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ブログタイトル
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
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https://ancyoko88.muragon.com/
ブログ紹介文
アラフィフ主婦がサプリメントを飲みながらダイエットするブログです。
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64回 / 85日(平均5.3回/週)

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あんちょこさんの新着記事

1件〜30件

  • お知らせ

    ブログサイトを下記にお引越しました。よろしくお願いいたします。

  • 11月21日(ダイエット62日目)

    【体重】 61.5㎏ (前日比 プラス0.6kg) (ダイエット開始からマイナス0.4㎏)  【体脂肪率】 38.2% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)23.5㎏ 体重は昨日から600gも増えました。 「うそでしょう?」と思って、 何回も体重計に乗りましたが、 体重は61....

  • 11月20日(ダイエット61日目)

    【体重】 60.9㎏ (前日比 プラス0.3kg) (ダイエット開始からマイナス1㎏)  【体脂肪率】 36.7% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.4㎏ 体重は昨日から300g増えました。 夕食に食べた「さわらの紀州煮」は冷凍食品です。 いつもの食事に魚を取り入れたく...

  • 11月19日(ダイエット60日目)

    【体重】 60.6㎏ (前日比 マイナス0.4kg) (ダイエット開始からマイナス1.3㎏)  【体脂肪率】 36.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.1㎏ 体重は昨日から400g減りました。 昼食べたラーメンの味はイマイチでした。 もう同じところでは食べないかな。...

  • 11月18日(ダイエット59日目)

    【体重】 61.0㎏(前日比 マイナス0.05kg)     (ダイエット開始からマイナス0.9㎏)  【体脂肪率】 37.3% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.8㎏ 体重は昨日から50g減りました。 レトルトのカレーはカロリーが低いですが、 その分ハンバーグ食べたの...

  • 11月17日(ダイエット58日目)

    【体重】 61.05㎏(前日比 プラス0.25kg)     (ダイエット開始からマイナス0.85㎏)  【体脂肪率】 36.8% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.5㎏ 体重は昨日から250g増えました。 昨日の1日の総摂取カロリーは1480kcalで、 1日の目標摂...

  • 11月16日(ダイエット57日目)

    【体重】 60.8㎏(前日比 プラス0.15kg)     (ダイエット開始からマイナス1.1㎏)  【体脂肪率】 36.3% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.1㎏ 体重は昨日から150g増えました。 ************昨日の食事と体データ***********...

  • 11月15日(ダイエット56日目)

    【体重】 60.65㎏(前日比 マイナス0.45kg)     (ダイエット開始からマイナス1.25㎏)  【体脂肪率】 36.6% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.2㎏ 体重は昨日から450g減りました。 煮込みラーメンを食べた後の黒ごまプリン 美味しかったです。 ...

  • 11月14日(ダイエット55日目)

    【体重】 61.1㎏(前日比 マイナス0.35kg)     (ダイエット開始からマイナス0.8㎏)  【体脂肪率】 37.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.9㎏ 体重は昨日から350g減りました。 目標の1日の総摂取カロリーが1600kcalなので、 328kc...

  • 11月13日(ダイエット54日目)

    【体重】 61.45㎏(前日比 プラス0.3kg)     (ダイエット開始からマイナス0.45㎏)  【体脂肪率】 37.5% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)23.0㎏ 体重は昨日から300g増えました。 300kcalほどカロリーオーバーでした。 ハンバーグ弁当は92...

  • 11月12日(ダイエット53日目)

    【体重】 61.15㎏(前日比 マイナス0.1kg)     (ダイエット開始からマイナス0.75㎏)  【体脂肪率】 36.9% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.6㎏ 体重は昨日から100g減りました。 ************昨日の食事と体データ*********...

  • 11月11日(ダイエット52日目)

    【体重】 61.25㎏(前日比 マイナス0.2kg)     (ダイエット開始からマイナス0.65㎏)  【体脂肪率】 35.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)21.7㎏ 体重は昨日から200g減りました。 昨日は便通もあったし、 もっと体重が減るかな?と期待していまし...

  • 11月10日(ダイエット51日目)

    【体重】 61.45㎏(前日比 マイナス0kg)     (ダイエット開始からマイナス0.45㎏)  【体脂肪率】 36.7% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.6㎏ 体重は昨日と同じでした。 明日は体重が減るといいな。 ************昨日の食事と体データ**...

  • 11月9日(ダイエット50日目)

    【体重】 61.45㎏(前日比 プラス0.75kg)     (ダイエット開始からマイナス0.45㎏)  【体脂肪率】 37.3% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.9㎏ 体重は昨日から450gも増えました。 特に食べ過ぎたわけでも、 食事の内容が悪かったわけでもありま...

  • 11月8日(ダイエット49日目)

    【体重】 60.7㎏(前日比 マイナス0kg)     (ダイエット開始からマイナス1.2㎏)  【体脂肪率】 36.6% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.2㎏ 体重は昨日と同じでした。 ************昨日の食事と体データ************* 【食事】...

  • 11月7日(ダイエット48日目)

    【体重】 60.7㎏(前日比 マイナス0.2kg)     (ダイエット開始からマイナス1.2㎏)  【体脂肪率】 37.5% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.8㎏ 体重は昨日から200g減りました。 昨日は油っこい食事で、 摂取カロリーも高かったのに、 おまけに夕方...

  • 11月6日(ダイエット47日目)

    【体重】 60.9㎏(前日比 マイナス0.15kg)     (ダイエット開始からマイナス1.0㎏)  【体脂肪率】 37.1% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.6㎏ 体重は昨日から150g減りました。 1日の総摂取カロリーは1839kcalと少し高かったです。 でも...

  • 11月5日(ダイエット46日目)

    【体重】 61.05㎏(前日比 マイナス0.05kg)     (ダイエット開始からマイナス0.85㎏)  【体脂肪率】 36.5% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.3㎏ 体重は昨日から50g減りました。 1日の総摂取カロリーも1431kcalで低かったし、 1日の総...

  • 11月3日(ダイエット44日目)

    【体重】 61㎏(前日比 プラス0.2kg)     (ダイエット開始からマイナス0.9㎏)  【体脂肪率】 37% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.6㎏ 体重は昨日から200g増えました。 ************昨日の食事と体データ************* 【食...

  • 11月2日(ダイエット43日目)

    【体重】 60.8㎏(前日比 マイナス0.4kg)     (ダイエット開始からマイナス1.1㎏)  【体脂肪率】 37.2% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.6㎏ 体重は昨日から400g減りました。 昨日は家の中の掃除を多めにしたので、 いつもより消費カロリーも多か...

  • 11月1日(ダイエット42日目)

    【体重】 61.2㎏(前日比 マイナス0.05kg)     (ダイエット開始からマイナス0.7㎏)  【体脂肪率】 37.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.9㎏ 体重は昨日から50g減りました。 ************昨日の食事と体データ***********...

  • 10月31日(ダイエット41日目)

    【体重】 61.25㎏(前日比 マイナス0kg)     (ダイエット開始からマイナス0.65㎏)  【体脂肪率】 37.6% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)23㎏ 体重は昨日と変わらずでした。 ************昨日の食事と体データ************* 【食...

  • 10月30日(ダイエット40日目)

    【体重】 61.25㎏(前日比 マイナス0.15kg)     (ダイエット開始からマイナス0.65㎏)  【体脂肪率】 37.1% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)23.2㎏ 体重は昨日から150g減りました。 体重は減りましたが、最近摂取カロリーが多めなので、 反省して...

  • 10月29日(ダイエット39日目)

    【体重】 61.4㎏(前日比 プラス0.1kg)     (ダイエット開始からマイナス0.5㎏)  【体脂肪率】 37.7% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)23.2㎏ 体重は昨日から100g増えました。 昨日の1日の摂取カロリーが多かったですね。 ************...

  • 10月28日(ダイエット38日目)

    【体重】 61.3㎏(前日比 マイナス0kg)     (ダイエット開始からマイナス0.6㎏)  【体脂肪率】 37.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.9㎏ 体重は昨日と変わらずでした。 ************昨日の食事と体データ************* 【食...

  • 10月27日(ダイエット37日目)

    【体重】 61.3㎏(前日比 マイナス0.35kg)     (ダイエット開始からマイナス0.6㎏)  【体脂肪率】 37.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.9㎏ 体重は昨日から350g減りました。 ************昨日の食事と体データ**********...

  • 10月25日(ダイエット35日目)

    【体重】 61.15㎏(前日比 マイナス0.1kg)     (ダイエット開始からマイナス0.75㎏)  【体脂肪率】 36.8% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.5㎏ 体重は昨日から100g減りました。 ************昨日の食事と体データ*********...

  • 10月24日(ダイエット34日目)

    【体重】 61.25㎏(前日比 マイナス0kg)     (ダイエット開始からマイナス0.65㎏)  【体脂肪率】 37.2% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.8㎏ 体重は昨日と変わらずでした。 ************昨日の食事と体データ************* ...

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