まいさんの日常。

桜と「ウツは甘えでしょ」～うつ病・パニック障害～

今日は少し肌寒いですね、こんにちは今日の体調も微妙です。不安感がうっすらずっとつきまとっています昨日も、今日のような体調で。お花見で気分転換してきました。これで気分転換になり、上がるときもあるのですが、昨日はダメで帰ってきてからまたぐっすり寝て体力チャージタイムをとりましたでも、よく思うんです。健康な人から見ると、仕事も休職して、花見なんか行っちゃって、疲れるって・・・それ本当にうつ病なの？って自分でも思うんだから、そう思われても仕方ないのですが・・。でも実際その言葉を向けられるとグサッときます。なんと説明していいのかもわからなくなります。全てが言い訳に、自分でも聞こえてきて虚しくなってしまう。いや、今回何か誰かに言われたわけではないのです。でもすごく昔に「あーうつ病って言って仕事休んでたのに久々に仕事来...桜と「ウツは甘えでしょ」～うつ病・パニック障害～

2023/03/28 14:02

私の体力とベランダガーデニング～うつ病・パニック障害～

今日は、朝からすごい不安感だ。おはようございますこちらは今日は雨模様。。でもこの雨のポツポツ音がとても心地いいです。○○○○○お花が好きでちょこちょこベランダガーデニングしてみるのですが。体調が悪くなってこまめにお水をやれなくなったりで、きれいに満開や、成長をさせてあげられないまま枯らしてしまうことが多い私。それでもめげず、←笑やっぱりお花が好きなのでベランダガーデニングに夢を馳せて買って並べて育てる→枯らす、を、繰り返していました。そんな私もなんだか今季のガーデニングとてもうまくいっていてすごく嬉しいのです。緑とお花のバランスもいい感じで集められたし、あれよあれよと咲いてくれるので急いで、鉢も一回り大きいのに植え替えたりして。植え替えしたときは、うまく植え替えできたかな。。失敗しなかったかな。。と不安だ...私の体力とベランダガーデニング～うつ病・パニック障害～

2023/03/23 08:17

モヤモヤした心。～うつ病・パニック障害～

今日は、生理痛と体調の悪さがプラスでのしかかっていますこんにちはお腹も痛いし、不安感も結構大きくて、どうすれば気持ちがリラックスするのか今日は1日好きなYouTubeを見たり、気分転換してみていますがあまり気分は楽になりません昨日は役所に用事があり行ったりしたので、それでドッときてるんだろうなと思っています。布団にくるまりたいけど、布団に入ってしまうともう起き上がれない気もして入るのをためらってしまっています今日はこちらは雨模様で。でも少し気分が落ち過ぎて気分転換に、いつもの公園へ行って風でも浴びたい気分です。でもきっと体はそこまでの元気がない大人しく家で気持ちを鼓舞するしかないか～最近、友達のささいな態度や発言が心にグサッときてしまったりしてモヤモヤもしているのでいまの自分の気持ちをノートに書き出してみ...モヤモヤした心。～うつ病・パニック障害～

2023/03/17 16:34

桜のお茶会～うつ病・パニック障害～

ネスカフェのノンカフェインのコーヒーを入れて飲みながらのんびり更新中o○今日の体調は、まだいまいちなかんじです。やはり心と体がアンバランスで怠けてる感、満載な日々が続いています考えないように過ぎ去るのを待つのみっ！！頑張れ、私っ花粉症も毎日盛大に私の体から症状を出し、私を困らせていますそういえば、結構前になるのですが、カルディに行ったときに見つけた桜ラテと桜のクッキーがとっても可愛くて・・・⌒それをカルディでみたときに一番気の合う友達の顔が浮かび。。一緒に桜のお茶会をしよう！！とひらめき桜のお茶会しながらお互いに手帳タイムなどをして楽しみましたおうちにあるマステや、シールなど広げてデコしながら。なので、写真を撮るときにピンクのマステタワーも作って添えてみました女性ってやっぱり楽しいな桜ラテも写真では伝わり...桜のお茶会～うつ病・パニック障害～

2023/03/13 12:34

今さらのバレンタインのことと最近のこと。～うつ病・パニック障害～

お久しぶりです⌒最近まですっかりウォーキングにハマってそれ中心の生活でブログもおろそかになってしまっていましたところが、今回は長く続いていたダイエットなのにとうとう私のダイエット心はお散歩にでかけてしまい…帰ってきてくれません～～～体調もそのまま悪い波に入ってしまい最近、良い日が続いていたので少し体調が悪い波に入っても本人でも気付きにくくて…三日目あたりであぁ、悪い波に入ったんだ～と認識なんだか今回は最近活動的だったのもあるし、体は寝てたいけど、頭は元気で動きたがってる、という感じがすごく辛くて頭や思考は元気なのに起き上がる気はしない‥本当にこのときはただなまけているんじゃないかと一番思ってしまうときなんともやるせなくなりますでも、いつもコメントでも優しいアドバイスを頂いてるし、これも仕方ないということ、...今さらのバレンタインのことと最近のこと。～うつ病・パニック障害～

2023/03/09 14:20