【ダイエット再開】3kgのリバウンドを戻したい！【現状と目標】

ご無沙汰しております。 ずーっとダイエットをサボっていた結果、なんとびっくり3kg絶賛リバウンド中のサチです！！！ やばみ。 シルエットが変わってしまっております！！ 恥ずかしくてTwitterにも現れることができないので、ここでひっそり記録を開始します。 まずは現状から 体重：61.5kg 体脂肪率：30.9％ 底値まで3.4kg。 当面の目標は底値である58.1kgです！ 方法は月曜断食でいくか、その他の方法でいくか、今日から地味にダイエットを意識しつつ、模索していきます。 方法と言うかね、リバウンドはもろに普通に食べすぎだからね。 一日に2本とかアイス食ってるからね！ まずは食生活の乱れ…

【ダイエット日記】169日目：ご無沙汰してます！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ものすごくご無沙汰してます！何をやっていたかというと、イヤ何をやっていたんだろう…(・・?まずね、まずというか、はてなブログが扱いづらいってことね（いきなり）！もうアメブロにやっぱり移ろうかなぁ、どうしようかなぁ、まぁこんな話はどうでもいいので置いといて！ 結論から言うと、前回から全然痩せてません💦今朝の体重は61.2kg、驚きの前回のブログからすでに1ヶ月以上経っているのに変わっていません！体が停滞期ってわけではなく、気持ちが停滞期でした。10kg痩せたのにほぼ誰にも気付…

【ダイエット日記】218日目：12月の結果と1月の目標

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 まずは新年はじめての不食だった昨日ですが、久々の仕事だったこともあり気も紛れて、そんなに辛さもなく日中は乗り切れました！ですが、家に帰ってくる頃にはなんだかお腹が張ってきて、膨満感がすごくて💦やめればいいのに体重計に乗ってしまい、増えてる体重…そしてなぜかお腹が空かない…どうなってんの？？って感じでした。 今のところ不食できてるんだけど、無意識に何か食べたかな？ってくらいお腹張ってて辛い。お腹も減らないし、体重朝より増えてるし、やっぱりなんか食べた？いや食べてないはず…なに…

【ダイエット日記】217日目：2020年の目標

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 あけましておめでとうございます＼(^o^)／ 今年もよろしくお願いします❣❣ 恐る恐る突入した年末年始の九連休ですが、なんとか大幅に増やすこともなく、無事に通常営業に復帰することができました。 Twitterのメイツの皆さんも、みんな美食を楽しみつつもそんなに増量してない＆増量してても戻せる！って気持ちを持ててる感じがして、さすがだなぁと思って見ています。お正月にちょっと美食したくらいで増えた体重、きっとみんなすぐに戻せるんだろうな。私も負けずに頑張るぞ👍✨ お正月は、31…

【ダイエット日記】107~116日目：ブログ納め

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 あ、あれ？気付いたらもう前回のブログから10日も経ってしまっていました💦最近は年末の忙しさとイベント続きも有り、食生活が壊滅気味です。 月曜断食🐖116日目🐖👉良食日体重 62.5㌔(前日+0.4㌔/total-12.2㌔)あは、あはは…😭いやまぁこんなもんだろ💦今日は夜置換えプロテインにするぞ💪今日から冬休み！児童館お弁当なので朝バタバタ💦今週に入って仕事が重くてしんどい。頭痛が酷い。でも明日乗り切れば♨✨9連休✨✨やりきるぞっ😤— サチ🎍ゆる月曜断食 (@Msize_d…

【ダイエット日記】101~106日目：63kg台維持‼

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月曜断食🐖106日目🐖👉良食日体重 63.6㌔(前日+0.3㌔/total-11.1㌔)敵は糖質ではなく塩分な気がしてきた今朝であった…🤔今日は変則良食…というかパンケーキ食べるから美食日なのかな😅夜はできれば置換えします💪不食の皆さん頑張って〜✨💕— サチ🎄ゆる月曜断食 (@Msize_diet) 2019年12月15日 底値だった100日目から、なんとか63kg台を維持できています＼(^o^)／しかしながら、なんだかんだとTLを見る時間が取れなくて、自分の報告とその時間…

【ダイエット日記】93～100日目：100日達成＆パーソナルトレーニングに行ってきたよ！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月曜断食をはじめてから今日でちょうど100日です！ 記念すべき本日は100日目✨💕ここまでまさかダイエット続くとは思わなかったし、こんなに痩せられるとは思ってなかったなぁ。あの時月曜断食、そしてTwitterはじめた自分を感謝😆まだまだ最終目標まで折り返し地点‼️メイツの皆さんとこれからも頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします🙇‍♀️🙏— サチ🎄ゆる月曜断食 (@Msize_diet) 2019年12月9日 まさかこんなに続けられるとは思わなかったし、二度と50kg…

【ダイエット日記】87～92日目：3ヶ月目まとめと12月の目標

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 12月になりましたね～❣今月は子供の誕生日×2回、それとは別に義実家で行われる誕生会、子供関係の集まり3回、クリスマスに温泉旅行…そこからの怒涛の年末年始！！書き出すとやばいくらいの増量イベント続きです💦💦 さて、11月の結果ですが… 体重 66.9kg（10/31）→65.0kg（11/30） で、マイナス1.9kgでした。 体脂肪 35.7％（10/31）→34.2％（11/30） で、マイナス1.5％でした。 はいはい、全然減りませんでしたね💦3ヶ月目の11月は、まず…

【ダイエット日記】83～86日目：ついにマイナス10kg！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 前回のブログもそういえば不食明けだったな。今回も不食明けですこんにちは❣今日はなかなか機嫌が良いです💕 月曜断食🐖86日目🐖👉良食日(不食日明け)体重 64.2㌔(前日-1.1㌔/total-10.5㌔)おうおうおうおwwwwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおおうおうおうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおwwww🔺10㌔(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ〜‼️ pic.twitter.com/ixybOdr9GR— サチ＠…

【ダイエット日記】81～82日目：褌締め直し計画

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 おはようございます。本日不食明けでした～！！ が！ 月曜断食🐖82日目🐖👉良食日(不食明け)体重 64.8㌔(前日-0.4㌔/total-9.9㌔)やっぱり💦昨日の時点で今回の不食はあんまり減らないと思ってたよ…😭いつも不食でも液体はノーカンの私。昨日は初めて具無しの味噌汁を飲んだのよね。それのせいかなぁ🤔塩分的な？次からは味噌汁はやめとこ…— サチ＠ゆる月曜断食 (@Msize_diet) November 22, 2019 あはは、400gしか減りませんでした＼(^o^…

【ダイエット日記】80日目：コルセットフルクロ間近！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 み、みなさんこんにちは！体調いかがでしょうか？ご無沙汰しております…。Twitterでは何度も書きましたが、現在我が家は風邪菌が蔓延してて、最初に夫が風邪を引き、それから長男が風邪を引くが熱は上がらずインフル陰性、からの次男発熱インフル陽性、からのたまたまこのタイミングで遊びに来てた実母まで風邪を引き、ついには私も一瞬発熱…とにかくカオスでした(´；ω；｀)が、今日から次男も保育園に元気に登園をはじめ、絶対伝染る！と戦々恐々だった長男も今の所元気いっぱい雪遊びをしております…

【ダイエット日記】72日目：底値更新！65kg台！！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 きちゃあああああ！！！！ 月曜断食🐖72日目🐖👉良食日（不食明け）体重 65.4㌔(前日-1.2㌔/total-9.0㌔)おんぎゃあああ！！おうおうおうおwwwwwwwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおおうおうおうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおwwww— サチ＠ゆる月曜断食 (@Msize_diet) 2019年11月11日 実は昨日の夜から、朝になるの待ち遠しかった遠足前の小学生状態でした(´∀｀…

【ダイエット日記】68～71日目：いろいろ試し中！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 寒い！とにかく寒くなってきました…。寒すぎるのも暑すぎるのも苦手な私ですが、路面凍結のことを考えるとやっぱり暑いほうがマシかなぁ。。。けど、今週はわりと暖かい方で、金曜から本物の寒さがやってくるそうです。あ～辛い…(´；ω；｀) そうそう、実母が土曜日から我が家に滞在中なんですが…コートを着て駅までお迎え→そのままスーパーに買物に行ったんだけど、私が牛乳を物色していたそのとき！！ 「あれ？あんた痩せた！？」 と後ろから急に言われました～～！！自分でも、気付いてくれるかなぁ？…

【ダイエット日記】67日目：10月のまとめ＆11月目標

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月に一度は大型の落ち込みが来る私ですが、昨日は気持ちを切り替えてしっかり不食できました✨✨ 月曜断食🐖67日目🐖👉良食日(不食日明け)体重 66.1㌔(前日-1.0㌔/total-8.6㌔)初めて1㌔減った‼️そして満を持して叩きます😆おうおうおwwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおおうおうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおwwww— サチ＠ゆる月曜断食 (@Msize_diet) November 6, 20…

【ダイエット日記】61～66日目：中だるみ時期

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ちょっと気を抜くとブログがサボりがちになってきました…そう、これが中だるみ！！ダイエットを開始して2ヶ月あまり、あんなに張り切ってたのにだんだんと「ゆる月曜断食」から「なんちゃって月曜断食」くらいまでレベルが下がりつつあります💦特に11月最初の3連休は、今までにないくらい延々と食べ続けていました(´・ω・｀) そんな中本日の体重は～ 月曜断食🐖66日目🐖👉不食日体重 67.1㌔(前日+0.1㌔/total-7.6㌔)皆さん温かいお言葉をありがとうございます😭✨社内で環境の変…

【ダイエット日記】60日目：10月終了！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 9月2日から始めた月曜断食も、今日で2ヶ月が終了しました！週末にまた1ヶ月のまとめとして写真撮影＆ZOZOSUIT測定したいと思っています。とりあえず10月の結果は70.8（9/30）→66.9（10/31）のマイナス3.9kg。まとめは週末別記事にします～＼(^o^)／ さて、世間はハロウィンですね～。ハロウィンっていつの間にこんなに市民権得たんだろうね？どこもかしこもハロウィンハロウィン、意味分かんないけどとりあえずハロウィンだわ…子供がいるとイベントもあって、去年まで…

【ダイエット日記】59日目：不食後の減りが…

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 本日は不食明け～ 月曜断食🐖59日目🐖👉良食日（不食明け）体重 66.7㌔(前日-0.6㌔/total-8.0㌔)落ち着け…落ち着け私。昨日の夜の測定で増えてたから覚悟はしてたけど、不食してたったこれだけの減りは辛い😭66キロ台になったらヒレ叩こうと思ったけど、気持ち乗らずに自粛…やっぱり💩だよな、💩…🤔— サチ＠DIET垢 (@Msize_diet) 2019年10月29日 う～ん…今月の最低目標は『66kg台をみること』だったので、喜んでいいところだったんだと思うけど、…

【ダイエット日記】55～58日目：2クール終了！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 まずは、子連れ幹事送別会が無事終了して、一安心の私です❣ ただいま♡素敵な送る会ができたと思う🙆✨幹事としてほんと良かった〜🎶子連れで食べて飲んで騒いで喉はガラガラ、ムクムク浮腫んでる感あるけど、こんなもんかな🙄❓お風呂で汗出して、マッサージします☆*。明日も宴会❣️ pic.twitter.com/lzyZvUpgLZ— サチ＠DIET垢 (@Msize_diet) 2019年10月25日 私の入社時からずっとお世話になってきた姐さんの送別会だったので、気合が入りました！…

【ダイエット日記】54日目：デキストリン効果！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 最近なんでも便秘に良いと聞くと試していた私だけど、💩にはイマイチ効果がなくって右往左往していました。 月曜断食🐖54日目🐖👉変則美食日体重 67.3㌔(前日-0.2㌔/total-7.4㌔)昨日💩ありました✨✨これはデキストリン効果🤔❓だとしたら即効性あるなぁ…期待❣️今日まで本当は66㌔台に乗せたかったんどけど、まぁ食生活振り返ると仕方ないな💦今日は宴会❗️食べ過ぎ飲み過ぎ注意して楽しむぞ〜🍻💕— サチ＠DIET垢 (@Msize_diet) 2019年10月24日 が！…

【ダイエット日記】51～53日目：ブログおサボり

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 気づけば昨日ブログおサボりしてた～！やること多すぎ問題の上に、最近子供と寝落ちしちゃうことが多くって時間ががが…ダイエット、というか、美容？に関してはモチベーション下がるどころか上がりまくってるんですけどね💦 そういえば、Twitter垢名から「月曜断食」取りました。 twitter.com こないだお話したママ友に月曜断食の話をしたので、検索で引っかかって垢バレするのを少しでも避けるための無駄な努力です(´・ω・｀)でも見られてもダイエットのことしか書いてないから、大丈夫…

【ダイエット日記】48～50日目：いつの間にか50日目！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 今ブログ書こうとして、なんか日数がおかしいなぁ？と思ったら、土曜日からカウント間違えてた💦 あれ？と思ったら暦日間違えてた💦50日目だ‼すごい、50日も続けてられてるんだ～😳こんなのはじめてだな、偉いぞ私💕— サチ＠DIET垢 (@Msize_diet) 2019年10月21日 なんと今日で50日目の節目でした～ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞ～～👏✨✨まぁ体重は冴えないですが(´・ω・｀) 理由というか、もうね、とにかくお腹にガスが溜まってる感がすごいです。パンパンで痛いの。…

【ダイエット日記】47日目：焼き梅干し投入

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 寒くなったなぁ。。。もうすぐ雪降だろうな。今年は夏が暑くて長かったから、暖冬で雪が少ないと聞いたけど、はてどうなんだろう？？ 今朝の体重↓ 月曜断食🐖47日目🐖👉良食日体重 68.0㌔(前日±0.0㌔/total-6.7㌔)ステイ〜。7の人見られず‼️私の場合、とにかく夜の食事が良くないんだよなぁ💦分かってる。でもきっちりやろうとすると、ちょっとの躓きでメンタル的に辛くなるし、うーん、この位のゆるさでやるのが続けられてる秘訣なのかも🤔 pic.twitter.com/mlV…

【ダイエット日記】46日目：底値更新と目標設定

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 札幌で東京オリンピックのマラソンと競歩が行われるかもしれないとのニュースを見て、ちょっとうきうきの私です。基本スポーツ観戦とかしないタイプですが、やはりそこはオリンピックが地元で！となるとまたね、にわかスポーツファンにね、なりますよね＼(^o^)／決定した暁には子供を引き連れて見に行くんだ～💕 そんな今朝の体重は！ 月曜断食🐖46日目🐖👉良食日体重 68.0㌔(前日-0.2㌔/total-6.7㌔)おうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおおう…

【ダイエット日記】45日目：底値更新…なんだけど。

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月曜日の夜にやった梅流しの影響が、昨日の日中～夜にきましてですね、おトイレと友達になっていました💦まさかこんな時間差でこられるとは…会社のトイレも家のトイレもファミマのトイレも本当お疲れさまでした(>_<)なんなんだろ？こんなん聞いたことないよ～、でもかなりスッキリして、夜に体重計に乗ったら朝から0.3kg減ってました～。こんなんで減ってもあんまり意味ないんだろうけど、腸のリセットにはなってるんじゃないかな？と勝手に思ってます✨✨ そしてですね。夜にあなた、0.3kgも減っ…

【ダイエット日記】41～44日目：美食日満喫とインボディ計測

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 いや～、この3連休は遠出の予定がなかったので、かなり満喫しました❣北海道は暖かいうちはたくさんお出かけしないと、まぁ半年くらいは冬ごもりに入るのでね(´・ω・`)Twitterも全然触れなくって、特に夜は全く💦自分の報告のみー！みたいになっちゃいました…ﾂﾏﾝﾈ まーずは、土曜日。 月曜断食🐖41日目🐖👉良食日体重 68.5㌔(前日-0.2㌔/total-6.2㌔)昨日はめっちゃ水飲んだ！💩こなくても良食日に減って嬉しい😆水大事なんだなぁ。実は昨日寝る前は69.6㌔でした💦…

【ダイエット日記】40日目

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 朝晩腸もみ頑張ってますが、💩降臨せず～💦なかなかすぐには効きませんね(´・ω・`)今日からは◎糸寒天味噌汁と◎ダーツも試してみたいと思っています💕何かが効けば良いなぁ。。。あと、家に帰ってからの水を飲む量が圧倒的に少ないので、一日2.4L目指してたくさん水分取ろうと思います！ 今朝の体重～ 月曜断食🐖40日目🐖👉良食日体重 68.7㌔(前日+0.2㌔/total-6.0㌔)まぁこんなもんかな🤔でも、私はダイエットはじめる前まではほんとに食べまくってたから、もっとスルスル落ち…

【ダイエット日記】39日目：UNKO対策

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 昨日から、私に必要なのは便通を良くすることだ！と思って腸もみ始めました！結局この動画を参考にして 即効便秘解消！腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た！うんちダスエット#2/relieve constipation 昨日の夜と今朝やってみたけど、今の所便意はなし。でもなんとなく腸が動いてる感じはしたかな？地道に続けていこうと思っています！ 昨日の振り返り～ 朝ごはん🍽️☑️R-1昼ごはん🍽️☑️ほうれん草入り卵焼き☑️鶏胸とアボカド🥑のオイマヨ炒め今日は朝寝坊してしま…

【ダイエット日記】38日目：大事なのはUNKO

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ちょっと奥さん、聞いて下さい！ 月曜断食🐖38日目🐖👉良食日体重 68.5㌔(前日-0.7㌔/total-6.2㌔)え？なにこれ？昨日💩出たから？すごい〜！おうおうおうおwwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおおうおうおうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおwwww pic.twitter.com/HeqMZYo2mc— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年10月8日 なんか信じられ…

【ダイエット日記】37日目：底値きちゃあああ！

こんにちは！まだまだ月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 昨日ビフォアフで、Twitterで皆さんに声かけてもらえてめっちゃ喜んで小躍りしてます！ありがとうございます✨次回も逆回転せずにひと回り小さくなってビフォアフブログ書けるようにがんばります💕 そんな今朝の体重は… 月曜断食🐖37日目🐖👉良食日(不食日明け)体重 69.2㌔(前日-0.9㌔/total-5.5㌔)底値きちゃああああおうおうおうおwwwwwwwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおおうおうおうおうおうおwwwwwwパァンッパァン…

【ダイエット日記】34～36日目：どきどきビフォアフ1回目

こんにちは！絶賛月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 週末って忙しいですよね？うん、忙しいはず！Twitter全然追えなかったなぁ寂しい💦何をしてたかったて言えばよくわかんないんだけど、とにかく子供の相手してるとスマホうかうか見られないのでしょうがない～。 さてそんな中、土曜の早朝、ごそごそと一人でzozoスーツを着ました！ おおおお、これぞビフォアフ！！あんまりフォルム（笑）は変わってないですね～。ヒップの減りがほぼなくて、バストの減りがめっちゃある。どすこい！比率でいくと腕と太ももが結構良い減り方してるなぁ。これを見て…

【ダイエット日記】33日目：薄氷の上のサチ

こんにちは！絶賛月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ちょっとTwitter追うのが大変になってきちゃっている今日このごろ…。みなさんのTweet読むのめっちゃ楽しいんだけど、時間がなくって悲しい～💦普段お話してもらってるお友達（だよね？みんな！そうだよね！？）だけのリスト化しようと思ってます。そして、自分に余裕がある時だけゆっくりみなさんの月曜断食ライフを見させてもらって、いいね♡いっぱい押そう！ 昨日若干の暴飲（飲はしてない）暴食をしてしまい、夜の体重は朝より900gも増えてたから、どうかな～と思った今朝ですが、、、 …

【ダイエット日記】32日目：60キロ台きちゃああああ！

こんにちは！絶賛月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月曜断食🐖32日目🐖👉良食日体重 69.8㌔(前日-0.2㌔/total-4.9㌔)きちゃあああああ！60㎏台きちゃあああああああ！おうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおおうおうおうおうおうおwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおwwww pic.twitter.com/b1z7Nzi75b— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年10月2日 いきなりですが！ついに60kg台にタッチ…

【ダイエット日記】31日目：二ヶ月目突入

こんにちは！絶賛月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 昨日はたーくさんみなさんとお話できて、めっちゃ嬉しい一日でした！最近、朝も起きられて夕飯の準備もしっかりできるから焦ることもないし、筋トレ後に少し時間ができてきた気がします。 そういえば、家計簿も10月から付けることにしました✨今までは定期積金の他は有り金全部使ってしまう派だったので貯金もできてなかったんだけど、これからはきちんと家計管理して、年間あと50万くらいは貯金したいので、頑張る～(*˘︶˘*).｡.:*♡↑いったいどんだけ無駄遣いしてんのw そんな今朝の体重は…

【ダイエット日記】30日目：月曜断食1ヶ月経過！

こんにちは！絶賛月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ついに、本日で月曜断食を初めて丸1ヶ月を迎えることができました～！！ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾄﾞﾝﾄﾞﾝ～！！これまで何度も「ダイエットする！」「ダイエットしなきゃ！」と言い続けてきたけど、結局痩せることができず…。いや、なんならダイエットを開始することすらできなかった私ですが、ここまで続けられたのは、なんと言ってもTwitterの月曜断食のメイツさんたちのおかげです！！皆さん、いろんな知識を惜しげもなく公開してくださるし、辛い時は声をかけてもらえて、良い結果が出た時は一緒に喜んで…

【ダイエット日記】26～29日目：誕生日でした！

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 あ～明日で月曜断食始めてから30日目。1ヶ月です！正直ここまで続くなんて思わなかったけど、なにしろTwitterの仲間がたくさんいて、一緒に頑張れてる事が大きいなぁ～。 だってさ～私28日誕生日だったんだけども！！ 今日は誕生日🎂またひとつ無駄に歳をとってしまった〜😅けど、今年は月曜断食して20㌔痩せて身体も生活も生まれ変わる年になるのだ🌟｡:*頑張るぞ〜💪️('ω'💪)— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年9月28日 たくさんお祝いもらって…

【ダイエット日記】25日目

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 なんかお腹痛い…なんだろ。ダイエット始めてから満足いく運が1回きりしか出ていないんだよなぁ。何か対策取らないと駄目だな💦 そんな本日の体重は！ 71.6㌔(+0.2)……次ヒレを打てるのはいつなんだろ💦 pic.twitter.com/IHz4MRhgws— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年9月25日 まぁ、なんだ、可もなく不可もなく(´・ω・`)こんなもんだろうなぁ、という感想。今日は夜ごはんプロテイン置き換えにしよう！次回ヒレを打つ日は…

【ダイエット日記】24日目：月曜断食とは…初心にかえる

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 不食明け、ドキドキして体重計に乗るも… 71.4㌔(−0.3㌔)不食明け……こんなに減らないの？😭😭今週中に70キロ台になるように頑張ろ…💦 pic.twitter.com/tCkLHczWiW— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) September 24, 2019 底値更新ならず。その上なんと300gしか減っていない(-_-;) 今朝少し早起きして、月曜断食の本をゆっくり見返しました。 結論から言うと、「私月曜断食してなかった」ってことですね。Tw…

【ダイエット日記】20～23日目：旅行で増量！けど楽しかった！

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 金曜の夜中に出発した3泊4日の旅から昨日戻ってきました～💕とにかく運転しまくって腰が若干痛いですが、毎日ストレッチを軽くやったり、余裕があれば筋トレやったりと、なんとか乗り切りました！今回の旅は、とにかく歩いた！ わかります？21日と22日、2万歩超えてるの笑。こんなに歩いたのはいつぶりだろう～？ってくらい、歩きまくりました！ 食事は、これ！っていうのはあまりなくて、主食炭水化物はほぼ摂ること無く過ごしました。唯一、最終日のランチに究極の卵かけご飯という、こちら↓ か…

【ダイエット日記】19日目：ちょっと落ち込んだけど底値更新！

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 聞いて～聞いて～！！ 71.2㌔(−0.7㌔)おうおうおうおうおうおwwwwwwwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおおうおうおうおうおうおwwwwwwパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおwwwwwwおうおうおうおうおう pic.twitter.com/nZiMArH3hv— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年9月19日 まぁまぁ興奮してますが笑！なぜか底値更新しました！！なんでだろう？全くわから…

【ダイエット日記】18日目：You Tubeダイエットに開眼する

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 71.9㌔(+0.1㌔)誤差……誤差……次回の不食日まで70㌔台に持って行ければ今月中に6の人も夢じゃない！💪( `ω´ 💪) pic.twitter.com/zWEpCsUCS5— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) 2019年9月18日 なんとか71キロ台死守！ｼｭｼｭｰｰｰｰ！！なんとかこのまま頑張って、9月中に1回でも69キロ台に乗せたいな～。そのためにも明日からの旅行は気を引き締めていかんと駄目だな！ 振り返ってみたら、昨日の…

【ダイエット日記】17日目：底値更新！

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 キタコレキタコレキタコレーーー！！ 71.8㌔(−0.9㌔)✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ｷﾀｺﾚ pic.twitter.com/d9u3TlyTMZ— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) September 17, 2019 底値更新いたしました💕これで、9月2日からマイナス2.9キロ。不食明けなので一瞬かもしれないけど、やっぱり嬉しい底値更新＼(^o^)／今月の目標は60キロ台を一瞬でも見ることだけど、うーん、なかなか厳しいかもしれ…

【ダイエット日記】13～16日目

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ん～？もう何日目かよくわからないくなっていきたなぁ(^_^;)暦日数えると、今日が16日目。今日の体重を書いていくわけだし、『16日目』ってことで良しとしよう！←適当週末は、ずっと楽しみにしていた女子会で夜中まで飲みまくって喋りまくって本当に楽しかった♡んで、次回の約束を来月下旬に取り付けてきてしまった～(´∀｀*)ので、そこに向けてどれだけ増えてもいいように体重減らしとこ！！ 72.7㌔(+0.5㌔)大増量〜🍻💦💦今日から泊まりでお出掛けだけど、節制します😭 pic…

【ダイエット日記】12～13日目

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ちょっとですね、書いててわけわかんなくなったので、リアルタイム更新に変更します！！体重は今朝のものを書いて、食事内容等は昨日のことを振り返る～という流れにします。歳のせいか本当に理解力なくなってきて(´・ω・`)なので、今日は昨日の体重→今朝の体重→昨日の生活って感じだぜ！オラワクワクすっぞ←しない。タイトルは今日の日数を書きます！サブタイトルもなしにしよう。。。 まず、昨日の朝の体重。 72.4㌔減ってるううう😳💓😳💓😳今月中に60㌔台のせたいな！ pic.twit…

【ダイエット日記】10日目：72kg台に入ったけれど…不満！！

こんばんは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 不食開け（ちょこちょこと食べてはいましたけども） は皆さんかなり体重を落としているので、ワクワクドキドキで体重計に乗りましたよ！！ 72.7㌕不食明けだからもう少し期待してしまった😅でも皆さんも2回目不食あたりから体重落ちてるし、粛々と頑張ろっ！ pic.twitter.com/7CI74GcsVt— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) 2019年9月10日 あれ？(´・ω・`)結果マイナス600gでした。う～ん、私的には1kgは減って…

【ダイエット日記】9日目：はじめての不食日

こんばんは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 73.3㌔(前日比−0.3㌔)今日は不食日！まだ1度も成功させたことないけど…😅多分だけどコーヒーは飲んじゃうと思う。 pic.twitter.com/hjebeRo0Lk— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) 2019年9月9日 今日は不食日でした！やる前から挫折するだろうと自ら言っていて草。しかしですね、結果的にコーヒーは飲みませんでした…。お昼も特にめっちゃお腹空いて苦しい～ってわけではなかったです。仕事が今立て込んでることもあり…

【ダイエット日記】5日目～8日目：週末＆月曜のまとめ

こんばんは！絶賛（気持ちは）ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 なにせ4歳6歳しかもどちらも男児！育児をしていると、思うように時間が取れません💦私はいつも会社でブログを書いて→前日23時付で投稿してるんだけど、週末はパソコンに向かう時間とか取れません～！！なんとか時間を作ろうとするんだけど、それも筋トレで消えている状況です…。まぁ悪いことじゃないけどさ。というわけで、週末はまとめて投稿するという作戦に出ました。ズボラとか言わないで。絶対絶対言わないで(´；ω；｀) 今週は結局断食も出来なかったし、運動もほぼ無し、糖質制…

【ダイエット日記】4日目：炭水化物摂取してしもうた夜

こんばんは！絶賛（気持ちは）ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 3日坊主ね、うん、3日坊主…(´・ω・`) あと秋刀魚〜 pic.twitter.com/1JzNptfui0— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) 2019年9月5日 ごめんなさいごめんなさいごめんなさい！！がっつりおにぎり食べてしまいました～(´；ω；｀)言い訳すると、夫の夕ご飯にサンマ焼くまで自分が食べるものがおにぎり以外全く無かったからなんだけど、ここで普通のダイエッターなら「夫が帰ってくるまで待つ」「自分だけのサン…

【ダイエット日記】3日目：3日坊主になるか？どうか？？

こんばんわ！ついにダイエット3日目になったサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 よく「3日坊主」って言いますけど、わたしのダイエットと家計簿に関して言うと、「3日も続けられて偉い～～！！」と絶賛されても良いくらいすごいことです！！体重は前日より100g増。ちょっと間食を止めたり、糖質を制限しだしても、そんなに簡単にスルスルとは減らないものですね～。最低一ヶ月、そもそもの食生活を徹底的に見直さないと駄目なんだろうな(´・ω・`) 朝ごはんは変わらずのキウイフルーツ。＋でヤクルト飲んでます。 朝ごはん🍽 pic.twitter.com/e…

【ダイエット日記】2日目：糖質ゼロ麺はなかなかの美味

こんばんは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 ダイエット2日目です！体重はやはり「寝る前に食べない」のが良かったのか、前日比マイナス0.8kgでした♡…まぁな、誤差の範囲ですけどね(´・ω・`)体脂肪はまぁ当分は無視かな？この段階での多少の上下なんてマジで誤差だわ… 朝ごはんは月曜断食のルール通り、フルーツ＋ヨーグルトでした。しかし写真を撮り忘れた💦それプラス、いつもの習慣でヤクルトと、今日はR1も飲んだけど、こういうのはどうなんだろうか？ダイエット中でも良いのかしら？？ お昼ごはん。 昼ごはん！おかずだけ…って…

【ダイエット日記】1日目：月曜断食は初日がハードル高い

こんにちは！絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) Twitterです＼(^o^)／今日から月曜断食を始めようと思ったんですが…朝ごはんの時点で無理でした！！ 朝ごはん pic.twitter.com/9OXHdrdN5V— サチ@月曜断食＆断捨離 (@Msize_diet) 2019年9月2日 月曜断食を月曜日から始めるのってまじでハードル高いと思いません？？だって、前日の日曜日まではスシローで腹いっぱい寿司食ってたんですよ？？絶対無理だわ… お昼ごはんからは断食だ～！思ってたんですが、社用で外出していたらセブンイレブンに吸い込まれて、コーヒーと揚鶏を買ってしまいま…

【ダイエット】現状と目標

9月からダイエット開始！まずは現状の確認と目標設定をします！ 現状 お見苦しいですが、現状です💦 身長：160cm体重：74.7kg体脂肪率：40.8％やばいですね、どこからどう見てもやばいです(´・ω・`)ここ10年で20kg太りましたからね…その20kgをしっかり戻したいです！ 目標 目標ですが、まずは10年前一瞬見た54.0kg。これは160cmの標準体重でもあるので、目標とするには丁度良いかな？と。ただ、一気にここまで減らせるわけもないと思うので、段階的な目標としては 第1目標：60kg台を1度でも見る 第2目標：60kg台の定着（2週間連続） 第3目標：65kg 第4目標：50kg台…

わたしが断捨離をしたい理由

8年前に建てたマイホーム。土地を探してほとんど自分達で設計した思い入れのある注文住宅です。が！我々（というのは私と夫のことですが）はもともと子供を持つつもりはなくて、マイホームもコンセプトは「3階建てのワンルーム」「ホテルのような暮らし」という完全に大人の二人暮らし用。それが、マイホームを建てたその年の年末に妊娠発覚、あれよあれよという間にクソうるさい男児ふたりと暮らすことになりました(^_^;)まず、根本的にスペースが狭い。そして子供のものが際限なく増える！！そんなわけで、現在の我が家はもう手の施しようがないカオスにあります…。 今回ダイエットするにあたり、反対側の車輪となるのが家の整理整頓…

わたしのこと

こんにちは☺産まれた時からぽっちゃり体型、そのうえ結婚してから怒涛のごとく20kg増量した巨漢な私（サチ@DIET (@Msize_diet) Twitter）です！人生80年。これまでの40年をデブで過ごしたわけだけど、残りの半分はどうしてもMサイズの人として生きたい！！というわけで、何度も何度も何度もダイエットするする詐欺をしてきた私ですが、今回ばかりは気合を入れて、人生最後のダイエット、がんばります！ 体組成計も買ったYO #体組成計 買いました！モチベーション上げるんだ…✨ pic.twitter.com/loZAJV1q1M— サチ@DIET (@Msize_diet) 2019…