昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
マレーシア在住主婦のブログです。 マレーシア生活、海外ライフスタイル、海外にいるからこそ発見したこと、手放したことなどを綴っていきます。
【BOH ティー・ストロベリー ラズベリー】箱が可愛くなった!甘酸っぱい癒しのお茶
ストロベリー&ラズベリーのハーブティーはM&S (マークス&スペンサー)のものをよく買うんですが、先日はマレーシアのBOH ティーブランドを初めて買ってみました。パッケージが以前より可愛くリニューアルされていて素敵!BOH ティー
四角いお尻を丸く上げる【ブルガリアンスクワット】ヒップアップするぞ!
最近、お尻が四角くなってきたというか、平たく下がってきたのでお尻を上げるエクササイズを始めました。お尻をピンポイントで鍛えるには「ブルガリアンスクワット」が最適と知って、始めたんですが、、、これかなりきついですね、、。普通のスクワットでさえ
「卵を酢に漬けておくとどうなるか」という宿題(理科の実験)が子どもの学校から出されたので、家で一緒に行いました。この実験は子どものときに行った方も多いかと思いますが、私は初めて。ぷにぷにとゴムのような触感のスケルトンエッグが出来上がり、なか
【キャラメル・バナナチップス】黒糖かりんとうみたいで美味しい
先日友人から頂いた「キャラメル・バナナチップス」が、黒糖かりんとうみたいでとっても美味しかったので紹介します。見栄えはしないけれど、マレーシアのお土産としても喜ばれると思います。キャラメル・バナナチップス マレーシアでバナナチップスを買うな
この間、親戚から有名店のチーズケーキを頂きました。久しぶりに食べるチーズケーキは濃厚でとっても美味しかったんですが、かなり甘く、、これなら自分で加減して作ったほうがいいかなと調べてみたんですが、、それでも使う砂糖の量にびっくりして、、結局や
アラブ料理のフードコート【DUBAI FOOD GALLERY】@Tropicana Garden’s Mall マンディの美味しさにはまる
Tropicana Garden's Mall (マレーシア、PJ)に最近新しく出来たアラブ料理のフードコート『DUBAI FOOD GALLERY』に行ってきました。エキゾチックな異国情緒溢れるフードコートでお料理もとっても美味
【エンジェルナンバー・1111】自分にとって関わりの深い数字
同じ数字の並びを何回も続けて見ると何か意味あるのかな~?なんて思ったことありませんか。私の場合は「11」とか「1111」。高校生の頃にこの数字を良く見ることに気づきました。見ないときは全然見ないんですけど、見るときは不思議と何週間も続くんで
【天丼 琥珀】サクサク美味しい天ぷら@Tropicana Garden’s Mall
「天丼 琥珀」がマレーシアにオープンしてもう大分経ちますが、先日初めて訪れました。とってもサクサクした天ぷらで黒糖ベースのタレも好みの味。また行きたいお店です。天丼 琥珀「天丼 琥珀」の1号店はシンガポールで、その後フィリピン、マレーシアと
【ダイソーのウエストポーチ】薄くて便利!ウォーキングのお供に
ウォーキングの時や子どもと公園に行く時にもっと身軽になりたくて、ダイソーのシンプルなウエストポーチを買ってみました。こういうシンプルなデザインって意外とないんですよね。しかも100円(マレーシアでは約RM6)とお安い。ダイソーのウエストポー
最近、我が家では食品包装紙(ナシレマ・ペーパー)を常備するようになりました。マレーシアでは断水が多いので、これをお皿やまな板代わりにすると結構便利なんです。断水時じゃなくても、洗い物を減らしたいときや汚れを軽減したいときなどいろいろと使い道
マレーシアのホームセンター「Mr.DIY」にはたまに意外なものが売っているんです。先日見つけたのは、コンニャク麺のシリーズ。ためしに2パック買って、最近話題になっているリュウジさんの虚無ボナーラを作ってみました(卵にすが入ってしまいちょっと
2年ぶりに義理の甥っ子(14歳)に会ったら、随分と痩せてすっきりした体型になっていました。成長期ということもあるだろうけれど、義理の姉曰く、家で食べる米を普通の白米からバスマティライスに変えたとのこと。とにかく米をよく食べる子なので、普通の
「ブログリーダー」を活用して、エカさんをフォローしませんか?
昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
久しぶりにギー油を購入したので、これまた久しぶりにパンを作ってみました。ギーでパンを作るとなんだかしっとりといい感じにまとまり、ふわふわで美味しいんですよね。やっぱりギー油は使い勝手が良くて好きです。ギー油今回購入したのは、ニュージーランド
日本帰省時に買ってきた沖縄の海塩「粟国の塩」。とっても美味しいのでもっと買ってくればよかった〜。塩おにぎりにすると最高に美味しいし、まろやかで甘いのでそのまま舐めるのも好きです。粟国の塩沖縄の海塩といえば「ぬちまーす」や「雪塩」が有名ですが
日本帰省中、子どもの勉強用に暗記シートを購入しに文房具店に行ったのですが、見たことない青色シートがあったので購入してみました。なんでも青色には集中力を高める効果があるらしく、効率的に暗記ができるのだとか。知らない間に文房具もいろいろ進化して
日本に帰省した時に必ず食べる「スガキヤ」のラーメン。東海地方出身の方なら必ず知っているラーメンチェーン店で、名古屋のソウルフードとも言われています。スガキヤの美味しさはかなり賛否両論が分かれるのですが、子どもの頃からよく食べていた私にとって
昨年かなり話題になっていた「ザ・マジック」というベストセラー本。私も本を購入して、感謝ワークに取り組んだところ、心の持ちようが変わるとともに、シンクロニシティが増えるし、思考が現実化するスピードが早まるしと面白いことばかり起こるんです。そし
久々の日本帰国の間に食べたかったもののひとつが「イシイのミートボール」。あらかじめ楽天で多めに購入して実家に送っておきました。20年以上ぶりに食べましたが、懐かしくて美味しかった〜。しかも以前は添加物入りだったようですが、知らない間に無添加
車好きな息子と一緒に愛知県長久手市にある「トヨタ博物館」に行ってきました。私は車に関して特に強い思い入れも知識もありませんが、そんな私でも美しい車の展示には圧倒され楽しむことができました。(知識がないので写真の説明はありませんのでご了承を、
日本帰省中にすごくハマった前田製菓の「カラッとおから」。こういうヘルシー系のお菓子ってイマイチなことが多いけれど、これは本当に美味しい!硬くて嚙みごたえのある食感、程良い甘さ、噛めば噛むほど旨みが広がって、堪らんのです。久々にかなり好みのク
日本帰省中に名古屋のレゴランドに遊びに行ってきました。前回訪れたのは4年前の真夏日だったので、クラクラするくらい暑く、体力的にきつかった記憶がありますが、2回目の今回は2月の真冬日。寒さにめっぽう弱い私ですが、意外と冬の方が夏よりも快適で、
日本の実家に久々に帰省して母の料理を手伝い中、今まで見たことない「ヒハツ」というスパイスを発見。母によると「ヒハツは内臓温度を上げて、血流が良くなる」とのこと。冷え性の私にぴったりなスパイスだわ!ヒハツは、胡椒の代わりに使えるというネット情
私は実家を出てもう25年以上経つんですが、お恥ずかしいことにまだ元自分の部屋に細々したものがあるんです。過去帰省のたびにちょこちょこ片付けてはいたんですが、今回の帰省で一気に片付けてきました。日本の細かなゴミ捨てルールに難儀しつつも、クロー
昨年から絵本作家のぶみさんのYouTube動画を観始めたんですが、子どもたちの胎内記憶の内容が非常に興味深いんです。うちの子も生まれる前の記憶がまだ残っているんですが、こののぶみさんのお陰でぼんやりしていた記憶がはっきりとしたものになり、再
マレーシアのコンビニやミニマートに必ず売っている「Mo Fa Kor 無花菓」は、まるで乾燥梅みたいに甘酸っぱくてクセになる美味しさ。マレーシアでは乗り物酔いに効くドライフルーツとしてよく知られています。Mo Fa Kor 無花菓「Mo F
もうすぐ何年かぶりに日本へ一時帰国するんですが、初めてスーツケース無しで帰国してみます。ここ何年かの間に色々考え方やライフスタイルが変わり、身軽でストレスフリーな飛行機旅にしたいんです。身軽に旅したいコロナ禍でマレーシアがロックダウン中にこ
数年前から徐々に姿を消していった有名コピティアムチェーン店の「Papa Rich」ですが、その創始者のRich さんが新たに「Rich Kopitiam」というお店を昨年(2023年)ワンウタマにオープンして話題になっていました。先日、買い
今日本への帰省に向けてお土産を買い揃えています。以前は、ザ・マレーシアなお土産を用意していたんですが、最近はあまり拘らず自分が気に入ってよかったものを買っていくようにしています。今までに買い揃えたものを一部ですが、紹介します。マレーシアから
The Curve ショッピングモールにある北インド料理レストラン「Tasty Chapathi」を紹介します。昨年末に初めて行ったんですが、気に入りすぎてもうすでに3回も行きました!すごくラクジュアリーな雰囲気で、接客も素晴らしいのに、お
Shopee (マレーシアの通販サイト)を見ていたら、インスタントのルイ茶を見つけたので買ってみました。お店のものよりちょっとしょっぱいけれど、インスタントにしてはなかなか美味しいと思います。インスタントルイ茶ルイ茶(擂茶)とは、バジルやミ
子どもが学校の先生からの勧めで「新春書き初め大会」に出ることになったので、良い筆を買いに久しぶりにチャイナタウンに行ってきました。もう春節も近いので真っ赤な装飾が多く、いつもにも増して活気がありましたよ。チャイナタウンでお買い物(春節時)チ
最近、サワードゥブレッドを提供するお洒落なカフェやパン屋さんが増えてますよね。いろんなお店で頂きましたが、TTDI (@マレーシア)のカフェ「Dough & Dolce」のサワードゥブレッドで作ったサンドイッチがとっても好みの味でし
黒いオートミール「 QUAKER 5 Black (桂格5黒)」を初めて買ってみました。なんだかとっても美容に良さそう、特に髪に良さそうな商品なのですが、残念ながら日本では(まだ?)販売されていないようです。マレーシアではスーパーマーケット
昨日、棚を整理していたら数年前に買いだめしたおいた膀胱炎の飲み薬「尿アルカリ化剤」が出てきて、そういえばここしばらく膀胱炎になっていないことに気づきました。膀胱炎になる原因は様々ですが、虚弱体質も大きな要因。思えば、毎日塩水(カントン水)を
タピオカミルクティーで有名なマレーシアの「 tealive 」。子どもが好きなのでたまに行くんですが、最近近所の「 tealive 」が軽食も販売する「 tealive EATS 」になったのでさっそく行ってきました。トーストサンドイッチが
「清明節」(Qing Ming festival チンミンフェスティバル) は日本でいうお盆。旧暦の春分の日から15日目(2023年の清明節は4月5日)で、その日を挟んだ前後10日間(20日間)のうちにお墓参りをするのが慣わしです。ここ数年
恥ずかしながらヘアブラシって今まであんまり洗ったことなかったんですが、数年前にアヴェダのヘアブラシを購入してからは定期的にきちんとお手入れしています。ヘアブラシはお手入れしないと、衛生面も気になるけれど、ブラッシング効果も半減してしまうのだ
昨晩は、夫が残業で夕飯が要らないというので、子どもと簡単に「パセリたっぷりなチーズ焼きご飯」にしました。やっぱりパセリ好きだわ〜。ちょっと苦味はありますが、チーズと一緒だと美味しく食べられるのがいいですね。それに栄養満点な美容食材なので飾り
先週パスポートの更新をしに大使館まで出かけたのですが、帰りにゆっくりお茶していたもんですから、渋滞にはまりすっかり帰宅が遅くなってしまいました。その日はちょうどラマダン(断食月)に入った初日だったんです。やっぱりラマダン中は早く帰宅しなけれ
マレーシアのスーパーで「S&B 赤缶カレー粉」を何年かぶりに買ってみました。「S&B 赤缶カレー粉」は日本からの輸入品なので、マレーシアのカレー粉に比べて超高級品。でもスパイスの香りが奥深いし、何より日本人好みの繊細なカレー
セキセイインコの雛をお迎えしてからいろんなペットショップで小鳥用品を見て回っているんですが、なんとダイソーの方が品揃えが豊富!マレーシアのペットショップは犬猫がメインで鳥用品を扱っているお店は少ないし、あってもあまり種類は多くはないですね。
最近、就寝前にちょっとした筋トレとして「足パカ運動」を行っています。この運動、かなり手軽なトレーニングなのに、内もも(内転筋)がしっかり鍛えられているのが実感できていいですね。内もも(内転筋)を鍛えると、ほうれい線対策にもなるようなので、顔
IKEAのPARKLA (ペルクラ)というシューズバックを最近購入したんですが、これ靴以外にもいろいろ収納できてかなり便利ですね。丈夫だし、安いのでもっと買い足そうと思っています。IKEA PARKLA ペルクラ シューズバックPARKLA
以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食(IF)」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているんですが、1
どんなに顔が若く見えても、手と肘と膝には年齢が出やすいですよね、、。私の場合は、手の甲の血管浮きも酷くて、、ちょっと悩みなんです。最近、マグネシウムオイルを頭皮や顔につけたら調子が良かったので、手の甲にも寝る前につけるようにしてみたところ、
生後3週間のセキセイインコの雛を我が家にお迎えしました(だから最近ブログが全然更新できていません、、)。今まで犬と猫を飼ったことはありますが、鳥を飼うのは全くもって初めて。もう可愛くて可愛くて、、親バカならぬ鳥バカになっております。セキセイ
マグネシウムオイルが足のつり(こむら返り)や筋肉痛に効くことは聞いたことがありましたが、スキンケアにもなると知ったので自作してみました。マグネシウムオイルはなんと「塗るサプリ」と言われているそうです。頭皮につけると白髪予防や抜け毛予防に、肌
無印良品のジュートバックを買おうかなあと悩んでいた矢先、イギリスの親戚から SEASALT(シーソルト)というブランドのジュートバックを頂きました。これ丈夫でとっても使いやすい!そしてデザインも可愛らしくて気に入っています。
小学1、2年生はコロナ禍でほとんどオンライン授業でしたが、3年生は影響を受けることなく通学でき、無事に終了することができました。あっという間の一年間でした。今年も感じたことを簡単にまとめます。やっぱり厳しくなかった中華学校は厳しくて大変だと
エドガー・ケイシー療法をご存知の方ならおそらく知っている、カーボンスチール(炭素鋼)を身につけて身体をイオン化する方法。これで風邪予防になるなら安いもんです。それに電磁波の予防にもなるようだし、身につけておいて損はなさそうです。カーボンスチ
20年以上前に日本で購入した「DUO デュオ 3.0」という英語の勉強本。当時、買ったものの2、3ページやっただけでやめてしまったんですが、今見返すとこれは役立つ英語表現ばかりでかなり使えそうです。そのころの私には難しく感じて、しかも日本在