365日夏生活

【バンコク生活】スクンビット病院で出産を決めた理由【妊娠・出産】

バンコクのスクンビット病院出産しました。初めての妊娠、バムルンラート？サミティベート？と悩みましたが、立地が良く費用も抑えられるスクンビット病院にしました。

2023/06/23 23:55

読解強化に良いテキスト「中級タイ語総合読本―タイの社会と文化を読む」

タイ語のリーディング(読解)の第一歩として、お勧めしたい1冊なんです。読む力を養うためという目的さえはっきりしていれば、良いテキストです。 古い・使わない単語だらけ、と言われることが多いのですが、それは日常会話の口語的表現での話？本や新聞にも出てこない表現でしょうか？

2022/03/02 21:29

【現地調達スキンケア】Himalayaの洗顔を全力でおすすめしたい！

マレーシア、シンガポール、ベトナム、タイ、台湾･･･様々な国で売られているHimalaya。今回、現地調達スキンケアの中でも、私的ランキング上位を占めるHimalayaの洗顔をご紹介します。帰国できない今、現地で調達できるスキンケアを。

2021/06/02 17:25

マウントされない方法を考えてみた【土俵から降りたい女】

日本にいる時よりマウントとられてる？という状況が多い気が？そんな海外生活。もっと心穏やかに生きたいと思っていましたが、どうやら自分にも原因があることが分かりました。駐妻だけではなく、マウントで悩む全ての人と分かち合いたい･･･！

2021/05/17 11:24

【タイ生活】BlackmoresビタミンEクリーム代用品見つけた！【スキンケア】

マレーシアで愛用していた保湿＆美白のBlackmores(ブラックモアズ)Eクリーム。ストック3本買って引っ越したのですが、とうとうなくなってしまったのでタイ・バンコクで代用品を探しました。

2021/05/05 17:35

【タイ語】独学で使ってる教材を紹介します【中級レベル】

中級レベルのタイ語を独学で進めるために使っている教材を紹介します。

2021/03/17 15:50

【LINE引継ぎ】海外から海外にお引越しの場合

海外から海外への引っ越しに伴うLINE引継ぎ方法をまとめました。実際にマレーシアからベトナム、ベトナムからタイへ引っ越した際、LINE引継ぎで使用した方法です。

2021/01/15 20:54

「これだから」を「やってやるよ」に変えた話

駐妻だから英語ができない？現地のベトナム語やタイ語ができない？主語の大きさにイライラしたので、やってやった話。

2020/12/18 19:00

【ベトナム語学習】試験前の1カ月の追い込み話【tutor】

ベトナム語学習の最終目標、ベトナムの国家試験「ベトナム語評価試験」に向けて追い込んだ話。もはや駐妻は関係ない。Tutorの先生を探し、とにかく追い込みました。

2020/11/09 15:19

ニキビにいいと言われるウコン洗顔とは！？【ベトナム生活】

アクネ菌に効果ありとのことで、ニキビの悩みにはこれ！と勧められたこちら。ベトナム、ホーチミンでゲットしたウコン洗顔。

2020/11/03 10:54

【マレーシア現地調達】英国の香り、Yardley(ヤードレー)石鹸

マレーシアやシンガポールで買えるヤードレー(Yardley)の石鹸がいい香りでした。ボディーソープもいいけど固形石鹸もいい！英国王室御用達をお楽しみください。

2020/08/04 15:33

【読書】攻撃せずにはいられない人

カバートアグレッションやマニピュレーター等、気づかないうちに攻撃してくる「攻撃せずにはいられない人」の事例を集め、その心理を解説した本です。無視をすることで無価値化など、私の実体験と共に紹介します。

2020/07/17 23:43

「虫が来ないところまで上がればいい」と言われてハッとした【悩める駐妻】

駐妻というカテゴリーに当てはめられた窮屈感、そしてマウンティングに疲れていた時、この一言で目が覚めました。「自分軸で生きる」を思い出させてくれた言葉。

2020/07/15 16:50

【Sukin】おすすめしたいメイク落としクレンジング【マレーシアでスキンケア】

マレーシア生活でのスキンケア(クレンジング)はSukinを使っていました。自然由来で、敏感肌用のスキンケア商品もあるためとても助かりました。慣れない駐妻生活でお肌が気になる方はぜひお試しください。

2020/07/07 13:30

美肌になれる?噂のブラックモアズ ビタミンEクリームを2本使い終えた感想【Blackmores】

シワが減る、美白になる、という噂のブラックモアズ(bleckmores) ビタミンEクリームを使った感想です。こちらマレーシアで購入。保湿抜群、ダントツのコスパ最強クリームだと思います。

2020/06/29 13:26

駐妻は現地語を勉強すべき？について考えてみた【悩める駐妻】

度々議論にあがる海外に住んだら現地語を勉強すべきか問題について、駐妻として海外に住む私の個人的な意見を書きました。海外生活大変ですが、現地の文化を尊重し理解する気持ちが一番大切だと思います。

2020/06/25 14:03

【伝える力測定】アサーティブネスを測るRASをやってみたら悲惨だった＆その後の気づき

レイサス・アサーティブ・スケジュールを受けてたら衝撃の結果に。DaiGoさんの「人間関係がラクになる最強の伝え方」を見て、「我慢して爆発」が数字化された現実を受け止めながら、これからについて考える・・・

2020/06/22 22:02

【Himalaya】インドのアーユルヴェーダ石鹸が最高すぎた【神石鹸】

インドのアーユルヴェーダ製品ブランドHimalayaの石鹸が最高でした。インドはもちろん東南アジアでも広く取り扱われているHimalaya。マレーシア、タイ、ベトナムにもありましたよ！

2020/06/09 21:08

【トン・ドゥク・タン大学】初級レベル320時間終わりました【駐妻のベトナム語勉強記録】

ベトナム語超絶初心者の駐妻がホーチミンでベトナム語を勉強する記録。この度、初級レベルを終えることができました。現地語を勉強するのは楽しい！を伝えたい。

2020/06/04 22:24

【定期確認】価値観リストで価値観の変化を確認する

生き続ける限り価値観は変わるもの。DaiGoさんの番組で紹介された価値観リストで自分の価値観を再度確認してみました。【神回確定】自分を知る6つの質問と価値観リスト~ニューメキシコ大学研究から

2020/06/02 18:45

【所属のない私】駐妻の中で浮く自分、それでいいと思えた自分

自信がなく自己肯定感が爆下がりだったあの頃、駐妻の集まりで「みんなと同じ」でない自分が辛かった。その後色んな人と出会い、勉強し、DaiGoさんの動画からヒントをもらい思考を立て直しました。

2020/05/26 17:49

ドン引きされる私のメンタル安定法

公私共にうまくいかなかった時、今駐妻という自分の力ではどうしようもないことが多い中、ちょっと変わった方法でメンタル安定させています。ちょっと変わった方法なので人に話すとドン引きされますが（笑）

2020/05/21 15:29

現地調達！メイク落としクレンジングをベトナムで購入【POND'S】

インドネシア、タイ、ベトナムなど東南アジア各国でPOND'Sの商品が広く取り扱われているので海外在住アラサーにとってとてもありがたく使わせていただいています。

2020/04/27 13:38

【アーユルヴェーダ石鹸】チャンドリカ(CHANDRIKA AYURVEDIC SOAP)【マレーシアで購入】

【マレーシアでスキンケア】コスパ最強アーユルヴェーダ石鹸チャンドリカ(chandrika)をクアラルンプール(KL)で購入。たったのRM1.8でした。

2020/04/13 20:15

コロナで目まぐるしく変化する今、海外で生活をする私が気を付けていること

新型コロナ(covid-19)で世界が大きく動く中、海外在住の私が今気を付けていることを書いています。この不安を「平常」で過ごし「学び」に変えるチャンスに。DaiGoさんの番組を参考に。

2020/03/20 21:11

ヘロヘロだった4カ月目【駐妻のベトナム語勉強記録】

ベトナム語講座4カ月目の記録。授業の難易度も上がり必死についていくも、あまり当時の記憶がない駐在妻の勉強記録です。現在ホーチミンの語学学校は休校しているので私も休憩中。

2020/03/13 20:40

マルチリンガルの頭の中：別の言語に当てはめて理解する?!

新しい言語を勉強しているときに日本語以外の言語で理解していることがありました。そんな、なんちゃってマルチリンガルの駐在妻の頭の中。英語、タイ語、インドネシア語、ベトナム語、マレー語・・・

2020/03/09 16:41

【読書】夫のトリセツを読んでみた

夫のトリセツを読んでみた。「知ってる」と「知らない」の差はここまで大きいか、というのが率直な感想です。夫との生活で感じるイライラを減らす手助けとなる一冊だと思います。

2020/02/18 12:34

【Blackmores】話題のブラックモアズ ビタミンEクリーム【マレーシアで購入】

オーストラリアのオーガニックメーカーBlackmores（ブラックモアズ）。人気のビタミンEクリームをマレーシアで購入しました！

2020/02/14 13:22

怒涛の日々、学校3カ月目【駐妻のベトナム語勉強記録】

ホーチミン7区でベトナム語を勉強して3カ月。最初の山場がきました。単語が覚えられない、口からベトナム語が出ずに悔しい！そんな駐妻のベトナム語勉強記録です。

2020/01/13 21:08

【マレーシアでスキンケア】インドの神石鹸Medimixが買える場所【KL】

マレーシアはクアラルンプール(KL)でインドのアーユルヴェーダ石鹸Medimixが買える場所をまとめました。

2019/12/29 13:51

【マレーシアでスキンケア】愛するインド石鹸Medimix【アーユルヴェーダ石鹸】

インドまで行かなくてもシンガポールやマレーシアで買えるMedimix石鹸。スキンケアに悩んだらおすすめしたいアーユルヴェーダ石鹸です。

2019/12/29 12:02

【4】夫との時間が少ないから、時間を作る努力をした話【海外在住】

夫の「出張」は自分でコントロールできませんが、「自分の時間」は自分でコントロールできます。そんなことに気づいた話を書きました。ベトナム語を勉強する駐妻、勉強より大切な事。

2019/12/20 22:54

半分学生？1日のタイムスケジュール【駐妻のベトナム語勉強の記録】

ベトナム語学校に通い、日々学生気分で過ごしてる駐妻のタイムスケジュールを紹介します。1日が一瞬で過ぎていく今日この頃。それでも「分からない」を「分かる」に変えていくのは楽しいです。

2019/11/23 01:28

約2カ月ぶりのベトナム語学校【駐妻のベトナム語勉強記録】

海外生活、語学、メンタル、勉強、東南アジアで暮らす、主婦のブログ

2019/11/01 22:33

夫婦関係の本を2冊読んでみた

普段読まない本を読んでみると、視野が広がりますね。少し弱っていたこともあって、女性向けの夫婦関係に関する本を2冊読んでみました。

2019/10/23 21:02

海外生活、声出してますか？（一人で解決編）

海外生活で声出していますか？声を出してスッキリしよう。顔の筋肉を使いながらストレス解消＋勉強もはかどる。そんな駐妻の声出し工夫をまとめてみました。

2019/10/16 00:45

[自分を知る6つの質問と価値観リスト]で気づいたこと

DaiGoさんの放送で紹介された[自分を知る6つの質問と価値観リスト]を使って、自分の価値観を知ることができました。海外生活や狭い駐妻生活で自分を見失っていませんか？

2019/10/11 13:13

【3】夫の出張が辛くてカウンセリングを受けた話【海外在住】

海外在住、夫と2人暮らし。夫は出張が多くて1人になりがち。ある日プツンと切れて病んでしまいました。激務の駐在の夫を持つ妻のメンタルヘルス事情。

2019/10/02 13:57

【海外生活の悩み】便秘対策まとめ

慣れない海外生活で便秘がちになっていませんか？東南アジア（ベトナム）でできる便秘対策をまとめました。ドラゴンフルーツがある幸せをかみしめてます。

2019/09/26 18:14

【日常日記】アボカドとオレンジを間違えた話、他2本

私のくだらない日常を世に出してみてもいいのでは？という試み始めました。ベトナムにはシントー（Sinh Tố)という超絶美味しいスムージーが存在します。

2019/09/25 18:12

【日本から持ってきた】快適！東南アジア生活5選【海外生活】

東南アジア大好き駐妻が選ぶ、日本から持ってきた生活を快適にするもの5選。馬油はハズせませんね。

2019/09/16 20:10

運動不足になってない？家で運動を続けるコツとおすすめ動画

運動不足になってませんか？何かとストレスを感じることの多い海外生活の中で、おうちで出来るエクササイズを取り入れてメンタル安定。インターネットさえあればどこでもできる！

2019/09/09 22:20

現地語を学んで1カ月、変化はあった？【駐妻のベトナム語勉強記録】

現地語（ベトナム語）を勉強して1カ月、変化はあった？7区にあるトンドゥックタン大学付属の集中コースで学ぶ駐妻の勉強記録です。

2019/09/06 17:02

きぃー！向き合ってみた、夫の出張辛い問題【海外在住】

夫の出張、駐妻のみなさまはどう付き合っていますか？今回、海外在住主婦が自分の感情と向き合ってみました。

2019/09/05 20:18

現地語を勉強しはじめて2週間、変化はあった？【駐妻のベトナム語勉強記録】

駐妻として滞在している国(ベトナム)の言葉を勉強して2週間が経過。どんな変化があったかまとめました。街にあふれる文字を読めるようになった時、本当に嬉しかった。

2019/08/28 12:24

【ホーチミン7区】トン・ドゥック・タン大学【ベトナム語学校】

ホーチミンでベトナム語を勉強したいと思い、7区のトン・ドゥック・タン(Ton Duc Thang)大学の外国人向けベトナム語コースに通っています。ベトナム語学校として質が高く、ついて行くのも大変ですがとても充実しています。

2019/08/20 14:22

適当なのに「肌キレイ！」と言われたよ【ずぼらスキンケア】

海外生活とスキンケア。ずぼら主婦が肌キレイ！と誉められたので、シンプルなスキンケア方法をまとめてみました。

2019/08/08 23:00

【インドネシア生活】私が読んだインドネシア本＆インドネシア語

インドネシアに8カ月ほど滞在した時に多民族・多島国、そして勢いのあるインドネシアを知りたくて読んだ本を紹介します。

2019/07/31 23:22

夫の出張辛い問題 少しだけ変化編【海外在住】

国を跨ぐ引っ越しから1週間、海外出張で6日間いない状態になりました。正直、心細い中、アラサー主婦どうやって乗り切るか！？

2019/07/23 00:52

【海外生活】知ってるだけで全然違う！【異文化適応の過程】

海外生活に馴染むまでの5段階プロセスを知っていますか？ハネムーン期～適応期、知っているだけで少し気持ちが楽になると思います。

2019/07/16 21:22

オンライン英会話、お休みを決めた理由

オンライン英会話をやめた理由、頭の中に残る「英会話をしなきゃ」を消化できずストレスになった時に、どう対処したか。

2019/07/14 22:41

【タイ生活】これで乗り越えた！タイ語勉強本

タイ語の勉強って大変ですよね？特にタイ文字って難しい！タイ語をマスターするために私が使った教材を紹介します。少しでも乗り越えるお役に立てればと嬉しいです。

2019/07/09 23:40

【マレーシア生活】重宝！ヘルスケア＆スキンケア3選【現地購入】

マレーシアで購入したスキンケア商品。Medimixの石鹸、blackmoresのクリーム、とてもお勧めです。

2019/07/03 12:11

【マレーシア生活】マレーシアを知りたくて読んだ本【まとめ】

海外生活、語学、メンタル、勉強、東南アジアで暮らす、主婦のブログ

2019/06/23 14:14

夫の対応が素敵だったので惚気させてください

惚気を聞いてくれる友達がいないので夫のノロケ話を殴り書き。 本当にできた人だと信じてやまないただの惚気なのでご注意ください。

2019/06/22 01:40

メンタル不安定、やる気ゼロと勉強

5月頭からやる気が出ず、勉強が進んでいません。それどころか読書もボチボチ。ブログは全く。そんな時試したことを書きました。

2019/06/11 13:23

やばいかも？と思ったので確認してみた【うつ語】

海外生活憂鬱なときもある。そんな時注意したい鬱傾向な言葉を自分と照らし合わせながら確認しました。

2019/05/18 01:31

テキスト進める度に爆笑 一瞬の25分[オンライン英会話日記-2]

テキストが笑いのツボに入ってしまい、2人して爆笑。そんなオンライン英会話レッスンだった日記。

2019/05/09 20:12

While,During,Among【～の間】の違いは？

while during amongどれも「～の間」だけど、違いは？基本的な単語でも忘れることはある！今もう一度復習を。

2019/05/08 01:40

勉強？キラキラ？幸せのカタチ、自分で選んでる？

勉強をすればするほど、知識になって蓄積され、視野が広がり、何より人生が豊かになると思っています。が、大の大人が他人のお金の使い道でゴチャゴチャいう筋合いもないかな（笑）

2019/05/03 17:52

フリートーク、意外といい！[オンライン英会話日記-1]

オンライン英会話のフリートークは自分次第で、英語力の確認、話題力、考えの言語化、などなどとてもいい練習になると思います。

2019/04/30 12:59

勉強への意欲がなくなったのは環境が原因かも？【周りを見て】

一時期勉強に対するモチベーションが、ほぼゼロになったことがあります。自分でも面白いくらい意欲が湧かない。そんな時にやってみたことを書きました。

2019/04/22 01:39

廊下でよみがえった匂いの記憶、タイ。

さっき起きたことをそのまま記したらこうなった。21の私は、二度目のタイ生活を送っていた。キッチンなし、もちろん浴槽なしのワンルーム。家賃は月に日本円にして12000円、1人6000円。

2019/04/20 01:14

ストレスを感じる人付き合いをやめてみた話

その人と付き合いを止めることが 自分の人生において大した問題ではないなら、「やめてしまえ」と思って実行してしまった話です（笑）駐妻社会あるある話

2019/04/16 00:47

【前進】とうとうポチった、オンライン英会話 Native Camp！

お手頃価格のオンライン英会話。申し込むのって勇気がいるような、簡単なような。時には勢いも大事、エイヤー！！！

2019/04/14 21:21