カウンセリングサービス所属・心理カウンセラー成宮千織

お客さまのご感想

Kさまより成宮千織さんいつも明るく優しくお話を聞いていただいて、とても救われています。海外のコーチングから成宮さんのカウンセリングに切り替えて、早丸2年強経ちました。その間様々な変化が起きましたが、その時々でカウンセリングして頂いて自分の

2023/06/23 10:05

YouTubeカウンセリングサービスのご紹介

心理カウンセラーの成宮千織です。今日は宣伝となります。弊社代表の平によるYouTubeをご覧になって、カウンセリングサービスを知ってくださった方も多いと思います。いつもありがとうございます。今回は私が所属している「カウンセリングサービスのYouTubeチャンネル」のご

2023/06/23 10:00

「カウンセリングを受けようか？」と迷ったときに受けてみよう！

心理カウンセラーの成宮千織です。ブログのお引越し作業もあともう少しとなりました。毎日、朝から深夜までパソコンに向かって頑張っています。こちらは、「カウンセリングを受けようか迷っている方」に向けて書きました。カウンセリングを受けようか迷っている方は多くいら

2023/06/23 09:33

悲劇のヒロイン症候群から抜け出す

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。  お恥ずかしい話ですが、私は昔、悲劇のヒロイン症候群だったと思います。 悲劇のヒロインというのは、アニメなどで出てくることが多いと思うのですが、女性の主人公が次々と不幸な目にあうというのがよくある

2023/06/13 12:30

いつも同じパターンでフラれてしまうんです

こんにちは、成宮千織です。最近、インスタグラムでスライド式の投稿をしています。それと、ブログのリニューアルを進めていて（と、言っても昨日からなんですが）、毎日忙しくしています。インスタグラムに投稿したのを、こちらにも載せてみますが、果たしてうまくい

2023/06/04 20:21

【復縁】もう一度と思ったら

成宮千織です。いつもありがとうございます。私は復縁をご希望の方に、「絶対に復縁させてあげたい！」という気持ちで日々カウンセリングさせていただいています。復縁までの道のりが遠いように感じる方にも、まずは「もう一度だけでも元カレさんと会わせてあげたい！」「LIN

2023/05/28 22:24

対人関係と心のバランス

こんにちは。成宮千織です。本日はカウンセリングサービスでカウンセラーがお当番制で書いているアメブロ「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」とメルマガの担当日となります。たくさんのカウンセラーさんがみなさんの役に立つ記事を書いているので、ぜひチェックし

2023/05/16 12:30

許したいけど許せない、でも諦めなければタイミングがきっと来ると信じて

カウンセリングサービスの成宮千織です。この世のものは願ったとしても、なにひとつ同じ状態ではいられないといいます。物質的なものも、人の心も、年月がたてば必ず変化していきます。親を許す、私には一生できっこないと思っていました。親を許した人の話しを聞くと、「き

2023/05/14 15:40

それでも怒りがなくならない！時は

成宮千織です、こんにちはもうすぐ連休ですね、みなさまはどこかお出かけするのでしょうか？天気がいいといいですよねさて前回、「しつこい怒りの取り扱い方」を書きましたが、これで怒りが収まらない時に私がしていることを書きます。内観ってご存じですか？簡単にいえば、

2023/04/27 12:30

しつこい怒りの取り扱い方

こんにちは、成宮千織です。お知らせ遅くなりましたが、GWのお休みのお知らせです。5月は1日～9日までお休みを頂きます。ただし、4月30日までにご予約いただけましたらこの期間も20時、21時枠のカウンセリングをお受けできますので、お早めに下記の予約センターまでお電話お

2023/04/23 10:00

褒められても喜べない！そんなときは受けることは与えることを思い出して

カウンセリングサービスの成宮千織です。私はこの土日、カウンセリングサービスの母体の神戸メンタルサービスのオンラインセミナーに参加していました。一緒に参加してくださいましたみなさま、ありがとうございました。私なりにですが、ちょっとだけこれまでより「大きな愛

2023/04/18 12:30

怒りを手放したら

カウンセリングサービスの成宮千織です私には、去年からずっと怒りを感じていた出来事がありました。その事柄については相手がいることなので控えたいと思うのですが、そんな理不尽な、、、と思うことでした。この怒りって本当に厄介ですよね。コントロールできないくらいの

2023/04/06 18:09

悩みや問題は本当のあなたではないことを教えている

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。 今日は、カウンセリングサービス、恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービスのアメブロ、メルマガの担当日です。今回書いたことは、潜在意識の領域のこともあり、悩みや問題がすぐに解決できるわけではないかもしれ

2023/03/21 00:30

ついつい人と戦ってしまう…◆4月のスケジュールのお知らせ

カウンセリングサービスの成宮千織です言い争いなど、負けるものか！とついつい人と戦ってしまう…ほんとうは誰と戦っていると思いますか？それは自分自身のようなんですね。先日 実家に久しぶりに帰り、父と数年前の出来事について話していたのですが、お互いの記憶が食い

2023/03/20 21:34

褒めるよりも○○を

成宮千織です。こんにちは人を自然に褒められる人ってちょっと素敵ですよね。恋愛のマニュアル本などにも、好きな人のいいこところを見つけてたくさん褒めましょう！と書いてあることも多いです。でも、人を褒めるって実はとても難しいと思うのですよね。まず、褒めるには相

2023/03/06 14:37

◆アメブロ「パートナーは同じ感情で苦しむ」＆3月のスケジュールのお知らせ

成宮千織です。こんちは。今日は私の神戸メンタルサービスサービス、アメブロ「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」とメルマガのお当番の日です転記しておきますね。★最後に3月分のスケジュールのお知らせがあります。お休みの期間がありますので、クライアントの皆

2023/02/21 12:30

さみしさをたくさん抱えていた私ができること

久しぶりのブログ更新となりました、成宮千織ですこの間、騒音トラブルで悶絶するほどのことがあったのですが、それもなんとか解決へ向かい、静かで平穏な日々に戻りつつあります。この件についてはもう少し時間が経った頃にブログに書けると思いますさてさて本題です。

2023/02/11 08:00

自分責めをやめて、自分に優しくなるには

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。  【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」とメルマガのお当番の日です。少し前に書いた記事の補足のような内容になっていると思います。よろしければどうぞ↓↓↓「自分に優しくするって

2023/01/24 12:30

◆2月のスケジュールのお知らせです。

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます1日遅れてしまいましたが、2月のスケジュールのお知らせです。2月はおもに16時 (週1日）、19時、20時、21時の待機枠がございます詳しいスケジュールに関しましては、下記のカウンセリング予約センターま

2023/01/21 23:54

受験シーズン到来ですね！お子さんを支えてるお母さまへ

カウンセリングサービスの成宮千織です。良いと思うことも悪いと思うことも、同じ状態、状況は永遠には続かない。それが世の常なんですね。今日は甥の私立高校の受験日です。甥の母親は私の妹です。朝から妹は甥の支度を手伝っていたようで、「今、やっと送り出した！」とLIN

2023/01/20 12:15

怒りん坊を直す処方箋

カウンセリングサービスの成宮千織です。少しのことでも怒ってしまう怒りん坊さん。思考よりも怒りの感情が先に出てしまい、あとで「なんであんなに怒っちゃったんだろう」と自分を責めてしまう…そんなやめたくてもやめられない怒りん坊さんの処方箋です。+++自分自身の「怒

2023/01/16 11:49

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございますカウンセリングサービスの成宮千織です。皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。本年も宜しくお願い申し上げます。 ※カウンセリングサービス予約センターは1月5日12時より通常営業いたします。予約センターへ

2023/01/01 08:00

今年もありがとうございました！

カウンセリングサービスの成宮千織です。今年は今日が最後になります。みなさんはどんな一年だったでしょうか？大晦日といえば子どもの、近くのお寺に除夜の鐘を鳴らしに行きました。「除夜の鐘」の意味ってご存じでしょうか？除夜の「除」除く（のぞく）という字があるよう

2022/12/31 18:00

◆アメブロ「心と体を整える大掃除」

こんにちは。成宮千織です。本日はカウンセリングサービスの毎日読める「恋と仕事の心理学」投稿担当日です。昨日はお仕事がお休みだったので、近くに住む友達と横浜に行ってきました。横浜は2年前まで住んでいたのですが、久々に行ってみると、新しいお店ができていて新鮮な

2022/12/27 12:30

嫌な連鎖を止めるには～◆1月のスケジュールのお知らせ

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます少しカウンセラーぽいワンポイントアドバイスをひとつ。何かアクシデント的に嫌なことがあって、それがそれだけで終わらず、できれば起きて欲しくない嫌だなと思うことが連鎖的に続くことってないでしょう

2022/12/20 10:00

◆カウンセラーコラム「両親と京都旅行」

いつもありがとうございます。成宮千織です。本日はカウンセリングサービスのカウンセラーコラムの掲載分となります。母を許してから、母との距離がどんどん近づいていきました。許して良かったと思ったことは、気を張らなくていいということでしょうか？楽なんですね。ヘン

2022/12/06 09:00

◆アメブロ「受け取れない～幸せ恐怖症」

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。アメブロ、メルマガの担当日です。よろしければどうぞ↓↓↓皆さんは幸せ恐怖症という言葉を知っていますか？簡単にいうと、頭では幸せになりたいと思っているのに、心の奥では幸せが怖く感じてしまい、幸せから遠ざかる

2022/11/29 12:30

◆12月のスケジュールのお知らせ

カウンセリングサービスの成宮千織です朝晩、寒くなってきましたね。先日、来月にカウンセリングサービスのホームページに掲載されるカウンセラーコラムを書いていました。自分のブログで記事を書くときは、同じ文字数でもスラスラと書けるのですが、コラムやアメブロなどは

2022/11/20 11:15

元カレが忘れられない

カウンセリングサービスの成宮千織です。 （記事の最後に復縁についても書いています）カウンセリングで「元カレのことが忘れらない」、そんなご相談をよくお受けします。忘れたいのに、忘れられないんですね。もう二度と連絡をすることも、会うこともできない、それなのに

2022/11/11 11:00

◆アメブロ「正しさを追い求めると、幸せが逃げていく」

アメブロ、恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス「うまくいくコミュニケーション」とメルマガの掲載分です。ではどうぞ。↓↓↓人と意見の食い違いがあったとき、「私のほうが正しい」と思った経験は誰でもあると思うのです。私は身近にいる人ほどそれを感じ主張してし

2022/11/01 12:30

カサンドラ妻の苦悩～夫の一言

カウンセリングサービスの成宮千織です。カサンドラ妻シリーズ、続きとなります。カサンドラ症候群とは家族やパートナーなど生活の身近にいる人が、ASDなどの発達障害（現在の診断名は自閉症スペクトラム障害）の特性が原因でそのストレスから関わる人が自信を失ったり、心身

2022/10/31 13:19

カサンドラ妻は理解されにくい～私が取り組んでいること

カウンセリングサービスの成宮千織です。今回は私を含めたカサンドラ妻が周囲の人になかなか理解されない理由を、私の体験を通じて書いてみようと思います。カサンドラ症候群とは家族やパートナーなど生活の身近にいる人が、ASDなどの発達障害（現在の診断名は自閉症スペクト

2022/10/30 20:00

ネガティブの宝箱～それも大切なもの

カウンセリングサービスの成宮千織です。妹とのこと、近隣の騒音のことを書きましたが、ここのところこの件について考えていました。日常でいいこともあれば、嫌だなと感じることもあります。はじめそのことに反応して不快な気持ちになって、○○が悪いと相手を責めたくなる

2022/10/21 08:00

繰り返し騒音トラブルに悩まされるとき

カウンセリングサービスの成宮千織です。近隣の騒音トラブルが、コロナ禍になって家にいる時間が増えたことで増加しているみたいですね。大きな物音は、身の危険を感じて怖くなるのは当然のことです。しかし、それほど大きな音ではなかったり、自分以外の家族はそれほど気に

2022/10/16 12:28

昔のパターンを繰り返す～家族旅行

カウンセリングサービスの成宮千織です昔から私が母とケンカになる、あるパターンがあります。「私と母」、「私と妹」それぞれでいるときの関係は良好なのですが、これが母、妹、私と3人集まるとあまりいいことが起きないのです妹は母と話をはじめると、テンションが上がり弾

2022/10/15 08:07

◆アメブロ「話し合いができない彼との向き合い」

 こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。 アメブロ【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」、メルマガ掲載の転記です。↓↓↓彼やパートナーとケンカをしたとき、私たち女性は話し合いで仲直りしたいと考えます。でも、男性は話

2022/10/04 12:30

忙しい彼と付き合うときの心の持ち方

カウンセリングサービスの成宮千織です。 女性にとって恋愛が必需品としたら、男性にとって恋愛は「高級品」や「贅沢品」なんだそうですでは、男性にとって必需品はなんでしょうか？それは仕事のようです。 女性でも恋愛よりも仕事が必需品という方もいるし、男性

2022/10/01 08:00

コップの水とストレス

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございますみなさまは、「コップの水理論」をご存じでしょうか？コップに水が半分はいっていて、それを「半分しかない」と思うか、「まだ半分もある」と思うかという心理学に興味がある方は、一度は聞いたことがある

2022/09/30 08:00

◆10月のスケジュールのお知らせ～息子の話を少し

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。新型コロナウィルス感染拡大のため、面談カウンセリングはオンライン（ZOOM)でのみお受けしていましたが、10月1日より東京カウンセリングルームで対面の面談カウ

2022/09/20 08:00

【ピンチ！】夫の浮気！許せない！でももう一度やり直したい…

カウンセリングサービスの成宮千織です。昨日は、カウンセリングサービスの母体となる神戸メンタルサービスのカウンセリング講座に参加しました。講師：池尾昌紀・千里『絶対にやりたくないことをやるとなぜ流れが変わるのか』生徒として参加したのですが、とてもたくさんの

2022/09/15 09:19

やる気を引き出すコミュニケーション

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。私たちは、ちょっとした誰かの一言で、やる気になったり、やる気がなくなったりします。お母さん「早く宿題しなさい！」子ども「今やろうと思ったのに…」子どもが宿題にとりかかろうとしたときに、お母さんにガミガミ言

2022/09/11 10:44

我が家のプレゼント事情～罪悪感ストーリー

カウンセリングサービスの成宮千織です。我が家は私と夫は9月、息子は8月に誕生日があります。今日は私の誕生日です。私の誕生日には、夫と息子から誕生日プレゼントが送られてきます。（息子は独立し、夫は北海道に単身赴任中です。）去年まで、息子が選んでくれていました

2022/09/08 15:00

明日 9/7 12時よりご予約いただけます

■カウンセリング予約センターよりお知らせです。【9/7（水）より予約再開いたします】予約システムの障害のため、カウンセリングのご予約がいただけない状況となっておりましたが、9/7（水）12:00（ボランティアは12:30）よりご予約再開できることになりました。9/7（水）以

2022/09/06 16:11

◆アメブロ「母を許さないメリットと、復讐」

アメブロ、「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」の投稿日です。前にもこのブログで似たようなことを書いたと思います。読んでいただけると、嬉しいです↓↓↓私は母との心の距離が遠かったので、この歳になるまで母のことをよく知らずに生きてきました。母と話をす

2022/09/06 12:30

9/6までのカウンセリング予約受付について

成宮千織です。カウンセリング予約センターからのお知らせの続報です。【9/3（土）、9/4（日）、9/6（火）のカウンセリングの受付について】9/1 （木）17:30ごろに発生した予約システムの障害のため、現在、カウンセリングの予約システムが使用できない状態です。9/3（土）、

2022/09/03 18:58

本日(9/2)予約センターの受付について

カウンセリング予約センターからのお知らせです。9/1 17:30ごろに発生した予約システムの障害のため、カウンセリングの予約ができなくなっています。本日（9/2）は終日、以下の内容のみの受付とさせていただきます。・9/3（土）、9/4（日）の面談カウンセリング・ご予約のキ

2022/09/02 12:13

「～しなければ」から「私は～がしたい」に変換！行動動機は2つしかない

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。「～しなければ」「～してはならない」この言葉に縛られていると、何をやっても足りなさ（不十分さ）を感じたり、満たされる感じがしなかったり。なんでかな～？って立ち止まって考えてみると、その行動動機は「恐れ」と

2022/08/28 09:38

心は複雑、罪悪感の大元は他にあるかもしれません

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です母にわりと最近まで、「あなたが男の子だったら良かったのに」といわれていました。それは、母は男の子が欲しかったのではなく、次に産まれた弟がとても無口だったので、話し相手に私が男の子だったら良かったということで

2022/08/25 12:39

「人の振り見て我が振り直せ」が多いと起きてくること

カウンセリングサービスの成宮千織です。「毎回、遅刻をしてくる友達をみて、私は時間を守るようにしよう」とか、「ゴミをポイ捨てする人をみて、私はちゃんとゴミ箱に捨てよう」と、思うことってないでしょうか？「人の振り見て我が振り直せ」ってことですね。これってとて

2022/08/23 09:30

◆9月のスケジュールのお知らせ

カウンセリングサービスの成宮千織です皆さんはお盆休みはどこかにお出かけしましたか？お天気は良かったでしょうか？私は、オンラインセミナーに参加したり、お仕事をしたりでどこかに遊びに行くということはありませんでした。でも、今日は久しぶりに1日フリーですいつも

2022/08/22 08:00

8/20「母なる力を開花する」ワークショップご参加ありがとうございます。

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。本日開催しました、中村陽子カウンセラーの「あなたの母なる力を開花する 子どものいない女性の自分らしい生き方」にご参加のみなさま、お疲れ様でした。この私、超久しぶりのワークショップの参加で、実はとっても緊張

2022/08/20 19:30

空の巣症候群を乗り越えて～これからの生き方

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。最近、3歳下の妹と子どもが独立したらどうする？とゆうことを電話で話していました。私の息子はすでに独立し、離れて暮らしています。妹の子どもは中学生の男の子と女の子の2人。女の子の方

2022/08/18 08:00

罪悪感は、誰かを責めるときだけ自分を責めなくてすみます

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。私は長年、母から愛されて来なかったと思っていました。愛されていないと感じたときから、私も母に対する愛を止めていました。子どものころ、私はなぜか誰からも

2022/08/17 10:00

◆アメブロ「子供の甘えと大人の甘え」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。本日は私が担当しているカウンセリングサービス「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」のアメブロとメルマガお当番の日です。甘えって一言に言っても奥が

2022/08/09 12:30

大人の愛着障害と恋愛

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣気づけば前回のブログ更新からずいぶん、時が流れ…みなさまお元気でしょうか？カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。こちらの記事、8月9日の「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」用に書いた

2022/08/07 11:00

「なんの取り柄もなくて、自信が持てない」それは、あることをスルーしているかも

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣毎日暑いですが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます自信を持てと言われても「私にはなんの取り柄もないし…」と思うとき、自分のどこにフォーカスし

2022/07/25 09:32

プライベートも心理学ざんまい

昨日は、カウンセリングサービスの母体の神戸メンタルサービスの講座に参加しました。通常の講座は2時間弱ですが、昨日は午前中から18時までの長時間のオンラインの講座でした。その後、中村陽子カウンセラーと、参加した講座の内容や、今後のカウンセリングのこと、プライ

2022/07/24 08:00

◆8月のスケジュールのお知らせ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。私の住んでいるマンションに時々、鳥がきます。動かずそっと見守っています。愛犬が18歳で亡くなって早8ヶ月。あのフワフワした毛の感じが恋しくなってきました。

2022/07/20 12:06

「私は変？みんなが普通？」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。「普通はね～」ってフレーズ、私は家族についつい使ってしまうのですが、自分で使っておきながら、この「普通」に苦しんできました。初対面の人には、素の自分を

2022/07/19 08:00

◆アメブロ「パートナーを疑い過ぎない方がいい」その理由とは

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。  【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」メルマガの投稿日です。「私は彼から愛されているんだろうか？」パートナーの自分に対する気持ちを何度も確認したくなるとき、心の奥底ではどんな

2022/07/12 12:30

自分と繋がるということ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣いきなりですが、「自分で自分を抱きしめてあげましょう」とか、「自分を褒めてあげましょう」というフレーズを聞いてもいまいちピンとこないことってないでしょうか？それってどうしてだろう？と早朝から考えていた私、成宮千織です

2022/07/07 07:50

カサンドラの妻の葛藤

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。「私はカサンドラ症候群だと思います」とおっしゃられる方とお話をする機会があります。※カサンドラ症候群とは、パートナーや家族など身近に接する人の中に「自

2022/07/06 12:30

愛情の受け取り拒否をやめて、繋がりを感じると

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます自分を癒していないカウンセラーは、人を癒せない、といわれます。私は、カウンセリングサービスの母体となる神戸メンタルサービスのカウンセラー養成コースで、何

2022/07/05 08:00

母の病と母の呪縛からの解放

毎日、暑いですね。皆さま熱中症に気をつけてくださいね。こんにちは、カウンセリングサービスの成宮千織です。+以前、私が働いていた心療内科で院長先生の奥さまとお互いの母親について話すことがよくありました。奥さまは私よりも15歳くらい年上で、すでに奥さまのお母さま

2022/06/27 08:00

心理学疲れには ◆7月のカウンセリングのお知らせ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。心理学を学んでいると時々、疲れる～ことってないでしょうか？自分の心を見つめることは大切だけど、「この出来事は私の投影じゃないか？」と深掘りしたり「感情

2022/06/26 09:30

◆アメブロ「彼氏にだけ依存的になってしまいます！」

本日はカウンセリングサービスのアメブロ・メルマガ掲載の担当日です。カウンセリングサービスの成宮千織です。「すべての悩みは対人関係の悩みである」と心理学者のアドラーはいいました。私は、対人関係でお悩みの方、人といつも同じようなトラブルになってしまう…そのよ

2022/06/14 12:30

【雑記】私の趣味

カウンセリングサービスの成宮千織です。「すべての悩みは対人関係の悩みである」と心理学者のアドラーはいいました。私は、対人関係でお悩みの方、人といつも同じようなトラブルになってしまう…そのような方にどのようにしたら修復・改善できるかを考え、カウンセリングを

2022/06/09 09:00

小さな望み～インナーチャイルドの癒し

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。これから、人間関係修復カウンセラーとしてやっていこうと思っていますどうぞよろしくお願いいたします。先日、「小豆島に行かない？」と母を旅行に誘ってみまし

2022/05/25 08:00

アファメーションを効果的にするには

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。アメブロ 「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」の掲載日です。皆さんの中には、自分自身への思い込み（セルフイメージ）を変えるアファメーションを行ったことがある方もいらっしゃると思いま

2022/05/17 12:30

◆コラム「スイスでの子育ての思い出」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。カウンセリングサービス、カウンセラーコラムからの掲載の転記です。今から25年前のことです。私たち家族は夫の仕事の関係でスイスに行くことになりました。当時息子は生後4ヶ月、日本を出る

2022/05/17 09:00

目の検査

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。久しぶりのブログ更新となりました。GW明けからお休みを1週間いただいています。17日より通常のスケジュールとなりますので、よろしくお願いいたします+++先日、長年受けることができなかった眼科へ検

2022/05/13 22:10

母を理解したくなった日

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。私は長く母との確執がありました。私は愛されていないと思っていました。私が、実家を離れて以来、母から電話がかかってくることはほとんどありませんでした。たまに父に「おい、千織に電話してみろ」と

2022/04/28 08:00

【失恋】自分責めをやめて自己肯定感を取り戻す！

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。このブログの内容は読み進んでいくと、徐々に抵抗が出てくる方が多いような気がしますが、「自分責めをやめたい」、「前に進みたいと思う方」はできたら最後まで

2022/04/22 08:00

★アメブロ「助けたい症候群」から抜け出すには

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービスの掲載日です。メルマガも発行しています。どうぞよろしくお願いいたします。↓↓↓「助けたい症候群」この言葉に関心

2022/04/19 12:30

◆お詫び◆「夫との馴れ初め」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。明日のカウンセリングサービスアメブロ「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」の転記を予約投稿するつもりが、誤って一度投稿してしまいました。アメブロ

2022/04/18 23:07

◆GWのスケジュールのお知らせ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織（なるみや ちおり）です。いつもありがとうございます。もうすぐGWですね！今年のGWは10連休の方のいらっしゃるようですね羨ましいです。本日は、わたくしのカウンセリングの待機枠お知らせと

2022/04/16 08:00

ネガティブな循環からポジティブな循環へ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。人生、「山あり谷あり」です。うまくいく時もあれば、うまくいかない時もあるという意味ですね。うまくいく時は右上がり。うまくいかない時は、右下がり。このう

2022/04/06 08:00

【恋愛】執着を悪者扱いしないコツ

こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます執着と聞くとどんなイメージを持ちますか？「あなた、それ執着ですよ」昔、この言葉を人から言われました。すっごい嫌な気持ちになりました執着ってしがみついている状態のことをいうので、ド

2022/03/31 08:00

◆アメブロ「幸せになるための秘訣・もしも～だとしたら？」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。本日は、メルマガとアメブロ「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービスの掲載日となります。私はブログなどで、幸せについて何度も書いているような気がします

2022/03/22 12:30

ネガティブな出来事が、ポジティブな結果に

人生、自分が望む、望まないに関わらずネガティブな出来事は起きてきます。今、幸せそうに見えるあの人も、一度や二度は必ずといっていいくらいネガティブなことは起きていると思うのです。こんにちは、カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございますネ

2022/03/16 08:00

愛を与えても増えない時って？

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。愛は物理的な法則とは違って、与えれば与えるほど増えるといわれています。愛ってよくわからないと思う方は、優しさ、思いやりに変換して読んでみてくださいね。

2022/03/11 08:00

◆アメブロ「友達作りには法則がある？」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」に掲載分です。よろしければ、お読みください新しい友達が欲しいけど、なかなかできないことがありますよね。学校

2020/09/09 07:00

ふっとした瞬間に、思い出した母とのこと

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。今日のことです。友人がお嬢さんとおしゃれしてお出かけした写真を送ってくれました。とても微笑ましい写真ですぐに返信をしました。何度か、そのことで友人とLINEのやり取りをしていると、「

2020/09/08 00:00

自分を大切にして、変わっていくもの

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣生活の変化をいろんな場面で感じるようになりました。こんにちは、カウンセリングサービスの成宮千織です。自粛期間があって、家で料理をする時間が増えた方も多いと思います。私もその一人です。もともと料理は好きでしたが、パンや

2020/09/07 07:00

心療内科勤務のはなし

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。私は今から8年ほど前まで小さな心療内科の受付を一人でしていました。それまで勤めていた仕事を辞めて、新しく仕事を探していた時に、近所に心療内科ができると知り合いから紹介されてそこで

2020/09/06 00:00

今誰と一番会いたいですか？◆9月後半のスケジュール

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。9月後半のスケジュール提出しました。お陰さまで前半は埋まりつつあります。本日、待機枠を増やしましたので、ご希望のお日にちがありましたら、お早目にご予約く

2020/09/05 17:23

◆料金改定等のお知らせ

カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。すでに、カウンセリングのホームページと、メール登録をしていただいているお客さまにはご連絡させて頂いていますが、9月1日から下記の料金に改定となります。また、クレジットカードでのお支払いができ

2020/08/30 08:38

近所トラブルのその後～HSPと対処法

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣ケチケチ主婦の私。ベランダで食料をせっせと育てています。レモンは水が足りないと容赦なくゴロンと実が落ちてしまうので、ハラハラしております（すでに残り2つ）こんにちは、カウンセリングサービスの成宮千織です。以前、近所ト

2020/08/29 13:00

インナーチャイルドの癒し～子どものころの心の傷

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。今日はカウンセリングサービスのカウンセラーさんたちとZOOMでおしゃべりをしていました。お客さまのことは守秘義務がありますので、カウンセラー同士でも話さないので、ご安心くださいね何を

2020/08/25 00:39

亡き祖母への手紙

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。毎日、暑いですが、体調に気をつけてくださいね。という私は、老犬がいるために何日もエアコンを切ることがなく、とうとう夏風邪をひいてしまいました。でも、温かい岩塩入りのお風呂に入って

2020/08/14 19:00

◆アメブロ「人は助けた人を好きになる」

アメブロ恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービスに掲載分をこちらに転記いたします。「わたし、人を頼ることができないんです！」とおっしゃって下さる方は多いのですが、実はそれ！とてももったいないことなんです。 でも、意識していない男性には遠慮なく頼めることも

2020/08/12 10:30

ちゃんと休むということ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。お盆休みの方も多いと思います、いかがお過ごしですか？私はというと、少し前のこと「ここ最近、ちゃんと休んだことあったかな？」と振り返ると、「ない」だった

2020/08/08 08:00

どんな感情も心からのメッセージ～「捨てられ不安」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。恋愛で、些細なことでも恋人から捨てられてしまうんじゃないかと強く感じてしまう「見捨てられ不安」。頭では「彼はそんなことをする人じゃない」と思っていても、LINEの返信が遅かったり、恋

2020/08/01 00:00

「しょせん、この世のこと」

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。本日は、ショートメッセージです。人生はゲームという人もいますが、私は時々、自作自演のコントのようだなと思います。そんなふうに思えるようになったのは、こ

2020/07/23 13:40

コミュニケーションのコツ～主語の使い分け

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。あなたはコミュニケーションが得意ですか？苦手ですか？もし、大切な人から「いつまでも話をしていたい」と思われるようになれたら、嬉しくないですか？コミュニ

2020/07/22 00:22

カサンドラの奥さまたち～この距離感が心地いい

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。もうすぐ世間は4連休ですね。お仕事の方は（一緒に）頑張りましょう！我が家は夫が単身赴任から一時帰宅し、息子も来るようですので、久々の家族集合となります

2020/07/20 21:30

コロナと息子のはなし◆8月のスケジュールのお知らせ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。コロナの感染が広がっていますが、みなさまの地域はいかがでしょうか？きのう、息子から来週うちに来ると連絡が来て、「おいで、おいで」と返信はしたものの、躊

2020/07/17 14:30

アメブロ「他人の領域」に入らないのがイライラしないコツ

アメブロ「恋と仕事の心理学＠カウンセリングサービス」に掲載分をこちらに転記致しますタイトル：「他人の領域」に入らないのがイライラしないコツ人にイライラするな、クヨクヨしてしまうな、トラブルが多いなって方はこの「自分の領域」と「他人の領域」の考え方を理解し

2020/07/15 20:00

48歳でこの世を去ると思っていたこと

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。いつもありがとうございます。私は30代のころから、48歳でこの世を去ると思っていました。48という数字はあるとき頭にフッと浮かんできたのです。なんの根拠もなく、言っても仕方がない

2020/07/14 00:00

「駆け引きがうまくいかない」方へ

✣初回無料電話45分ご利用いただけます✣カウンセリングサービスの成宮千織です。恋愛のお悩みが深く、彼を追ってばかりという方に「こんな方法はどうですか？」とちょっとした駆け引きを提案させていただくことがあるのですが、「駆け引きが苦手で」とおっしゃられる方が多

2020/07/13 22:37