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ブログタイトル
luluMama*kiroku*
ブログURL
https://www.lulumamakiroku.work/
ブログ紹介文
アラサーワーママluluMamaです。 ◆妊娠糖尿病のこと ◆ダイエットのこと ◆おしゃれのこと ◆子育てのこと ◆節約のこと
更新頻度(1年)

33回 / 42日(平均5.5回/週)

ブログ村参加:2019/08/19

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ハンドル名
luluMamaさん
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luluMama*kiroku*
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luluMamaさんの新着記事

1件〜30件

  • インドネシアの通関問題*レッドラインに引っかかったら?!

    インドネシアとビジネスを行う上で避けては通れない問題。 通関・物流の問題。 日本からインドネシアへの輸出に携わっていますが、一度貨物がレッドラインにひっかかてしまい、通関で止まってしまったことがあります。 もう大トラブルで一生懸命いろいろ調べました。 インドネシアの通関・物流についての情報、調べてわかったことをまとめていこうと思います。 世界から見たインドネシアの物流のランク 物流パフォーマンス指標(LPI)とは、世界銀行が貿易・物流の効率性について各国をランク付けした指標のことです。 インドネシアのLPIは160ヶ国中46位(2018年)で、155ヶ国中75位だった2010年よりかなり改善さ…

  • 保育園入園前*慣らし保育期間は何する?やっておいたほうがいいこと*ワーママの振り返り

    保育園が決まったらいよいよ仕事復帰です。 子どもと二人で過ごせる時間もあと少し。 慣らし保育も始まったら少しの間自分の時間も持てる。 だけど何しよう?!どうしよう?! と焦りばかり募りませんか? 仕事復帰前のとても貴重な時間になるので、有効活用できるようにある程度自分のやりたいことをリストアップして、計画が立てられると良いかもしれません。 私が実際に保育園が決まってからやったこと、やればよかったなと思ったことをご紹介していきます。 やって良かったこと 会っておきたい友人に連絡する 歯医者に行く 英語の勉強をする/TOEICを受ける 断捨離をする 必要なものを揃える 掃除をしておく ゆっくりする…

  • 【保育園】慣らし保育1週目*さっそくの呼び出しにどきどき*1歳児クラス入園

    こんにちわ。アラサーワーママのlulumamaです。 入園式に慣らし保育にいよいよ職場復帰。 保育園大丈夫かな? 泣いちゃうかな?お友達出来るかな? とってもどきどきでした! 慣らし保育の経過を記録していこうと思います。 慣らし保育の預かり時間 慣らし保育1週目(8:00~11:00) 1日目*月曜日 2日目*火曜日 3日目*水曜日 4日目*木曜日 5日目*金曜日 慣らし保育1週目を終えて おわりに 慣らし保育の預かり時間 慣らし保育1週目は8:00~11:00の3時間保育。 2週目は8:00~13:00、お昼ご飯を食べるまでの5時間保育でした。 慣らし保育期間は2週間でした。職場復帰の時期に…

  • いよいよ保育園!とても疲れた入園式*

    昨年春、娘1歳2か月で保育園の1歳児クラスに入園しました。 待ちに待った入園式、とてもどきどきでした! でも驚くこともたくさんあったので、記録していきます。 入園式は親子3人で参加 当日、入園式会場へ 入園式開始 おわりに 入園式は親子3人で参加 入園式の詳細は郵便で送られてきました。 入園式は平日だったのですが、保護者の方2名でご参加くださいということだったので旦那に休みを取ってもらって三人で行ってきました。 保育園合格後、事前説明会があったのですが、その際も必ず大人の方2名でご参加くださいと注意書きがありました。 入園式も説明会も大事なイベントだし、できれば旦那も参加したいと思ってたけど、…

  • 中性脂肪を下げる!簡単お魚レシピ*EPAとDHAをたくさんとろう

    こんにちは。アラサーワーママのlulumamaです。 魚が体に良いとは知っているけど、ついついお肉ばかり食べてしまいませんか? 実は魚の食事頻度が少ないと、心臓病や脳卒中の相対的な危険性が高まると言われています。 なぜ魚が体に良いの?何を食べたら良いの? 健康レシピも一緒にご紹介していきます。 魚はコレステロールや脂肪を減らしてくれる?! EPAとDHAを多く含む魚 魚の健康レシピ さんまの塩焼き ぶり大根 材料 作り方 ぶりのガーリックバターソース和え 材料 作り方 運動と組み合わせて脂肪燃焼 おわりに 魚はコレステロールや脂肪を減らしてくれる?! 魚の脂に含まれるEPAやDHAは、血液中の…

  • 楽天お買い物マラソン購入品【2020年2月】アラサーワーママの場合

    楽天お買い物マラソン始まりましたね! 今回はたくさん買ってしまいました。 購入したものを紹介していきます。 楽天お買い物マラソン 高圧洗浄機 ケルヒャー K2サイレント 緑の魔女*洗濯洗剤 【ふるさと納税】 ハンバーグ ドライいちじく 洋服 手帳 娘の誕生日祝いのお返しのプレゼント おわりに 楽天お買い物マラソン 期間中ショップの買いまわりでポイントがアップ! 5と0のつく日はポイントがさらに+2倍!ということで今回は2/10がお得な日でした。 今まで知らなかったので、今回初めてこのお得ポイントゲットです! 楽天ルームから購入するとさらにポイントアップ! 最近楽天ルームを始めて、今回初めて楽天…

  • インドネシア人とお仕事*性格は?ビジネスで関わるなら要注意!

    仕事で担当することになったインドネシアの顧客。 けっこう曲者でした。 とんだ困ったさんたちでした。 インドネシア人と仕事をしていると、感覚の違いに戸惑う人も多いのではないでしょうか。 インドネシア人ってどんな人たちなの? 何に気を付けたらいいの? 仕事をする中で私なりに感じたことをまとめていこうと思います。 インドネシアの概況 インドネシア人の性格 インドネシア人の困ったところ インドネシア人とのビジネスにおいて気を付けたこと まず相手のために動いてみる 受け身で待たない メールも電話もする! コミュニケーションをとる・仲良くなる インドネシア人と仕事していて良かったところ おわりに インドネ…

  • アラサーワーママ*1年間のお小遣いの使い道*夫婦のお財布事情&家計簿

    こんにちわ。アラサーワーママのlulumamaです。 みなさんは家計簿ってつけていますか? おこづかいを自分が何に使っているか振り返るのには家計簿が大役立ちです! 前回の記事で、お金を計画的に使おう!節約!ということでお小遣いの見直しを行いました。 www.lulumamakiroku.work 昨年1年間のお小遣い、一体何に使ったんでしょう。 お小遣いを減らすには何の支出を抑えれば良いのか。 家計簿から分析してみることにします。 2019年お小遣いの実績と2020年の予定 2019年お小遣い(実績) 2020年お小遣い(予定) 家計簿の管理方法 夫婦のお財布 お小遣いの支出内訳 おわりに 2…

  • お酢を使ったもりもりキャベツレシピ(炒めるだけ!)*風邪の予防&ダイエットレシピ*

    こんにちわ。血糖値が気になるアラサーワーママのlulumamaです。 旬のお野菜キャベツ。 キャベツと言えば! 思い浮かぶのは…食物繊維でしょうか?? 実はビタミンCもビタミンKも豊富で、肌荒れにも効果的です。 そして胃もたれを和らげてくれるジアスターゼも豊富です。 食べすぎたときなんかにも食べると胃に優しいですよ。 もりもり食べれる簡単健康レシピのご紹介です\(^o^)/ キャベツに含まれる成分 ビタミンC 風邪の予防、疲労の回復、肌荒れなどに効果有り ビタミンK 骨の形成を助ける ジアスターゼ 消化を助け、胃もたれや胸やけなどに効果有り お酢の効果 お酢は体に良い!とは良く聞きますね。 実…

  • 【速報】はてなブログのおすすめ記事に載りました**掲載される仕組みは?*ワーママの分析

    こんにちわ。アラサーワーママのlulumamaです。 ブログ1ヵ月目の振り返りの記事を書いたところ、アクセス数がどんどん増えて、おかしいなと思ったら、はてなブログのトップページのおすすめ記事に掲載されていました! あまりにも びっくりしたのでなぜ載ったのか等まとめていきたいと思います。 はてなブログおすすめ記事とは? 載った理由は?選ばれる基準は? 選ばれた理由を分析してみた バズるデメリットもあるらしい 掲載1日目のアクセス数は? おわりに はてなブログおすすめ記事とは? そう、このページです。 きっと皆さん見たことありますよね。 そして少しスクロールした、「カテゴリー」の「育児」のコーナー…

  • 【はてなブログPro初心者】1ヵ月目*アクセス数&独自ドメイン取得後の設定*ワーママの場合

    こんにちわ。アラサーワーママのlulumamaです。 はてなブログProを始めて1ヵ月が経ちました。 「ブログの収益化は簡単にできる」 「アドセンスで副業」 みたいなYoutubeを見て、鵜呑みにしたわけではないけど「やってみようかなぁ」と 独自ドメインを取得した私。 1ヵ月やってみて感じたこと。 まずいろんな設定や、アドセンスの審査までの準備がとても難しい! いきなり自分のブログにアクセスできなくなってパニックになったり… 全てをクリアしてブログを書いている人たちは、すごいなーと思いました。 はてなブログProを始めてからの1ヵ月の軌跡をまとめていこうと思います。 1ヶ月目の記録 アクセス数…

  • 実は新型コロナ対策は迅速だったフィリピン【中国国外初の死者】

    先日2月1日に中国国外初の死者がフィリピンで確認されました。 実は日本よりずっと前から迅速に行われていたフィリピンの新型コロナウイルスの感染拡大防止の対策。 フィリピン政府の対策経緯、物流の状況や中国の状況も含めまとめていきます。 フィリピン政府の対策経緯 2020/1/23 武漢からの直行便の乗り入れを禁止 2020/1/25 感染拡大防止を理由に中国人観光客460人余送還 2020/1/28 中国人に対する観光ビザの発給停止 2020/1/30 世界保健機関(WHO)が緊急事態を宣言 2020/2/1 中国国外初、フィリピンで死者(中国人男性) 2020/2/2 中国本土とその特別行政区(…

  • 正社員ワーママ*お小遣いの見直し*子育てママの平均は?

    こんにちわ。アラサーワーママのlulu mamaです。 みなさんおこづかいはどうやって決めていますか? 2020年の目標は節約!お金を貯める! 計画的にお金を使うため、お小遣いを見直すことにしました。 結婚するまでの金銭感覚 結婚してからはお小遣い制に 育休以降のお小遣い 昨年2019年のお小遣いの合計を計算してみた みんなのお小遣いの平均ていくらなの? 2020年お小遣いの予定 おわりに 結婚するまでの金銭感覚 独身時代は会社の寮に住んでいたため水道・光熱費込みでなんと一万円もかからず。 残りのお給料で服を買ったり、全然行かないスポーツジムの月謝を払ったり、友人とランチしたり。 お酒はそんな…

  • 入園式コーデ*低身長×ウェーブ体型の場合

    どきどきの入園式。 何着たら良いか悩みませんか? どこまでフォーマルにしたらいいのかな? 入園式用の服買うべきかな?とか。 私はけっこう悩みました! 低身長(148cm) 骨格診断:ウェーブ パーソナルカラー:ブルべサマー 去年娘の保育園の入園式(1歳児クラス入園)で着たコーデを紹介します。 こんなコーデにしました! 骨格診断ってなに? パーソナルカラーってなに? ウェーブ体型に似合うワンピース ジャケット着る?着ない? 周りの人たちの格好は? 今買うならこんなワンピースが欲しい! 子どもの服は? おわりに こんなコーデにしました! ワンピース:NOLLEY'S Sophi カーディガン:GA…

  • 妊娠中異常に上がった中性脂肪とコレステロール値

    こんにちわ。lulu mamaです。 妊娠中、妊娠糖尿病になって血糖値もどんどん上がりました。 それだけではなく、血液検査では中性脂肪とLDL(悪玉コレステロール)も異常値でした。 実は同じように妊娠中に中性脂肪、コレステロール値が上がる人は多いようです。 ただでさえ、胎児が無事に育っているか心配なのに、異常な数値が出ると本当に不安になりますよね。 この記事では数値が上がる理由、実際の数値、数値の上昇が意味することなどまとめていこうと思います。 もし同じように不安を感じている人の少しでもお役に立てれば嬉しいです。 なぜ脂質が高くなるの? 実際の数値 2016.11(妊娠前) 2017.11(妊…

  • 広がる新型コロナウイルス(武漢肺炎)対策*知っておきたい必要情報

    新型コロナウイルス、じわじわと日本にも感染が広まってきました。 だんだん子どもにうつったりしないか心配になってきた方も多いのではないでしょうか。 どうしたらいいの?!とパニックになりそうですが、 1人1人正しい情報を認識して落ち着いて行動することが重要になってくると思います。 新型コロナウイルスに関する情報を整理してまとめてみました。 少しでも参考になったら嬉しいです。 知っておきたい情報 コロナウイルスとは 症状は? 危篤・重篤患者はどんな人? 子どもへの感染は? ワクチンは? 予防は? 何したらいいの? さいごに 知っておきたい情報 コロナウイルスとは コロナウイルスは大きいコロナウイルス…

  • アラサーワーママ*平日のタイムスケジュール

    娘2歳。 絶賛イヤイヤ期です。 最近娘のペースで進めないと イヤイヤが発動するのでなかなか 思うように進みません! 周りのママはきっとうまく こなしてるんだろうなぁと 勝手に落ち込んだりしています。 みなさんはどんな感じでしょうか? ではそんな私の ワーママVSイヤイヤ2歳 一日のスケジュールです。 タイムスケジュール 6:00 娘と一緒に起床 6:30 みんなで朝ごはん 7:20 夫が娘を保育園へ送り、そのまま出勤。 8:20 出勤(車) 17:20保育園へお迎え 17:40 帰宅 18:00 晩御飯(なかなか食べ終わりません) 19:00 娘にYoutubeを見せている間にお皿洗い 19:…

  • 生理不順に効果的ないちじく*腸活にも*

    生理痛や生理不順、年齢とともに気になってきませんか? 出産をきっかけに生理痛がひどくなる人も多いみたいです。 私は昔からずっと生理不順なのですが 産後もなかなか生理が安定せず、 頭痛がひどくて吐き気がきたり、 つわりみたいな症状に悩まされました。 そこで見つけたのがいちじく! 昔から不老不死の果物とも呼ばれているいちじく。 生理痛や生理不順に効果があり、女性にはとくに良いと言われています。 そんないちじくについてご紹介します。 いちじくに含まれる成分と効果 鉄分 植物性エストロゲン 酵素・食物繊維 ザクロエラグ酸/アントシアニン/ポリフェノール カリウム 腸と子宮の関係 整体師さんに教えてもら…

  • 早生まれの保活と復帰のタイミングで悩んで思ったこと

    娘は2月生まれです。 職場復帰のタイミングは1歳2か月になる 4月を予定していました。 (去年の4月に入園しました) 育休取得可能期間は最大2年。 時間が経つうちに 娘とまだまだ一緒に過ごしたい 職場復帰なんてまだできないという考えも 出てきて悩み始めたり。 同じように悩んでいる人、 苦しんでいる人たくさんいらっしゃると 思います。 保活のこと、気持ちの揺らぎ、不安、 やってよかったことや思ったことを 書いていこうと思います。 保育園の見学に行って分かった入園の厳しさ 市役所で待機児童の状況を聞いてさらに焦る 育休を切り上げて入園申し込みをするか悩み始める 育休中に2人目妊娠を予定する会社の後…

  • *初めましてのご挨拶*PROFILE*

    初めまして。 lulu Mamaと申します。 ご訪問頂きありがとうございます! いいね、フォローしてくださった方、いつも感謝しております。 ありがとうございます。 この記事では自己紹介ということで ◆ブログを始めたきっかけ ◆プロフィール ◆ブログで伝えたいこと を書いていこうと思います。 お読みいただけたら嬉しいです。 ブログを始めたきっかけ プロフィール ◆英語好き ◆健康好き・妊娠糖尿病からの糖尿病予備軍 ◆買い物好きだけどミニマリストになりたい ◆節約、投資信託したい このブログで伝えたいこと ブログを始めたきっかけ きっかけは一言でいうと、出産です。 産後、戸惑ったことが3つありまし…

  • **おからパウダー**簡単!卯の花レシピ

    低糖質×高たんぱく 食物繊維もたっぷりで ダイエット効果が期待できる おからパウダーの簡単レシピです。 たくさんできるので作り置きにも★ 子どもも大好きです^^

  • 妊娠糖尿病*血糖値測定器と測定結果

    こんにちわ。 lulu Mamaです。 妊娠糖尿病のときに使った血糖測定器と測定値を記録していきます。

  • 通勤中に使える!英語学習ツール*Pod cast & Audio Bookのおすすめ

    こんにちわ。 lulu Mamaです。 仕事や育児が忙しくて なかなか勉強する時間がない! 通勤時間に英語をリスニング するだけでも 良い勉強になりますよね。 すきま時間に聞きやすい 英語学習ツールのご紹介です。

  • 妊娠糖尿病*入院中の食事と妊娠中血糖値が上がる理由

    こんにちわ。 luluMamaです。 妊娠糖尿病+切迫早産 出産前に10日間ほど入院。 ◆入院中の食事 ◆なぜ妊娠中に血糖値が上がるの? ◆入院中の生活

  • PCバッグ*ポーターガール アーバン リュック*レビュー

    会社のPCを持ち帰ることになったので PCも入るリュックが欲しい! ということで購入した ポーターガール アーバン のリュックのレビューです。

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  • ぽっこりお腹対策!産後ダイエットにおすすめ*脂肪燃焼エクササイズ

    こんにちわ。 luluMamaです。 時間がない! でもダイエットしたい! ちゃんと続けたい! そんな方におすすめ 家でもできる有酸素運動 のご紹介です。

  • あとから後悔した出産の産院選び

    こんにちわ。 luluMamaです。 妊娠糖尿病と診断され、 産婦人科から総合病院へ転院しました。 産院選びのときになぜそもそも産婦人科を選んだのか 産院選びについて記録していきます。

  • 妊娠糖尿病と診断されてから総合病院へ転院するまで

    安産祈願のお守り(沖縄) こんにちわ。 luluMamaです。 妊娠中、妊娠糖尿病になりました。 それだけではなく子宮頸管長が短く 絶対安静にしないといけないことも発覚し、 出産前に10日間ほど入院しました。 総合病院へ転院するまでの経緯を記録していこうと思います。

  • 鞄の断捨離!気に入って買ったのになぜ使わないか考えた。

    育休中、けっこういろいろなものを 整理してたくさん断捨離しました。 そんなにたくさんのものは必要ないし、 使いやすくて気に入ったものを 必要なだけ持ちたい と思うようになりました。 今後のためにも断捨離した鞄たちを いろいろ分析しようと思います。

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