学芸大学や関内で活動しているパーソナルトレーナーが身体を健康に導いていく為の情報を発信していきます。 健康になりつつスポーツのパフォーマンスアップやダイエット、腰痛や肩こり、首こりなどの解消に関しての情報も発信していきます。
【自宅トレ】くびれを作りながら動きやすい身体を作るゴロゴロ腹筋！
ゴロゴロ転がりながら腹筋を鍛えるトレーニングのその場で回るパターンです！
自宅で簡単に出来る体幹トレーニングの紹介です。
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