【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプ…
あのアイドルも実践中!下半身痩せ協会テクニカルアドバイザー今村雅史が監修|2ヶ月間でリバウンドしない下半身痩せ(脚やせ)を達成する秘密とは?|新宿・糖質制限なし・辛い運動なし!一生続けられる下半身太り解消法をお伝えしてます。
こんにちは。 銀座一丁目駅徒歩3分。 銀座で下半身痩せ専門パーソナルジムを運営している今村です! 《お知らせ》只今、LINEにお友達追加するだけで、自宅で…
今回は身体を変える上で、ダイエットを進めていく上で続きを閲覧するには、こちらをクリックしてください。
《看護師さんの下半身痩せ》足首の引き締めに大事なのは・「ジャンプ」・現代人は・...
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僕たちの体は、たんぱく質、水、脂質で出来ています。 脂質も僕たちの体を作っている大切な材料なんです。 ダイエットいうとすぐに悪ものにされてしまいますが、油はダ…
僕たちの体は、こちらをクリックしてください。
【太る原因がわかれば痩せることはそれほど難しくはない】 今回は食べ過ぎなどの一般的な原因も含め《ヒトが太る5つの原因》をお話していきます! 実は、 せっかく…
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《プロテイン》プロテイン入荷プロテインは体に良いものだと思っている方多いですが・プ...
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《下半身痩せ》この動きができない人は・下半身が太りやすい・これが出来ようになれば...
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From 銀座のスタバ 今日は気圧が低く、なんだか「どーん」と感じています。 この感じは僕にとってちょっとストレスです。。。 気圧の低い日はこんな感じに感じる…
From 銀座のスタバ
脚痩せのためにランニングを頑張る。 とても素晴らしいことですが、残念ながら脚痩せにはつながりません。 逆に足が太くなってしまうケースもあるんです。 もしあなた…
頑張ってパーソナルジムに通っているのに、体重が全然減らない。 ジムで頑張ってトレーニングしているのに全然痩せない。 このように悩んでいる方結構いますよね? 実…
タンパク質は下半身痩せにとっても大切です! 最近では体づくりのために「プロテイン」を飲んでいる女性も増えてきています。 パーソナルトレーニングジムでもトレー…
今回は自宅でもできるまじで脚痩せするトレーニング方法をご紹介します^ ^ 以前もご紹介しましたが、今回はそのまとめになります。 こんにちは。 銀座一丁目駅徒歩…
今回は今すぐ出来る下半身痩せの方法をご紹介します♪ 誰だって楽して下半身痩せしたい。 と言う事で、今回はそんな夢の様な方法をご紹介します^ ^ こんにちは…
今回は足首をスッキリさせるエクササイズをご紹介します♪ いまからはじめれば春までに間に合いますよ〜 と言う事で、 今回は自宅でもできる誰でも簡単に出来る足首を…
今回は前回の続きです。 と言う事で、 今回は誰でも出来る「代謝の良い体作り」をご紹介します^ ^ パーソナルトレーニングジムに通って、筋トレを頑張っても代謝は…
《下半身痩せ》ヒップアップしたい人は・ゴムバンドをつけて・跳びましょう・ ・...
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ダイエットの際によくある間違い。 栄養学で食事を考える。 “ご飯を食べる→消化→吸収” “運動をする→カロリーを消費する” “炭水化物→脂質” “タンパ…
パーソナルトレーニングってどんなことやるの? 下半身痩せダイエットのためのトレーニングってなに? パーソナルトレーニングって言葉は知っているけどいまいち何をや…
【銀座でパーソナル】ダイエット後にリバウンドしないジムの選び方
パーソナルジムで頑張ってダイエットを成功させたのに、努力の甲斐虚しくリバウンドしちゃった。 こんな経験ありませんか? 実は、ダイエット中にリバウンド対策をしっ…
”【13日目】マジで脚やせする2週間チャレンジ!ジャンピングスクワット”
「マジで脚やせする2週間チャレンジ」 広末涼子の曲名に影響を受けて、このネーミングにしました(笑) 2週間チャレンジの全体像はこんな感じです^^ ~~~~~~…
腕時計LOBORさんの腕時計・2月はバレンタインデー・ホワイトデーにいかがでしょ...
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”【12日目】マジで脚やせする2週間チャレンジ!インバーテッドハムストリングス”
「マジで脚やせする2週間チャレンジ」 広末涼子の曲名に影響を受けて、このネーミングにしました(笑) 2週間チャレンジの全体像はこんな感じです^^ ~~~~~~…
以前読んだ本に『食欲は他者からの影響も受ける』というような内容が書いていありました。 「太った人を見ると、食欲が増す。」今回はこのショッキングな内容を少しご紹…
”【11日目】マジで脚やせする2週間チャレンジ!ヒップヒンジ”
「マジで脚やせする2週間チャレンジ」 広末涼子の曲名に影響を受けて、このネーミングにしました(笑) 2週間チャレンジの全体像はこんな感じです^^ ~~~~~~…
現在、銀座健康倶楽部に通われている会員さんの約半分くらい方が、銀座健康倶楽部入会前に他のパーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーニングを受講されていました…
”【10日目】マジで脚やせする2週間チャレンジ!ゲットアップ”
「マジで脚やせする2週間チャレンジ」 広末涼子の曲名に影響を受けて、このネーミングにしました(笑) 2週間チャレンジの全体像はこんな感じです^^ ~~~~~~…
腕時計LOBORさんの腕時計・バレンタインデーのお返しにいかがでしょうか⁇・・...
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”【最終日】マジで脚やせする2週間チャレンジ!ジャンピングジャック”
「マジで脚やせする2週間チャレンジ」 広末涼子の曲名に影響を受けて、このネーミングにしました(笑) 2週間チャレンジの全体像はこんな感じです^^ ~~~~~~…
”【9日目】マジで脚やせする2週間チャレンジ!ヒップリフト”
「マジで脚やせする2週間チャレンジ」 広末涼子の曲名に影響を受けて、このネーミングにしました(笑) 2週間チャレンジの全体像はこんな感じです^^ ~~~~~~…
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【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプ…
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