本当に終わったかな？

こんにちは、ナミナミです(^-^)ここ最近の私は自分に集することを覚えまして旦那さんの行動に振り回されず一喜一憂することも激減し何となく穏やかに過ごせるようになってきています。旦那さんとの関係も別居解消後すったもんだありまして水面下も発覚いたしました。ですがど

別居解消。そして再スタ－トへ

こんにちは、ナミナミです(^-^)先日、これからの事を話し合いたいと旦那さんから言われ娘が学校へ行っている時間に二人で話をしました。まず、私がどう思っているのか考えを聞かせてほしいということだったので素直に思っていることを話しました。不倫をして家を出ていってる

思考を止めてみる

こんにちは、ナミナミです(^-^)旦那さんに不倫されていると嫉妬とか怒りとか憎しみとか悲しみとかいろんな感情が渦巻いていて自分でも、もうどうしていいのかわからない状況に陥ってしまうと思います抜け出したいのに抜け出せない頭に浮かぶのは旦那さんの事ばかり・・・苦し

愛を受け取る

昨日、日々のストレスが限界に達したのか苦しい気持ちをどうすることもできまず夜、妹に電話で話を聞いてもらいました今日も仕事だというのに夜中の1時過ぎまで3時間も電話で話をしていましたありがたかったな～って今日改めて感じていた時に妹の私への愛、感じました今まで

別居から1ヶ月

こんばんは、ナミナミです(^^)旦那さんが家を出て、約一ヶ月経ちましたコロナの感染から家族を守るためと言う名目で出ていきましたがやっぱり私は、心穏やかではありませんでした。週に2回帰ってきて、当たり前のように泊まっていく旦那さんに対して

これからは自分のペースで

こんにちは、ナミナミです(^-^)先日、コロナ自粛中のお家時間に♪と妹が一輪挿しのキットを送ってくれました(^-^)札幌軟石を使ったアクセサリーのお店の一輪挿し手作りキットです。娘と二人、軟石を割ったり削ったり貼ったり楽しい時間を過ごしました(*^-^*)お花は家の周りに

コーチングが終わり、これからが本番

こんにちは、ナミナミです(^^)約半年に渡って受けていたコーチングがおわりました。夫婦修復に向けて受けたコーチングの途中で旦那さんの不倫が発覚し乱れに乱れ、ボロボロになった気持ちを支えてもらえたことに本当に感謝でした。旦那さんからの離婚宣言を受

たくさんの視点を持つ

こんにちは、ナミナミです(^-^)別居してから、心穏やかに過ごせる日が多くなっています。ですが週2回ほど帰ってくる旦那さんに対してこみ上がってくる怒りが止まりません。のんきにヘラヘラと過ごしている態度を見るたびに殺意を覚えます。娘とスキンシップ

再構築か離婚か

こんにちは、ナミナミです(^-^)再構築を目指していても時に離婚が頭をよぎります。いや、頻繁に考えます(^^;離婚してくれと言われていた時には自分を否定されているような、自尊心を砕かれるようなひどい言葉もたくさん言われていましたからそんなに嫌われてる

不安でいっぱいの時は、自分に目を向ける

こんにちは、ナミナミです(^^)旦那さんからの離婚請求や不倫、本当に辛いですよね。私も、少し前までは怒りや不安、悲しみ憎しみなど、たくさんの感情が襲ってくる毎日を過ごしてきました。本当に、約1年10ヶ月、毎日休みなくです。眠れない日やご飯が食べられな

未来の私のために

こんばんは、ナミナミです(^^)今まで私は、本やメルマガ、ブログやコーチから、たくさんの言葉をもらっています。でも、その時には腹に落とし込めなくても必ず、あなたの気付きになるときが来ます。今得た言葉は、必ずあなたに必要なときにあなたを助け

この問題は自分を見つめる為に起きている

こんにちはナミナミです(^^)旦那さんの浮気の決定的な証拠を目にしたとき怒りよりもやっぱり！！という気持ちとショックがほとんどでした。というのも、ドライブに行くときの服装が違う時があったり香水のような、芳香剤のようなニオイをつけて帰ってきたり。

別居

こんにちは、ナミナミです(^-^)今日の記事は、私の想像がほとんどです(^_^;実は2週間ほど前から旦那さんと別居しています。家を出ていくときの旦那さんの言い分は表向きはコロナ感染の危険から私と娘を守るため。という言い方でしたが私は、お相手に押し切られ、今はお相手さ

待つこと。忍耐というスキルを身につける

こんにちは、ナミナミです(^-^)最近、よく「待つ」と言うワードを目にします。なので、あぁ、今わたしは待つときなのかな〜って思っています。夫婦の問題は、一人の問題ではないですから自分の頑張りですぐに状況が変わるということは難しいと思います。まして、不倫は第三者

すべてに感謝できたなら

こんにちは、ナミナミです(^-^)今日は私がメルマガ登録している心理カウンセラーmasaさんの動画を紹介します。テーマは「感謝婦人に学ぶ驚きの考え方」となっています。10分程度の動画です。良かったら観てみてください(^-^)人は、いい出来事に関しては感謝できますよね

いま、ここを生きる

こんにちはナミナミです(^^)今日は「今ここを生きる」と言う事を考えてみました。幸せに生きるためには「いまここ」を生きるということを聞いたことはありますか？人は、意識しないとネガティブな思考をしてしまいます。過去を悔やみ未来に不安を感じてしまい

その価値観、その思考は誰のもの？

こんにちは、ナミナミです(^-^)エレファントシンドロームってご存知ですか？ ずいぶん前ですがコーチからこの話を聞きました。逃げ出そうと思えば逃げ出せるのに小さい頃の体験から、無理だとあきらめて挑戦することさえもしなくなってしまう。私たちも同じだと。親の価値観

私が家系学を取り入れた修復法を選んだ理由

こんにちは、ナミナミです(^^)私がコーチングをお願いしている方は夫婦修復に家系学を取り入れています。夫婦間に起こる問題は夫婦二人だけの問題が露呈した訳ではなくその家のご先祖から続く問題が露呈しているのだと言うのです。今、私が悩んでいる夫婦の問題

受け継がれてきた思考のクセを変えていく

こんにちは、ナミナミです(^-^)この一年半、私たちの夫婦関係の悩みを今まで誰にも話していませんでした。記事にも書きましたが、少し前に電話をくれた妹に打ち明けました。妹に打ち明けようかどうしようか、とっさに悩みましたが私の心の状態が落ち着いてきていたからという

今の状況を早く抜け出したいと焦ってしまう

こんにちは、ナミナミです(^-^)私が受けたコ－チングは4カ月コ－スでした。実際、無料で数回増えたので、5カ月間でしたが。コ－チングを受けているとたくさんの学びがあり、それによって状況が変わってくるかもしれないそんな期待で満載になります。この苦しい状況を早く何