ゆうどんのロードバイクメモ
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出身
ハンドル名
ゆうどんさん
ブログタイトル
ゆうどんのロードバイクメモ
ブログURL
http://yuudon.hateblo.jp/
ブログ紹介文
愛媛県松山市をDerosa SKで走行中!
自由文
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6回 / 55日(平均0.8回/週)

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ゆうどんさんのブログ記事

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  • 愛媛県東温市の「OTTO」と「himari」へランチライド!実走73

    今日は同じ会社でロードバイクを始めたての方と ランチライドしてきました。今まで乗ったのは1回だけ。 これは責任重大です。。 コースは車道が怖いとのことなので重信川サイクリングロードを 往復することにしました。(50km、タイムは5:55) しかし2回目にしては思ったよりしっかり乗れており 乗り降りの瞬間だけ、体を前に出すのに苦戦していました。 確かにサドルも高いしちと怖いですよね('ω') 体力はまだまだあるということなので 寄り道して標高280mまで登ってみることに。 途中休憩有りですが無事に達成! そして、重信川サイクリングロードを少し走り 終点地点にある「OTTO」さんでパスタ!うまー(…

  • 富士ヒルクライムまであと34日!ローラー97、Zwift-SST(Short)

    ZwiftでSST(180-165w・3.46-3.17w/kg)40分ずいずい! 結果は無事完走。 体感的には「終盤きつい」でした。 練習を3日休むと結構疲れてしまうのでしたが 今回は2日休んだだけで結構きつくなりました; 先日練習の強度を上げたからなのかもしれません。 休みの日はSSTはやらないまでも、 少しトレーニングはした方がよいのかな、と思う うどんなのでした。。

  • うどんを食べるうどん!実走72、高縄山16

    1ヶ月ぶりに高縄山(15.2km、930m)へ、新しいFTPを元に登りました。 結果は59:33⇒57:38と1分55秒短縮! 結果もさることながら、きっちり目標パワーで走れたのが良かったです。 帰りに「うどんの雅」さんでうどんを食べました。 麺は手打ち!レジ横で打ってるのが見れます。硬すぎず柔らかすぎずほどよい硬さ。 出汁がやさしい味で全部飲んでしまいました。うまーい!(〇'ω'〇) ルート:高縄山 - ルートラボ - LatLongLab 11:15 出発⇒R19612:40 河野保育園前交差点13:37 山頂14:30 河野保育園前交差点⇒お昼を食べつつR19616:00 帰宅 合計時間…

  • 久万高原ヒルクライムレースへ参加予定です!ローラー96、Zwift-SST(Short)

    「令和」初日の練習は・・・ ZwiftでSST(180-165w・3.46-3.17w/kg)40分ずいずいです!! 前回、FTP計測で8w上がったので 練習の強度も10w上がっています; その結果は… 無事完走です! いやー、嬉しいというか良かったです('ω') 練習が「ややきついけど出来る」ということは、 「適切にテストができてた」ということになるのかと思うので。 ところでタイトルの件について。 愛媛県久万高原町で行う 「久万高原ヒルクライムレース」にエントリーしました。 コースは15.4kmの斜度6.8%と中々きついコースです。 久万高原ヒルクライム コース - ルートラボ - LatL…

  • 平成最後のFTP計測!その結果は・・・?ローラー95、Zwift - FTP Test (shorter)8

    ついに平成が終わり令和の時代になりましたね! いつもお星さまくれたり、読んでくれてる方、ありがとうございます♪ 令和の時代もよろしくお願いいたします。 さてはて、1.5ヶ月ぶり。8回目のFTPテストです。 前回は179w(3.44w/kg)でしたが結果は・・・ 写真の通り、今回は187w(3.59w/kg)と8w向上!! なんとか今年末までには200wの大台に乗せたいです! さて、ところでよくやる練習のSSTの強度も 上がっちゃうんだよね。。 どれどれ・・・ あ~ うんうん。今までより10w上げるだけね。 はいはい。 これは無理やん!!!('ω';)

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