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ワクワクを見つけてあなたに届けます！ ・ワクワクしたアイテムをご紹介！ ・ワクワクする工作・手芸をご紹介！ ・ワクワクする生活を送るためのハウツーをご紹介！ とにかくワクワクに特化したブログです。
僕はこれまでに2度の休職を経験しています。休職についてはプロと言っても過言ではないですよ（笑）！今回は休職で必須となる「生活リズムの整え方」に着目してちょっとしたポイントを集めてみました。これから休職する、もしくは休職中だというアナタ。最終
双極症でも、うつ病でも、うつ状態になると何もできないですよね……。布団の上から動けない。立ち上がるのも億劫。風呂？何日入ってないかな……。僕は何度かのうつ状態を経て、そんな状況に備えるようになりました。 本記事の内容 うつ状態（どん底）に
【気分の波を乗りこなす】双極症患者が知っておきたい2つの稼ぎ方
双極症になると、仕事が不安定になることが多いです。本業を休みがちになったり、そもそも職を失ったり。そんな場合に備えて知っておきたいのが『双極症患者に適した稼ぎ方』。双極症患者に適した本業については以前ご紹介しています。なのでここでは副業的な
双極症で仕事にトラブルが生じて続けるのがツラい……。部署変更や転職も視野に入れたいけど、双極性障害者に適した仕事ってなんだろう？という方向けの記事です。 本記事の内容 双極症でもできる仕事⇒波を抑え易い、または波があっても影響しづらい仕事
休職なんて怖くない！僕は現在2回目の休職中です。 が、そんなに不安はありません。不安がまったくないわけではありませんが、不安に感じていても何も始まりません。休職しそう・休職しているという方は、この期間を有効活用できるように考えてみましょう。
【魚】双極性障害を再発防止するための食生活改善まとめ【睡眠】
双極性障害で悩んでいるけど、薬物療法以外にやれることはないの？再発防止のためになにかできることはないの？？そう思っている方向けの記事です。 本記事の内容 食生活改善で少しでも再発リスクを下げる タンパク質が不足すると意欲が低下する
双極症に関連して語る機会が増えたので、双極症についてまとめました。できるだけ解り易く、自分なりのメモとしても書いてます。本記事の内容 双極症（双極性障害）とは？ 双極症による休職 双極症の再発予防双極症の休職エピソードや再発予防につい
続き⇒製作ブログ最終回：みひょんこ執筆中【羊毛フェルト】リンクをつくってみた【夢をみる島】
みひょんこみなさん、おはこんばんちは(/・ω・)/(/・ω・)/(/・ω・)/前回リンクの体が完成したので、いよいよ装備を作っていきますよ！リンクの装備といえば、剣と盾ですよね。今回モデルにしたamiiboでは、名もなき剣（？）とハイリアの
みひょんこみなさん、おはこんばんちは(/・ω・)/(/・ω・)/(/・ω・)/前回リンクの頭部が完成したので、今回は体を作っていきますよ！とその前に、リンクの帽子が途中だったので、サクッと頭部編の続きをば(´∀｀；)まず帽子のフチ用に黄緑色
みひょんこゼルダの伝説 夢をみる島 Switch版が発売されましたね！！(/・ω・)/わーい(/・ω・)/わーい(/・ω・)/わーいはい、情報が遅いとか言わないでくださいね。（発売日は2019年9月20日）今回はamiiboの画像を元に作っ
ソニック動画、（主にニコニコ動画で）反応してもらえて嬉しいよ！！
先日投稿した「ソニックを作ってみた＠羊毛フェルト」で自分が予想してたより反応をいただき、本当にありがたいです……！！その嬉しさから自分が承認欲求に飢えていたことを知りました……(._.)ということでちょっとソニック動画アップしてからの振り返
Shortcodes Ultimateでタブやらアコーディオンやらをカスタマイズしつつ使ってみた
羊毛フェルトでソニックを作ってひと段落したので、ブログの修正をちょっぴり実施しました！こんにちは、染次朗です。当サイトはWordPressというソフトを使ってブログとして製作しています。これから「ソニックを作ってみた」動画を作ろうとしていま
久しぶりの羊毛フェルト。なんとか形になりました～！！こんにちは、染次朗です。今回は「羊毛フェルトで〇〇を作ってみた」シリーズの第3弾、SEGAグループのマスコットキャラクターのソニックです。ソニックお披露目製作期間は2週間くらい
「躁状態」を表現する、ぴったりの映画がありました！こんにちは、双極性障害に悩んでいる染次朗です。先日ふと、躁状態で生じる症状について、解り易い説明ができる題材を思いつきました。まぁタイトルでモロバレなんですが（笑）、躁状態って映画「マスク」
こんにちは、染次朗です。現在「つくる」で進めている作業をまとめてみます。いくつか並行して進めているので、単発記事だとわかりにくくなってきた「つくる」の内容。これからは月イチくらいでまとめていこうかなと思います。羊毛フェルトでソニックをつくる
こんにちは、染次朗です。現在、英語の勉強用動画を作成中ですが、この道はどうやらいばらの道ですよ……！！英語が楽しくなる動画、というものを作成中です。一度キリの良いところまで作成して、公開と共に記事にしようと思ったのですが……。ほぼ一人で作っ
羊毛フェルトで新作を作り始めました。今回は映画公開直前、あるゲームのキャラクターです！これは、足の部分ですね。細い足首に、大きな赤い靴が特徴的です。ということで、今回製作しているのはこちら！セガというゲーム会社のマス
Fitbit Inspire HRはスゴいぞ！昼寝も自動的に記録されるその詳細
こんにちは、染次朗です。Fitbitを付けてうとうとしていたら、1時間未満でもチェックが入りました……（笑）先日、Fitbit Inspire HRというウェアラブルデバイスを購入しました。こちら↑の記事にも書いたのですが、睡眠時間を自動で
Fitbit Inspire HRをZenfoneと繋げてみた
Fibit Inspire HRというウェアラブルデバイスの接続についての報告！こんにちは、染次朗です。先日ウェアラブルデバイスのFitbit Inspire HRを購入しました。さっそくスマホ（数か月前に購入した愛機：ASUSのZenfo
健康管理にFitbit Inspire HRを選んだ5つの理由
Fibit Inspire HRというウェアラブルデバイスを購入してみたよ！こんにちは、染次朗です。突然ですが「ウェアラブルデバイス」ってご存じですか？身体に装着すること（ウェアラブル）を想定したデバイスのことで、腕に付けておくと自分の身体
あなたのストレス、生クリームが解消してくれるかもしれませんよ！？こんにちは、染次朗です。僕が最近ハマっているストレス解消法のひとつである生クリームスプレー缶について語っちゃおうと思います。これを読んだあなたは、生クリームスプレー缶が欲しくて
こんにちは、染次朗です。今回は躁状態で物欲がバーストモードになったときについて。双極性障害では、やる気が無くなる鬱状態と、やる気が満ち溢れている躁状態がありますが、躁状態の症状のひとつで「浪費しまくる」というのがあります。ここでは少し振り返
こんにちは、染次朗です。そういえば2度目も含め、休職に至った経緯を書いていなかったので、メモがてら詳細を書こうと思います。双極性障害については、こちら。鬱の休職じゃなくて、躁の休職現在（2019年夏）の休職は、5カ月ぶり2度目です。今日は1
生活リズム表を作ったのでダウンロードしてね！睡眠時間，気分，疲労，眠気，食欲，……
双極性障害や鬱病では、生活リズム、特に睡眠時間を記録して改善を目指す方法があります。僕は双極性障害で休職中です（4カ月ぶり2度目）。双極性障害や鬱病では、その改善のために「生活リズム表」なるものを使うことがあります。今回はその生活リズム表を
この夏、お世話になったあるアイテムについてご紹介してみます！「三角ホー」と聞いて何を思い浮かべる？この夏、僕は「三角ホー」というアイテムにとってもお世話になりました。さて、ここで問題。「三角ホー」ってなんでしょうか？ちょっと頭の中に想像図を
こんにちは、染次朗です。先日、僕が「TRAVOY（トラヴォイ）三種の神器」だと思っている商品に手を出してしまいました。「TRAVOY 三種の神器」とは？僕の中での「TRAVOY 三種の神器」とは、 リアキャリア取り付け金具 ユニバー
さて、前回はどんなものを作ったか全容をお見せしました。今回は、どうやって作ったかを中心にお見せしようと思います。画像メイン。細かい寸法や作成方法までは書いてませんよ。似たモノ作って悩んでる人はコメントくだされば反応できるかもです。いないか！
今回は省スペース・中型な撮影ブースを作ったお話。写真好きな人の参考になったら幸いです！以前、作業用テーブルを作ったというお話をしました。これに近い時期に、併せて撮影ブースを作りました。まだ全然進めてないですが、予定ではもう少し落ち着いた
Z-LIGHT LEDデスクライト Z-10N/僕的レビュー
こんにちは、染次朗です。今回は作業用テーブル・撮影ブース作成に合わせて購入したライトについて。Z-LIGHT LED デスクライト”Z-10N”購入したのはこの「Z-LIGHT LED デスクライト”Z-10N”」というもの。
こんにちは、染次朗です。実は、ジムに登録して1カ月ほどが経ちました。なんでジム？プールで泳ぎたいから！ジムに登録した一番の理由は「夏でも冬でも泳ぎたい」から。現在、僕は双極性障害というのに悩まされており。精神的な問題（双極性障害は脳の問題、
「どんなときもWiFi」を契約したので通信キャリアも変えた件
先日、「どんなときもWiFi」というモバイルWiFiを契約しました！「どんなときもWiFi」というモバイルWiFiを使い始めて半月ほど経過した現在、速度が落ちがちな昼休みの時間帯でも特に問題は感じていません。そこでデータ通信は「どんなときも
こんにちは、染次朗です。実は現在「双極性障害」で苦しんでいます！双極性障害ってなぁに？という方はコチラをご覧ください。簡単に言うと、二つの極端な気分（超ハイor超ロウ）になってしまう病気です。病気や（精神）障害ともなると、どうしてもネガティ
スプラトゥーンの可動式イカガールを作ってみた！＠羊毛フェルト
2016年10月31日投稿の動画です。羊毛フェルトで、WiiUのゲーム「スプラトゥーン」の「イカガール（インクリング）」を作ってみた動画です。みひょんこに「イカちゃんにハロウィーンでゴスロリ着せたい」「イカちゃんで着せ替えさせたい！」と持ち
スプラトゥーンのイカ（インクリング）を作ってみた！＠羊毛フェルト
2016年3月21日投稿の動画（ニコニコ動画）です。羊毛フェルトで、WiiUのゲーム「スプラトゥーン」の「イカ（インクリング）」を作ってみた動画です。みひょんこに「イカちゃんつくろう！」と持ちかけられたのがキッカケで製作しました。当時は羊毛
ブログのテーマ当ブログ「螺旋行進曲（SPIRAL MARCH）」のテーマは「ワクワクすること」です。染次郎についてこんにちは、当ブログ執筆者の染次郎です。早速ですが、僕についてざっとまとめるとこんな感じです。 紙袋を被った、アラサーです。
[navi name="〇〇"]というショートコードでつまづいた話
こんにちは、染次郎です。今日は珍しくブログ作成についてのお話。つまりはこの「螺旋行進曲」の編集についてですね。ずっと頭の中で考えていた、ブログの”構成”っていうんでしょうか。ここにこういうのを配置して……こっちにはこんなリンクを貼って……と
( ﾟДﾟ)＜こんにちは、染次郎です。僕はこのブログ「螺旋行進曲」や他のブログを書くのに、Wordpressというのを使っています。これはブログ作るのに既存のサービス（FC2ブログとかlivedoorブログとかはてなブログとか etc）を使
( ﾟДﾟ)＜こんにちは、染次郎です。サイト作ってからあまり体裁を整えずほっぽっていたので、少しは手入れをすることにしました。ところがどっこい変なところを弄ってしまったらしく、サイトが表示されないようになってしまった……！なんという迂闊！な
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