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えすさんのプロフィール

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ブログタイトル
ヒーリングライフPJ
ブログURL
https://www.healinglife-s.com
ブログ紹介文
ストレスを独自のスタイルで軽減!
更新頻度(1年)

45回 / 56日(平均5.6回/週)

ブログ村参加:2019/09/25

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ハンドル名
えすさん
ブログタイトル
ヒーリングライフPJ
更新頻度
45回 / 56日(平均5.6回/週)
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ヒーリングライフPJ

えすさんの新着記事

1件〜30件

  • 理想と現実 理想は目標に置き換えて

    理想の体型、理想の顔、理想の収入。 理想を言ったらキリがないほどあるだろう。 理想は欲望から生まれるもの。何かの目的があって理想がある。 お金で言うと『理想の年収1億円』と思うのは裕福に暮らしたいと思う欲からきている。だが、理想は理想。高すぎて手が届かない理想は意味をもたない。 (PR) 痩せることへの理想 女性がダイエットして10キロ落としたい、モデルのような体型になりたいと思うことは悪い事ではない。では、あなたの理想の体重は何キロなのでしょうか?現実的に可能なのでしょうか? 男性は意外と体重などは気にしていない。むしろ私はガリガリよりかは、ぽっちゃりの方が良いと思っている。もちろん太りすぎ…

  • 紅葉はまだまだ… 健康には最適でした

    先日、紅葉を見に(?)山へ行ってきた。 そろそろ紅葉が良い時期かな?と思ったが結構山でもまだまだ色づいている木々は少ない。相当奥へ行けば良い感じになっている所はありそうだが…。 ですが、モミジやイチョウは日の当たり方で良い感じになっている所もあった。1本の木でも木の上側は色が赤く、下側は緑と写真映えしない。 そんな中、良い感じになっているモミジを1本見つけたので撮ってみた。 快晴がバックで良いのだが後ろの木々が緑で気になった。そしてモミジの形も微妙。 紅葉ウォーキング 公園の敷地内を歩いた。山にある公園なので斜面が多く歩くだけでもかなりキツい。おそらく私の体力が衰えているのだろう。 ちょっと山…

  • 姿勢改善 整骨院で猫背矯正+自律神経改善

    私は前回のお題記事で書いたように身長187cmある。全ての物の位置が通常より10cmくらいは低いのだ。台から物を取るにしてもどうしても前傾姿勢になってしまう。日常生活をしているだけでも体が歪んでしまっていた。 お題記事はこちら www.healinglife-s.com 自分でも姿勢が悪いことは前々から自覚をしている。気を付けている時はなるべく胸を張って歩くようにしているのだが、気を抜くと知らないうちに猫背になっている事が多々あった。 整体で直してもらった方が良いと思ってはいたものの、病院っぽいイメージ(病院全般が嫌い)なので行きにくかった。 近所に新しく整骨院が出来たのと、本当に体が歪んでい…

  • 私の縦歴史 そしていつまで成長するのか?

    今週のお題「〇〇の成長」 私自身の縦の成長 幼少期から縦に成長していた。 横には全然成長しない。 (PR) 中学校ではバスケット部に入る。 バスケットをやっていたせいか、中学3年で縦179cmとなる。 相変わらず横には成長しない。 高校ではワープロ部(帰宅部)に入る。 プチ不良。 それでも縦の成長は止まらない。 高校3年で縦183cmとなる。 専門学校に行く。でも途中下車。 縦はまだ成長する。184cm。 フリーター(バイト)する。 そしてゲーマーになる(もっと前からゲーマー) 2年無駄に過ごす。 それでも縦は伸びる185cm。 ちゃんと働く。 でも、派遣。 縦はやっと落ち着いたが微妙に成長。…

  • 感情表現 だから絵文字を使わない

    注意!これは私の考えです。こんな風に思う人もいるよって話。雑記です。 www.healinglife-s.com 私は絵文字をほぼ使わない。たまに顔文字の(>_<)(^-^)これくらいは気分で使う事がありますが、絵文字は最近では使った覚えがないくらいだ。 なぜ、使わないか?使わないのではなく使えなくなったの方が正しいのかもしれない。 絵文字は感情を表すのに便利な機能。どんな事を表しているのか絵文字で表現できる。だが、時に間違った捉え方をされかねないのも事実。 (PR) 言葉が軽くなる 独り言、日記、つぶやきなどは自分に向けて言っていることなので絵文字を使おうが何を書こうがいい。仲の良い友達など…

  • やる気が出ない時はやらなくて良い 無理は身を滅ぼす

    今日はなんかやる気が出ないってことありますよね?やらないといけない事があっても、こんな時は何をやっても上手くいかない。 何故、上手くいかないのか? 人は身体を動かすより先に心構えがないと動けない。『今日は仕事に行きたくない』と思ってしまったら足が重くなるように、心が動かない時は身体もついてこないのです。 こんな時、無理にでも動こうとするのですが当然やる気が低下しています。この場合、様々な症状がおきます。 (PR) 考えがまとまらない やる気がない時には、次に何をしたら良いか?どう動いたら良いか?考えることが出来ず空回りしてしまう事が私にはあります。 仕事や生活ではやらないといけない事があります…

  • 災害に備えて今出来ること

    今年の漢字は何だと思いますか? 一昨年『北』去年『災』、私は今年も『災』だと思っています。 千葉、長野など台風の被害は甚大で今もなお復旧作業に追われている所も多々あります。 私の地域は去年、台風で停電被害にあいました。ほぼ2日間停電が続き、夜でも電気を使う事ができず懐中電灯を頼りに生活していました。お風呂も湯沸し器の電源が入らないため使えないですし、冷蔵庫も意味をなさなくなっていました。 (PR)災害時の睡眠に 災害はいつ起こるかわからない 起きてしまった災害に対応できるものを準備していなかったこともあり、懐中電灯も買いに行った事を覚えています。これから冬になるので、台風による災害はなくなると…

  • 不安の要因と希望のある未来

    生きていると不安を感じる出来事が数々おきる。不安は突然訪れ、人々の生活を狂わせる。 世の中の不安をすべて消しさる事ができたら何も悩まず過ごせるのか?そんな事を考える。 人の精神への負担はほとんどがこの『不安』からくるものだろう。 www.healinglife-s.com (PR) 不安の要因 人間関係 人間関係は不安の要因の中でもトップクラスの要因だろう。 人付き合いから起きる不安は様々。自分ではどうしようもないこともある。それは相手が何を考えているか、どう思っているかわからないからだ。 お金 お金の不安は未来への不安。お金が足りるか?これだけで過ごせるか? お金は生活する上で必ず必要なもの…

  • 『価値』それは人それぞれ 決めるのはあなた?

    人と人を比べてはならない。自分と人を比べても意味がない。物の価値や人の価値は人によって違う。 喫茶店で一杯のコーヒーを飲むと400円~500円くらいしますよね。これは高い?たぶん色々な意見があると思います。 コンビニで買えばもっと安く飲めるでしょう。更にもっと言えば自分でインスタントコーヒーを作れば数十円だろう。 では、なぜ喫茶店に人が入るのか? まずはコーヒー一杯からスタートしよう。 www.healinglife-s.com サービスへの価値 喫茶店では美味しいコーヒーが待っていれば飲める。砂糖も入れ放題だ。雑誌も読み放題。居心地の良い空間を作っているお店も多い。 このサービスへの価値観が…

  • 土曜のハイテンション 日曜の憂鬱

    (これは一般的なサラリーマンやOLなどの曜日で書いています。シフト制の方の場合は休みによって曜日が異なります) 金曜日の夕方あたりは休みが始まる前の為、少し気分が上がったり、ホッとしたりしませんか?休みの日は特にすることが無くとも待ち遠しいものです。 土曜は少し長く寝て、遊びに出かけ、帰って寝る。日曜も同じことを行うとしても、日曜はテンションが下がる事がありませんか? それは不安や日々の生活から及ぼしている月曜日への恐怖なのかもしれない。 サザエさん症候群 はじめて聞いたと言う方もいると思いますが、実際にこの症候群があります。 昔から日曜日の6時半?(忘れた)に放送されているサザエさんを見ると…

  • 都会じゃないけどね 昔住みたかったとこ滋賀県

    滋賀と言えば琵琶湖。 琵琶湖と言えばバス釣り。 私の唯一のアウトドアな趣味である。 www.healinglife-s.com 私は中学の頃、外来魚のブラックバスを釣るのにハマっていた。自転車で市内を駆け回ったり、時には山を越えて市外の池にも行っていた。今は車がないと出かける気にならないのだが、当時は自転車が交通手段。 父親も私がやっているのに釣られてか、車を出してダムや県外の池や湖に一緒に釣りに行くこともあった。唯一、父親と行動した事が釣りと言っても過言ではない。 琵琶湖への釣行 年に数回だが琵琶湖に行くこともあった。日本最大の湖と言うだけあり、フィールドはとてつもなく広い。 そんな琵琶湖の…

  • 笑いのある生活 負の笑いは捨ててしまおう

    私事ですが、最近『これは面白い』と笑えることが起きません。日常で笑う事が数年前から減りました。 昔は笑いのツボに入ると笑いが止まらないなんてこともあったのですが、それがホントにおきません。 もちろん、面白いのは笑うのですが、心から笑えているか?と聞かれたら違うような気がする。私の場合、中途半端な笑いが多い。 笑いには種類がある。どんな笑いでもとにかく笑えばいいと言うわけではない。 www.healinglife-s.com 爆笑・大笑い これがツボにはまる、笑いが止まらないなどと言うものだ。 心のそこから面白いと思える、思い出しただけで笑える、そんな笑いがこれだ。 愛想笑い 私がよく使ってしま…

  • はてなスター購入してみた

    はてなポイントが余ってるのではてなスターを購入してみました。 はてなブログにおけるスターは"いいね"みたいなもの。グリーンスターはたまに貰えることもあり、私も何個か持っている。スターには色があってレア度が設定されているのを知っているだろうか? ★レア度★ イエロースター(無限) レア度0 ↓ グリーンスター レア度1 ↓ レッドスター レア度3 ↓ ブルースター レア度5 ↓ パープルスター レア度? パープルが一番のレアスターみたいです。ブルースター、パープルスターが付いている記事は未だ見たことがないてすが… スターはガチャガチャ形式でランダムで貰えるのでブルー、パープルはかなり出にくいので…

  • パラレルワールドと選択肢と自分

    ※注意※ 私のちょっと変な世界観です。 パラレルワールドという言葉を聞いたことがありますか? "かもしれない" "もしも"の世界。現実とは別の現実が存在する。それがパラレルワールド。 パラレルワールドは一瞬分岐で生まれる。その一瞬がいくつもあり、その一つの道を今生きている。 SFチックな考えかもしれないが、私はこのパラレルワールドをいくつも想像する。過去のこと、これからのこと、今のこと… そんなパラレルワールドについて書いてみる。 パラレルワールドは存在する? 私は行ったことがない所や、過去に経験してないはずの出来事が以前にもあったかのような場面に遭遇することがある。 前に来たことがあるような…

  • 嘘と真実 嘘をつかない人はいない

    嘘をつくことは悪いこと? 真実を話すことは良いこと? 『嘘は泥棒の始まり』こんなことを昔の人は言いました。"嘘=人を騙す"これがこの言葉の始まりなんだと思います。 確かに嘘は良くない。だが、この嘘も相手の事を思ってつく嘘も存在する。傷つけない為の嘘は悪いことなのでしょうか? 我々の日常には嘘が溢れている。 嘘は自分に関わるものを守る為の手段 なぜ、嘘をつくのか? それは自分を守る、もしくは自分に関わるものを守るために嘘をつく。 隠したい、知られると面倒、相手に変に思われたくない… これらは自分のためにすること。防衛本能の一つかもしれない。 嘘もつきとおせば真実 絶対にその嘘がばれないのであれば…

  • コリコランでコリナラン?最強の高周波治療機

    私はコリコランの良さを知らない… それは使ったことがないからだ。たが…コリコラン、調べてみるとこれが最強の高周波治療機だということが判明。オフィスワークをしている人にとっての救世主ではないか? そして、私達ブロガーにとってもこのアイテムは実用性に優れている。 コリコランは作業の邪魔にならない 通常、こりをほぐすマッサージ機などは自分でこった箇所へあてがいます。片手が使えない状態になってしまいます。マッサージチェアの場合は座った状態から動けません。ですが、このコリコランの場合はつけたままで作業ができ、刺激を与えないため手振れなどもおきません。しかもワイヤレス。コードを気にして作業しなくて良い優れ…

  • 人づきあいは第一印象が大切 清潔感の重要性

    あなたは初めて会う人の何処を最初に見ますか?服装?髪型? 統計では約8割の人が"顔"と答えたそうです。 それはそうですよね。まあ、普通かもしれませんね。 その人の特徴を簡単に知ろうとするならば、顔や体型など目に見えた所を見ているはずです。 人間関係を円滑にしたいのならば、この初めを大切にするべき。第一印象でその後の付き合い方にも影響がでます。 もし、その人の顔や服装が小汚なく清潔感を感じれなかったらどうでしょうか?異性でなくとも、最初の時点で関わりを避けたがられるのではないでしょうか? www.healinglife-s.com 人は清潔感を重要視する 『外見より内面で勝負してるから大丈夫』な…

  • 感謝と感謝と感謝 そして今後

    早くも10月が終わろうとしています。 今日はハロウィンですが、平日なので賑わいは如何でしょうか?私は都会住まいではないのでまったくハロウィン感はありません。 それはさておき、おかげさまで何とか30記事書く事が出来ました。日頃ブログに来てくれる方に感謝したいと思います。読んで良かったと思える文章にはまだ程遠いと思いますが、マイペースで頑張っていきます。 皆様のブログを読ませていただいて参考にさせていただいております。今後とも宜しくお願いします。 ヒーリングライフPJ、今後の予定を簡単に書きます。 Googleアドセンスの申請について アドセンス申請をするか迷っています。今のところアクセス数は多く…

  • 肩こりがひどい私の定番グッズ

    私は数年前から肩こりで困っている。肩というか肩周辺、首や腕周りもひどい。 こりすぎて頭痛になることすらある。余裕がある時はリラクゼーションのお店に行ったりもするのだが、施術する方がうなるほどの時もある。 『こんなに肩をほぐしたのは初めてだ』と言われたこともあった。もちろん、終わった後はスッキリするのだが、数日するとまた"こってる感"が復活する。なので、真剣にマッサージチェアを買おうか迷った時もあったのですが、しっかりとした機能のついた物は高く手が出しにくい。置場所にも困る。 って事で、 今の私の定番グッズはこれ⏬ 肩こりがひどい時は最近よくこれで肩甲骨や肩周りをほぐしている。この棒は100均で…

  • 褒めることが出来ない人間

    社会で生活していると人間は人の悪い部分が見えてくる。特に職場や家庭など多くの時間を共にする仲間や家族は良い部分より悪い部分が気になり少しの事でも苛立ちを覚えてしまうこともあるだろう。 人は必ず一つは良い点が存在しているはずです。その良いは言わず悪い点ばかり指摘する。 叱ること、注意することは大事なことですが、そればかりでは相手の気持ちややる気、メンタルの面で下げる効果しか与えない。 相手を下げて得することなどほとんどないのにも関わらず、多くの人はこの行為を行う。 www.healinglife-s.com 人を褒めてみよう 良いと思うことを素直に褒めてみましょう。私は特に上に立つ人間に『褒める…

  • 血液型 AB型は二重人格?変わり者?

    私はAB型だ。 自分の血液型を知ったのは成人してから。無料で調べて貰えると聞いて献血に行き知った。 AB型と知る前は自分はOよりのA型だろうと勝手に思っていたのだが、結果を見て正直驚いた。 AB型と言うと世間では二重人格などと言われているが、確かにそうかもしれない。私の場合は二重ではなく、三重、四重人格のような気もする。とにかく、時と場合によって表に出る人柄が変わるのだ。 他にもちょっと変わったAB型の特性を書いてみる。 (AB型でも人によって違うと思います、あくまで私の感じるAB型です。) AB型はAB型を好む なぜだろうか?私の場合、周りにはAB型が多い気がする。 AB型自体が少ないのにも…

  • 人間の三大欲求はプログラム 食・睡・性

    人は三大欲求によって成立しています。 この三大欲求なしには人間は生きられません。生きられないと言うより生存出来ないが正しいかもしれない。 心のバランスが崩れることでこの三大欲求が機能しなくなる事があります。寝れない、食欲がないとなるのは心のバランスが崩れているから。 そんな生存するために重要な三大欲求について書いていこうと思う。 三大欲求 食欲 人間は主に食べ物によって動くエネルギーとなる栄養を吸収します。 食欲がなくなるとエネルギーを接種出来なくなり単純に動けなくなります。これは体だけでなく頭の動きにも影響を及ぼし、思考出来なくなる。 三大欲求 睡眠欲 睡眠は体を休める為に必要なことです。寝…

  • 華(か、はな) この漢字は私の好きな漢字の一つ。 華で想像するのは中華が一般的かもしれないが、私にとってはそれではない。 華麗、華やかが私にとっての華である。 ちょっとマニアックな話になるが、昔(20年くらい前)月華の剣士と言うアーケードの格ゲーがあった。当時ゲマーだった私はこのゲームが好きで結構遊んだ記憶がある。それからは他のゲームでも月華と言うネームを使用していた。 夜の月と華やかな感じが私が想像する華麗さ。それが、この華の漢字が好きな理由だ。 女性っぽい漢字だが、特に気にしていない。 華麗と言えば私が好きだったアーティストのFlower。残念な事に解散してしまった… 華やかさと何処か切な…

  • スキルアップ!一度は経験するべき職業は接客業

    あなたは今どのような職業に就いていますか?または就きたいですか? 世の中には様々な職業、業種があります。 表にたつような仕事、裏方の仕事それぞれの役割があり会社が成立しています。 私の経験した中で人生においてプラスになると感じた仕事、それは接客業だ。 飲食店やアパレル、コンビニ、営業なんでもいいのですが顧客と直接やりとりがある仕事。 なぜ経験しておくと良いかは、良くない顧客を直接見れるから。 ホントにいろいろな人がいます。 クーレムを付けたがる人、冷やかしが目に見えた人、横柄な態度をとる人… これらの人を対応する事でスキルアップすることができる。 会話のスキルアップ 普段無口な人でも強制的に話…

  • インフルエンザではなく風邪ひきました マスク着用!

    くしゃみ、鼻水、頭痛… 完全に風邪だ。 インフルエンザではないと思う。 ここ最近の気温の変化に体がついていってない様子。マスクは耳の裏側が紐で痛くなるのであまり好きではないが、つけないとウイルスを撒き散らしそう。 私は何故かインフルエンザにかかりにくい。と言うか、たぶんかかったことがない。予防接種も10年以上してない。家族がインフルエンザになっても私だけはならないのだ。 周りにもそういった人がいる。それは私の体質だったり免疫の問題なのか?風邪は結構ひきやすい気がするのに。 インフルエンザに注意 今年はインフルエンザの流行が早いようです。噂によるとW杯ラグビーの影響らしい。世界中から人が集まった…

  • 休日のカフェ coffeeの効果

    今日は月曜日だが連休でお休み。 モーニングcoffeeを飲みに行ってきた。 朝はもうホットが良い時期になりました。 注文はキャラメルホットラテ。 私は甘党なのでブラックは飲まない。飲めないの間違いかもしれないが… そんな甘党でもコーヒーは好きなので1日2~3杯くらい飲みます。仕事の時は特に。 コーヒーはご存知の通りカフェインが含まれており、眠気を押さえてくれます。寝不足になりがちな私にとって必要不可欠なアイテムと言ってもいい。 そんなコーヒーですが、あまり知られていない(?)使い方があります。 コーヒーの活用法 ※コーヒーを仮眠の時に飲む※ 高速道路など運転中、単調な道で眠くなることがあります…

  • 考え方は人それぞれ 人は人だ

    人それぞれ考え方が違う。 Aが好きと言う人もいればBが好きと言う人もいる。個性があるからこそ人なのだ。 最近、職場でほとんど関わりのないおばさんに『永遠の命をほしいと思いますか?』と突然聞かれた。 私『若いままなら考えますけど、年寄りになって生き続けるのは嫌ですね』 おばさん『大丈夫です、若くなれます。』 私『どういうことです???』 おばさん『キリストの…』 私『あー宗教は興味ないんで遠慮します』 まあ、押し付けはされなかったが勧誘っぽい感じ。実際私は宗教や神などあてにしていない。信じるのも信じないのもその人が決めること。誘われたからやると言うものではないと思う。 話は変わるが、ネット上でも…

  • 暑い、寒い そして寝れない

    ただ今の時刻、深夜1時30分。 これが書き終わる前に寝てしまうか、それとも書き終えて投稿してしまうのか? 深夜なので簡単に書いて終わらせる予定。 エアコンが必要ではなくなった時期に起こるあるある。私だけか? エアコンなしで寝ると暑い!エアコンまではつけたくない!窓を開けると冷える!そして寝れない! 体は疲れている感じはするのだが眠気がこない時がある。無理やり寝ようとすれば寝れる時もあるのだが… 精神的に弱ってるのか? 最近はあまり不安定にはなっていないが、どうなのだろう? ストレス蓄積量が目に見えたりしてくれればいいのにね。あなたは今、ストレス70%です。とか。まぁ、アプリとかであると思うけど…

  • 運動不足だから夜空を見上げてみる

    今週のお題「運動不足」最近夜空を見上げたことはありますか? 私は病んでいた時期に、よく夜中に家の近くの堤防を歩いて夜空を見てました。夜中に散歩するのが一番落ち着いていられる時。ほとんど日中は引きこもっていたので、少し歩くだけでも気が晴れた。夜は静かで日中のざわつきを気にしなくていい。 都会では無理かも知れないが自分だけの落ち着ける場所を探してみてもいいかもしれないですね。こんなちょっとしたことだけでも、運動をしていない人にとっては大切な動きになります。では、実際どれくらいエネルギーを使っているのでしょう? 消費カロリー ウォーキングやジョギングをした時の消費カロリーはどのくらいかご存知でしょう…

  • こんな職場はNG!私が考える4つのこと

    通常の社会人であれば8時間以上会社で仕事する。残業があればそれ以上だ。8時間と言えば1日の3分の1の時間。 そんな長い時間を仕事に費やしているのだが、その職場でストレスを溜め込んでしまうことは身体にも影響を及ぼしかねない。体も心も一つしかないのです。 お金を稼ぐ為とはいえ、ヤバい会社で無理をして働くことは良くないと思います。 私が感じる職場でのNGは4つです。 あなたの職場は大丈夫ですか? こんな職場はNGです。気を付けてください。 1.上司が頼りない 自分がミスをしてしまった時、頼る相手が信用に欠けるのは非常につらいことです。 判断、決断をするのは基本的に上司だと思いますが、曖昧な判断で頼り…

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