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歳をとるとドンドン大きくなってくるお腹…食べ過ぎてるわけでもないのに他の部位より目立ってきますよね。私も30代後半から少しずつ脂肪がたまってきました#x1f622; ちなみに私は事務職で一日中椅子に座って仕事をしていま

ダイエット効果を高めるためには運動と継続が必須！？

万年ダイエット中といってちゃんと真剣に向き合わない私。 ようやく数か月前から本格的に体に気を使うようになったんですが、いろいろ調べてみたところ、やっぱりダイエットというかキレイな体になるためには食事と運動に気をつけなきゃ