searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

ka-23さんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
試行錯誤のダイエット
ブログURL
https://chirichiri-diet.com
ブログ紹介文
40代後半の中年親父がApple Watchを利用して30キロのダイエットに挑戦します。 気になるダイエット法やサプリメントも使ってみたいです。 みんなでダイエットを成功させましょう。
更新頻度(1年)

9回 / 9日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2019/09/16

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ka-23さんの読者になりませんか?

ハンドル名
ka-23さん
ブログタイトル
試行錯誤のダイエット
更新頻度
9回 / 9日(平均7.0回/週)
読者になる
試行錯誤のダイエット

ka-23さんの新着記事

1件〜30件

  • ダイエット8日目 2020.10.22

    昨夜もまた飲んでしまいました。 せっかくウォーキングをするチャンスだったのに自分の意思の弱さが嫌になります。 1次会ではつまみを控えめにしていたつもりですが、2次会で弾けた後に後輩と〆のラーメンを食べてしまいました( ; ; ) このラーメン分のカロリーを消費するのにウォーキングを3時間はしないといけないなとか考えていると罪悪感でいっぱいwww 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト

  • ダイエット7日目 2020.10.21

    ダイエット開始から7日目になりました。 これだけ飲み会が多いとウォーキングもなかなか出来ない状態www 飲み会に行く自分が悪いのだということはわかってるんだけどね(T . T) それでも痩せるぞというモチベーションが下がらずにいるのはなんでだろwww 痩せないと冬用スーツがキツキツだからかな(T . T) 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト 朝の体重:107.8kg 体脂肪率:32

  • ダイエット6日目 2020.10.20

    本日もいつものようにお付き合いの飲み会www ここまで飲み会が多いとダイエットなんて無理じゃね? と思ってしまいます(T . T) しかし、今日の僕は違いました。 飲み会から早めに帰ると雨が止んでいたので7キロ程度のウォーキング(^ ^) 前半の2キロ程度は酔いが回って心臓バクバクでしたが、後は普通に歩くことができました。 でもあまり体には良くないかもしれませんねwww 目標達成までの記録 今日の

  • ダイエット5日目 2020.10.19

    昨日は日曜日ということもあって小雨の降る中でしたが朝から1時間ちょっとのウォーキング^^ 午前中に運動すると1日が有意義に過ごせたような気になります。 ウォーキングの後は汗を流しに?サウナへ行ってきました。 めちゃくちゃ贅沢な休日の過ごし方だな〜(^ ^) 今週は雨が多い天気予報なので室内でできる筋トレにも挑戦してみようかな(^^) 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト 朝の体重:1

  • ダイエット4日目 2020.10.18

    思ったより体重が順調に減ってキターッ。 ウォーキングは雨で出来たり出来なかったりですが、食事は気をつけるようにしています。 体重が減り始めて素直にうれしいんだけど、どーせもうすぐ減らなくなるんですよね。 いわゆる停滞期… そこを乗り切るようにモチベーションを持ち続けるようにしよう。 とりあえず昨日は歩くことが出来てよかったよかった(^^) 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト 朝の体

  • ダイエット3日目 2020.10.17

    予定通り今日も飲み会でした(;_;) ダイエットをはじめてから飲み会続きですが、これまで何も考えずにつまみを食べていたことを改めました(^^) つまみを食べ過ぎないように注意して、もちろん飲んだ後の〆は無し! あと飲み会があると分かっている日は朝と昼でカロリー調整するようにしてます。 少しだけ罪悪感が消えますよ〜(^^) ただ寝坊してウォーキングが出来なかったことを反省… 目標達成までの記録 今日

  • ダイエット2日目 2020.10.16

    ダイエット初日の飲み会に続き飲み会3連チャンが決定しました… やる気がないと思われるかも知れませんが、社会人は断れない事情も多々あるのです(T . T) 飲み会ではつまみを食べ過ぎないように気をつけるしかありません。 飲んだ次の日はしんどいけどウォーキングも朝方にすることにしました。 とりあえず食事面で気をつけることにしよwww 今日の体重と前日のワークアウト 朝の体重:108.6kg体脂肪率:3

  • ダイエット1日目 2020.10.15

    ダイエット1日目。 夜はウォーキングしよーっと思っていたらまさかの飲み会に(T . T) 先輩からの呼び出しとはいえ断れない自分が憎たらしいです… こうなったら食事の内容でカロリーを稼ぐしかありません。 ビールはコップ1杯だけにしてあとはハイボール5杯。 つまみは冷奴と焼き魚で乗り切ってやりました。 しかし2ヶ月で約10キロ減の目標なので飲み会を減らさなければ厳しいなあ。 今日の体重と前日のワーク

  • AppleWatchでダイエットできるのか?

    こんにちは。大学卒業からの25年間で40キロも太った管理人のchirichiriです。 現在48歳で基礎代謝も落ちてきている中年オヤジですが、今回一念発起してダイエットに挑戦してみたいと思います。 今はジムやサプリメントにお金を掛ける余裕はないのですが、Apple製品大好き人間なのでApple Watchは持っています。 せっかくなのでワークアウトを記録できるApple Watchを使ってダイエッ

カテゴリー一覧
商用