目標宣言と目標や行動の考え方～言い切りたくない心理とは？～

あなたは目標を日ごろから設定していますか？ 目標宣言をする時に「○○したい」よりも「○○する」と言い切りの形がいいというのは聞いたことがあるかもしれません。 「今月は売上100万円達成したいです」「今月は売上100万円達成します」 どちらの言い方でもいいんじゃない？と思いますか？もしかすると、「○○します」と言い切りの形にするのに抵抗を感じることもあるでしょう。 では、なぜ抵抗を感じるのか…その心

自分の気持ちがわからない時に気持ちを知る方法

悩んだ時や考え事をしている時にたくさんの思いを抱えすぎるとだんだん何が何だか「わからない」という状況になります。 この「わからない」をそのままにすると更に「わからなく」なってしまいます。 自分の気持ちを知ることはモヤっとした気持ちを整理でき、立ち止まっている所から一歩進む力になります。 自分の気持ちを知るためにはまずは思い浮かんできた感情をどんどんメモしていきましょう！ 方法はノートでもスマホで

東京も対象になった！Go To トラベル｜予約方法や旅行会社

Go To トラベル 予約方法 Go To トラベルでお得に旅行できることは前回の記事で十分わかっていただけたかと思います(^^) https://yume-seikatu.com/gototrip-tokyo お得になることがわかった次は予約方法が知りたいですよね。GoToトラベルはどこでどのように予約できるのか確認しましょう！ 調べてみると、とても多くの旅行代理店でGoToトラベルの予約ができ

Go To トラベル｜東京都民も対象に！都独自のキャンペーンもあり！

新型コロナウイルスの影響で観光に行く人が減っています。観光地への経済的影響は大きいと考えられます。コロナが流行り始めてから半年以上たった今でも感染者は出ています。『それでも何かきっかけを作らないと経済が回らない』そんな状況なのかもしれません。 経済を活性化させる1つの方法としてGo To キャンペーンがあります。 今まで東京都民は対象外だったけど10月には対象となり東京独自のキャンペーンも組み合

Go To トラベル｜東京都民も対象に！都独自のキャンペーンもあり！

新型コロナウイルスの影響で観光に行く人が減っています。観光地への経済的影響は大きいと考えられます。コロナが流行り始めてから半年以上たった今でも感染者は出ています。『それでも何かきっかけを作らないと経済が回らない』そんな状況なのかもしれません。 経済を活性化させる1つの方法としてGo To キャンペーンがあります。 今まで東京都民は対象外だったけど10月には対象となり東京独自のキャンペーンも組み合

自己肯定感が低い人の特徴5選

何かしらの悩みを抱えながら生きている人が多いかもしれません。 その悩みの原因を考えたことはありますか？ 「あの人と私は何が違うのか」 「あの人がいなくなれば」 などという思いがあるかもしれません。 しかし、「あの人」がいなくなればすべてが解決するのでしょうか？ 環境が変わってもいつも同じようなことを繰り返してしまうのであれば、それはもう「あの人」のせいではないのかもしれません。 そんな時は自分を

自己肯定感が高い人の特徴5選｜自分で自分の価値を認められる

自己肯定感が高い低いってよく言うと思います。 この自己肯定感は物事の捉え方や人生の決定などあなた自身の選択1つ1つに関わってきます。 人生の選択基準が変われば人生そのものが変わります。 もし今人生に苦しんでいるのなら原因の1つとしてご自身の自己肯定感と見つめてみてください。 この記事では自己肯定感が高い人の特徴をお伝えします。 この記事を読むと自己肯定感を高めるための参考になり、自己肯定感が高い

恋愛で彼や彼女など他人に依存しやすい人の特徴・心理

『依存』というとあまりいいイメージがないかもしれません。 しかし、依存は特別なものでもなければ意外と身近なものです。 特に人間同士の依存については本人たちが気づかないところで依存関係になっていたりします。 依存関係は多少であれば必要なものです。 赤ちゃんと親の関係を考えてみるとわかりやすいかもしれません。 赤ちゃんは親などの大人に依存しないと生きていくのが難しいですよね？ ですので、依存すること

怒りや悲しみなどの感情をコントロールする方法6選

私たちは生きていく上で『感情』と付き合っていかなければなりません。 感情を自分でコントロールできないと辛いですし人間関係にも支障が出てきます。 感情をコントロールできるようになるだけで人生がよくなります。 気分の上がり下がりが減ったり他人に八つ当たりして落ち込むことも少なくなるからです。 感情をコントロールして人生を変えていきましょう。 この記事ではすぐに実践できる感情のコントロール方法をお伝えし

今すぐできる不安を解消する方法

前回の記事では不安を和らげる方法として考え方を変えてみる、着目する視点を変えてみる、そこにフォーカスして不安を和らげる方法をお伝えしてきました。 https://yume-seikatu.com/huan-yawarageru-5 考え方をすぐに変えるのを難しいと感じるかもしれません。 ですので、今回の記事では食べ物や飲み物などすぐに取り入れられる不安を和らげる方法をお伝えしていきます。 不安な

不安を和らげる方法5選

いつも通り過ごしていてなんだか不安に感じたことはありませんか？ 何となく不安を感じながら過ごしているとその不安がどんどん大きくなってくるのではないでしょうか？ 周りを見てみればその不安がどんどん大きくなるような情報ばかりで不安を消したくても消す方法がわからなくなってしまうと思います。 そんな時に不安を和らげる方法を知ってほっと一息ついてみてください。 不安を抱きやすい原因は歴史の中にあった 不安

『彼氏にフラれ仕事もクビ。人生詰んだので「成功の経済学」で運命変えることにした』書評・感想・まとめ

私がこの本『彼氏にフラれ仕事もクビ。人生詰んだので「成功の経済学」で運命変えることにした』を知ったきっかけはあるフリーランスの方が紹介していたからです。 小説のように話が勧められているので堅苦しくなく読むことができます。 ・もっと人生をよくしたい ・自分をどう変えたらいいかわからない ・自分の判断に迷いがある ・理論的に現実を見つめたい ・ネガティブになりやすい ・不安になりやすい このような思

楽天証券口座開設！ポイントやキャンペーンでお得に利用

もしかすると最近株に興味を持ち始めた人が多いかもしれません。 株価の幅が広がるということはそれだけ短期的に高利益になりますし、資金を失ってしまう可能性もあります。 実際私の夫も現在株に熱く集中、全集中しているほどです。 このような流れを受けて証券口座を開設しようと考えている人も多いそうです。 この記事ではネット証券の中でも人気である楽天証券について書いていきます。 楽天証券で口座を開設するメリッ

楽天銀行と楽天証券｜マネーブリッジのメリット・デメリット

マネーブリッジとは楽天証券と楽天銀行の口座連携サービスのことです。 楽天銀行口座を既に持っていれば簡単に連結させることができます。 マネーブリッジのメリット・デメリットを紹介していきます。 楽天銀行と楽天証券マネーブリッジのメリット 1、金利優遇 マネーブリッジをせずに楽天銀行で預金をしておくと金利は年0.02％（税引き前）です。 マネーブリッジに申し込むことで金利は年0.10％（税引き前）に上

新型コロナウイルス「COVID-19」から経済的観点で予測するこれからのこと

こんにちは。 この記事では コロナウイルスとこれからの経済のことを考察していきます。 今（2020年3月現在）コロナウイルスが世界中で流行しています。 そのため、多くの方がウイルスへ恐怖を抱いているのではないかと思います。 しかし、感染や生死の恐怖の他にも別の恐怖は迫ってきています。 その別の恐怖とは…『経済』です。 感染するしないについては十分敏感になっているかもしれませんが、経済についても見

読書が苦手・嫌いだった私が読書をするようになったわけ｜読みたい本の探し方

今までの本との付き合い方｜読書経験極少 突然ですが、、、 あなたは本を読みますか？ 私は全く読みません。 最近は意識して本を読むようにしていますが、小学校の時は読書感想文が苦痛で仕方なかったです。 大学は文学部の日本文学科に所属していました。 周りの学生と比べると日本文学の本に対して知識がないと痛感しました。 卒業論文で本を1つ選びテーマを決め書いていくのですが、どの題材で卒論を書こうかとするとこ

薬膳•漢方検定に合格しました

2020年2月9日に行われた漢方薬膳検定を受験したとこちらの記事でお伝えしました。 こちらの記事では試験前の勉強方法、試験内容、試験概要などをまとめています。 漢方薬膳検定をこれから受けるなら役立つでしょう。 漢方薬膳検定合格発表 2020年2月9日に行われた試験の結果は3月16日に郵便で届きました。 試験中に正解かどうか不安な問題が15問程度あったのでこの点数をとれて大満足です。 漢方薬膳検定

失礼な人・無礼な人の特徴・心理

学校や会社、どこかに出かけても人との関わりは付きまとってきます。 電車に乗れば知らない人ばかりですし、ショッピングに行っても周りのお客さんもお店のスタッフも知らない人です。 学校や会社では知っている人が多くても合わない人もいれば、関わり方が難しい人もいるでしょう。 合わない・難しいのであれば もしかするとまだいいのかもしれません。 しかし、「失礼な人・無礼な人」に出会ってしまった時が厄介です。

漢方薬膳検定を受けてきました｜試験対策や過去問について

2020年2月9日に薬膳漢方検定を受けてきました。 薬膳漢方検定に向けて行った勉強方法や実際に試験を受けてみて問題の雰囲気などをお伝えしていきます。 興味がある方や試験を受ける方はぜひご覧ください。 私も試験前は試験に関する情報が少なすぎて不安になったためその不安を少しでも解消できればと思います。 薬膳漢方検定について 漢方薬膳検定の試験についてご説明していきます。 この試験は比較的合格しやすく

嫉妬心のなくし方｜嫉妬心をなくすにはメンタルコントロールが必要？

こちらでは嫉妬してしまう原因・心理、嫉妬してしまう人の特徴を挙げてきました。 今回は抱いてしまった嫉妬心に対してどのように対処していけばいいのかを説明していきます。 嫉妬心を抱いてしまうと辛いと思います。 しかし、相手をコントロールすることは難しいので抱いてしまった嫉妬心は自分でどうにかしなければなりません。 コントロールするといっても簡単にそれができれば苦労しませんよね。 そのコントロールの方