うつ日記712

今日の気分は、5段階で4。 母と出掛けて、疲れたのは疲れた。 けど、芝桜はとっても綺麗だったし、ずっと見てみたかった龍門の滝を見ることができて、大満足。 滝の…

#本日のおうちごはん

回鍋肉  回鍋肉 厚揚げ焼き レタスとわかめのサラダ たけのこご飯 お味噌汁        

ダイエット103日目

起きた時の体重は、0.2kg増えました。 うーん、増えたのは悲しい。 今日は出掛けて結構歩いた気はするけど、それでも増えたし、お昼食べちゃったもんね。 エアロ…

歩いた歩いたー

今日は母と日帰り旅行。 市貝の芝さくら公園に行って来ました。 丁度満開で見ごろ。 第一駐車場が満車で第二駐車場に停めて、バスが出ているので、それに乗って行きま…

うつ日記711

今日の気分は、5段階で4。 新しいお薬クエチアピンが効いてくれたのか、とっても長く寝れて、ご機嫌です。 やっぱりまとめて長く眠れる方が体が楽です。 今日はうた…

#本日のおうちごはん

ローストチキンのジャンバラヤ  ローストチキンのジャンバラヤ 昨日の残りの天ぷら煮 トマト レタスとわかめのサラダ お味噌汁  ゆがいたたけのこはお味噌汁の具…

ダイエット102日目

書いてないうちに100日過ぎちゃった^^; 一昨日は、エアロバイクやったけど、書く時間がなくて、昨日はエアロバイクできなかったから書いてない。 起きた時の体重…

どのくらいで綺麗になるかなー

熱帯魚水槽、苔が生えて困ってました。 オトシンクルスは2匹入れてますが、間に合わない。 ブロ友さんが石巻貝がいいと教えてくれたので、ネットで探す。 石巻貝とエ…

すごい(@_@)

昨夜から追加された新しい薬、クエチアピンを飲み始めましたが、結果から報告。 めっちゃ寝れました(#^.^#) すごい(@_@) 4時くらいに寝て、午後1時くら…

うつ日記710

今日の気分は、5段階で3。 やっぱり睡眠不足。 眠い。 夕方寝ちゃったけど。 タイヤ交換に行って、1人ランチして、買い物して、動いて体力的にも精神的にも少し疲…

#本日のおうちごはん

天ぷらうどん  天ぷらうどん だけですね^^;  昨日出していなかったので、昨日の分も トンテキ  トンテキ(おろしポン酢ソース) 肉じゃが 切り干し大根煮 …

一次審査受かったって

寝てしもーた。 頭痛用のお布団、ダイニングの床に敷いて寝てたんだけど、1時間だけと思ったのに、さっきまで寝てしまった。 エアロバイクやる時間ないわ。 スマホ見…

帰ってきました

今日は、タイヤ交換の日。 朝、娘があーちゃんを連れて来てたんだけど、ゆっくりしていないで私は出掛けるよーって話してたんです。 そしたら、自動車修理工場のおじさ…

本当の気持ち診断やってみた♪

へー、ミステリアスって        

タイヤ交換

タイヤ交換中です今日は、1人で来ました。あっ、できたかな

うつ日記709

今日の気分は、5段階で4。 先生に会えて、話したいこと話してこれたから、GOOD。 MRIは、痛くもかゆくもないので、私にとってはおもしろいものでしかない。 …

精神科行って来ました

今日は、精神科の予約日。 行って来ました。 先生「どうてですか？」 私「寝たい」 から始まりました。 今切実な問題です。 先生が悩む。 だよねー、既に一杯寝る…

アメリカハナズオウが咲きだしました

今日は午後2時から精神科なので、ゆっくり寝ていようと思ったのに、ぴったり4時間で目が覚めた。 腹立つくらいにぴったり。 もう少し寝ていたかったので、11時近く…

うつ日記708

今日の気分は、5段階で3。 眠りたいのに眠れず、変な時間に眠気が来て、寝落ちしてうたた寝をするという、なんとも困った事態で。 まあ、外に仕事に行っているわけで…

#本日のおうちごはん

味噌野菜ラーメン  味噌野菜ラーメン レタスとわかめのサラダ 漬物        最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがた…

ダイエット99日目

起きた時の体重は、昨日と同じで変わりありませんでした。 めっちゃ眠かったけど、エアロバイク1時間がんばりました。 0.4kg減りました。 今の体重 52.6k…

やっぱり6時間じゃ足りない

6時間寝れたから、まあいいかと思ったけど・・・。 今、めちゃくちゃ眠いです。 夕方に眠くなっちゃうから、辛い。 目を覚ますのに、エアロバイクやってきます。 き…

要相談とIQテストとポチった

今日も6時間しか寝れなかった。 これだけ寝れたら、いいと思うしかないのかな。 とりあえず明日、精神科だから先生に相談してみよう。 昨夜、寝る前にIQテストなる…

うつ日記707

今日の気分は、5段階で3。 浮き沈みは特になし。 もっと寝たいのに眠れないのが、今のところの悩み。 用事が立て込んでいて、そんな中、やっと用事がない日があるの…

#本日のおうちごはん

カレーメシ  カレーメシ ニシンの甘酢漬け レタスとわかめのサラダ アスパラガス  今夜は一人ご飯。 昨日スーパーで気になって買ったカレーメシを食べてみました…

ダイエット98日目

起きた時の体重は、0.8kg減ってました。 昨日がショックなほど増えてましたからね。 落ちててよかった。 今日は、ちょっと早めにエアロバイクしました。 朝の体…

ジューンベリー満開

もう少し寝ていたかったけど、諦めて起きた。 寝れても6時間です。 やっぱり4時間で目が覚めて、そのまま二度寝して、6時間。 まぁ、少しは多めに寝れたから、いっ…

うつ日記706

今日の気分は、5段階で3。 気分の上下はないものの、さすがに3日連続のお出掛けは、疲れた。 しかも毎日3時間くらいしか眠れてないというね。 そのせいで今夜は食…

ダイエット97日目

起きた時の体重は、なんと1kgも増えてました。 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 昨日、お昼にしっかり外食したし、夜も食べたからだね。 ものすごーくだるかったんだけ…

小学校入学式で

娘から、LINEでふぅちゃんの入学式の時の写真が送られてきた。 よくある入学式の看板の前で家族で映る写真とふぅちゃん一人が映る写真。 ふぅちゃん、マジでモデル…

寝不足ーーー

3日間、寝不足が続いてます。 さすがに眠い。 朝なんとか起きれて、ゴミ捨てできました。 発泡スチロールのゴミ出したけど、燃えるゴミで良かったのかな。 プラゴミ…

うつ日記705

今日の気分は、5段階で3。 母と一緒にお花見に行って疲れたけど、綺麗な満開の桜も見れたし、偶然にも人力車に乗った花嫁さんと花婿さんも見れたし。 体力的には消耗…

#本日のおうちごはん

ビビンバ風炒飯  ビビンバ風炒飯 餃子 アスパラガス レタスとわかめのサラダ お味噌汁  昨日、寝落ちしていて出せなかったので、ついでに載せます。 生パスタ …

ダイエット96日目

起きた時の体重は、0.6kg増えていました。 昨夜、食べ過ぎました^^; お花見で歩いたけど、エアロバイクも頑張りました。 お昼しっかり食べちゃったもんね。 …

お花見つづき

前記事の続きです。 お昼を食べている時にパパっと記事をUPしたので、朝からのが抜けてます。 なので、朝からの画像を。 まずは、乃木神社に行きました。 参道に入…

お花見

桜のお花見に来ています。今、ランチ終わったとこ。さて、そろそろ出ますか。では、またー

うつ日記704

今日の気分は、5段階で3。 午前中子守り、でもあーちゃんは寝てくれて、思ったほど手はかからなかった。 ふぅちゃんたちは、お昼頃帰ってきて、私は急いで家に帰る。…

ダイエット95日目

今日は、起きた時、体重を測っている余裕がなかったので、エアロバイクする前に体重測りました。 0.6kg減ってました。 で、子守りしてきて、疲れているけど、頑張…

やっとジーンベリーが咲いた

無事、家に帰ってきて、生協さんが来るまでに間に合いました。 バタバタ忙しい。 で、お庭のジューンベリーがやっと咲いたので、お庭に出て、撮影。  あっ、なんか暗…

子守り中

朝早くから、娘宅に来ました。ふぅちゃんの入学式です。オシャレして、出掛けて行きました。あーちゃんは、泣くことなく、もうねんねしてくれました。あーちゃん起きてる…

うつ日記703

今日の気分は、5段階で3。 特に変化なし。 昨日、結構鵜動いたので、今日はゆっくりしてました。 朝ゴミ出ししてから寝たんですけど、結局4時間くらいで目が覚めて…

#本日のおうちごはん

肉野菜炒め  肉野菜炒め 里芋煮 サニーレタスとわかめのサラダ 豚汁 ご飯        最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけると…

ダイエット94日目

起きた時の体重は、0.2kg減っていました。 エアロバイク1時間やりました。 0.6kg減りました。 今の体重 52.2kg やっとなんか52台に落ち着いてき…

使い道が出来た

アーニャが大好きで、息子が色々買ってきてくれるんですが、ジュースのコラボ品も2本買ってきてくれました。 ペットボトル洗って、しばらくそのままになっていたんです…

うつ日記702

今日の気分は、5段階で3。 お掃除出来たし、一人お花見してきたし。 そこそこ動けた。 けど、疲れた。 今、雨降っているみたい。 雨雲レーダーで見ると、ちょっと…

#本日のおうちごはん

麻婆豆腐  麻婆豆腐 鮭 サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁        最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとあり…

ダイエット93日目

昨日はエアロバイク出来ませんでした。 一昨日の起きた時の体重と今日の起きた時の体重は、変わりありませんでした。 今日はエアロバイクしました。 0.2kg減りま…

腰痛い(T_T)

お掃除終了ー。 発泡スチロールを壊したあとのくずを集めて捨てて、あとはお家の中のお掃除。 私は、掃除機ではなくホウキ派です。 掃除機はあるんですよ。 でもね、…

お花見して来ちゃった

発泡スチロールの箱を4つ壊して、45Lのゴミ袋2つになりました。 それでもうゼイゼイ。 なんせ腕の力がないので、大変です。 一休み。 外を眺めていたけれど、降…

目が覚めてしまった

Amazonprimeで映画1本観て、それから寝たんだけど、もう目が覚めてしまった。 眠くないので、起きた。 空はどんより、今にも雨が降り出しそうな模様。 早…

うつ日記701

今日の気分は、5段階で3。 今日も浮き沈みはなし。 水槽の水替えが出来てよかった。 綺麗になったもんね。 ひと月で汚れますね。 苔が出ちゃうんですよ。 オトシ…

土日は難しいな

今日もエアロバイク出来ませんでした。 息子は、完全土日休みなんだけど、なんか慌ただしくて。 日中は釣りに行っていたりするけど、帰りが早いので、バタバタも早い。…

#本日のおうちごはん

手作りハンバーグ  手作りハンバーグ ひじき煮 サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁  久しぶりに手作りハンバーグ作りました。          最後…

水槽の水換え

熱帯魚飼い始めて約1ヶ月。初めての水換え。イミテーションの葉っぱは、カージナルテトラが見えなくなるので、取りました。流木のみ。苔がついているけど、あえてそれは…

お庭の花たち

昨夜は、2本、Amazonprimeで映画観て朝、寝ました。 気持ちよく寝れて、2時前に起きました。 眠れたのは、4時間くらいですけどね。 今日はいいお天気で…

うつ日記700

今日の気分は、5段階で3。 浮き沈みは特になし。 特に何もしてないから、書くこともない。 700回目なんだけどな^^; 趣味でも書いておこうか。 沢山あるので…

#本日のおうちごはん

けんちんうどん  けんちんうどん チキンタルタルのせ サニーレタスとわかめのサラダ  今日は、小雨が降っていて、肌寒い。 けんちんうどんがあったかかったー。 …

ダイエット91日目

2日間、エアロバイク休んでしまいました。 だけど、一応、今日で91日目。 起きた時の体重は、一昨日から0.4kg増えてました。 今日は、エアロバイク頑張って1…

やっとパーカー出来たよー(#^.^#)

根性で朝までかかって、糸の始末して、やっと出来た。 それから寝てたんだけどね。 今、撮影したから、ご紹介。  ボタンつけが面倒なので、紐で結ぶようにしました。…

うつ日記699

今日の気分は、5段階で3。 昨日、頭使いすぎて、今日はうたた寝ばかりしてました。 朝のゴミ出しをしてから寝たんだけどね。 お昼過ぎには起きて、それからうたた寝…

#本日のおうちごはん

カツカレー  カツカレー 茶碗蒸し サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁        最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけると…

うたた寝してしまった

気付いたら、真っ暗(@_@) 今がいつなのか一瞬わからなかった。 時計を見て、もうすぐ7時。 パソコンデスクに座ったまま、寝ていたので、朝なのか夜なのか分から…

まあ大体出来たかな

昨夜は起きていて、朝、ゴミ出しして寝ました。 起きていて、母との二人旅、計画立ててました。 高齢の母を連れて行きますので、歩いたりはあまり出来ない。 でも少し…

うつ日記698

今日の気分は、5段階で2。 ちょっと疲れてます。 地震で起こされちゃって、寝不足だしね。 今日1日、パソコンに張り付いて、調べものしてました。 5月に母を連れ…

地震で起こされた(T_T)

気持ちよく寝てたのに、地震で起こされました。 ビビったー(；一_一) こちらは、震度3でしたけど、2階の寝室で寝てたから、体感はもっと揺れてた。 しかも長かっ…

うつ日記697

今日の気分は、5段階で2。 いつもは寝る前に書いているけど、今夜はちょっと早めって言っても日付変わってますが^^; に書きます。 これからまだお風呂入ったり、…

#本日のおうちごはん

鯛の塩焼き  鯛の塩焼き サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁  鯛さん、大きすぎて、尻尾取れちゃった^^; 美味しかったです。        

ダイエット89日目

起きた時の体重は、0.6kg減ってました。 お昼に沢山お寿司食べちゃったから増えただろうなって、頑張って、エアロバイク1時間やりました。 0.6kg増えてまし…

ポチったお品が届いた他

娘とふぅちゃんとあーちゃんに連れられて、買い物したり、お昼食べたりしてきた。 いつものお寿司屋さんでお昼食べて、ふぅちゃんがガチャガチャやりたいって言うんで1…

お金持ちじゃないんだからさ

今日は、ポチった荷物が届くので、睡眠時間少ないけど、起きました。 クロネコで届くから昨日LINEが入っていたんだよね。 だからー。 ところがふぅちゃんからさっ…

うつ日記696

今日の気分は、5段階で2。 いやはや、昨日の夕食後と寝る前のお薬、飲み忘れて寝てしまい、起きてから、体がガクガクでした。 長年お薬を飲んでいるからでしょうか、…

#本日のおうちごはん

メンチ  メンチ サニーレタスとわかめのサラダ お漬物 お味噌汁 ご飯  メンチは地元のお肉屋さんで作っているもので、 スーパーに冷凍ものが置いてあります。 …

ダイエット88日目

起きた時の体重は、変わらずでした。 エアロバイク1時間やりました。 0.8kg減りました。 今の体重は、52.4kg 昨日、爆食いして体重は増えていましたが、…

(@_@)

さっき起きました。 よく寝たー。 朝、ゴミ出しして、それから寝たんですけどね。 もうヘロヘロになってて、かなり疲れてた。 そのお陰か、ぐっすりたっぷり寝れたの…

うつ日記695

今日の気分は、5段階で2。 疲れた・・・。 出掛けたのもそうだけど、ゴミで頭を悩ませた。 こういう普段していることが変わるのは、とてもストレスになります。 ゴ…

#本日のおうちごはん

海鮮丼  海鮮丼 きんぴらごぼう もやし炒め サニーレタスとわかめのサラダ お漬物 お味噌汁  刺身の切り落としを買ってきて、海鮮丼を作ってみた。 安くて、こ…

ダイエット87日目

起きた時の体重は、0.4kg減ってました。 お昼に目一杯食べちゃいましたねー^^; 外食は、やっぱりstopがかからない。 で、買ってきたパンまで食べて、爆食…

ただいま

帰ってきました。 疲れたー。 あまり寝ていないから、母が眼科にかかっている間、ウトウトしてしまいましたよ。 9時半予約で終わったの、11時半でした。 お昼は、…

うつ日記694

今日の気分は、5段階で3。 良くも悪くもない。 というか、面倒くさくなったなーと。 ゴミの分別が4月から細かくなって、息子と二人でこれは、どっち？あれは？ こ…

#本日のおうちごはん

鶏のレモン風味焼き  鶏のレモン風味焼き ウィンナー サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁  息子はこれにお赤飯。 私は、お米なし。        最後まで…

2人であーでもないこーでもないとワタワタ ゴミ問題

息子が帰ってきて、ゴミ出しの仕方が変わったことを話しました。 プラゴミは別になるんだってって。 ブラマークを見せて、こーゆーのついてるのは、4月から、生ごみと…

ダイエット86日目

起きた時の体重は、0.6kg減ってました。 エアロバイク1時間、頑張りました。 0.8kg減りました。 今の体重 52.8kg 52台になった(#^.^#) …

いい天気だね

外は、春ーって感じのいいお天気ですね。 今、半袖です(#^.^#) そろそろ衣替えしないとならないかな。 昨夜は結局、なんだかんだしていて、寝たのは、朝の7時…

うつ日記693

今日の気分は、5段階で3。 悪くも良くもない感じ。 ゆっくり眠れたのはいいけどね。 なんだかちょっと怠いわ。 お天気のせい？ 寒かったり、暑かったり、寒暖の差…

#本日のおうちごはん

焼うどん  焼うどん 茶碗蒸し サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁        最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとあり…

ダイエット85日目

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。 がんばってエアロバイク1時間やりました。 1.2kg減ってました。 今の体重 53.0kg 昨夜からお腹の調子が悪…

少し長く寝れたかな

5時に寝て、一度目が覚めてしまったのですが、今日はゆっくり寝たかったので、そのまま二度寝。 起きたのは、12時過ぎです。 少しは長く寝れたかな。 いつも4時間…

うつ日記692

今日の気分は、5段階で3。 寝不足続きで体きついけど、クリニックは待たずにささっと終わったし。 高血圧の薬は変わらずだけどさ。 仕方ないね、上下してるんだもん…

#本日のおうちごはん

エビグラタン  エビグラタン もやし炒め ニシンの甘酢漬け サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁 焼きプリン        

ダイエット84日目

昨日は、気持ち悪くて、エアロバイクしませんでした。 食べ過ぎて、消化不良起こしてたの^^; 昨日の起きた体重との比較は、なんと1.2kg増えてました。 そりゃ…

クリニック行って来ました

朝、ゴミ出しをしてから寝て、1時に起きて、クリニックに行って来ました。 高血圧でかかっているクリニックは、車で3分くらいです。 歩いたりするのを考えても5分で…

うつ日記691

今日の気分は、5段階で2。 消化器内科行って、母の用事こなして、疲れた。 なにより、消化器内科の先生が定年退職って聞かれてショック。 先生優しいし、胃カメラ上…

#本日のおうちごはん

ビビンバ丼  ビビンバ丼 ポテトサラダ サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁  ビビンバ丼は、どんぶりの底に少しだけご飯敷いて具材乗せました。 息子は丼一杯…

消化器内科と母の用事

今日は、消化器内科の予約日。 診察は10時半からだけど、先に血液検査をしないとならないので、1時間早くいかなくちゃならない。 8時に起きて、9時に出ました。 …

うつ日記690

今日の気分は、5段階で3。 少々寝不足ではあるけど、待ちに待ったCDも届いて、嬉しい。 やっぱり同じ曲でも歌う人が違うと、全然違うね。 最初に聴いた曲が耳につ…

#本日のおうちごはん

牛カルビクッパ  牛カルビクッパ 厚揚げ焼き 切り干し大根煮 サニーサラダとわかめのサラダ        

ダイエット82日目

起きた時の体重は、0.2kg増えていました。 頑張ってエアロバイク1時間やって、0.8kg減ってました。 今の体重 52.4kg 食べると53台になっちゃうけ…

これ、これなのよ！

なんとか生協さんが来るまでには起きて、商品受け取れました。 ちょっと眠い。 先日、ポチったCHICAGOのCD、私が聞きたかったのと違った(T_T) 長い活動…

うつ日記689

今日の気分は、5段階で3。 雨の中、買い物行ったり、ちょっとバタバタしたけど、気分は落ちることも上がることもなく・・・。 エアロバイクした後、早めにお風呂入れ…

#本日のおうちごはん

メンチ・ハムカツ  メンチ・ハムカツ ひじき煮 味付きりぼし納豆 サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁        最後まで読んでくれてありがとうご…