元精神科看護師・シングルマザーです。 娘は中学をまるっと不登校。不登校初期、私は娘をひどく傷つけました。 シングルでの3人の子育て・娘の不登校・精神科病棟での学びを発信します。
不登校の親が抱える「罪悪感」と「無力感」——その感情との付き合い方と心を守る方法
不登校の子を支える親が抱えやすい「罪悪感」「無力感」。その正体と向き合い方、感情に飲み込まれないための3つのステップ、親が整うことで起こる小さな変化をやさしく解説します。
子育てで「子どものために」が苦しくなった時に思い出してほしい『自分軸』の整え方
子育てで「子どものために」と頑張るほど苦しくなる。そんな時こそ、自分軸を整えることが大切。不登校や思春期の子どもを支えるお母さんへ、心を守るヒントをお伝えします。
「子どものために」が苦しくなった時に思い出してほしい『自分軸』の整え方
「子どものために」と頑張るほど苦しくなる。そんな時こそ、自分軸を整えることが大切。不登校や思春期の子どもを支えるお母さんへ、心を守るヒントをお伝えします。
不登校や思春期に大切な「聴く力」とは？子どもを安心させる親の関わり方
不登校や思春期の子どもに必要なのは、正しい答えより「聴いてもらえる安心」。親ができる関わり方と、子どもの心を支える“聴く力”の育て方をわかりやすく解説します。
不登校や思春期に大切な「聴く力」とは？子どもを安心させる親の関わり方
不登校や思春期の子どもに必要なのは、正しい答えより「聴いてもらえる安心」。親ができる関わり方と、子どもの心を支える“聴く力”の育て方をわかりやすく解説します。
自分を大切にするってどういうこと？子育て中のお母さんへ伝えたい習慣
子育て中のお母さんへ。まずはお母さん自身が「自分を大切にする」ことを実践しましょう。それは子どもの安心にもつながります。具体的な方法や効果をわかりやすく紹介します。
自分を大切にするってどういうこと？子育て中のお母さんへ伝えたい習慣
子育て中のお母さんへ。「自分を大切にする」ことは子どもの安心にもつながります。具体的な方法や効果をわかりやすく紹介します。 子育てをしていると、自分のことは後回しになりがちです。「子どものために」「家族のために」と頑張るあまり、自分の
子育ては「感情のコントロール」でラクに！イライラを減らすシンプルな方法｜後編
感情のコントロールができずに子育てでイライラしてしまう…と悩む方へ。感情をコントロールするコツやイライラを減らす方法を紹介します。親の気持ちがラクになると、家庭の雰囲気も穏やかになります。
子育ては「感情のコントロール」でラクに！イライラを減らすシンプルな方法｜後編
子育てでイライラしてしまう…と悩む方へ。感情をコントロールするコツやイライラを減らす方法を紹介します。親の気持ちがラクになると、家庭の雰囲気も穏やかになります。 前編では「子育てにおける感情のコントロールの大切さ」と「第一歩は気づくこと」をご紹介しました。 前編はこちら
子育ては「感情のコントロール」でラクに！イライラを減らすシンプルな方法｜前編
子育てでイライラしてしまう…と悩むお母さんへ。感情をコントロールするコツやイライラを減らす方法を紹介します。親の気持ちがラクになると、家庭の雰囲気も穏やかになります。
子育ては「感情のコントロール」でラクに！イライラを減らすシンプルな方法｜前編
子育てでイライラしてしまう…と悩む方へ。感情をコントロールするコツやイライラを減らす方法を紹介します。親の気持ちがラクになると、家庭の雰囲気も穏やかになります。
不登校や反抗期に効く！アドラー心理学『課題の分離』で親がラクになる方法
不登校や反抗期の子の対応に親の方が疲れ切っていませんか？子が考えるべきことも親が考えてしまったり、子の行動に一喜一憂してしまったり。そんな時に役に立つのが「課題の分離」と考え方です。
不登校や反抗期に効く！アドラー心理学『課題の分離』で親がラクになる方法
不登校や反抗期の子どもと向き合う毎日…。「学校に行ってほしい」「もっと前向きになってほしい」そう願って、一生懸 不登校や反抗期の子どもと向き合う毎日…。「学校に行ってほしい」「もっと前向きになってほしい」そう願って、一生懸
自律神経を整える・起立性調節障害のケア方法｜家庭でできる7つのこと
起立性調節障害という障害はご存じですか？自律神経の乱れやホルモンバランスの不安定な思春期に多くみられ、不登校の要因となる場合もあります。家庭でできるケア方法をご紹介します。
自律神経を整える・起立性調節障害のケア方法｜家庭でできる7つの習慣
子どもが朝なかなか起きられない、体がだるくて動けないみたい…。起立性調節障害や自律神経の乱れは、目に見えないだ
不登校は心の問題だけなの？親が知っておきたい「自律神経」の基礎知識
不登校の原因が「心」だけだと思っていませんか？実は、自律神経の乱れや起立性調節障害など、体の不調が背景にあるケースも少なくありません。この記事では自律神経による体への影響をご紹介します。
不登校は心の問題だけなの？親が知っておきたい「自律神経」の基礎知識
不登校の原因が「心」だけだと思っていませんか？実は、自律神経の乱れや起立性調節障害（きりつせいちょうせつしょう
突然やってくる不登校｜「学校休む」と言いはじめた時はどうする？
子どもが不登校になった時の対応の仕方を低学年、高学年に分けて説明しています。子どもの心に寄り添い話を聞くことや、安心安全な環境を作り休息を促すことが大切です。その結果、子どもにエネルギーが貯まり行動する力が生まれます。
子供は欲求を満たし、成長していく｜マズローの欲求5段階説と不登校
心理学者であるマズローの欲求5段階説に子育てや不登校を当てはめて解説しています。子育て、不登校に悩んだ時に子どもの欲求は何かを考え、欲求を満たしていくことが大切です。親の希望ではなく必要な欲求を満たすことが大切です。
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