こんにちは✨ 鬱病歴がもう4年になってしまった なつみかん です(#^^#) 先日、X（旧Twitter）で、ちょっと考え込んでしまったポストがありました。 ”「死なない」って言うのは簡単なんよ」”というコメントと、「#うつ病」「#躁うつ病」「#双極性障害」等のハッシュタグとともに載せられた2コマ漫画。 1コマ目： 「死にたいっていうとみんな死なないでっていう」 「死んだら悲しむ人がいるよ」「生きてればいいことあるよ」 「両親が悲しむよ」「まだ若いからこれからだよ」 2コマ目： 「じゃあ、 私の生に 責任を もてますか？」 文字だけの2コマ目はなかなかにインパクトがありました。 賛否両論あると…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 突然ですが…、私、鬱病を発症してからかなり太ってしまいまして…（泣） 3年で【23kg】。152㎝47kg→70kg。これはヒドイ。 太った姿が恥ずかしくて、余計に引きこもりたくなってしまって… これは良くない。どうにかしたい。 けれど、食事制限も運動も難しい。 加えて、眠剤を服用すると酔っ払いのようになり、暴食してしまうというオマケつき。 毎日毎日、ポテチ2袋や菓子パン、ラーメンなど400～800kcalを摂取してから寝るという… かなり、絶望的な状況でした。 でも… そんな私ですが、最近ついに！ダイエットに成功しま…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴5年の なつみかん です。 いやぁ…インフルエンザ、流行ってますね💦 我が家の小6長男も、まんまと発症してしまいました。 インフルエンザA型。 これまでは、≪子→子→私≫と必ず家庭内感染していた我が家ですが、今年は違いました。 長女も私も感染しなかったのです…！ 私はいつものように、寝ている間に長男の咳を浴びまくったのに… 長女だって、隔離しても絶対発症してたのに… 心当たりは一つだけ。コロナの時にも【摂取状況と発症状況】が見事に合致したアレ…ラクトフェリンサプリです。 今回は、我が家のサプリ摂取状況と発症の状況について書いていきます。 ラクトフ…

こんにちは(*^^*) 素人DIYer なつみかん です💖(*´ω｀*) 塗料選びをしていると、屋内で使うものの塗料を探しているのに、 ”良いと思った塗料が【屋外用】だった…” なんてこと、ありませんか？ 私は何度もあります。 「屋外用なら雨に強い＝水に強い」だろうし、色んな性能がついているのにお値段も安い…これ、屋内で使っちゃダメなのかな。 でも、塗料に分類は【屋内用】【屋内外用】【屋外用】。 屋内で使えるなら【屋内外用】の表記になるはずだから…【屋外用】は屋内家具には使用NGってこと？ でも、DIY本で屋外用塗料を室内家具に使っている事例もよく目にするし。 実際問題どうなのかしら？ という…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年の なつみかん です✨ ワトコオイルが大好きな私。 ワトコオイルの色合いを保ちつつ、簡単に防水性を付加する上塗り剤として、 クリアペーストグレーズを長年愛用していました。 油性ニスなのにペースト状で、 ≪ムラなく塗れる≫ ≪伸びが良くてコスパ抜群≫ ≪短い乾燥時間で二度塗りできる≫ という優秀さ✨ なので、それはもう…こよなく愛していたのです。 同じような記事を2つも書くほどに(笑) www.natsumikandiy.com www.natsumikandiy.com しかし…この≪クリアペーストグレーズ≫。 気づくと販売終了にΣ( ﾟДﾟ) すごくシ…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前回までの記事で、クリア塗料11種類を色合いや防水性など7つの観点から比較してきました。 今回はそのまとめ記事になります(#^^#) 比較ポイントと塗料 まとめ表 未晒し蜜ろうワックスは圧倒的コスパ 手軽に防水性を求めるならジェルカラーニス クノス・クノス白木はオールマイティ✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 比較ポイントと塗料 今回の記事で比較したポイントと塗料は以下です。 ◆比較ポイント◆ 色合い 手触り 作業性 コスパ 安全性 防水性 補修・メ…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前々回までの記事で、11種類のクリア塗料の≪色合い≫、≪手触り≫、≪作業性≫、≪コスパ≫、≪安全性≫、≪防水性≫まで比較してきました。 撥水性や防水性を調べる実験では、いくつかの塗布面が水や熱いコーヒーでダメージを受けましたね💦 【クリア塗装/①色・手触り】クリア塗装も様々。オイル、ワックス、ニスのクリアを比較してみました✨ - コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～ 【クリア塗装/②作業性・コスパ】クリア塗装は何がいい？オイル・ワックス・ニスを比較してみました✨ - コツコツDIY ～DI…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前回までの記事で、11種類のクリア塗料の≪色合い≫、≪手触り≫、≪作業性≫、≪コスパ≫、≪安全性≫、≪防水性≫まで比較してきました。 撥水性や防水性を調べる実験では、いくつかの塗布面が水や熱いコーヒーでダメージを受けましたね💦 今回は、水や他の飲料によってできた表面の傷みや染みを修復できるか、について実験します(#^^#) また先に、通常の≪メンテナンス≫の頻度や方法について述べていきます✨ 通常時のメンテナンス オイ…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前々回までの記事で、11種類のクリア塗料の≪色合い≫、≪手触り≫、≪作業性≫、≪コスパ≫、≪安全性≫まで比較してきました。 前回の記事では、SPF材（2×4材など）に塗布した場合の防水性について実験した結果をまとめています。 www.natsumikandiy.com 今回の記事では、100均木材（セリアで購入した桐材）にクリア塗料を塗布した場合の防水性について書いていきます(#^^#) 撥水性と防水性 撥水性 霧吹き実験結果 オイル塗料 ワックス ニス 防水性 水滴実験結果 オイル塗料 水性ウレタンニス ワックス 油…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前回までの記事で、11種類のクリア塗料の≪色合い≫、≪手触り≫、≪作業性≫、≪コスパ≫≪安全性≫まで比較してきました。 www.natsumikandiy.com www.natsumikandiy.com www.natsumikandiy.com 今回はいよいよ≪防水性≫です(#^^#) 撥水性・防水性と実験方法 撥水性と防水性 撥水性 霧吹き実験結果 オイル塗料 ワックス ニス 防水性 水滴実験結果 オイル塗料 ワックス ニス 水滴実験結果表 防水性まとめ (adsbygoogle = window.adsbyg…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前回、前々回の記事で、11種類のクリア塗料の≪色合い≫、≪手触り≫、≪作業性≫、≪コスパ≫について比較しました。 www.natsumikandiy.com www.natsumikandiy.com 今回は、≪安全性≫について書いていきます(#^^#) 安全性 『食品に触れるものに使える』塗料は ※1『食品衛生法に適合』とは ワトコオイル・オールドウッドワックスについて (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 安全性 カフェトレイやテーブルを作るときや、 …

こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかんです(#^^#) いやぁ…今年は暑いですね💦 私、7月下旬から8月3日にかけて、思いっきりダウンしてました(;^ω^) 少し動けば大量の汗。熱い空気がまとわりついて、顔は火照るしだるいし… とても火を使う料理なんてできないし、 夜中でさえ涼しくならなくて、一息つける瞬間がない。 もう、こんなのがいつまで続くのかと嫌になってしまいました💦 もう1日だって耐えられない！ そんなわけで、今のマンションに越してきて6年、 小さなサーキュレーター1台しかなかった我が家に、 ついにエアコンを導入することにしました。 『窓用エアコン』の導入 我が家が選んだ『窓…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 前回の記事で、11種類のクリア塗料の≪色合い≫と≪手触り≫について比較しました。 ↓11種類の塗料はコチラ↓ www.natsumikandiy.com 今回は、≪作業性（作業の容易さ・手軽さ）≫と、≪コスパ≫について書いていきます(#^^#) 作業性（作業の容易さ・手軽さ） コストパフォーマンス (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 作業性（作業の容易さ・手軽さ） 私のような素人がDIYをするにあたって重要視するのは、なんといっても「作業が簡単」であるこ…

こんにちは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 DIYを始める時、ウォルナットやラスティックパインなど、ヴィンテージな色合いを選択することも多いですね。私も今まではそうでした(#^^#) でも、ナチュラルな雰囲気の≪クリア塗装≫も素敵💛 着色したものの保護にも役立ってくれますね(#^^#) ただ、ひと口にクリア塗装と言っても、 塗料によって色合いは全然違います。 そこで今回は、ワトコオイルやオールドウッドワックス等のメジャーな塗料や、防水性・安全性の高い塗料の≪クリア≫を実際に塗ってみて、色合いを比較してみることにしました(#^^#) 次回以降の記事では、≪作業の容…

こんにちは(#^^#) 素人DIYerで うつ病主婦の なつみかん です💛 娘の高校進学後のお弁当生活に向けて、 超苦手なお弁当作りを練習中の私。 メインは冷凍食品に頼ることにし、 お弁当の彩りになる「赤・緑のおかず」レシピを開拓中です。 もちろん、超簡単で美味しいやつを！ 今日は、調理から保存まで1つでできる『人参ナムル』をご紹介します(#^^#) (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今回使うのは、Iwakiのパック＆レンジ。 一番大きい700mlが作りやすいですが、 小さめのにんじんなら、中サイズの350mlでも十分作れます…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); こんにちは(#^^#) うつ病主婦で素人DIYerの なつみかん です✨ 長女が高校生になったら毎日お弁当になるため、 超！苦手なお弁当作りを練習し始めた私。 鬱病による思考力低下のため、 普段の食事も極簡単なものしか作れない状態です。 なので、お弁当もおかずも、それはそれは簡単なものばかり。 「茹でて和える」だけのレシピさえも、レンジ加熱して茹でることすら省略(#^^#) ただ、小松菜をレンジ加熱すると、 「辛くなる」「火の通りが悪い」「加熱ムラがある」などの課題もありました💦 試行錯誤の結…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); こんにちは(#^^#) うつ病主婦で素人DIYerの なつみかん です✨ 我が家は賃貸マンション。 特別新しくもなく、広くもないですが、 比較的綺麗で気に入っています(#^^#) ただ…キッチンの蛇口が…少々低い。 浄水機能のあるシャワーヘッドを付けるとさらに低い！ 大きな鍋やボウルなんかが洗いにくいので、 地味にストレスでした。 でも…それが遂に解決したんです！✨ 工事不要！取付簡単！ 取付作業の所要時間は3分。費用は約3,500円🎵 長年のストレスが解消されてウキウキです(#^^#) 今日…

こんばんは(#^^#) 素人DIY歴9年、鬱病歴3年の なつみかん です🎵 少し調子が良くなってきた私。 今年中学3年生になる長女の、高校からのお弁当生活に恐れおののき、 お弁当作りの練習を再開しました✨ 今日は、めちゃくちゃ簡単なのに家族全員大好き💛な、 『ピーマンのおかか和え』のレシピをご紹介します(#^^#) (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 材料 ピーマン …4～5個 みりん …大さじ1 めんつゆ（5倍濃縮）…大さじ2 削り節 …小分けパック2袋 今回のレシピでは、 ≪リベラリスタ 蓋つきボウル＆コランダーセット Sサ…

こんにちは(*^^*) 素人DIYerで うつ病主婦の なつみかん です(*´ω｀*) 今日はセリアの商品でできる”引き出しDIY”のご紹介です(#^^#) 上部の棚板にレールを取り付けてバスケットを引っ掛けるという、 超シンプル＆簡単なもの。 簡単だけど、めちゃくちゃ便利なのでぜひお試しください🎵 材料 作り方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 材料 ワイヤーシンプルトレーL…1個 アイアンウォールバー22cm…2本 YAMORI GRIP（貼って剥がせる/強粘着タイプ）…1個 作り方 1．引き出しを取り付けたい位置を決める…

こんにちは(*^^*) 素人DIYer で うつ病主婦の なつみかん です(*´ω｀*) 突然ですが、お風呂掃除って地味～にストレス溜まりませんか？ 私は鬱病に加えて元々かなり大雑把で…💦 細々したところが、いつの間にか汚れている…ってことが多々あります。 そして、汚れてるから浴槽用のブラシを使いたくなくて、 でも別のブラシで掃除するのもなんとなく面倒で放置して。 そうすると、なんだかずっと気になるし、汚いから入浴中もちょっと嫌な気持ち。 （掃除すりゃいいじゃんって話なんですけどね💦） なので、これまでは 「カビ取り剤」を【最後の手段】として、 汚くて我慢できなくなったら大掃除バリに掃除する …