プロフィールPROFILE

NARUHODOブログさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ
ブログURL
https://naruhodoblog.hatenablog.com/
ブログ紹介文
ガリガリのヒョロヒョロからBIG3の合計475kgを目指すブログ。 目標はジャパンクラシックに出場。 なかなか筋肉がつかない。そもそも筋トレのやり方がわからないという初心者の方向け。 一緒に大きくなっていきましょう。
更新頻度(1年)

48回 / 67日(平均5.0回/週)

ブログ村参加:2019/08/26

NARUHODOブログさんのプロフィール
読者になる

NARUHODOブログさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 12/05 12/04 12/03 12/02 12/01 11/30 全参加数
総合ランキング(IN) 14,671位 15,459位 14,637位 13,820位 11,174位 11,135位 10,684位 979,902サイト
INポイント 20 20 30 0 20 20 10 120/週
OUTポイント 30 100 60 30 120 10 30 380/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 245位 255位 246位 236位 197位 192位 190位 12,059サイト
ウエイトリフティング・パワーリフティング 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 13サイト
筋トレ・ウェイトトレーニング 4位 4位 4位 3位 3位 3位 3位 768サイト
ダイエットブログ 248位 258位 252位 244位 225位 220位 215位 22,656サイト
肉体改造ダイエット 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 469サイト
今日 12/05 12/04 12/03 12/02 12/01 11/30 全参加数
総合ランキング(OUT) 17,790位 19,258位 21,483位 20,776位 20,099位 22,809位 20,851位 979,902サイト
INポイント 20 20 30 0 20 20 10 120/週
OUTポイント 30 100 60 30 120 10 30 380/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 356位 378位 413位 402位 390位 434位 388位 12,059サイト
ウエイトリフティング・パワーリフティング 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 13サイト
筋トレ・ウェイトトレーニング 4位 5位 5位 5位 5位 5位 5位 768サイト
ダイエットブログ 366位 392位 407位 402位 403位 455位 412位 22,656サイト
肉体改造ダイエット 3位 3位 4位 4位 7位 9位 6位 469サイト
今日 12/05 12/04 12/03 12/02 12/01 11/30 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 979,902サイト
INポイント 20 20 30 0 20 20 10 120/週
OUTポイント 30 100 60 30 120 10 30 380/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 12,059サイト
ウエイトリフティング・パワーリフティング 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 13サイト
筋トレ・ウェイトトレーニング 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 768サイト
ダイエットブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 22,656サイト
肉体改造ダイエット 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 469サイト

新機能の「ブログリーダー」を活用して、NARUHODOブログさんの読者になりませんか?

ハンドル名
NARUHODOブログさん
ブログタイトル
ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ
更新頻度
48回 / 67日(平均5.0回/週)
読者になる
ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ

NARUHODOブログさんの新着記事

1件〜30件

  • 筋トレブログ43 スクワット125kg×5repに挑戦!

    こんにちは、NARUHODOブログです。 今日はスクワット125kg×5回に挑戦! 結果はとりあえず潰れはしなかったのですが結構浅かったです。 大会では合格は難しいかと。 自分的にはいつも深めでやってたので今回は攻めてみたら攻めすぎました。 大会まで残り3ヶ月。 160kgまで伸ばすことは可能なのか? 絶対に上げてみせます。 漸進あるのみ。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ…

  • 筋トレブログ42 増量しんどいねんホンマに

    こんにちは、NARUHODOブログです。 最近、情緒が安定しません。 つい最近までは減量がストレスやー言うてたのに今では増量の辛さを噛み締めております。 けど、3月までに470kg(4ヶ月で70kg伸ばしに挑戦中)を達成するにはバルクアップは必要不可欠。 死ぬ気でやります。 漸進あるのみ。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.…

  • 筋トレブログ41 眠れない日が続いております

    こんにちはNARUHODOブログです。 最近、トレーニングは順調なのに頭はイマイチです。 寝ないと大きくなれないのはわかってるけど寝れない。 トレの頻度は週3くらいでオーバーワークではないとは思うのですが。 謎ですが一過性のものと信じて頑張ります。 漸進あるのみ。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/…

  • 筋トレブログ40 次の大会の目標が決まりました。

    こんにちは、NARUHODOブログです。 11月10日に出場した大会(74kg級)の記録が S130kg B92.5kg D177.5kg 計400kg でした。 そして次は3月に大会が予定されています。 次は増量をして83kg級か93級で出ようと思ってます。 その時の目標を S160kg B110kg D200kg 計470kg を目標にしたいと思います。 4ヶ月で70kgUPはかなり難しい、というかほぼ無理に近い。 でも、できたら面白いと思うのでとりあえず目標は470kgにします。 これを達成するにはまずバルクアップ。 とにかく食いまくります。 次にメニューをしっかり組みます。 今までかな…

  • 筋トレブログ40 ハンパない疲れ

    こんにちは、NARUHODOブログです。 最近、BIG3の調子がいいんですが疲れがすごいです。 それだけ充実したトレーニングができているということなんだと信じたいですが眠れないくらいだるい日が何日間かあります。 体が慣れてくれればいいんですが…。 漸進あるのみ。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/m…

  • 筋トレブログ39 スクワット115kg×8repに挑戦!

    こんにちはNARUHODOブログです。 今日はスクワット112,5kg×8repに挑戦! と思ってったんですが、いつもと違うジムでトレーニングをしたので重りがなく、115kgでやることに。 結果はできました! 今までの停滞期が嘘みたいです。 井戸さんに出会ってからスクワット爆伸びです。 次の大会で150kg狙えそうです! 漸進あるのみ。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウ…

  • 筋トレブログ38 ベンチプレス90kg×5rep達成!

    こんにちは、NARUHODOブログです。 今日はベンチプレスメインで90kg×5repに挑戦しました。 結果は無事達成。 換算すると101kgが1回上がる計算です。 3月の目標は105kgを止めありで上げることなのでまだまだ頑張ります。 漸進あるのみ。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/muscle…

  • ブログを初めて3ヶ月が経ちました。

    こんにちはNARUHODOブログです。 ブログを始めて3ヶ月が経ちました。 youtubeのチャンネル登録者さん52人 ブログのアクセス数1600回 twiterのフォロワーさん1人 インスタグラムのフォロワーさん32人 です。 漸進あるのみ。 これからもよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestraining/rankin…

  • ブログを初めて80日経ちました

    こんにちは、NARUHODOブログです。 ブログを初めて80日が経ちました。 youtubeのチャンネル登録者さん48人 ブログのアクセス数1400人 twiterのフォロワーさん0人 インスタグラムのフォロワーさん32人。 新しくラジオ番組始めました。 是非、そちらもよろしくお願いします。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports…

  • ラジオ番組始めます!

    こんにちは、NARUHODOブログです。 最近やっとマイクを買いました。 というわけで、突然ですがyoutubeでラジオ番組を始めたいと思います。 youtubeのコメント欄、もしくはこのブログのコメント欄にいただいたコメントについて触れていくという内容にしていこうと思います。 応募方法はこの記事、またはyoutubeのコメント欄に ・ペンネーム(アカウントと違う名前の方が面白いので、できれば) ・年齢(ざっくり、嘘でもなんでもいい) ・内容(相談でも、質問でも、ただの愚痴でも。) こんな感じでラジオに投稿する感じでお願いします。 筋トレについてじゃないとダメとかそんなことは一切ないので、なん…

  • 筋トレブログ37 1週間ぶりの筋トレ! 2ヶ月ぶりのBIG3以外の種目!

    こんにちはNARUHODOブログです。 今日やったメニューは スクワット95kg×8rep×2set カーフレイズ110×15×2 懸垂5回3セット コロコロ8回3セット です。 ビッグ3以外の種目をやったのが2ヶ月ぶりで謎に感動しちゃいました。 しばらくはBIG3にとらわれずいろんな種目をやっていきます。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https:…

  • 使えば20kgは伸びる!? 僕が使っているトレーニングギア

    こんにちはNARUHODOブログです。 この前の大会で400kgを達成し、やっと初心者に毛が生えてきたかな(この前までは毛穴が開いたくらいだった)と思っております。 と、400kgにギリギリ到達した自分ですがそれはトレーニングギアのおかげでもあります。 なので今回は僕が使っているトレーニングギアと実際に使ってみてなんkg伸びるか体感した数値を発表したいと思います。 1、トレーニングベルト ベルトは高重量のスクワットやデッドリフトでは必ず使っています。 ベルトを使わずにデッドをしている人がいたならこれをするだけで10kgは伸びると思います。 僕が使っているのはSBDのベルトです。 Mサイズは特に…

  • 筋トレブログ36 明日からトレーニング再開!

    こんにちはNARUHODOブログです。 大会が終わって1週間、たっぷり筋肉と神経と関節を休めていました。 サボってた訳ではなく、大会のあとは1週間くらいの完全なoffを入れたほうがいいらしいです。 自分の周りのパワーリフターの方はみなさんそうされています。 と、明日からトレーニングを始めるのですが今度の大会は3月、課題はスクワットの強化です。 ベンチも弱いのですが、手っ取り早く総重量を伸ばすにはスクワットを伸ばすべきだと考えております。 3月の大会を目指して頑張ります。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします! youtubeもやってます。 https://www.youtub…

  • 筋トレブログ35 パーソナルトレーナになります!

    こんにちはNARUHODOブログです。 パーソナルトレーナーになります! いつになるか分かりませんが頑張ります! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします! youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestraining/ranking/in?p_cid=11014180 ブログランキングにも参加しました。 こちらも多くの方のおかげで上位を…

  • ブログを初めて70日経ちました。

    こんにちは、NARUHODOブログです。 ブログを初めて70日経ちました。 youtubeのチャンネル登録者さん48人 ブログのアクセス数1167 twiterのフォロワー数0人 インスタグラムのフォロワーさんの数30人 です。 400kg達成! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします! youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestr…

  • 筋トレブログ34 大会終わり!400kgには届いたのか?

    こんにちはNARUHODOブログです。 今日は待ちに待ったパワーリフティング の大会当日。 この日のために練習も頑張ってきた。 で、気合いを入れすぎてあまり眠れずこの顔。 6時に起きようと思ってたのに5時前に起きた。 眠れないのでそのまま支度をはじめる。 一応、写真も。 そして会場に向け出発。 そして会場に到着。 と、ここからはyoutubeの方に動画を上げておくのでそちらでよかったら。 結果から言わせてもらうと見事!合計400kg達成! 内訳は スクワット130kg ベンチプレス92,5kg デッドリフト177,5kg です。 5月12日の345kgから半年で55kg伸びました! 特にベンチ…

  • 筋トレブログ33 大会は明日! 全力で挑みます!

    こんにちはNARUHOです。 昨日で終わろうと思ってたんですが思ったよりも時間があったので。 自分が初めてでた大会は5月12日。 その時の記録が スクワット110kg ベンチプレス85kg デッドリフト150kg 合計で345kgです。 それから半年経った11月10日。 半年でどれだけ伸びたのか? 400kgには届くのか? 明日はいい報告ができるように全力で頑張ります! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subs…

  • 筋トレブログ32 大会まで残り2日 目指すは400kg!

    こんにちはNARUHODOブログです。 明日はやることがあるので今日が最後の更新になります。 ここまでいろんな人の力を借りてきました。 大会では全力を出し切ります。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestraining/ranking/in?p_cid=11014180 ブログランキング…

  • ガリガリだった昔の写真と筋トレしている今の写真を比較

    こんにちは、NARUHODOブログです。 現在は178㎝80kg近く(今は大会のために74kgまで減量中)まで体重のある自分ですが昔は本当にガリガリで女の子よりも力がなかったです。 その時の写真を今まで上げてこなかったので今日、初めてお見せしようと思います。 あまり写真を撮ってこなかったので画像を探すのが大変でしたがそれでは見ていきましょう。 11歳 155㎝ 35kgくらい 緑のズボンが自分です。 身長は大きい方でいつも後ろの方に並んでいました。 しかし、本当に非力で体育は大嫌いでした。 この頃は筋トレなんてやろうとも思ったことないです。 ゲームばかりやっていました。 13歳 身長160㎝ …

  • 筋トレブログ32 大会まで残り3日 やることはもうない

    こんにちはNARUHOです。 今日で最後のフォームチェックを終了し、あとは大会を待つのみとなりました。 調子はというと、緊張と不安で少し不安定です。 しかし、この日のために増量と減量、調整、いろんな方の力を借りてやってきました。 やることはもうないので大会までひたすら待ちます。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestraining/ranking/in?p_cid=11014180 ブログランキングにも参加しました。 こちらも多くの方のおかげで上位を取らせていただい…

  • ベンチプレス100kgまでにやっておけばよかったこと

    こんにちはNARUHOです。 自分がベンチプレスの100kgをあげるまでにかかった期間は3年半です。 かなり遅い方だと思います。 普通の方なら1〜2年で達成できるんじゃないでしょうか。 そんな長く時間をかけて達成した100kgですがアレをやっとけばよかったなーってことが結構あります。 というわけで今回はやっとけばよかったことと、やっててよかったことを書いて行こうと思います。 それでは早速。 1、とにかく食べる 昔はジャンクフードを避けて脂質もナッツから取ったりなど、かなり神経質に食べ物を選んでいる時期もありました。 トップの選手、カネキンさんとかはすごいこだわってバルクされていてそれに憧れてい…

  • 筋トレブログ31 大会まで残り4日 眠れなくなってきた

    こんにちはNARUHOです。 大会が近づいてきて少しナーバスになってきています。 大会のことばかり考えてしまい少し寝不足です。 できることは大会の日にベストのコンディションを持っていくことだけなのですがなんともじっとしていられません。 前の職場の方、今の職場の方からもyoutube見ているよと応援していただいております。 すごく力をいただいております。 その力を全て大会で発揮できるように万全の体調で400kgに挑みます。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestrai…

  • 筋トレブログ30 大会まで残り5日 ベンチプレスの調整終わり

    最近ドリカムの大阪ラバーにハマりました。 こんにちはNARUHOです。 11月の10日向けてのベンチプレスの調整が終わりました。 これで3種とも調整が終わり、あとはフォームの確認をするくらいの事しかしません。 気合いは十分。 あとはこの調子で大会の日を待つのみです。 終わったら焼肉です。 絶対に400kgを上げます。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestraining/ranking/in?p_cid=11014180 ブログランキングも参加しました。 人気ブログ…

  • 予告 ベンチプレス日本一のレジェンド降臨

    こんにちは、NARUHODOブログです。 ついに、あのレジェンドに自分のベンチプレスの指導をしていただけることになりました! 日本一を4連覇されており、マックスは170kg超えの正真正銘の怪物ベンチプレッサーです(ちなみにTシャツも激レア物)。 とてもお忙しい方ですがなんとか時間のあるときに自分のyoutubeの方でベンチプレスについてお話していただけることになりました。 とても教え方も丁寧でわかりやすく、何より顕著に記録も伸びます(2ヶ月で100kgから120kgまで伸ばしてもらっている人もいらっしゃいます)。 いつになるかはまだわかりませんが、ベンチプレスが強くなりたい方はぜひお楽しみにし…

  • 筋トレブログ29 大会まで残り7日 ランキングで上位連発!

    こんにちは、なるほどブログです。 筋トレカテゴリーでずっと3位だったんですが今では2位をとらせていただきました。 また、パワーリフティング部門では1位(笑) 肉体改造ダイエット部門でも2位(1位も見えてきました。) 本当にありがとうございます。 まだまだ体はひょろひょろ(特に腹筋)ですが、絶対に大きくてかっこいい体、何よりジャパンクラシックの基準記録(475kg)目指して頑張ります!! とりあえず、次の大会で絶対に400kgを出します! こらからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 いろんなランキングで上位を取らせていただきました 下から見れるので良かったら。 筋トレ・ウエイト部門…

  • 筋トレブログ28 大会まで残り10日 緊張と不安要素

    こんにちはNARUHOです。 パワーリフティング 富山県大会まで残り10日となりました。 目標は400kg。 スクワット130kg ベンチプレス100kg デッドリフト170kg がそれぞれの目標です。 ベンチプレスが一番不安で、スクワットもどうなるかわかりません。 頼みのデッドリフトはまだ未知数なので400kgに届くようにデッドリフトはかなり無茶な重量に挑戦することになると思います。 自分にとっては2度目の大会。 来年の11月の大会で475kgを出すために少しでも近づけておきたいです。 全力を尽くします。 これからもなるほどブログをよろしくお願いします。 ランキングに参加しました。 皆様のお…

  • ブログを初めて2ヶ月が経ちました

    こんにちはNARUHOです。 ブログを始めて2ヶ月が経ちました。 youtubeのチャンネル登録者さん43人 ブログのアクセス数570 twiterのフォロワーさん2人 インスタグラム(最近始めました)のフォロワーさん26人 です。 最近は大会の事ばかりになってしまってます。 早く大会で400kg出して増量(次は83kg級で出場します)したいです。 これからもなるほどブログをよろしくお願いします。 ランキングに参加しました。 皆様のおかげで3位になれました。 下から飛べるので良かったら↓ https://sports.blogmura.com/musclestraining/ranking/i…

  • 筋トレブログ27 大会まで残り12日 もちべーしょん

    こんにちは、NARUHOです。 大会まで残り12日。 練習へのモチベーションは十分なのですがブログやyoutubeの方が最近なかなか更新できていません。 大会の事ばかり考えてしまってます。 動画を撮ったりはしているんですがイマイチ編集する気になれなかったり、編集したのに何故か納得が行かなくて上げてない動画もあります。 大会が近くて少し気持ちが落ち着かないのかもしれません。 ブログは今日からこんな感じで更新していけたらと思っています。 大会まで残り12日。 400kg目指して頑張ります。 ランキングに参加しました。 下から飛べるので良かったら↓ https://sports.blogmura.c…

  • 筋トレブログ26 大会まであと2週間!

    こんにちは、なるほどブログです。 11月10日にあるパワーリフティング富山県大会まで2週間になりました。 体重も74kgをずっとキープしておりご飯もそこそこ食べれてます。 5月12日に出した記録が345kg。 今度の大会では400kgを出そうと思っています。 半年で50kg伸ばすというのはなかなか厳しいと思いますが達成させようと思います。 一番重要なのはデッドリフト。 まだスモウスタイルに変えてから限界を迎えたことがないので全てはデッドにかかっています。 絶対に400kg上げます! これからもなるほどブログをよろしくお願いします。 ランキングに参加しました。 下から飛べるので良かったら↓ ht…

  • 筋トレ日記25 big3の合計740kgオーバーの選手とトレーニング!!

    こんにちは、なるほどブログです。 今回はジャパンクラシック105kg級、準優勝の経験を持つ平井勇輝さんとトレーニングさせていただきました! 平井さんのビッグ3の合計は740kg(公式では710kg)と普通に生きてて出会うことがないような体をされています。 そして、体も恐ろしく大きいのですが自分が一番恐ろしく感じたのはトレーニングメニューの組み方でした。 一年前からトレーニングメニュー組んでおり、その通りにトレーニングをこなしていくんだそうです。 パソコンには8年間に及ぶトレーニングの記録が詳細に書かれており狂気を感じるほどのストイックぶりでした。 そんな平井さんも昔は176センチ66kgと自分…

カテゴリー一覧
商用