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ブログタイトル
夢みる生活
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https://yume-seikatu.com
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社会福祉士の資格をとったけど、、、 借金あり!低年収!なアラサー女が 人生を豊かにしたい!!! 人生を思い切り楽しみたい!!! と奮起して開設したブログです。 お金の話、旅行の話、読書の話をネタにしています。
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rinさんの新着記事

1件〜30件

  • 自分の気持ちがわからない時に気持ちを知る方法

    悩んだ時や考え事をしている時にたくさんの思いを抱えすぎるとだんだん何が何だか「わからない」という状況になります。 この「わからない」をそのままにすると更に「わからなく」なってしまいます。 自分の気持ちを知ることはモヤっとした気持ちを整理でき、立ち止まっている所から一歩進む力になります。 自分の気持ちを知るためにはまずは思い浮かんできた感情をどんどんメモしていきましょう! 方法はノートでもスマホで

  • 東京も対象になった!Go To トラベル|予約方法や旅行会社

    Go To トラベル 予約方法 Go To トラベルでお得に旅行できることは前回の記事で十分わかっていただけたかと思います(^^) https://yume-seikatu.com/gototrip-tokyo お得になることがわかった次は予約方法が知りたいですよね。GoToトラベルはどこでどのように予約できるのか確認しましょう! 調べてみると、とても多くの旅行代理店でGoToトラベルの予約ができ

  • Go To トラベル|東京都民も対象に!都独自のキャンペーンもあり!

    新型コロナウイルスの影響で観光に行く人が減っています。観光地への経済的影響は大きいと考えられます。コロナが流行り始めてから半年以上たった今でも感染者は出ています。『それでも何かきっかけを作らないと経済が回らない』そんな状況なのかもしれません。 経済を活性化させる1つの方法としてGo To キャンペーンがあります。 今まで東京都民は対象外だったけど10月には対象となり東京独自のキャンペーンも組み合

  • Go To トラベル|東京都民も対象に!都独自のキャンペーンもあり!

    新型コロナウイルスの影響で観光に行く人が減っています。観光地への経済的影響は大きいと考えられます。コロナが流行り始めてから半年以上たった今でも感染者は出ています。『それでも何かきっかけを作らないと経済が回らない』そんな状況なのかもしれません。 経済を活性化させる1つの方法としてGo To キャンペーンがあります。 今まで東京都民は対象外だったけど10月には対象となり東京独自のキャンペーンも組み合

  • 自己肯定感が低い人の特徴5選

    何かしらの悩みを抱えながら生きている人が多いかもしれません。 その悩みの原因を考えたことはありますか? 「あの人と私は何が違うのか」 「あの人がいなくなれば」 などという思いがあるかもしれません。 しかし、「あの人」がいなくなればすべてが解決するのでしょうか? 環境が変わってもいつも同じようなことを繰り返してしまうのであれば、それはもう「あの人」のせいではないのかもしれません。 そんな時は自分を

  • 自己肯定感が高い人の特徴5選|自分で自分の価値を認められる

    自己肯定感が高い低いってよく言うと思います。 この自己肯定感は物事の捉え方や人生の決定などあなた自身の選択1つ1つに関わってきます。 人生の選択基準が変われば人生そのものが変わります。 もし今人生に苦しんでいるのなら原因の1つとしてご自身の自己肯定感と見つめてみてください。 この記事では自己肯定感が高い人の特徴をお伝えします。 この記事を読むと自己肯定感を高めるための参考になり、自己肯定感が高い

  • 恋愛で彼や彼女など他人に依存しやすい人の特徴・心理

    『依存』というとあまりいいイメージがないかもしれません。 しかし、依存は特別なものでもなければ意外と身近なものです。 特に人間同士の依存については本人たちが気づかないところで依存関係になっていたりします。 依存関係は多少であれば必要なものです。 赤ちゃんと親の関係を考えてみるとわかりやすいかもしれません。 赤ちゃんは親などの大人に依存しないと生きていくのが難しいですよね? ですので、依存すること

  • 怒りや悲しみなどの感情をコントロールする方法6選

    私たちは生きていく上で『感情』と付き合っていかなければなりません。 感情を自分でコントロールできないと辛いですし人間関係にも支障が出てきます。 感情をコントロールできるようになるだけで人生がよくなります。 気分の上がり下がりが減ったり他人に八つ当たりして落ち込むことも少なくなるからです。 感情をコントロールして人生を変えていきましょう。 この記事ではすぐに実践できる感情のコントロール方法をお伝えし

  • 今すぐできる不安を解消する方法

    前回の記事では不安を和らげる方法として考え方を変えてみる、着目する視点を変えてみる、そこにフォーカスして不安を和らげる方法をお伝えしてきました。 https://yume-seikatu.com/huan-yawarageru-5 考え方をすぐに変えるのを難しいと感じるかもしれません。 ですので、今回の記事では食べ物や飲み物などすぐに取り入れられる不安を和らげる方法をお伝えしていきます。 不安な

  • 不安を和らげる方法5選

    いつも通り過ごしていてなんだか不安に感じたことはありませんか? 何となく不安を感じながら過ごしているとその不安がどんどん大きくなってくるのではないでしょうか? 周りを見てみればその不安がどんどん大きくなるような情報ばかりで不安を消したくても消す方法がわからなくなってしまうと思います。 そんな時に不安を和らげる方法を知ってほっと一息ついてみてください。 不安を抱きやすい原因は歴史の中にあった 不安

  • 『彼氏にフラれ仕事もクビ。人生詰んだので「成功の経済学」で運命変えることにした』書評・感想・まとめ

    私がこの本『彼氏にフラれ仕事もクビ。人生詰んだので「成功の経済学」で運命変えることにした』を知ったきっかけはあるフリーランスの方が紹介していたからです。 小説のように話が勧められているので堅苦しくなく読むことができます。 ・もっと人生をよくしたい ・自分をどう変えたらいいかわからない ・自分の判断に迷いがある ・理論的に現実を見つめたい ・ネガティブになりやすい ・不安になりやすい このような思

  • 楽天証券口座開設!ポイントやキャンペーンでお得に利用

    もしかすると最近株に興味を持ち始めた人が多いかもしれません。 株価の幅が広がるということはそれだけ短期的に高利益になりますし、資金を失ってしまう可能性もあります。 実際私の夫も現在株に熱く集中、全集中しているほどです。 このような流れを受けて証券口座を開設しようと考えている人も多いそうです。 この記事ではネット証券の中でも人気である楽天証券について書いていきます。 楽天証券で口座を開設するメリッ

  • 楽天銀行と楽天証券|マネーブリッジのメリット・デメリット

    マネーブリッジとは楽天証券と楽天銀行の口座連携サービスのことです。 楽天銀行口座を既に持っていれば簡単に連結させることができます。 マネーブリッジのメリット・デメリットを紹介していきます。 楽天銀行と楽天証券マネーブリッジのメリット 1、金利優遇 マネーブリッジをせずに楽天銀行で預金をしておくと金利は年0.02%(税引き前)です。 マネーブリッジに申し込むことで金利は年0.10%(税引き前)に上

  • 新型コロナウイルス「COVID-19」から経済的観点で予測するこれからのこと

    こんにちは。 この記事では コロナウイルスとこれからの経済のことを考察していきます。 今(2020年3月現在)コロナウイルスが世界中で流行しています。 そのため、多くの方がウイルスへ恐怖を抱いているのではないかと思います。 しかし、感染や生死の恐怖の他にも別の恐怖は迫ってきています。 その別の恐怖とは…『経済』です。 感染するしないについては十分敏感になっているかもしれませんが、経済についても見

  • 読書が苦手・嫌いだった私が読書をするようになったわけ|読みたい本の探し方

    今までの本との付き合い方|読書経験極少 突然ですが、、、 あなたは本を読みますか? 私は全く読みません。 最近は意識して本を読むようにしていますが、小学校の時は読書感想文が苦痛で仕方なかったです。 大学は文学部の日本文学科に所属していました。 周りの学生と比べると日本文学の本に対して知識がないと痛感しました。 卒業論文で本を1つ選びテーマを決め書いていくのですが、どの題材で卒論を書こうかとするとこ

  • 薬膳•漢方検定に合格しました

    2020年2月9日に行われた漢方薬膳検定を受験したとこちらの記事でお伝えしました。 こちらの記事では試験前の勉強方法、試験内容、試験概要などをまとめています。 漢方薬膳検定をこれから受けるなら役立つでしょう。 漢方薬膳検定合格発表 2020年2月9日に行われた試験の結果は3月16日に郵便で届きました。 試験中に正解かどうか不安な問題が15問程度あったのでこの点数をとれて大満足です。 漢方薬膳検定

  • 失礼な人・無礼な人の特徴・心理

    学校や会社、どこかに出かけても人との関わりは付きまとってきます。 電車に乗れば知らない人ばかりですし、ショッピングに行っても周りのお客さんもお店のスタッフも知らない人です。 学校や会社では知っている人が多くても合わない人もいれば、関わり方が難しい人もいるでしょう。 合わない・難しいのであれば もしかするとまだいいのかもしれません。 しかし、「失礼な人・無礼な人」に出会ってしまった時が厄介です。

  • 漢方薬膳検定を受けてきました|試験対策や過去問について

    2020年2月9日に薬膳漢方検定を受けてきました。 薬膳漢方検定に向けて行った勉強方法や実際に試験を受けてみて問題の雰囲気などをお伝えしていきます。 興味がある方や試験を受ける方はぜひご覧ください。 私も試験前は試験に関する情報が少なすぎて不安になったためその不安を少しでも解消できればと思います。 薬膳漢方検定について 漢方薬膳検定の試験についてご説明していきます。 この試験は比較的合格しやすく

  • 嫉妬心のなくし方|嫉妬心をなくすにはメンタルコントロールが必要?

    こちらでは嫉妬してしまう原因・心理、嫉妬してしまう人の特徴を挙げてきました。 今回は抱いてしまった嫉妬心に対してどのように対処していけばいいのかを説明していきます。 嫉妬心を抱いてしまうと辛いと思います。 しかし、相手をコントロールすることは難しいので抱いてしまった嫉妬心は自分でどうにかしなければなりません。 コントロールするといっても簡単にそれができれば苦労しませんよね。 そのコントロールの方

  • 嫉妬しやすい人の特徴・心理・性格|嫉妬はする側もされる側も辛い|メンタルコントロールが必要

    相手がどう思っているのかなんて100%知るすべはありません。 本人に聞いても本当の気持ちを教えてくれるとは限りません。 しかし、相手の雰囲気からなんとなく「こう思っているんだろうな」と感じることはありませんか? それは今まで多くの人と接してきてなんとなく身についたことかもしれません。 嫉妬しやすい人がいることで職場・夫婦・家族・恋人・友人など様々な人間関係でトラブルになる可能性が高まります。 実

  • ゴーヤ(苦瓜)の栄養、効果効能、食べ方

    ゴーヤは苦みがあるのが特徴的な野菜です。 その苦みがいいと思う人もいれば苦手だなと思う人もいるでしょう。 今回はそんなゴーヤにはどのような栄養が含まれているのか、ゴーヤの食べ方などをお伝えしていきます。 ゴーヤとは? ゴーヤとは沖縄の方言であり、苦瓜(にがうり)と呼ばれることもあります。 ゴツゴツしたイボが特徴的な野菜です。 果肉には苦みもあり、ゴーヤを苦手とする人もいます。 ゴーヤは緑色の印象

  • アサーティブコミュニケーションで言いたいことを我慢せずに自分の気持ちを相手に伝える

    家族・恋人・友人・職場の人など様々な人と関わる中で自分の意見をグッと飲み込んでしまったことはありませんか? 私はあります。 「私が我慢して丸く収まるなら」などという考えで長い時間過ごしてきてしまうと、どんどんストレスが貯まってきてしまいます。 あなたが相手に自分の意見を言えないのはなぜですか? 相手に嫌われたくないから? 相手を傷つけたくないから? 自分の意見に自信がないから? など思うところは

  • アボカドの効能とは?栄養やレシピも

    女性に人気のアボカド。 アボカドの栄養や効果効能を知っていますか? アボカドは栄養たっぷりで脂肪分が多いことから「森のバター」とも言われます。 アボカドがあると料理に華やかさがプラスされる感じがします。 アボカドはサラダの上に乗っていたり、料理としても活躍していたりするので、野菜だと思われがちですが実は果物なのです。 ギネスには「最も栄養価の高い果物」として認定されています。 そんなアボカドの栄

  • 糖尿病と糖尿病の合併症について|これからは予防が大切

    私は病院で医療相談員として仕事をしています。 糖尿病で診察に来ている患者の数は多いですし、糖尿病の合併症で入院になった患者も見てきています。 そのような光景を見て、感じることは日々の生活の大切さです。 日々の生活の中でも特に食事は大切であり、乱れた食生活を送ってきたために糖尿病になってしまった人もいるからです。 糖尿病だけの治療であればまだいいのかもしれませんが、糖尿病の症状が進んでいくと他の部

  • シナモン(桂皮)効果効能

    シナモン(桂皮)とは? シナモンとは簡潔に説明すると「香辛料・スパイス」の1つです。 シナモンは熱帯地方で幅広く栽培されているクスノキ科の常緑樹の樹皮を乾燥させ作られた香辛料のことです。 シナモンは独特の香りと効能も多くあることから「スパイスの王様」とも呼ばれています。 シナモンは香りにクセがあるのでもしかすると好き嫌いと好みが分かれるかもしれません。 西洋や中東ではシナモンを料理に使う場合が多い

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  • 黒酢効果効能|米酢と穀物酢との違いは?

    黒酢とは?米酢、穀物酢との違いも! 黒酢は玄米または大麦を原材料としてじっくりと長い時間をかけて(1年~3年)発酵・熟成をさせたものです。 発酵の際には大きい黒い陶器を用いているのをよく見かけませんか 近年では熟成期間が3ヶ月程度で黒酢として販売することもあるそうですが、正式な黒酢ではないそうです。 米酢や穀物酢と黒酢の違い 米酢や穀物酢と黒酢の違いは色です。 米酢は半透明でやや黄みがかった色をし

  • みかんの皮を乾燥させた陳皮(ちんぴ)の効果効能

    みかんの皮を乾燥させた陳皮とは 陳皮(ちんぴ)という言葉はあまり馴染みないかもしれません。 私も漢方や薬膳の勉強をして初めて聞いた言葉でした。 陳皮とは、みかんの皮を乾燥させた生薬の一種で、中国では熟したみかん科のオレンジを干したものが利用され、漢方薬の原料として用いられてきました。 みかんの皮を陰干しにして一年以上経過したものを、中国では生薬として使用します。 細かく切ったり粉状にしたりして使い

  • 棗(ナツメ/なつめ)の栄養・効果効能|アンチエイジング・女性に嬉しい食べ物

    棗(ナツメ/なつめ)とは 棗という食べ物を知っているけど食べたことがないかもしれません。 しかし、韓国・中華料理の材料やドライフルーツの1つとして知名度は高いんです。 販売されている棗の多くは乾燥されたドライフルーツとしてですが、フレッシュな生の棗はりんごのようなサクサクした触感で甘酸っぱいそうです。 国産品もありますが、酸味が強いので甘露煮や砂糖漬けにするなどの調理方法で食べられています。 棗は

  • 松の実の栄養による効能効果は?|冷え性改善や美肌効果もあり!

    松の実はご存知ですか? 松の実と言われてピンと来なくても、松ぼっくりの中にありますと言えばなんとなくイメージができるかと思います。 実際は中にある胚乳のことを言います。 松の実は普段の食卓にはなじみがなさそうですが、実際はイタリア料理や中国料理に使われているため口にしたことがあるかもしれません。 松ぼっくりから想像すると松の実1つ1つは意外と小さいです。 しかし、「毎日食べ続けると仙人になれる」

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