いただきもののジャムを楽しみながらダイエット

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ朝はパン派ですか、ごはん派ですか私は昔からパン派です焼いてその…

痩せるお弁当を作るコツ

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラコロナの影響で在宅勤務が当たり前になってきましたが毎日会社へ行…

ダイエット中の先輩のランチ

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ私のオフィスによくコンビニのお菓子をくれる先輩がいるんですがそ…

楽しむだけ楽しんだら、一食入魂！

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ連休中たくさん食べたわ〜という方も多いでしょうか体重が増えてし…

最小値更新時にランチで食べたものとは！？

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ現在アフターフォロー中の40代Jさんはおうちごはんや手作りのお…

スッキリできた満足感

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ出かける前日って冷蔵庫を空にしたくないですか私はいかに空っぽに…

思うようにいかない時の考え方

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ昨日は早帰りを宣言するも上司との電話が始まってしまい…嫌な予感…

土用の丑を楽しむダイエッターたち

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ昨日は土用の丑の日でしたがみなさんは鰻を召し上がりましたか私の担当する…

知っておくべき生理前の食欲対策

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラなんとなーく、お腹が空きやすい。。ご飯を食べたのに何か口に入れ…

エアコンとの快適なお付き合い

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ急に暑くなりました昨日は在宅勤務で、午前中はエアコンなしで頑張…

パセリを使った食べ痩せおかず

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ週末の夕飯に厚切り豚ロース肉をソテーしていただきました庭のプラ…

我慢なくしっかり食べて最小値更新！

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ3ヶ月の通信講座期間を終えて現在アフターフォロー中の40代Sさんはお食…

〇〇だってダイエットには不可欠！

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラモデル体型ダイエット塾では受講生さまに、何をどれだけ召し上がっ…

トミーズのあん食を食べて痩せる

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ会社帰りに売っているのを発見して思わず買っちゃいました…トミーズのあん…

ワーママのご褒美タイム！私のささやかな楽しみ

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ昨日は子どもたちを寝かせてから久しぶりに夜のドラマタイム録り溜…

お芋好きさんにオススメのらぽっぽスイーツ

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ母が出かけたついでにお土産をくれましたらぽっぽのポテトアップルパイ ロ…

キッチンでラジオ体操

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ在宅勤務が続くと身体がバキバキ適度に体を動かしたい私には結構な…

痩せスイッチをオンにする1日の始め方

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ私は朝起きたらとにかくお腹ぺこぺこです他に考えることないん、と…

ウエストマイナス9cm！ダイエット成功者の行動と思考

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ 現在アフターフォロー中の50代Yさんはコツコツお食事を進められ現在も…

習慣化の大切さ！まずは3日やってみよう

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ今月からレジ袋が有料となりエコバッグが手放せなくなりましたもと…

これからもずっと、受講生さまの立場で

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ昨夜は楽しみにしていたインストラクター勉強会でしたこの日は新潟のインス…

パンケーキモーニング！ダイエット中の適量は！？

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ雨のおかげでキャンプ予定の週末はまたしても引きこもりの週末にな…

生姜焼きをがっつり食べて痩せる

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ疲労回復に効く豚肉を使って生姜焼きを作りました噛みごたえのあるぶ厚めの…

嬉しいおすそ分けは毎日食べるアレでした

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラコロナの影響か、今年は例年と比較してご近所で家庭菜園を楽しんで…

ダイエットも子育ても無理は禁物

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ今週末もあいにくの雨またしてもキャンプをキャンセルしたことで昨…

ダイエット中にもオススメ！魅惑のカニカマチーズトースト

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ週末に近づくにつれあんなにパンパンにしたのに寂しくなってくる我…

食べ痩せダイエッター、体調が良くない時はどうする！？

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ気温が上がり湿度も上がりエアコンを使い出したりして体調が不安定…

ダイエットインストラクターお気に入りのお茶

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ人間な身体は水分が多くを占めていますが効率よくダイエットを進め…

ダイエットを始めるタイミング

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ皆さんは夜しっかり眠れていますか？私は実は最近ダメなんです仕事…

5年作り続けている常備スイーツ

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラやっとオートミールが手に入ったのでグラノーラを焼きましたコストコにも、…

七夕に願いを込めて！ダイエット成功への近道はどちら？

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ今日は七夕毎年お天気はイマイチな印象ですが今年は息子が大きな声…

すき焼きを満喫！アレもコレも食べよう

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラほとんど動かずに過ごした週末、コロナ支援で大量に購入した牛肉を使ってす…

食べてばっかりのほとんど動かなかった週末

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ週末はキャンプの予定でしたがやはり梅雨時期のアウトドアは無謀で…

テレビっ子ダイエッターに朗報！〇〇することから始めてみよう

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ週末は母と買い出しへ出かけることが多いのですが、昨日の車中では最近見た…

コロナ太りで◯〇〇とないとでは増量！？

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ4月に異動して、新しい業務を引き継いでいるのですが引き継ぎ元で…

忙しいワーママにこそオススメしたいお食事メソッド

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ ここ数ヶ月資格試験の勉強に、会社の仕事が忙しくてアップアップ…

太らないお素麺の食べ方

こんばんは。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラあつーい夏、素麺はどのご家庭でも欠かせない食材なのではないでしょうか我…

2020年前半終了！痩せた人は何してた！？

おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ今日から7月ですねてことは、2020年も後半戦2020年が始ま…