むーのレシピ日記。(減塩)
住所
出身
ハンドル名
むーさんさん
ブログタイトル
むーのレシピ日記。(減塩)
ブログURL
http://mu3cooking.blog.jp
ブログ紹介文
管理栄養士の卵のレシピ記録。 「減塩」「ヘルシー」「節約」など色々やってます。
自由文
-
更新頻度(1年)

11回 / 30日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2019/08/24

むーさんさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 09/22 09/21 09/20 09/19 09/18 09/17 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 972,770サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 10 0 0 10 0 0 20/週
PVポイント 0 0 10 0 50 30 0 90/週
料理ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 33,201サイト
料理レシピ集 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 2,416サイト
減塩食 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30サイト
今日 09/22 09/21 09/20 09/19 09/18 09/17 全参加数
総合ランキング(OUT) 66,660位 61,970位 61,721位 52,969位 52,953位 53,114位 53,008位 972,770サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 10 0 0 10 0 0 20/週
PVポイント 0 0 10 0 50 30 0 90/週
料理ブログ 1,610位 1,485位 1,471位 1,218位 1,212位 1,215位 1,194位 33,201サイト
料理レシピ集 129位 119位 123位 102位 103位 100位 101位 2,416サイト
減塩食 4位 5位 6位 5位 5位 5位 5位 30サイト
今日 09/22 09/21 09/20 09/19 09/18 09/17 全参加数
総合ランキング(PV) 18,605位 19,015位 18,569位 18,945位 18,572位 21,254位 24,858位 972,770サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 10 0 0 10 0 0 20/週
PVポイント 0 0 10 0 50 30 0 90/週
料理ブログ 341位 351位 338位 346位 338位 399位 481位 33,201サイト
料理レシピ集 27位 27位 28位 27位 27位 30位 40位 2,416サイト
減塩食 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 30サイト

むーさんさんのブログ記事

1件〜30件

  • 【簡単】ピリ辛万能トマトダレ🍅

    なんか辛いものが食べたい!って時に簡単に出来るトマトダレを作りました🍅今回はお豆腐にかけて冷奴に。冷しゃぶサラダ🥗にかけるのも良さそう👍*材料* 全量100当たり食塩相当量2.3gトマト  一個(約200g)…面倒な時はトマト缶で代用!その場合は180gくらい使用します。

  • 【減塩】"塩もみ"ならぬ"砂糖もみ"をしてみた!

    きゅうりやキャベツなど、お塩を振って絞ることありますよね。ポテトサラダや和え物とか。ただ減塩したい時には、正確に食塩相当量が把握できず少し面倒な行程です。笑そこで!お砂糖でもできるという情報を知り、私も試しにやってみました😙*やり方*今回は紫玉ねぎです。

  • 【簡単レシピ】手作りおろしダレ

    さっぱり大根おろし&香り豊かなニンニクの万能おろしだれレシピです。↓鶏モモのステーキにかけて食べました🐓↓ちょっと白髪ねぎが太め太め…🤫*レシピ*大根 100gニンニク 一欠片しょうが 一片みりん大さじ1砂糖 大さじ1/2醤油 大さじ2ごま油大さじ1*作り方*①大根の皮

  • 【ヘルシー】白滝でカサ増し五目巾着

    冷蔵庫に白滝が3つたまる事態に…😅白滝消費がてら作ったヘルシーレシピです。*材料* 4人前 (1人巾着2つ分)油揚げ 4枚白滝  1パック(今回は180gでした。)ごぼう  細め2本(約120g)人参  中一本(約100g)ひじき 大盛り大さじ2(約8g)だし汁  200〜400㎖(私は顆粒の無塩昆

  • 【簡単映え】サンドイッチのアレンジ法7選

    サンドイッチって楽なのに映える、優秀レシピですよね✨ど素人ですが、私なりの映え〜なアレンジ法を紹介します!笑①レタス!レタス!レタス!レタスをこれでもかと重ねます🥬萌え段の王道具材ですよね。このサンドイッチは、シンプルに目玉焼きとチーズを合わせました。赤

  • 【節約×おしゃれ】鶏モモ肉でチキンロール (レモンバターソース)🍋

    鶏モモ肉で、ちょっとおしゃれな料理作りたい…!パーティにも使えそうなチキンロールを作ったのでご紹介します♪​*材料* 1人当たり食塩相当量0.8g鶏モモ肉 一枚おろしニンニク 4㎝こしょう 少々キャベツ 1枚〜2枚(50〜100g)(→写真はキャベツ100g使用しましたが、かなり

  • 〖変わり種レシピ〗オススメおにぎり7選🍙

    朝早い日の朝ごはんはおにぎり派です。そこで、今まで作った中で、美味しかったおにぎりたちを厳選して紹介したいと思います☺︎①明太×ゆず明太子にゆず果汁を混ぜるだけ!超簡単だけど、超美味でした♪ゆず皮があれば、ちょこんと乗せると見栄えよし。②コーンライスとベ

  • 〖変わり種〗パプリカでお刺身風オードブル(減塩)

    パプリカがもっとおしゃれになる、簡単な変わり種レシピです。*材料*(4人前) 一人当たり食塩相当量0.2g赤パプリカ 1個黄パプリカ 1個大葉    4枚醤油    小さじ1わさび   適量*レシピ*①パプリカを半分に切り、種を取る。②魚焼きグリルで片面10分ずつ(合

  • 〖ヘルシーおやつ〗人参のスパイシースティック🥕 (減塩)

    人参が無限に食べられる、健康おやつです☺4人分ぜんぶ食べても、“120㎉”です。(写真は1/4の量)*材料*(4人前) 一人分30㎉ 食塩相当量0gにんじん     1本オリーブオイル  小さじ2お好みのスパイス 適量乾燥パセリ    適量←無くてもOK(お好みでお塩をパ

  • 〖節約レシピ〗てりてり里芋×豚こまボール (減塩)

    お安い豚こまが大変身の節約レシピです🐖里芋でかさ増しすれば、ボリュームup!*材料*(4人分) 一人分で食塩相当量0.8g豚こま   約300g冷凍里芋  8個片栗粉   大さじ3強(30gくらい)サラダ油  大さじ1〈調味料〉・みりん 大さじ1・酒   大さじ1・砂糖  小さ

  • 〖簡単レシピ〗紫玉ねぎの減塩ピクルス

    調理時間は5分くらいで出来ちゃう、超簡単ピクルスです↓*材料*(2人前)紫玉ねぎ  1/2個〈調味液〉・食酢   100ml・砂糖   大さじ1~・黒胡椒  5粒くらい・ローリエ 1枚 (食塩   お好みで)*レシピ*①紫玉ねぎを薄切りにする。②鍋に残りの材料を入れ、火