【メンタルマップ！？】読書意欲を上げて、積み本をなくす！！

ふとした時に・・・ 私は大体、本を購入するときはAmazon（ネット）8：書店2の割合で購入している。 そしていつも通りAmazonで、「読みたい本だな」と思いポチって、周りを見たとき・・・ 読んでない本がいっぱいある！！ 大体は途中まで読んでいたが、途中で他の本を読んで忘れ去られた本がたくさんあった・・・ まあ、読んでない本は読めばいいんだが、あまりにも前に購入した本だと・・・ これってなんで買ったんだっけ！？ という情けない状態に、もちろん買った理由の全部は忘れてないけど、覚えてるのはあいまいな一部分のみ・・・ 読み返しても、何故買ったかを覚えてないので、読む気力もなくなり、興味は新しい本…

【ながら運動】読書・TV・動画を見ながらウォーキング運動を！！

何かしら運動をしたい 運動不足だから運動したいけど、そんな激しい運動はする気がないし・・・ ジムに通うのにも、時間は掛かるしその間は運動以外はなにもできない 一日の時間は限られているため、運動で時間を使うと、食事が遅くなったり、睡眠時間も遅くなったりしてしまう。 何かいい方法はないものか・・・ ということでいい方法がないか、いろいろと調べてみることに！ 家の中でのステッパーだ！！ ということでいろいろと調べて考えたのは、ステッパーでの運動だ！ ステッパーならば、家の中でもできるし、TV・動画・読書しながらでも可能だ！！ 私はよく読書もするし、youtube等で動画を見るためぴったりな運動方法だ…

【困った症状を治して健康に!!】漢方薬を試してみよう

漢方薬を試すにあたってしらべてみた 私が病院に行っても治らない症状のため、漢方を試すことに とりあえず、試す漢方について成分をいろいろと調べてみた。 私が試したい漢方と困っている症状との組み合わせは下記の通り ・八味地黄丸 ⇒ 夜間頻尿 夜間必ず1回はトイレ（尿）で起きてしまう。睡眠不足にもなるため何とか 改善したい ・十味敗毒湯 ⇒ 蕁麻疹 昨年から発生している蕁麻疹の症状を何とか改善したい。 蕁麻疹は病院にも行っても、蕁麻疹を抑える”抗ヒスタミン薬”しか処方してくれ ないため、根本から治したい。 ・加味帰脾湯,天王保心丸 ⇒ 不眠、頻脈 今年の7月から不眠症及び頻脈が発生しているため、何と…