ショートスリーパーについて

最近ショートスリーパになりたくて訓練的なことをしてます。 ショートスリーパってのはいわゆる、短時間で良質な睡眠を取る もしくは、短時間の睡眠で十分回復できる体質の人のことです。 訓練と言っても、大したことはしてません。 もともと夜更かしさんなのですが いつもは、眠くないけどもうこんな時間だし寝なきゃ❗️って思って むりやりベッドに入ってうだうだとスマホいじったりしてたんですけど いっそのこと自然に任せようかと。 眠くなったら寝る❗️って感じで。 ただスマホいじったり、ゲームしたりだと生産性の無いただの夜更かしなので 「インプット」の時間として有効活用しようと思いまして 部屋を暗くして間接照明を…

【まとめ】Apple Special Event 2019

ついに発表された新型iPhone！ Apple発表会2019ざっくりまとめ記事！ ミーハーが知りたい情報をまとめました✌️

新品タオルの『毛羽落ち』を解決する方法

新品のバスタオルを買った時に発生する問題を解決！

【筋トレ】目的別トレーニングメニューの組み方3選

目的別の最適なトレーニングメニューの組み方を細かくご紹介します！ 今のトレーニングで効果が出てるかわからない、停滞している方もぜひ参考にしてください

筋トレするメリット

筋トレをするメリットを見出せない？ 良いことだらけの実情をご紹介します🌞

夏を振り返る、ウナギめっちゃ捕まえたった❗️

今週のお題は「夏を振り返る」です。 文字通り振り返っちゃう🌞

食べ物の原価って、絶対に知らない方が良いよね…

ドリンクバーって何杯飲めば元を取れるの？ 牛丼ってしょっちゅう価格が変わるけど実際のところ原価はいくらなの？ そんなキニナルを解決する原価特集です！

金パラの被せ物が取れたので歯医者へ行きました

サラリーマンの苦悩。 仕事中に歯が欠ける。 金パラって知ってる？ 歯に入れる金属でおなじみなんですよ！

心を強くする「世界一のメンタル」50のルール 〜①〜

心を強くするルール1〜5をご紹介！ いrんなジャンルに活用できるマインドもあるので必見！

心を強くする「世界一のメンタル」50のルール 〜概要〜

50のルールでメンタル強化 世界を取るための参考書！

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黄色い閃光の由来ってなに⁉️

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