会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
認知症の妻を８４歳の老人が介護するブログで出発。家内は６月に施設へ入所し、介護はなくなりました（2018.１１月更新）
行きは雨模様でしたが、帰りは晴れましたでも富士山の山頂には雲がかかって、いい写真は撮れなかったけど・・・疲れましたもう旅行はよほど時間に制限を待たないようにしないと駄目だなぁ車窓から
午前中に白菜の浅漬けを作りました昆布を細く切って入れましたさっき、酒粕をZiplocに入れて、そこへ白菜の浅漬けを入れて揉んで食べたところ、美味しいおたる醸造赤・甘口（2021）を飲みながら、いくらでも食べられるあてです上戸の方は一度お試しください白菜の浅漬けに酒粕
デフ・ヴォイス、私も見ました手話は全然わからなかったけど明日が後半ですね楽しみですドラマ私も見ました
今まではもち米はスーパーから買っていましたが、最近は置いてません仕方がないから、ネットで注文しました新しいこのもち米はどんな味でしょうか値段は5kgで2780円でした前に買ってたのよりだいぶ高いけどしょうがないです今度の呑み会の時、みんなに差し上げようかなって思ってます丸一昼夜置いて、切るのは明日ですお餅を作りました
何年か前までヨーグルトの種菌を使ってヨーグルトを作っていましたが、いつの間にかやめてしまいました種菌が一袋残っているので今日作ることにしました賞味期限はとっくの昔に切れてるけど、密閉してあるし冷蔵庫に入れてあったから作りました25℃を維持するのは難しいですね7時間経過したけど、まだ固まりません3時間後には寝るし、そうなったら部屋の温度は下がるでしょう明朝固まってるか？この時期に作ろうとしたのが悪かった自家製ヨーグルト
4半分の白菜を買ってきては即席漬けを拵えてます洗って小さく切ってボールに入れ、塩は白菜の重量の2％にしてますだしの素、一味を入れ、手で揉んで、そのあとだし昆布を鋏で細く切ったものを入れて混ぜ、別のボールにいれました白菜の一夜漬け
買い物に行ってきて、鰯があったから買って甘辛煮にしました以前より、若干量が少なくなったように感じましたけど199円（税込み）ではねぇ、仕方がありません頭と内臓をとって洗ったもの三つに切って圧力なべに入れて、高圧20分処理頭と内臓仕上がり縮んで少なくなった！骨まで違和感なく食べられます久しぶりに鰯の甘露煮
コメントも結構だけど、記事を拝見して、少しでも何か感じたらどれか一つでもクリックしてあげたいなぁって思うんだけど4人もコメントしてるブログ記事、誰も一つもチェックが入ってなかった無神経すぎないかなぁいや、わたしのブログではないよブロガーさんの記事ですコメントだけすればグッド、フレーフレー、ワクワク、パチパチにはチェックを入れなくてもいいと思ってるのかなぁ？数字が多ければ、記事を書いた人は嬉しいと思うけどなぁそうでないのかしらグッド、フレーフレー、ワクワク、パチパチはなんのため？
出典は読売新聞11/22炊き込みご飯
お菓子を食べた後、お茶を飲んだだけで過ごしてたら虫歯になっちゃいました以前は定期的に歯医者へ行ってましたが、面倒だし、買い物や手話関連の催し物など結構外出が多くなって歯医者へ行かなくなってました虫歯になっても歯医者へ行きにくい歯磨きで治そうと思いました食事の後、毎回歯磨きをし、磨いた後すぐにゆすがないで、歯磨き粉が口にある状態のまましばらくそのままにしていて、5分くらい経過した後ゆすぐことにしたら、虫歯の痛みが薄らぎました食事をするとき、まだ少し痛みがあるけど、もう少し続けたら食事時でも痛みはなくなるだろうなって思ってます虫歯
わたしはお腹だけひっこまればいいんだけど、なかなか凹んでくれませんご飯も比較的噛んで食べてるんだけどなぁだからこれは効果があるのかどうか？ちなみにBMIは22～23で、肥満ではないんですが・・・ダイエット
「発酵食品3」が書かれた新聞が見つかりました「発酵食品2」は7月11日みそ汁に載せました小さくて読みにくいですね[ctrl]キーと[+]キーを押すと全体が拡大されます元へ戻すには[ctrl]キーと[-]キーですねピーマンをつけると生のピーマンが違和感なく食べられますわたしは炒めた小松菜がどうも好きになれないからぬか漬けにしてみようかなって思ってるんですが漬けもの
7月24日に作った糸こんにゃくと千切り人参の甘辛煮、蒟蒻は2袋、400グラムやったのに、一週間で食べ終わりました少し食べすぎでしょうか糸こんにゃくだから味がきっちり染みて、自分で言うのもおかしいけど美味しく仕上がりました蒟蒻の袋には下茹で不要と書かれてましたけど、下茹でしました水気を飛ばし、オリーブオイルで炒めた後、千切り人参を加え、砂糖、みりん、醬油各大匙2杯、リンゴ酢大匙1、だしの素少々を入れて煮詰めただけですまた糸コンを買ってきて作ろうと思います糸こんにゃく
先生のお手本左は興福寺断碑、右は与謝野晶子の詩詩の書体は自由体だそうです上手く書けなかった！特に右の詩の方が難しい行書の方はなんとか形になるんだ本番は8月16日だから、まだまだ練習できるけどね先生のだけ載せてじぶんのを載せないのは卑怯だって？そうかもしれないねぇ上手くないから恥ずかしいまぁ、許してくださいでも8/16になったら、否が応でも社協のロビーに貼り出されます今日は朝から習字練習
買い物から帰ってきてやったのは、朝、みそ汁に入れるキノコ煮（冷凍）椎茸の甘辛煮昆布の佃煮人参の千切りーーこれは後で糸こんにゃくと炒めて味は甘辛煮にしますゴーヤを薄く切ってざるに入れて乾燥中ーこれはあとで甘酸っぱくしますお惣菜、勿論買ってもいいんだけど、今のところは作れるから、殆ど手作りです午前中は買い物と炊事で終わりました
ろう者主体の呑み会です手話がまだ未熟者なのにどうして参加するの？って言われそうですね手話をただで教えてくださる方が、こういう催しには積極的に参加しなさいって言われてるんです家が駅から遠いからなぁ家に迎えに来てくれるタクシーが少ないのが辛いところです果たして来てくれるだろうか予約できませんって言われたらどうしようもない車で行くしかない！だとするとお酒は吞めないよ麦茶で乾杯！味気ないなひたすらろう者の手話を見て！料理も口にはいらないかもね15日です結果報告はそのあとでね呑み会に誘われてます
発酵食品は摂ってる方だと思うんですが・・・チーズはほぼ毎日食べてるし、納豆も毎日ではないけど食べてます朝が米食なので、具沢山のみそ汁は必ず飲んでますが、塩分の摂りすぎかなぁって思ったけど、わかめで塩分を排除してくれると書かれてあってホッとしてますみそ汁
♪ささの葉さらさら軒端にゆれるお星さまきらきら金銀砂ご五色の短冊わたしが書いたお星さまきらきら空からみてる作詞:権藤はなよ・補作詞：林柳波作曲:下総皖一昨年はデイケアの施設で短冊に書かされたけど今年は6月いっぱいで辞めたので書く機会を失った五色の色は青（緑）・赤・黄・白・黒（紫）サイトから借用しましたウェザーニュースと出てますきょうは七夕ですね
一応、証拠写真を載せました人参の千切り→冷凍庫へ椎茸の甘辛煮なすの煮びたしポテトサラダ炊飯今晩のおかずおそまつさまです今日の炊事
毎晩、おかずづくりをしてます。今夜は白菜としめじと豚肉の細切れを炒めてそれをおかずにしたのだけれどご飯を食べるとき、それだけでは物足りなくて、昆布の佃煮を冷蔵庫から出しておかずにして食べました昆布の佃煮を作ってあると、それが毎回食べたくなるそれだけ昆布には素材自体に味があるんですね勿論、もっと美味しいおかずを作ればいいのだけど小鮎の甘露煮、里芋の煮っころがし、筑前煮などの常備菜を作っておいてね近くのスーパーにはこういうの、置いたないんだよなぁ奈良ファミリーとか、近鉄百貨店などに行けばあるけど、車で30分くらいはかかる。道が混んでるから。まぁ30分ならたいしたことはないから行ってもいいのだけどお惣菜を買わないからなぁそうだ、またひじき豆を作ることにしよう昆布の佃煮がご飯のおかず
もうちょっと辛くしてもよかったかなっていう感じですでもまずまずの状態です昨日は細切りの昆布の佃煮を買いました。ほんの少ししかなくて99円凄く甘い味付けですそういう味付けの方が好まれるんでしょうか昆布の佃煮
いつもより甘くしました今までのは砂糖、みりん、しょうゆ、酒、リンゴ酢をすべて大匙1でした今日のは砂糖とみりんを大匙2にしました椎茸の軸を細かく切っていれ、生姜、梅干し、だしの素を加えて、高圧、15分処理しました。（圧力鍋はSR-P32A）やはり甘酸っぱくしないと美味しくならないことが分かりました今日のは美味しく出来たいわしの甘露煮
今日の夕刊の記事です認知症予防の1は見逃しましたいいことが書かれてるから載せました出典は読売新聞アルストロメリアやアベリアの花が咲いてますアゲハが撮れました認知症対策
SSDは壊れることなんかないと思っていたので、そこへ全部保存してたので見れなくなって、ショックです直せるものならお金をかけてでも直したいです直せるソフトがあるのかしら？ご存じの方、教えてほしいですそろそろ親の33回忌が近づいてきます息子が、聞かなくてもいいのにお寺のご住職にお布施の額を尋ねたらしいのです余計なことをしてくれる！5万円でいいかなって、わたしは考えていたんだけど・・・7万円包むことにしましたお酒もお菓子も持っていくし。まぁ、ケチってもしょうがないけどこれが済んだらもうあとはぜーーんぶ息子に任せますよだって、いま89歳ですものわたしもう足も不自由だし、これから先どのくらい生きられるか50回忌をする人もいるようだけどもうこれ以上はしなくてもいいと思ってます家内の年忌供養はまだまだずうっと続くけどねSSDが壊れました
昨夜は朝、買っておいた「骨取白身魚のサワークリーム＆オニオン風味」をオリーブオイルを敷いたフライパンで焼いて食べました何かソースでもかけて食べないと味が薄いかなって思ってたけどパン粉に味がついていて、そのままでも十分で美味しかったですこれなら再度買ってもいいかなって思いました齢とってきてから、肉より魚の方をよく食べるようになったけど最近は魚が随分高くなりましたねだからつい魚を敬遠してましたでも塩銀鮭や缶詰はよく買いますそれに中羽いわしも。今日はピーマンの肉詰めを予定してますピーマンは種に栄養があるから食べてくださいと本に出てたから一度やってみたけど、やはり敬遠したくなります皆さんはどうですか久しぶりにパンガシウス
いま、昆布の佃煮をいろいろ試してますどんな昆布が美味しいのか調べてるうちに「真昆布」が美味しいことがわかったけど日高昆布や産地が書かれてない万能昆布でつくってみてもその違いがわかるほど、わたしの舌が肥えてないのはかなしいねぇ甘くしたのやら、甘味はみりんだけの辛い佃煮を食べてみるとやはり甘味は少し入れた方が美味しい気がします家内もわたしも若いころは甘味が入った料理は好きでなかったのに。変わるもんだねぇ今回初めて椎茸を入れてみたけど、辛いだけの椎茸は美味しくない椎茸は甘辛煮にして別に加えた方がいいいろいろなレシピがあるけど、あまり甘いのも嫌だし、辛いだけのも嫌。いろいろ試行錯誤してます今日はこれ↓をつくったけど、わたしには合わなかったですttps://cookpad.com/recipe/2839106?op...昆布の佃煮
一年に一回は否が応でも回ってくる日、今日は施設へ行ったのですが、予期してなかったのに、最後に色紙を渡されました。昨年は、あらかじめ、しなくていいと釘を刺しておいたから、色紙も渡されず、その代わり、きっちんふきんをもらいました。要らないって言ったんだけど。きょうから89歳。よくまぁこの歳まで生きたなぁとつくづく実感します。いま、身体で悪いところは、腰かけてるのに右足だけ痛くなる椅子から立ち上がって歩こうとすると痛くて歩けないけど、しばらく立っていて身体を左右にねじったりしてると歩けるようになるから不思議だ。それに難聴。これはつらいです。話ができないからね高価な補聴器も役立たず。誕生日
家内が永遠の眠りにつきました余命一か月と聞いて、毎日病院へ通っていたんですが、わたしの白内障の手術予定日に、わたしを待っていたように安らかな眠りにつきました穏やかな顔でしたのが救いでしたブログ、気持ちが落ち着くまで休みますコメントしてくれたみなさん、ブログを見に来てくれた方々ありがとうございました。お知らせ
葬儀の準備を始めてます初めての経験です親がいたのに何故？って思われたことでしょう親の葬儀はすべてわたしの姉がしてくれたんです東京は両親と姉、関西はわたしたち夫婦姉は互助会へ入っていましたお経をあげるお坊さんのお布施代、これがいろいろ特に宗派によって高低差があります市民葬祭は日蓮宗は15万円と言いましたがほかのところでは30万円と言われましたお位牌に戒名を書いて掘ってもらってそれが込みで20万円でしたお車代も入れて。こういうものは格式だのいろいろなものに左右されてピンからキリまででしょうねですから、お寺さんを呼ばないで、ただ、CDでお経を流したり、クラシック音楽を掛けたりするところもあると聞きました家族葬でする予定です嫌（いや）だけど
まずは一読してください量子コンピューターの出現です文面にあるようにスーパーコンピューターで1万年かかる計算を3分20秒で終えたというんですからすごいですね一刻も早く実用化ができて、不治の病の認知症の新薬の開発など期待したいですね実用化が待たれる
病院で点眼薬の種類や差し方の説明書をくれてるんですから、薬局では薬だけくれればいいんです説明書や個々の包装は過剰処理ですそれが費用にも反映されて値段が高くなってるはずです説明書は要らないと言えばよかったここまでするとはねぇだいぶ待たされました30分くらい待ってる人も5、6人くらいいましたが。飛行機雲ですが両先端に機体は見えません雲が消えてなくなったんでしょう薬局で待たされる
瞳孔を開く検査ですまぶしくて周りが見えないと言われてましたので心配でした目薬を差されましたけど、まぶしくはないからまた別の目薬を差されるのかと思っていましたでもそうでなく、殆どまぶしくない人もいることを先生から言われました12日に白内障の手術を控えてます目薬の処方箋をもらいましたが、うちの近くの薬局でもらえばいいと思っていましたその薬局へ行ったら、この目薬は特殊だから置いてないからお取り寄せになると言われました。しかし9日から使うのに、間に合いませんそこでまた病院へ行って病院の近くの薬局で調達できたけど、これは病院の方で一言注意しないといけませんね散瞳検査
冷蔵庫はもう買って20年くらい経つんだろうか、MR-R47T-Sで古いんだけど冷凍庫は結構大きいけどいろんなものが入っていて一杯電気代も損をしてるんじゃァないかなって考えて少し整理することにしましたと言っても食べられるものは捨てませんよだから無くなるまでおかずは作りません（泣）同じものが毎日続くだろうけど、我慢がまん殆どがカレーじゃァないかなって思ってるんだけど宅食は一つだけありましたこれを先に処理しないとあかん（だめ）かなぁ冷凍庫の整理
自他ともに実年齢よりも若いと思ってたけど、血管年齢を測ったら、少し高めだと言われてしまいましたそりゃぁショックですよ（数値が高いそうです）だって玉葱や納豆だって食べてるし、EPAやDHAのサプリだって飲んでるんですよタバコは飲まないし、お酒だってたまにワインを飲む程度ですまぁ、強いてあげれば運動はあまりしてませんおととい、たまたまインターネットから知った病院のお祭り奈良県総合医療センターのあをによし祭に参加して、そこで声をかけられて調べてもらったんです85歳の正常値がどのくらいか、聞き洩らしましたドクターヘリ、遠くから撮ってきました7階のカラス越しからですヘリコプターは4階の屋上に停まっていましたこれが活躍しない方がいいんですけど、人間、いつ何が起こるかわかりませんからねこういうヘリコプターの存在はありがたいで...血管年齢って
歯医者さんの回し者ではありませんこの小誌は奈良県歯科医師会のですが、各都道府県にも似たようなものがあるでしょう読みたい箇所があったら仰ってください拡大したページを載せますよ何か食べた後はお茶で口の中を食べ物のかすが残らないようにすればいいんですけど口の中に多くの細菌が生息しているなんて知ると怖いですね口のケアって大事なんですねパンフレットから
今頃になってオクラの花が咲きそうです種を残すためでしょう植物ってすごいですねもう少し経ったら開いた花が写せるんですが、これから家内のところへ出かけます帰り、スーパーへも寄りたいしだいぶ無くなってるものがありますから卵、豆腐・・・諦めないよ
冷蔵庫に入れてある合挽のひき肉、長芋を使わなければならないからフードプロセッサーを使って混ぜました。小さな卵と塩コショウも入れて。片栗粉は最初に入れて、途中で見たらだいぶ緩いからまた加えました100グラムは入れてないと思うけど結構入れてますオリーブオイルを敷いたフライパンにあけ、蓋をして中火で4分加熱裏返して1分熱しましたオイスターソースを回しかけして食べたけど、結構おいしかったです昼飯の代わりになりました残り物で
床屋さんへ行こう行こうと思いながらなかなか行けないでおりました実はいつも行ってる床屋さん、専用の駐車場が無くなってしまっているのです駅前の理容室だから、駅前の市営駐車場に停めればいいのですが、理髪代が安いからその上駐車代金をもらっては申し訳ないという頭があるんですきょうはある人の車で駅前で降ろしてもらったから、帰りは歩いて帰ってきました床屋さんのマスター、足が悪いみたいで、テキパキとした動作がありませんお年はわたしよりまだずっと若いと思いますが、こういう方にやってもらうと申し訳ないような、でもちょっと仕上げがきちんとしてないのではないかと不安な気持ちになりますお客のこういう気持ち、伝わらないでしょうか。休んでほしいです理髪
19日の「カレーの味付け」の記事で＞今度つくるとき、白菜とキャベツと玉ねぎは圧力鍋で処理しようと思ってますって書きましたきょうは本当は家内の銀行口座の抹消のことで銀行周りをする予定でしたそれが急遽祝日になったもんですから、銀行はお休みですよねそれで、冷蔵庫に分けておいてあったカレーもなくなったことだし、白菜も昨日買ってきて置いてあるし、というわけでカレーのスープづくりを始めました白菜もキャベツも玉ねぎもすべて300グラムにして、圧力鍋に仕込みましたなぜ300グラムか？玉ねぎ一つが丁度300グラムあったんでね一緒に鶏肉とあいびきのひき肉を入れ塩コショウをふって、高圧で15分、処理しましたいい味になってる！だしの素類は入れてないんですよ丁度、コンソメの味になってますちなみに顆粒のコンソメも買ってきてあったから二、三...白菜の味
読売新聞の日曜版に隔週でスケルトンパズルが掲載されますその中にキーワードA,B,C,D・・・があって、それらを順に並べると答えになりますきのうはマスに入れる言葉がきのこでした。キーワード数は4つでした表示されている文字の中には、ほとんど知らないきのこばかり普通に食べられるきのこ、しめじ、えのきたけ、まいたけ、エリンギで四文字のはまいたけ、エリンギですねマツタケは表示されてますそこで如何に少なく入力してキーワードを探し出せるか、挑戦してみましたまずは図をご覧ください図に中に二つだけ文字が入ってるのはわたしが入れましたここでキーワードのAは「エ」ですねということは答えはエリンギになりますここに至った経緯を述べてみます6文字は末尾がタケで終わっています。5文字は二つで、先頭の文字が「タ」は一つ。残りの5文字の2番目の...お遊び
平和地区の公民館で毎年催されるクラブ活動の発表会に行ってきました駐車場は一杯だと思ったもんですから徒歩で行ったのですが、運動場を駐車場に解放されてました残念まぁ、散歩と思えばいいか！健康のためにもなるしここは家内が病気になる前まで書道クラブに参加してました講師の先生にもお会いできました会場の風景ですお隣の部屋は水彩画クラブ講堂では大正琴の演奏が帰りは道に咲いてる花を撮ってきました花ではないけど柿がたわわに桜の樹でしたか？終わりポチはいいです消す方法がわからずそのままになってます公民館まつり
きのうは野菜と豚のカレーを作ったんだけど、味付けにいつもはコンソメを使うのだけどコンソメが1個しかないからシャンタンを使ったんだけど、、思う味にならなくて残ってた一つのコンソメも入れました使った野菜は玉ねぎ、人参、ピーマン、ジャガイモです肉は豚だけ味付けに失敗してカレー粉のほかにガラムマサラなどを入れて胡麻化そうとしてスパイスが過剰気味のカレーになりましたそれできょうはコンソメを買ってこようと思ったんだけど、結構してますねないと困るから一応買いました85グラム顆粒、179円+Taxネットの方が安いかなって思って見たけど、名のあるものは市販品より高いですカレー粉はネット買いの方が断然安かったんですけど。コンソメの成分を見ると、エキスとしては、白菜、キャベツ、オニオンで肉はビーフとチキンでポークはないですなぜでしょ...カレーの味付け
タイトルはちょっと宣伝になっちゃいましたきょうはそのデイケアへ行ってきましたといっても自分から行くのでなく車でのお迎えがあるのですいつもは水曜日なんですが、第三水曜日がわたしは習字教室へ行くのできょう、木曜日に振り替えていますその木曜日は女性ばかり9人ですよ男性はわたし一人という寂しさだから以前は木曜日だったんですけど、水曜日に変えてもらったというわけです壁にパッチワークと折り紙で折った作品が飾ってありましたクリックすると大きくなりますわたしは難聴だから皆さんの話の輪に入っていけないんですが、わたしが一人で生活してるのを皆さん知ってらっしゃるから「朝ご飯は食べましたか？」とかいろいろ質問してきますきっちり食べてきましたよって言うんですが、昼は？、夜は？とかいろいろ知りたいみたいです夜はおかずを作るのが嫌になるか...大和郡山市のデイケアサービスりおん
きょうは月一の習字教室の日で、郡山城址の近くにある社会福祉協議会会館まで行ってきましたその帰り銀行へ寄って、家内が入ってる施設の利用代金をおろそうと思っていましたその施設は自動払いをさせてくれないんですその理由、わかりますか？ごめんなさいね、質問したりして。入所者に会いに来ない人がいるんですって！悲しいですねぇだからひと月に少なくとも一度は顔を見せてくださいという施設からのお願いなんだそうですちらっと聞いた話ですからホントかどうかはわかりませんわたしみたいに隔日に来てるのは居ないそうです前に家内がデイサービスでお世話になった特養では面会出入時刻の記帳がありましたそこには毎日記帳されてる名前がありました近くならなぁ、毎日でも行くんだけど、車でないと行けないから隔日がせいぜいですガソリン代に月三千円ほどかかりますだ...気の回らなさと忘れる
公園は条理の森という名前です紅葉はまだですね鉄塔を撮りましたここから公園の中です買い物に行った帰りの景色
ホワイトソースの缶詰を使ったから早くできたんですけどしめじも1パック入れたから嵩が多くなった上、牛乳の量を間違えて100ml、多く入れちゃいました缶詰の説明書には3人前と書かれてあったんですが、4人前に増えちゃいましたご飯は麦飯入りの250グラム、鶏肉は説明書通りの300グラムですバターがなくてオリーブオイルを使ったせいか、パンチが足りないな今度やるときは、ホワイトソースも自分で作るから量の加減が出来ますこれならおかずとご飯と一緒で簡単で美味しいから、また作ろうと思いました画像はクリックで大きくなるんですね粉チーズを使ったのはいいんだけど、焦がしすぎですねレシピが一つ増えました
もう10月も半ば、涼しさを通り越してうすら寒くも感じるようになってきました室温計を見ると23℃だから、真夏ならもっと温度が低いほうが快適と思えたのにえらい違いだなぁなんて思ってます庭の百合の蕾が膨らんでいるのに一向に咲くそぶりを見せませんこのまま咲かないで終わってしまうのでしょうかきょうは午後からヘルパーさんがバスルームとトイレの掃除に来られますが、もう両方とも掃除なしでも綺麗ですいや、綺麗にしてくれましたちょっと勿体ない気がします料理を作ってくれれば、ありがたいんですが、まだ上の方との話ができていないのか、ケアマネージャーさんからも電話がかかってきませんだからきょうも掃除でしょう掃除は隔週に、それ以外の日はお料理にと最初に決めておけばよかったですけどねぇまさかこんなに早く綺麗にしてくれるとは思われなかったもん...百合の蕾
ハンディマッサージャーは施設にありました自宅にも車の中にもないとしたら残るところは施設しかないわけで、バッグに入れたと思ったのはわたしの勘違いだったとしか言いようはありませんきょう、ハンディマッサージャーの落し物はないでしょうかって恐る恐る事務所に聞いてみました次長の方が出てきてわたしに渡してくれましたヤレヤレです二つを比べてみると旧170グラム新140グラムと、新たに買った方は軽くなってますがLISMILEの表示がありませんどっちが新しいのかわからないですけど充電は今までの方が終わるとランプが消えるのでいいなと思います新たに買った方は予備として使わずに置いときましょうお騒がせしましたblogの記事が二つ増えましたけど・・・。ハンディマッサージャー、ありました
きょうの夕食は賞味期限がとうに切れてる中華名菜の甘酢肉だんごどうみても美味しそうに見えないなぁ食は器だっていうけれど、器もなぁ、適してないみたいでもさすがたれは本物美味しかったですキャベツも入れました玉ねぎはざく切りで良かったんだけど、説明書を見ないで始めたから薄く切ってしまった2～3人前とあるから、明日の分も。一品料理あと海苔の佃煮と人参の糠漬けを食べておしまい簡単でしょ甘酢肉だんご
手提げバッグのなかにあるものだとばかり思ってたハンディマッサージャー施設へ着いて、いざ始めようと思ってバッグの中を見たけどありませんおとといは確かに仕舞ったはずなのにないんです家では全然使いませんから。おかしいですどこへ雲隠れしたんでしょうか？きょうは足の裏のマッサージは無しで帰ってきましたスーパーへ寄りましたメンズコーナーでメンズトリコットパンツが安いから買いました税込み699円裏の庭の草取りがまだ終わってないから、履き替えのズボンが欲しかったのですズボンは他にもあるけど、今履いてるのと同じようなのが欲しかったLサイズ、家で試着したらお腹でっぱりにちょうどいいそれと3枚組のトランクスLLサイズ￥599、早速履きました気持ちいい圧迫が全然ないからね食材は1/4サイズの白菜とバナナだけどこへ行ったハンディマッサージャー
楽天ブログの方には載せたんですが、きのうはレンコダイを買ってきましたhttps://plaza.rakuten.co.jp/hananimiserarete/diary/201910090000/二尾あったんで、一尾を煮つけにしましたこっちの方が食べではあるような気がしますきのうは塩焼きで食べたんですが、魚焼き器のかねの棒にくっついて剥がしにくかったアルミフォイルを敷くべきでしたきょうは圧力鍋の底へ穴をあけたアルミフォイルを敷きましたくっつかなくて取れましたテフロンコーティングの鍋に移し替えて少し煮詰めました味が染みて美味しく仕上がりました買ったお店の人は塩焼きの方が美味しいと勧められたんですが、やはり好き好きでしょうね煮つけも美味しいですもっと新鮮ならなぁ、刺身にしたんだけど海のそばに住んでる人が羨ましい連子鯛の煮つけ
車のドアの開閉がキーを押してもできなくなりました電池が無くなったんだろうと思いましたキーを開けてみたらマメ電池はCR1616と書かれてありました引き出しを開けて予備の電池を探しましたがありません仕方がない、買ってこようと思い、きょう、買い物の後で百均へ寄って買いました前の電池は外してあったので新しい電池を入れて車に向かってキーを押しましたが開閉ができないではありませんか困りました。もう一度電池を入れ直したりしましたが、やはり反応しませんとっさにドアの閉め方がきちんと閉まってないのではないか？と考えましたすべてのドアを開け閉めしてから、もう一度キーを押したら反応してくれました何のことはない、電池が無くなったのではないんだと合点出ましたよくまぁドアが不完全の閉め方で走っていて事故が起きなかったことよかったです早合点...マイカーのキーの電池
自分で作ったのならいいんですけどね市販品で電子レンジで温めるだけの簡単なものですきょうは裏庭の草を少しだけ袋に入れましたまだまだ片付きません何日かかるんだろう夕食はドリア
9月からうちの中のお掃除、特にお風呂場の掃除をお願いすることにしました二年前、義妹が家内の見舞いに来てくれた時は近くのホテルが満員で取れなかったから、急遽わたしが風呂場を掃除をしたんだけど、あぁもう掃除は出来ないなと悟りましたそれで、ケアマネさんの勧めもあって、ヘルパーさんに来てもらって掃除をしてもらいましたどんどん綺麗になり、リフォームした当時によみがえった感じになりました頼んでよかったですお風呂に入るのが気持ちよくて・・・いま10月に入って、もうお風呂もトイレも掃除をしなくてもいいんじゃァないかなぁそれでお料理の方はお願できますか？って言ってら出来ると言われましたたまには掃除でなく何か作ってくれたら嬉しいなって思ってますしかし、最初の契約が「掃除」ですからそういう何もかもは規則上出来ないみたいですヘルパーさ...ヘルパーさんに伝えました
むかし、えのきたけの瓶詰をよく買っていました少しヌルヌルするけど美味しいなって思っていましたしかし最近は買いません自分で作っても味はたいして変わらないし、第一安上がりですそりゃぁ、何でも自分で作れば安上がりなのは当たり前ですけどね自分で作るときは水は加えないどころか、醤油とお酒を加えて煮詰めるから瓶詰のような食感は出ませんこれをアイスボックスのような容器へ入れて冷凍しておき、毎朝の味噌汁の中へ入れます極々最近ですが、えのき茸を予め天日乾燥させてから煮るようにすると更に水分量は減ってるから、味が濃厚になるような感じがしますえのきたけの含有水分量を調べてみたらなんと90％近くが水分だと分かりました表はもっともっと長くていろんな成分が示されています詳しくは下のサイトをご覧くださいhttps://fooddb.mext...えのきたけ
週一の割合で、施設へ行きだしたのはケアマネさんの勧めもあったからなんだけど、ここの施設、関連の事業所に二度変わってます。つまりいまは3番目の施設です一番初めはお風呂にも入り、昼食を食べて帰ってきました。二番目のところに変わったのは家から近いところにしたのです注意してると風呂にも入らず、昼食も食べない人がいますそれが出来るんだ！とわかって、わたしもそうしましたその方が安くできますからね三番目のところはその事業所で新しく作ったところですお風呂も食事も設備としてありませんリハビリに特化したところですそこでの水分補給が頻繁に行われます。到着するとお茶が出ますあるエクササイスを行う毎に終わると水分補給ですエクササイスはつ形式ありますから、帰る前までに4回の水分補給です1番目のところは自分でコーヒーなりお茶なりを飲んでいま...水分補給
「賞味期限」がきょうまでの菓子パンが20％引きだから買ってきてさっき食べたんだけど、外側のカステラ部分に含まれる水分量が少ないような気がする水分量は食感に影響しますよね元の値段が安い上に20％引きだからしょうがないけどねそれに年寄りだから口の中の唾液も少なくなってるでしょ食べてるともそもそした感じで、お茶かコーヒーでも一緒に取らずにはいられない気分賞味期限が消費期限と書かれてないのが不思議だけど賞味期限内であってももそもそしてるんだからどうしようもないちなみに前に買ってあるバウムクーヘンも食べてみたんだけど、これもそんな感じだからわたしの口がおかしいとも言えるのだが。ねっとりとした感じのものに出会わないかなぁ「ご老人さま向けです」と銘を打ったものならいいのかな菓子パンの水分
年取ってるからいつ何時（なんどき）倒れるかもわからない自分で答えられればいいんだけど、思いだせなくなってるかもしれないし口が利けない状態になるかもわからないから食事の記録を書くことにした朝は大体決まっているのです（これも別のところに書きましたけど）昼は簡単に済ますことが多い問題は夜ですだからその夜に食べたものを記録することに。緊急連絡先の下にでもパソコンの記録のありか（場所）を書いておくそうすればだれでも見れるきょうから書き始めたからこんなふうに今夜もご飯なしでした食事の記録
買い物に行って海苔の佃煮の瓶を見る度（たび）に、家で作ろうって思って買うのをやめてしまいますもう湿ってしまって焼き直しても美味しくないのがあるんです作ろう作ろうと思いながら面倒くさくて作るのをしないできました漸く腰をあげました一帖（10枚）の半分の5枚を鋏で小さく細かく切って鍋に入れ、水とつゆの素と醤油とだしの素を入れてふやかして火にかけましたおしゃもじでかき混ぜながら煮て、出来たんですがこの頃は思い立ってもすぐにできなくなってしまったなって感じますそれだけ歳を取ったということですもう少し腰を軽くしなけりゃぁいけないんですけどね誰かが居ればいいのかなぁ話をしながらやれますからね、スマートスピーカーでも買うか海苔の佃煮
ずっと前にトンカツ用の豚ロースを買ってきて、5枚の内3枚、トンカツにしたんだけど美味しくなかった残りの2枚を味噌漬けにしてました数えてみたらもう一週間も経ってます辛すぎて食べられないかな？でも捨てるわけにいかないこれからフライパンで焼きます茄子は甘辛煮この結果はまたあとでね今夜のおかずは肉の味噌漬け
facebookですが、「いいね！」を入れるだけの再開ですfacebookはいろいろと煩わしいので、登録はしたけどいろいろと催促がましいので、一旦は退会してましたブロガーさんにお邪魔してコメントを書きたい場合でもコメント欄がなかったりした場合、「いいね！」を押すことにしましたコメントが書ける場合でもわたしの文章が貧弱な場合、「いいね！」で代用させてもらおうと思ってfacebookをすることにしました閉じかかってきた芙蓉とサルスベリとシュウメイギクきょうの編集手帳に載ってた記事からなんだけど、菊はキクしか読まないんですけど、これ、訓読みみたいだけど実は音読みなんだそうです中国から来た漢字ですが、ククと読んでたのがキクになったんだとか。facebook再開したけど
夜になると蛾などの虫を食べにくるヤモリ、いつまで来るんでしょう？うちの中ですりガラスの直ぐそばに誘蛾灯をつけてます観察してると時々素早い動きで蛾を食べる様子が見られますまだ室内の温度計は30℃を指してますから、外もそれほど冷えてはいないでしょう10月ですからね、もうそろそろ冬眠に入ってもよさそうなのに珍客、いつまで？
新聞を読んでいたら足元に光るものがすうっと近寄ってくるんです最初は何かわかりませんでした動くんですよ近づいたなって思ってるとまた遠ざかっていくんですあぁ、もう皆さんはお分かりになられましたねそうです扇風機の悪戯でした網戸を少し開けてましたからね、そこから入ってきた光が床に投射したというわけですこんなこと、初めてだったのでここに書きましたきょう撮った芙蓉ですそれじゃぁァまたお目にかかりましょうごきげんようさようならあれ、どこかで聞いた文句だなぁ光るお化け
牛カルビとにんにくの芽炒め用を買ってきて炒めましたこれだけじゃァ野菜がないから別に玉ねぎとしめじも炒めました炒めた牛カルビを食べたら堅かった！やはり安いのは何か訳があるんですねかなり食べてからふと思いました圧力鍋で調理してみようとキャベツも洗って入れましたしめじも高圧で10分柔らかくなってました最初から炒めないでやればよかった圧力鍋の威力ってすごいですね圧力鍋で
きょうは家内のところへ行く日でしたが、出遅れました息子が葡萄を持ってきてくれたんですそれで少し家を出るのが遅れたというわけですだからきょうは口の周りのマッサージが中途半端で終わりました11時にはもう食堂へ連れて行くんですね施設へ着いたのが10時35分ごろでしたから正味20分ほどでしょうかいつもの半分ですこのあと、すーぱーへ寄りました。だしの素を買いたかったんですが、目的のものはありませんでしたやはりそれを買う皆さん、よくご存じです普通、量が多い方が安いでしょところが量が少ないものの方が安いんですよ計算してるんだなって思いました消費者は馬鹿じゃァないですからね買わないで帰ってきたんだけど、考えてみたら、あっ、消費税が上がるんだ！うっかりです道理で今日は混んでましたよま、仕方がないですうちに帰ってきて、きょう、買っ...買ったものが思い出せなくなった
いわしを買った日のブログ記事は9/2と9/13と、きのうの9/27と9月だけで三回も出してます同じような記事を一か月に3回も出して申し訳ありませんでしたつい、買ってしまうとブログに載せたくなってしまいますでももう、いわしの記事は以後書かないことにしますねそれで、いわしの酢漬けの方法ですが、書いておきたいと思います容器は何でもいいんですが、わたしは百均で売っている三つ108円のプラスチック容器（110mm×75mm×50mm）を使いましたこれだと手開きにした中羽イワシが6~8尾入ります中羽イワシといってもお店によって大きさが違うようで、わたしがいつも買うお店のはやや小ぶりな感じがします塩とクエン酸を入れますこの量なんですが重さを測っていません両方とも3、4グラムほどでないかと思います今度つくるときはきちんと測って...いわし
けさ撮った芙蓉と東南東の空の雲と望遠で撮ったシュウメイギクと玄関先に咲いた彼岸花モンキチョウが飛んでました花に一瞬とまったんですが落ち着かない蝶でした明け方は雲が殆どの「曇り」空でしたが、陽が射してきましたでも雲の間からだったんでしょう今空を見たら一面の雲でしたきょうは家内のところへは行かない日のんびりできますけさ撮った写真
きょうは家内のところへ行く日で、いつもより早めに9時半に家を出ました施設へ着いたら、奥さん、いまリハビリをやってますって言われましたまだリハビリをやってくれてるんだなって思いましたよしょっちゅう目も開けないし、口も利かないからリハビリなんてやっても効果があるんだろうかってねかく言うわたしは行くと、家内の足の裏をポータブルマッサージャーで当てていますけどわきの下を揉みながら腕を上へあげようとすると目を開きます痛いんでしょうね嚥下障害があるから口の周りや喉を手でマッサージしてますこの時、咽（むせ）ることがあるんです寝ている体を起こすと咽てるのが治るみたいです家内のそばにいるのは4、50分くらい。洗濯物があれば、持って帰ります。スーパーへ寄ってくんですが、11時ころまでにスーパーへ入るとイワシが並べられています安いか...またまた買ってきました
二つのランキングバナーの内の一つが1位になってます自分でも信じられませんあなたがご覧の時は下がってるかもずっと3位でしたからねそれ以上は上がらないと思っていました応援、ありがとうございました。束の間でも嬉しいよこんなこともあるんだなぁきのう、いいこともあったしいうことなしです束の間だと思うけど
今年の初めに何回作ったか忘れたけど、ここにきて立て続けに今回で3回目最初は塩辛すぎた。2回目は白菜を切ってボールに入れたまましばらく放っておいたからか水気がなさ過ぎた3回目の今回は食塩濃度を抑えたから、明日朝には漬かっていないかもしれない3回ともだし昆布を入れて、ヌルヌルになるけど美味しさが増したようだ以前も粉末のだしの素は入れてるけど、だし昆布を入れたのとは美味しさがまるで違うこれは抜かすわけにはいかなくなった極々わずかなクエン酸と一味を加えているこれはアクセント大きなボールに切った白菜がボールの縁以上に少し盛り上がるけど、塩を入れて手で揉むと底の方に嵩が減って、水が出てくるこの状態になったとき別の入れ物に移し替えてますだし昆布は底と中ごろに入れます一番上には空気が入らないようにラップを敷きますこうすると毛細...白菜の一夜漬け
「夕方になると何かを作るのが嫌になる」と入れて検索したら出てきましたhttps://www.google.com/search?q=夕方になると何かを作るのが嫌になる主婦の皆さんもそういう方がいらっしゃるんだと合点しましたわたしだけじゃぁなかったんだ少し安心あすは午前中リハビリ（デイケア）で、帰ってきてから家内のところへ。消費期限が26日までの豚ロースがあるんだあす夕方には加工しなくちゃどうしてもそれとも家内のところへは一日延ばそうか可哀そうだけど話は全く違うけど、お掃除のヘルパーさん、45分間きちんとやってくれるお風呂場が見違えるように綺麗になったきのうで4回目だけど。終わって少し話をしたら、料理もやってくれるような・・・管理者に話してみるって言ってくれた実現したらいいけど若い人だと思っていたら58歳だってそ...夕方のおかず作り
時間的に早くスーパーへ入ったのに、いわしはなくて、豚ロースとんかつ用があったから買ってきました以前、ヘルパーさんに食事を作ってもらっていた時、彼女に作り方を教わったからやってみようと思いました包丁で肉の周囲を叩くんですねそれとまな板のところで薄力粉をまぶすのも教わりました揚げたては美味しいですからね前もそうだったけど、食べすぎてしまいました今度は少しセーブしましょう残ったのは、つゆの素で煮るのが美味しいんだとかホントはここに出来た写真を載せたらいいんですけど・・・けさ撮った、自分でちょっとマシな写真だと感じたのを載せて〆ましょうなーんだ、こんなの？つまんないなんて言わないでねあなたとスキルが違うんです買物で
圧力鍋でリンゴジャムを作りましたりんごを薄く切って・・・って書かれてあったのに薄く切らないでセットしたから高圧5分の設定では、まだリンゴが柔らかくなっておらず、お玉で押してもつぶれないのがだいぶありました失敗の部類でしょうその時点でもう一度やり直せばよかったんですが、安易に考えてました煮ながらお玉でつぶせばつぶれるだろうと。これがつぶれなかった（涙）砂糖200グラム弱を加え、クエン酸2グラムを加えて弱火でかき回しながらコトコト煮ました意外につぶれなかった固まりはお皿に移して、煮ている間に食べました出来たジャム、いつもは2~3個の小さなガラス瓶に小分けするんだけど失敗作だから、人へは上げない自分で食べるだけだからプラスチック容器へ入れ、冷凍します冷凍してもスプーンでこそぎ取れるんですよお昼、パン食の時食べます酸味...リンゴジャム
gooブロガーさんがPVが300万アクセスを超えたって書かれてましたお目出たいことですそれでわたしも知りたくなりましたところがgooでそれを知るには有料サイトにしなければならないんですねつい先々月まで有料にしてたんだけど、その時は総アクセス数がどうこうっていうことに関心がありませんでしたいつ、書けなくなるかもわからない歳になったから有料サイトはやめました無料のアクセス解析ソフトを探しましたアクセス解析研究所があり、それには入ってますが、画面に総アクセス数は表示されません表示させるには「▼期間選択」で全期間を選ばなければなりませんやってみたのが下表です説明欄に数字を入れましたページビューというのがPVですこれがグーブログなのか、楽天ブログなのか、その両方の合計なのかまだ調べてません本当はVs（ビジット）の数字で比...PVを知る
家内の入ってる施設へ行くついでに毎回ではないけどスーパーへ寄ります買い物をして帰るときは、行きと帰りと違う道を通ります行きは踏切を通らず（下を潜り抜けます）帰りはJRと近鉄と二か所の踏切を通りますきょうは二か所とも踏切で止まりました電車の通過に合わせて撮ったので同じような写真ばかりスミマセン白菜を買ってきましたこれで一夜漬けをしますだし昆布を入れるとヌルヌルしますが美味しくなりますよね三日目くらい置いたほうが美味しいけど、次の日から食べます生垣にまだ咲いてるランタナとアベリアおしまい踏切で止まることが多い
パソコンをしながら、そろそろ日が暮れてきたからキーボードが見ずらくなって、室内の明かりをつけましたそして、今夜のおかずは何にしようかなって思ったんだけど、あまりおなかが空いてないなぁ食べるの、止（よ）そうかって思いましたトイレに立って、中で気がつきました買い物に行って買ったものをです今夜はこれを食べればいいんですああ、ちょっと危険信号でしょうか！認知症になりかけてる？怖い！忘れてる！
夕ご飯のおかずは一回作ると一度で食べきれる量ではないんですねわたし、一人ですから。尤も家内がいたときでも、そうでしたねだから余ったものは冷蔵庫へしまっておいて翌日食べるんですけど、とびっきり美味しいのは別として、昨日のをまた食べるっていうのは気が進まないことがありますそれで、それが二日も三日も冷蔵庫へしまっておくことになる場合が多いですまぁ、悪くならないうちには食べますけどね捨てるっていうことはたまにありますけどほとんどしません今夜も前に作ったものを整理しました。食べたっていうことです。結構、量があったからおかずだけでお腹がくちくなり、ご飯は食べなくてもよかったんですけど食べましたおかずを先に食べてしまって、すっぽろめしを食べたんですか？っていう質問が来るでしょうねえぇ、人参のぬか漬けがたくさんあったからそれを...夕ご飯のおかず
わたしのことです尾籠な話で恐縮ですが、小も腰かけてしてます下の件で、どこかがおかしいのかなと思って「男おしっこをした後、紙を当てると残ったおしっこが紙につく」なぜか？その原因を調べようと思って検索したら、あるサイトに出てましたhttp://www.unicharm.co.jp/company/news/2016/1204574_3942.html◆外では立ってする派が9割以上だが、自宅では座ってする派が過半数を超える。と書かれてあって、あぁ、わたしは稀少派かと思っていたけどそうじゃぁなかった正常だとは感じないけど、少なくとも稀少派には属さなかったようで安心しました問題の解決に、答えは得られませんでしたが、皆、多かれ少なかれ悩みを抱えてるんだなって思い、まぁ、しょうがないかって思いましたよこのサイトは男には興味が...稀少派、でなかった
今月からお風呂とトイレの掃除をお願いしてますいままで、週一でおかずを作るヘルパーさんを頼んでいましたわたしがやりにくいトンカツやフライを作ってくれるのでありがたいなと思っていましたしかし、仕事が早いせいか、出来たフライはカラっと仕上がってないベチャだって言っても二回もベチャを食べさせられてあぁもう嫌になったそれで断りましたフライは大好きだけど、食べなくても我慢できます美味しくないベチャなフライなら食べなくてもいいです油の温度が低いうちに入れちゃうんでしょう料理作りのベテランさんだという紹介だったのに。風呂場はカビが生えて窓枠が黒くなっているけど、自分で手入れをするのが面倒になってきてケアマネさんに言ったら、ヘルパーさんを頼んだら？っていうことになりました二年前はわたしが掃除できたんですが、もうやりたくないと思っ...嬉しいこと
本当はもち麦ですればいいのですが、節約しましたお米4.2カップ押し麦0.8カップの割合です4：1でもよかったんですけど麦がそんなに多くないから、食べた感じは殆どご飯を食べてるのと変わりません押し麦は胚芽押麦を使いました食物繊維がお米の約20倍とありましたhttps://www.otsuka.co.jp/oms/library/fiberranking.htmlだから大麦の量が少量でも結構摂れてるんじゃァないかな当分、続けてみます消化吸収が問題ですね応援、いいね！、ありがとうございます麦飯にしました
また買っちゃいました言わずと知れたイワシです11尾で99円税込みこれに入れます入りきれなかったこの前は9/2に書いてます家内の施設へ行くのに9時半に着いて、きょうはリハビリをしてくれてましたやってくれてるんだ！と思いました昼前にスーパーへ入るとまだイワシがあるんですね安いから昼過ぎに行くともうないですいつも昼過ぎに行くことが多かったから。話は変わるけど、筋力低下で免疫力も低下っていう、これは広告ですが、新聞に出てましたよ肉もしっかり食べないと・・・肉の中のたんぱく質は約10％ですって体重1kgに対して、1.2~1.5グラムのたんぱく質を毎日摂りましょうって書かれてますねわたし、53キロだから64~80グラムのたんぱく質が必要ということはその約10倍の640グラム食べないと駄目なんですねそんなに食べてないなぁホン...安いからなぁ
けさは食事をしませんでしたお腹が張ってて食事をする気になれなかったんです昨日買ってきてあった白菜、もう上の方の葉っぱが黄色くなってました漬物にしようと買ってきたのですが、きのうはしませんでしたそれで早くしないとっていう頭があったから作りましたよそれとカボチャの甘辛煮もラップをかぶせてあるのはこうして空気を抜いてかぶせると汁が上まで来て早く漬かるから昼は素麺を一把（50グラム）茹でて食べました夜は長芋をフライパンで焼いたのを食べましたあぁ、きょうはご飯（お米）食べなかったなぁまぁ、そういう日もあってもいいでしょう体を動かさないから朝ご飯抜き
夕食ですおかずが一品のみしかない時に使う言葉、一汁一菜まさにそのものずばり刺身は値引き品オシロイバナ、夕方に撮りましたモニターで見たときはそこそこだったんだけどこのくらい大きいとボケていてあらが目立ちますね窓の下、一面に咲いてます取っても取っても生えてくる花ですさっき、楽天ブログを更新しました（9/12）https://plaza.rakuten.co.jp/hananimiserarete/ジャガイモっていいんですねせいぜい食べなくっちゃ一汁一菜（品）
きょうは週一のリハビリ日ですが、週一とはいえ、だいぶ体に力がついてきたようで器具をこなしていてもきついと感じなくなってきてますまぁ、きょうは調子が良かっただけかもしれませんこれが二回、三回と続けば確かに効果が出てきたと感じることでしょう以前はきついなぁって思うときもあったんですでもどれも楽にこなせましたトレーナーさんからリハビリをしているところを撮って宣伝に使いたいというのでOKしました。皆もいいという人がいるから、自分だけひとり嫌だとは言えない雰囲気でしたわたしのカメラも持って行ったので撮ってもらいましたスクワットの姿勢も撮ってもらったけど、もう少し上体がまっすぐになったらいいんだけど上の器械の説明図です↓最後はスクワットしてるところ膝がつま先より前に出てるか気になってたんですが、まぁまぁかなって思いますリハビリ日
クランチ、図はインターネットから借用しましたお腹でっぱりの解消にいいと出てましたいろいろなサプリでことごとく裏切られているから、エクササイズ以外に凹ませることはできないのでは？と思うようになりましたそこで採用した手段がスクワットとクランチとドローイングクランチは25回を一日3回するように書かれてますが、5回もできない息が切れますスクワットも一日50回しなさいと書かれてますこれはせいぜい10回×2＝20回ですが、やろうと思えばもう少しは出来るようになりましたドローイングは出来るけど、効果はあまり期待できないように感じますいやーぁ、お腹周りを凹ませるのって、厳しいなぁスマホの広告にいとも簡単に凹むように書かれてるけど体験して凹んだよっていう方、いらっしゃいます？クランチができない
皆が持ち寄る自分の作品、今回もわたしはゼロこれじゃぁ、何のために写真同好会へ入ってるの？って言われても返す言葉がないね家内の世話に時間を取られなくなって、再度入会したのだが出歩かなくなったから写真を撮る機会も減ったし魅力なのはハイキング今月は岸和田のだんじりを見に行く予定こういうのがあるからやめにくいのだが、目が見えにくくなってるから自分の気に入った写真、撮れるかなぁ11月の白内障の手術が済んだらだいぶ今までと気持ちが変わるかな？10月のハイキングは手術の日程が決まらなかったからやめにしたんだが、場所もいまの自分には自信がないところ大台ケ原目がよく見えるようになったら、外出しなくちゃね一緒に行こうかっていう友達が欲しいナ世界アルツハイマーデーという日があることにいままで知りませんでした夜は苦手だけど、家内のため...きょうは月一の写真同好会の例会日だが
「ブログリーダー」を活用して、壮路２９さんをフォローしませんか？
