アラサー主婦まるりんのゆるゆる糖質制限＆筋トレダイエットブログ

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３人の子どもを子育て中の中肉中背アラサー主婦。ゆるーく糖質制限と筋トレを行い夢の４０キロ台をめざし中です！

ダイエット歴10年以上！昨年1年間で58キロ⇒53キロ前後まで5キロのダイエットに成功しました。引き続きダイエット中ですが、あまり頑張らず好きな物を食べながらずっとあこがれだった40キロ台を目指してダイエットしています。

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まるりん

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ブログ村参加: 2019/09/23

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マッスルデリの豆腐ハンバーグ弁当！ゆるダイエット16日目☆食事体重記録

昨日のお昼はまたまたマッスルデリの冷凍宅配弁当でした豆腐ハンバーグは少し味付けが控えめだったので、個人的にはもう少し塩味がついててもいいかなー朝:ソイプロテイ…
2019/10/05 05:50
小松菜と卵と豚肉炒めのTHE和食！ゆるダイエット15日目☆食事体重記録

生理もほぼ終わり、体調が元どおりに！体が少し重めなので、昨日は全体的に軽めな食事で済ませました朝:ソイプロテイン目玉焼きヨーグルト昼:ピザ…
2019/10/04 14:25
マッスルデリのガパオライスは本格的！ゆるダイエット14日目☆食事体重公開

昨日のお昼もマッスルデリの冷凍宅配弁当を食べたんですが、ガパオライスが本格的で結構辛めでおいしかったまた食べたいなーと思ったお弁当でした。朝:ソイプロテイン …
2019/10/03 11:56
電子圧力鍋でカレーを作る！ゆるダイエット13日目☆食事体重記録

先月買った電子圧力鍋がかなりお気に入りの私昨日もカレーが簡単にできて感動材料を入れてスイッチを押すだけで手軽にできるので、なんて素晴らしい機械なんだ！と喜んで…
2019/10/02 14:08
スーパーのお惣菜で夕飯をすませる。ゆるダイエット12日目☆食事体重記録

昨日したボーリングの疲れが取れず、今日は1日体がだるかったです。。でも週明けなので仕事頑張りました！朝:ディアナチュラソイプロテイン目玉焼き …
2019/09/30 23:06
たんぱく質が多い！マッスルデリの冷凍宅配弁当『タンドリーチキン』を食べた口コミ

今日の午前中、マッスルデリのお弁当が届いたので、今日のお昼に早速食べてみましたマッスルデリは、筋肉増量したい、痩せたい人向けのたんぱく質多めの冷凍弁…
2019/09/30 13:56
ボーリングでカロリー消費！ゆるダイエット11日め☆食事体重記録

今日は日曜日。みんなでボーリングに行きたい！という話になったので家族でボーリングに行ってきました久しぶりだったけど、楽しかったー！2ゲームしただけで腕がプルプ…
2019/09/29 18:29
ファミマの肉まんが夕飯。。ゆるダイエット10日目☆食事体重記録

今日は寝不足で一日中眠かった。。そのせいか、ダイエットも全然ちゃんとできませんでした。。朝ディアナチュラソイプロテイン卵焼きヨーグルト昼スーパーのお弁当間食…
2019/09/28 23:14
電子圧力鍋で肉じゃが！ゆるダイエット9日目☆食事体重記録

もうすぐ増税なので、今のうちに家電を買っておこう！ということで、電子圧力鍋を買いました象印の圧力鍋早く作りたくて、カレーを作ろうと思ったんですが、カレールウを…
2019/09/28 11:00
ザバスのミルクプロテインは楽天が安い！まとめ買いして1日一本飲みたい♪

最近私のお気に入りのドリンクはこのザバスミルクプロテイン。味は、私が知っている限りバニラミルクココアバナナとありますが、好きなのはバニラ味。ほんのり甘…
2019/09/27 12:33
ファミマの全粒粉パンサンドウィッチ！ゆるダイエット8日目☆食事体重日記

今日は糖質オフがしっかり守れた一日中でした！こういう日は血糖値が安定するんですよね血糖値が安定すると心も安定するので、やっぱり糖質は控えめにしなきゃ！朝:ディ…
2019/09/26 23:27
食のそよ風の牛肉塩炒めがおいしい！ゆるダイエット7日目☆食事体重記録

今日は午後から喋りっぱなしのお仕事をしていたためものすごーーく疲れましたそのせいか、帰ってからのお菓子のドカ食いが止まらず。。体重も増えてましたストレスで太る…
2019/09/25 22:35
1年間で5キロ痩せた時のダイエット法（58キロ⇒53キロ）

私は、昨年1年間で、58キロから53キロへ5キロ痩せることに成功しました身長は157cmです。元々中学校・高校の時は運動部で、割とがっしりした体型で、太る…
2019/09/25 08:27
まさかの昼夜チキンカツなんて！ゆるダイエット6日目☆体重食事記録

今日は比較的食事制限頑張りました最近食べすぎだったので、意識的に減らしましたよ^_^ 朝:プロテインプロテインはディアナチュラのソイプロテインを飲んでいます。…
2019/09/24 22:57
食のそよ風の冷凍宅配弁当でランチ♪とんかつの卵とじがおいしい！

今日のランチは、「食のそよ風」という宅配で届く冷凍弁当にしてみましたとんかつの卵とじですが、1食当たり240kcalと、けっこうヘルシー！炭水化物も…
2019/09/24 14:19
おでんの練り物は太る！ゆるダイエット5日目☆体重食事記録

3連休がやっと終わった〜今日は子供達と公園に行ってはしゃいだので、夜はお腹ペコペコ思わず食べ過ぎちゃいましたよ。朝:おにぎり、目玉焼き、ウィンナー間食:チョコ…
2019/09/24 00:07
カラオケで唐揚げなどデブフード。ゆるダイエット日記4日目☆体重食事記録

ああぁ〜今日もデブフード祭りでした。笑家族でカラオケに行って、揚げ物ばっかり食べてしまいました朝:おにぎり、目玉焼き、ヨーグルト昼:カラオケにてポテト…
2019/09/22 23:15
ピザに牛丼に・・デブードばっか。ゆるダイエット3日目☆体重食事記録

今日はお昼にピザ、夜は牛丼と、太りやすいものばかり食べてしまいましたでもすべて手作りなのでまだましかな？朝:パン、ウィンナー、ヨーグルト昼手作りピザ 3…
2019/09/21 23:35
お昼は手作りピザ☆ホームベーカリーで超簡単！

今日のお昼は手作りピザ♪子供達も喜んでパクパクたべてくれましたトマトソースも手作りし・・生地作りはホームベーカリーにお任せ♪トッピングは子供達にしてもらいまし…
2019/09/21 13:22
冷凍宅配弁当ランチ！ゆるダイエット2日目☆体重食事記録

今日は1日通して少し食べ過ぎたかも朝サンドウィッチセブン玉子焼きミックスウインナー一本ローソンアイスほうじ茶ラテ昼食のそよ風冷凍宅配弁当大根サラダおにぎ…
2019/09/20 21:25
ローソンのほうじ茶ラテは意外に低カロリー低糖質

おはようございます今日は朝ローソンでアイスほうじ茶ラテを買ってきましたこれ大好きなんですよね〜！ほんのり甘くて、カフェラテのようにカフェインが入っていないし！…
2019/09/20 09:56
コロッケはだめだろ…ゆるダイエット1日目☆体重食事記録

体重:53.50キロ体脂肪率:25.4%朝ご飯ソイプロテイン 200ml目玉焼きおにぎり小1個レアチーズケーキ少し昼ご飯シャケ弁当ご飯半分残す間食チョコ3…
2019/09/19 23:04
コープのサラダチキンは糖質制限ダイエット中の味方♪

さっきコープに行ってきたので、サラダチキンを買って帰りましたサラダチキンは糖質制限ダイエット中の味方だけど、特にコープのサラダチキンレモンペッパー味がお気に入…
2019/09/19 18:36
ダイエットブログ開始！！糖質制限＆筋トレの目標

はじめまして♪アラサー主婦のまるりんです。現在3人の子どもを子育て中ですが、もう10年以上ダイエット中。(笑) このまま歳を取って太るのも嫌なので、秋になっ…
2019/09/19 14:21