食べる幸せ

    昨日は一日中、薄曇りの天気で 出掛ける気力も湧かず 家に引きこもりました。 部屋の片づけをしたり ネットサーフィンしたり 録画したドラマを観たり 家で楽しみました。 昼ご飯に何を食べようか 家にある食料のストックを チェックしました。 冷蔵庫の中を探ってみると 冷凍ギョーザが 少し残っていました。 冷凍餃子を焼いて 残っていたご飯でチャーハンを作り 昼ご飯の完成です。 一人飯はいつも適当です。 その時、食べたいものを 作って食べるだけで 幸福感を味わえます。 この年齢になると 毎回の食事の 塩分や糖分、カロリーなど いろいろ気になります。 ある時期、体を軽くしたくて 炭水化物を抜いてみたことが…

  • テレビアニメから大人買い

    今週のお題「好きな漫画」 漫画は最近、読まなくなりました。 子供の頃から あまり読まない方だったかもしれません。 テレビアニメから入って 原作漫画を読むことが 多かった気がします。 ドラえもん ちびまる子ちゃん スラムダンク シティハンター YAWARA あさりちゃん どれもテレビアニメが面白くて 原作本も読んでみたくなる という流れでした。 私が子供の頃は テレビアニメが たくさん放送されていました。 夜19時代は ほとんどアニメだったと思います。 ドラゴンボール 北斗の拳 ハイスクール奇面組 タッチ 毎週楽しみに見ていたアニメです。 「タッチ」は再放送も含めて 何度見たか分からないほどです…

  • 出不精でも旅に出る

    家にいるのが 一番落ち着きます。 落ち着いたカフェや喫茶店 静かな図書館 近所の公園 落ち着く場所はいろいろありますが やはり一番なのは 自分の家です。 部屋着に着替えて 何もしないで家にいるだけでも 気持ちがリセットされて 心が落ち着きます。 家で、音楽を聞いたり 本を読んだり ライブDVDを観たりする時間も 大切な時間です。 土日に外へ出ると 凄い人混みなので どうしても疲れてしまいます。 用事がなければ ずっと家で過ごしたい人間です。 それでも、旅は好きです。 正直、旅の前日になると 面倒だなぁと思うこともあります。 家にいるのが大好きなのに なんでお金を払ってまでして 旅に行くのだろう…

  • ブログを書き続けた先

    ハロウィンが終わり 今日から11月です。 これから年末まで やるべき事が増えるので 一つずつ、計画的に 終わらせておかないといけません。 昨日は、本棚周辺の掃除をしました。 本棚の上に積まれた雑誌類を 紐で縛って 資源回収に出してきました。 読まなくなった本も 一緒に処分したので 本棚の中も 少しゆとりができました。 本棚周辺の掃除を 昨日のブログで宣言したので 行動に移せました。 このブログのおかげで 重い腰が上がりました。 今回は、たまたま出来ただけで ブログでいくら宣言したとしても 行動に移せないということだって 絶対あると思います。 それも自分なので 仕方がありません。 思い通りにいく…

  • 面倒くさがりな性格

    今日も朝から青空が広がり 洗濯日和です。 ここ最近の自分は ズボラな人間になっています。 嫌なことは後回しにして ギリギリまで動きません。 昔は逆の人間だったと思うのですが 人は変化するものです。 家の掃除をするときも やる気の起きない場所は いつも後回しです。 ちなみに今、後回しにしている場所は お風呂場と本棚周辺です。 特に、お風呂場の掃除は あまり好きではないので 後回し率が高いです。 日常生活を送るなかで 不愉快に感じてくると 重いお尻をあげて 掃除をします。 毎日ルーティーンに入っている 掃除機がけと水拭きは しっかりと続けられるのですが イレギュラーなことをするのは 個人的に苦手で…

  • サイゼリヤを堪能した夜

    何年かぶりに サイゼリヤに行きました。 お値打ち価格で食べられる しかも美味しい 下手なイタリアンレストランへ 行くくらいなら サイゼリヤで十分満足です。 少しお高い料理店に行った時 価格に見合った料理を頂いているのか 分からずに帰ってくることが よくあります。 高級な料理を 食べ慣れていないので 分からないのは当たり前です。 夜のサイゼリヤに 久しぶりに行きましたが ランチ時より空いていて 居心地が良かったです。 やはり人の少ない時間帯の方が ゆっくり食事ができます。 オリーブオイルやタバスコ 唐辛子、チーズなど 常備されているので 好みの味に変えることも可能です。 そして、なんといっても …

  • マキタの充電式クリーナー

    新しく掃除機を購入しました。 以前にもブログで書きましたが 10年以上使っていた 我が家の掃除機が とうとう寿命を迎えました。 掃除機のヘッド部分が最初に壊れ ヘッドを付けずに 少しの間、稼働させていましたが 最終的に、スイッチを押しても 動かなくなりました。 いろんな掃除機が 販売されているので どれを買おうか迷いましたが 最終的に選んだのは マキタの充電式クリーナーです。 https://amzn.to/32VHA8M できるだけ軽い掃除機が 希望だったので 軽さ重視で決めました。 充電式の掃除機を 初めて購入したので しっかりとゴミを吸い取るのか かなり不安でした。 ネットで購入したので…

  • キムチ鍋を食べた夜

    気持ちの良い青空の月曜日です。 まだ、我が地域は それほど寒くない日々ですが 昨日の晩は鍋をしました。 辛いものが食べたかったので キムチ鍋です。 食べるのに夢中で キムチ鍋の写真は撮り忘れました。 白菜、ねぎ 豆腐、えのき しゃぶしゃぶ用の豚肉 材料は至ってシンプルですが あまりに美味しすぎて 食べ過ぎました。 肉以外は先に鍋で煮込んでおいて 豚肉はしゃぶしゃぶしながら 頂きました。 お肉は煮込み過ぎない方が 柔らかくて、甘みも感じるので しゃぶしゃぶ形式で食べるのが 私の好みです。 逆に、白菜などの野菜は クタクタに煮込まれた方が 好きなので じっくりと煮込みます。 最後のシメはきしめんに…

  • 本屋で本を買う楽しみ

    本屋を見つけると ついつい立ち寄ってしまいます。 いろんなジャンルの本が 並べてあるので 見ているだけで楽しくなります。 いつも行く本屋は ほどよい広さで 人で混雑していることも少ないので 居心地が良いです。 ゆっくり、本屋の中を散策して 興味のある本を探します。 私がいつもチェックするエリアは 新刊コーナーと 雑誌コーナーです。 昨日、新刊コーナーに行くと ピースの又吉さんの新作「人間」が たくさん積んでありました。 テレビでも特集されていて 気になっています。 ここ数年は、文庫本しか 買わないことにしているので もう少し待ってから 読んでみたいです。 雑誌はいろんなジャンルのものを チェッ…

  • 車の替え時と自動運転

    今、乗っている車は 乗り始めてから 12年ほどになります。 クーラーの効きが 以前より悪くなったり サイドミラーが 自動で動かなくなったり 少しずつガタが出始めています。 次の車検までに 新しく車を替えようと 前回の車検時に思っていましたが その車検がもうすぐやってきます。 運転に支障が出るほどの 壊れが出たら 何がなんでも 車を変えなければいけません。 ただ、今乗っている車は メンテナンスをすれば 正常に動いてくれるので なかなか買い替えることができません。 12年も乗っていると 思い入れもあります。 思い入れのある車を やはり簡単には手放せません。 車は高級品です。 しっかりとメンテナンス…

  • こたつで暖まる暮らし

    今日は、朝から かなりの雨が降っています。 外は薄暗く 日中でも部屋の電気が 必要なほどです。 我が家は、寒くなると こたつが登場します。 ずっとこたつのある家で 育ってきたこともあり こたつがないと 足が寒くて仕方ありません。 一時期、こたつなしで 暖房のみで冬を越していたことも ありました。 しかし、エアコンの暖房機能だけだと あまり暖かくならないし 部屋が乾燥して 風邪をひきやすかったので こたつに変更しました。 こたつがあると 手間がいろいろとかかります。 こたつ布団は、とてもかさばるので 洗濯が大変です。 クリーニングに出すにも 布団が大きくて、重たいので 持っていくのが大変です。 …

  • スマホ代の見直し

    毎月のスマホ料金をもう少し安くしたいと思っています。いろいろとサイトをみて調べていますがなかなか決め手が見つかりません。今はいわゆる3大キャリアを使っています。あまりスマホの知識がないので店舗のある3大キャリアの方が安心な気もします。それでも、毎月支払う料金を目の当たりにすると変えたくなります。ここ最近、格安スマホのサイトをよく見ているので広告が頻繁に出てきます。格安スマホに替えた方が節約できるのは間違いないです。こういう固定費は替えるまでがとても面倒です。もう少し調べて検討しようと思います。 買い物に行く途中田んぼの広がる場所があります。先週見た時は稲穂が金色に光っていましたが今日見てみると…

  • 秋の空と若かりし頃

    今週のお題「秋の空気」 秋になると、空が澄んで よりきれいに見えます。 青空は、より青くなり 夜空の星は、より輝いて見えます。 普段、空を見上げることは なかなかないので 意図的に見るようにしています。 洗濯ものを干す時 部屋の窓を開けた時 玄関を出た時 車から降りた時 少しの時間だけでも 空をふと見上げて 今日の空を観察します。 空は、日々違う顔を見せてくれます。 空を見上げていると 心が「無」になって 忙しい時間から 少しだけ解放されます。 空は偉大です。 実家暮らしの頃から ベランダに出て 日向ぼっこをしながら 一人で空を見上げていました。 仕事や人間関係で ストレスを感じていた頃です。…

  • 夜の散歩と秋のお菓子

    今朝は、太陽が出ています。 洗濯ものを思いっきり 外に干せるので 晴れると嬉しいです。 昨日は一日中、薄曇りの天気で 夕方ごろから雨が降り出しました。 小雨の降る中、唐突に どうしても歩きたくなり 傘をさして 夜ウォーキングに出かけました。 ちょうど朝食用のパンも 買いたかったので スーパーにも寄って 帰ってきました。 30分ほどのウォーキングでしたが ほどよく汗もかき いい運動ができました。 夜のウォーキングは 紫外線を気にする必要がないので ありがたいです。 最近、夜人間になっています。 夜の方が 活動的になっています。 朝が強い人に憧れます。 本当は朝早くに起きて 午前中のうちに やるべ…

  • ラグビーに釘付けの夜

    昨夜はラグビーを見まくりました。 日本、破れてしまいましたが たくさんの感動を頂きました。 南アフリカはやはり強かったです。 決勝トーナメントに残るチームは 力が違います。 それでも日本は、世界のベスト8。 本当に強いチームです。 ワールドカップが始まるまで ラグビーにそれほど関心がなかったのに まさか、ここまで熱中して観るとは 思いもしませんでした。 こんなにも熱中できたのは やはり、日本の活躍が あったからだと思います。 感動をたくさんもらいました。 4年後のワールドカップも楽しみです。 夕方、日本戦の前に行われていた ウェールズ対フランスも 観戦していました。 この試合も面白かったです。…

  • 秋の味覚サンマを食す

    今週のお題「秋の空気」 久しぶりの晴天です。 太陽が出ていると 行動力が湧きます。 昨日、この秋初めて サンマを食べました。 秋の味覚の一つであるサンマですが 今年は例年と比べて不漁で いつもより価格が高めです。 いつになったら お値打ちになるかと スーパーへ行くたびに いつもチェックしていました。 昨日、買い物に行くと 大きめの生サンマが 少しお値打ちになっていたので 購入してきました。 (例年よりはやはり高めですが) 魚をグリルで焼くと 片づけが意外と大変です。 グリルをあまり使いたくないので 焼き魚はどうしても 敬遠しがちなのですが サンマは別です。 塩を振ってグリルで焼くサンマは 格別…

  • 部屋干しと西の空

    今日は、朝からずっと 雨が降り続いています。 今朝は、掃除をしませんでした。 やる気が湧かない日もあります。 それでも、洗濯は いつものようにしました。 ここ最近、天気が悪いので 部屋の中が、洗濯ものに 支配されています。 洗濯ものを干す 折りたたみのラックが 少し前からガタついてきました。 少し動かすと 支えている一部分が取れてしまいます。 ラックもそろそろ 買い替え時なのかもしれません。 10月から消費税が10%になり 消費税が上がった途端 いろんなものが 壊れてきています。 掃除機、物干しラック そしてドライヤーも そろそろ怪しいです。 我が家は、壊れて使えなくなるまで 使い続ける方です…

  • 衣替えで服を減らそう

    小雨の降る朝です。 クローゼットの中を 少し整理しました。 半袖の服を引き出しにしまって 長袖の服をハンガーにかけました。 私はいつも 着る機会の多いものを ハンガーにかけておきます。 そうすると、着たい時に パッとすぐに取れるので 着替える時もラクです。 それほど服は持っていないので 引き出しに入れたままでも いいのかもしれませんが 私なりのラクする方法です。 クローゼットの中を いかにスッキリさせるか 衣替えをする時期に いつも考えています。 スッキリさせるには やはり、服を減らすのが 一番効果的です。 どれだけ収納を上手くやっても 物が多ければ 収まりきらなくて スッキリさせることは と…

  • 鍋焼きうどんと読書

    今日はどんより曇り空です。 だいぶ肌寒くなり 掛け布団に毛布を追加しました。 毛布のおかげで 昨日はぐっすりと眠れました。 寒い季節になると 鍋焼きうどんを食べたくなります。 アルミ皿に入って 売られている鍋焼きうどんだと そのまま温めるだけで 食べられるので とてもありがたいです。 冷蔵庫に残っている野菜を追加して 最後に卵を入れると さらに豪華になります。 アルミ皿のまま食べると どんぶりで食べるよりも冷めにくく 温かさを長く維持できます。 早速、昨日の晩御飯で 鍋焼きうどんを食べました。 今シーズン初です。 昨日はチンゲン菜とねぎを追加して 野菜たっぷりです。 もちろん卵も入れました。 …

  • 2か月ぶりの歯医者

    定期健診で 歯医者に行ってきました。 ここ最近、左上の奥歯辺りが ズキズキしていたので とても心配していましたが 虫歯ではありませんでした。 歯茎が下がってきていることによる 知覚過敏です。 あまりに痛みがひどい場合は その奥歯の神経を なくすしかないそうです。 そんな怖いことはしたくありません。 神経をなくすのは 最終手段です。 そこまでひどくないので まだこのままで大丈夫 と、先生にも言われました。 たまに、しみたりする程度なので このまま様子見です。 歯石を取ってもらい スッキリしました。 歯は本当に大事です。 歯医者に通っていない人は 絶対、行った方がいいです。 後々、大変な目に合いま…

  • 少ない物でなんとかなる

    今日は快晴です。 天気がいいと、気分も晴れます。 先日、我が家の掃除機が壊れ 新しい掃除機を購入するまで どうやって部屋を掃除しようか 考えました。 しかし、よくよく考えてみると 掃除機のヘッド部分が 壊れただけで 掃除機自体はまだ動きます。 壊れたヘッド部分を外して 細かい所用の細いブラシを 先端に取り付けました。 いつもより時間がかかりましたが 無事に部屋の掃除機がけが できました。 少しの間、新しい掃除機がなくても なんとかなりそうです。 ものが壊れてしまうと どうしても「すぐに買わなければ」と 思ってしまいます。 家にある当たり前のものが もしかしたら 意外となくても いいのかもしれま…

  • 街中をひたすら歩く

    今週のお題「運動不足」 年齢を重ねるごとに 体を動かす機会が減ってきます。 ちょっとした移動でも 車をわざわざ利用したりして 少しでもラクする方を ついつい選んでしまいます。 日頃から意識をしていないと 運動から遠ざかります。 少し運動不足だなと感じたら 私は歩くようにしています。 一番簡単な運動です。 スマホの万歩計アプリを使い 10000歩を目指します。 道をただ歩くだけだと 個人的に飽きてしまい なかなか続かないので ウィンドーショッピングをしながら 歩いたりしています。 ショッピングモール内の あらゆる店をひたすら見て廻ったり 少し遠出をして 普段行かない街中を ぶらつきます。 何かを…

  • 掃除機の寿命を迎えた朝

    ついに、我が家の掃除機が 寿命を迎えました。 朝、いつものように 掃除機をかけていたら 異音が聞こえてきて 最終的にヘッド部分が取れました。 こんなに壊れるまで 掃除機を使ったのは 人生初めてです。 およそ12年使った サンヨー製の掃除機。 この掃除機で いろんな家を掃除してきました。 思い出の詰まった掃除機です。 今日まで、よく頑張ってくれました。 先ほど、近所の電気屋で 掃除機を見てきましたが いろいろあり過ぎて 簡単には選べませんでした。 ダイソンの掃除機が 目立つところに たくさん置いてありました。 有名なメーカーなので やはり吸引力が良いのでしょうか。 充電式のコードレス掃除機も 以…

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