2021年1月4日(月)朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ・ミックスウェア編🏃♂️💨 動画を見る→2021.1.4 メインダッシュダッシュ動画、2…
12月25日(金)朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ黒編🏃♂️💨 動画を見る→2020.12.25 メインダッシュダッシュ動画、2連結動画をアップ…
12月21日(月)朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ黒編🏃♂️💨 動画を見る→2020.12.21 メインダッシュダッシュ動画、2連結動画をアップ…
12月19日(土)朝ラジオ体操・黒編~❣️ 動画を見る→2020.12.19ラジオ体操 今日はスローテンポの体操かも~まじめに体操したらアカンって…
12月16日(水)朝ラジオ体操・黒編~❣️ 動画を見る→2020.12.16ラジオ体操 オリャー、トリャー!出てきました~タカちゃんスマイルと思い…
12月13日(日)朝ラジオ体操・黒編~❣️ 動画を見る→ラジオ体操 トリャー!出てきました💪 もう冬並みの寒さの中、出ました出てきました~今日も…
Twitterの皆さん&アメブロの皆さん、事情で今日より体操、ランニング動画は、アメブロ記事より発信します~お願いします🙏12月6日(日)朝ラジオ体操・黒編…
おはようございます~ 東京に行った時の夜景・風景写真をのせておきます 空の星と夜景や流れ星がマッチして、美しいですね高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g …
おはようございます~ 今日は真っ赤な紅葉写真を載せておきます高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 秋の紅葉シーズン・印象に残った、真っ赤な紅葉~鮮やかな…
先日の河川敷の風景と、ひときわ目立つ野鳥の群れなどの写真です 僕も颯爽と走っていますよ~
僕がいつもランニングしている河川敷の風景写真を掲載します!
淀川河川敷でランニング時に鮮やかな羊雲やうろこ雲を発見したので載せておきます 高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 先日の河川敷において、風景や樹木、…
やっぱり、ブログに素直に自分の気持ちをストレートに書いた方が気持ちがするような気がします~ まず最近よく思うことが、若いときみたいに精神的にも肉体的にも充実し…
こんばんわ~ お疲れさまです~高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 走る人🏃♂️と朝焼けを表現~😄✌️📸🌈 #イマソラ #シルエット #写真好…
昨日と今日の朝焼けと夕焼けです~ 何かこういう、イマソラを見ると、またジョギングで頑張ろうという気持ちになれますね高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g …
今日、朝ジョグとウォーキング行ってまいりました~ だいぶ涼しいように感じました~ 体調不調なので、軽くジョグ、ウォーキングといったところです イマソラではない…
今日は不整脈の定期検診日で、行ってきました! 心臓のレントゲン、心電図と順番に検査ありました~ 検査の結果はすぐにでました~ 不整脈の医師から、レントゲンで心…
こんばんわ~明日は、不整脈・心房細動の検診日です~ ここ3日ほど、ウォーキングやジョギングはしていなく、明日への検診への備えをしっかりやろうと思って体調を万全…
こんばんわ~ 8月度のランニングやジョギング、ウォーキング報告いたします~ 結論から言うと目標達成しました! 詳細は以下のとおりとなっています~ 31日に走っ…
今日、8月29日(土)ジョグ&ウォーキング報告です高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 8月29日(土)ジョグ&ウォーキング報告 歩数:15.683歩 …
こんばんわ~ こんなに暑い毎日が続くと、どうしても水分補給しなければなりませんね! しかし、1カ月も長い事、暑いと体もバテてしまいますね~ つい最近までは、リ…
今日の僕のジョギング動画と歩数計の結果です高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 8月27日(木)朝ジョグ淀川河川敷・カーブ連結編🏃♂️💨 白のラン…
ランニングを続けることの難しさを最近特に感じます~ 僕は今現在、不整脈&心房細動を持ちながら、ほぼ2日おきにジョギングやウォーキングしています。この暑い夏に朝…
こんばんわ~ 最近では2日にいっぺん、ガラケーで歩行距離など出して、自分のモチベーションにしております。 8月25日(火)の結果が下記のとおりです あと28.…
8月25日(火)朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ白色編🏃♂️💨昨日の不調が嘘かのように、6割の力でダッシュしました!😄 下記がツイッターで、ツイート…
こんばんわ~皆さん、ご無沙汰しております~ 最近、記事を書くことができなくて、申し訳ございません 今週くらいから、ツイッターで連動させて、記事を書くようにしま…
7月度淀川河川敷においての歩数計での総括です~ 歩数:232.324歩 歩行時間:22時間28分 歩行距離:150.98km 平均消費カロリー:616kカロ…
先日、横綱ラーメン食べに行きました! 大阪の横綱ラーメンはピリッ!として、ネギも多くて美味しかバッテン、リンガーハットの長崎ちゃんぽんも美味しかとよ~麵は固く…
今週13日に心電図で不整脈が再発!~😱💦自分では、おそらく先週頑張ってジョグ距離を伸ばしたことが原因かと思いました~😥次回の定期検診までは、心肺に負担を…
[動画を見る]昨日、ランニングウェア新調して天国気分であったのに、今日は不整脈の定期検診で地獄に突き落とされました~実は、ツイッターの方で、昨日がツイッター開…
[動画を見る]おはようございます~昨日朝、ランニングウェアのレッド色を着て、ジョグ行きました~ 7月5日(日)朝ジョグ淀川河川敷・ダッシュ編🏃♂️💨💨…
[動画を見る]7月2日(木)朝ジョグ淀川河川敷・ダッシュ編🏃♂️💨💨新調したランニングウェア👕で、国道1号線を通って、河川敷迄行き、折り返し地点から…
昨日と今日、大阪市内へ行ってきました~ウォーキングしているだけで気分転換になりますね~ たまにはボーッ!と考えるのも良いかもですよ~(笑
こんにちわ、昨日の朝ジョグの話なんですが、 ずっと一般国道や道路を通って走ることにためらいがあったのですが、 心機一転、ランニングでもジョギングでもウォーキ…
ミズノのランニングシューズ スターゲイザー新品届きました!👟😄✌️駄目になったランニングシューズと全く同じものです!😅いやいや、全く履き心地や足の感触違…
おはようございます~ 最近、たいしたことないのですが、 ちょっとした違和感を足首に覚えて、ランニングシューズをあらためて見たところ、 なんとアウトソールが上記…
[動画]おはようございます~お久しぶりです いよいよう梅雨に入りましたね~ 僕の近況ですが、毎日大したことをしているわけではないんですが、何か疲れます~ もと…
[動画]4日前のジョギング体操時に偶然起きた雷のことを書きます~ 右後ろから失礼~!🤩💬え~いつもの元のポジションに戻り、左右オーバーひねりから左右ピョン…
~ジョギング前のクネクネ体操~ おはようございます 僕にとってランニングやジョギングをしやすい季節は、ズバリ!冬なんです~ 北極とハワイを比べてどちらに行きた…
(ランニングフォーム駄目な走り)(ランニングフォーム良い走り) 昨日、朝ジョグ行って、ランニングフォームをチェックしました~ 腰高で、背中を伸ばし、足を後方に…
おはようございます~ いつも我流のジョギングをしているので、 最近大きな怪我はないのですが、小さな怪我はチョコチョコでてきます~ これはいかんと、ユーチューブ…
[ 右から左への猛ダッシュ! ] ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/video-distribution.html時期としては、…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 普段走るに際して、人それぞれ目的をもって、 ランニングをしていると思います。 若い人であれ…
[動画]おはようございます!斜めスパートダッシュのトレーニング風景です~ 暑さも本格化してきており、皆さんいろいろと体調管理の面で大変だろうと思っております~…
こんにちわ最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/20190914.html さて空気はよかったのですが、最近どうしても走り始めの時に 息…
[動画]先日、河川敷ガードレール沿いを走ってきました~ 河川敷ガードレール沿い側面から初登場!🐷ブヒィ📢初登場なんじゃけろ、左から右からと、まぁ何と忙しい…
~ジョギング前のクネクネ体操~ おはようございます 僕にとってランニングやジョギングをしやすい季節は、ズバリ!冬なんです~ 北極とハワイを比べてどちらに行きた…
ブログを更新しました→https://zyogingu.com/muscle.html ブルワーカーというと私の年代と近い人たちはよく知っている方も多いと思い…
[動画]一昨日の昼は天気が良く🌞、買い出しの帰りサボりに行ってきました~😂😂💨ゲッ!お寺が左横にあります~‼️まさか左横が墓地だとは知らなかった~😱…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ランニングフォームを自分のビデオを見て、 何かガニ股になっているのではないかと気になり、 最…
[動画]昨日の斜め直線ダッシュ勝負!😤💪💪💪いつも見ているけど、これがノーマルでシンプルが僕の特徴です~😄👍しかし半年前と比べたら、スピードが速く…
[カーブジョギング] [場所を移動しての体操] おはようございます~ 一昨日雨でジョギング行けなかったので昨日行ってきました!久しぶりにジョギングするとそのあ…
[蛙体操ニコニコ笑顔動画] 昨日、朝ジョグに行ってまいりました~ いつも僕はジョギングする前に蛙体操をやっているのですが、 なぜか昨日は、好評だったので、今日…
[ 荒川静香さんを真似てのイナバウアー ] [ 横の側道を走るお爺ちゃんと競争 ] [ 淀川横のガードレール横で ] [ 右から左への猛ダッシュ! ] おはよ…
[動画はこちら]今日は初めから小走りランニングかも→そのあと多少跳ね上がって、前ぴょんぴょん、後ろぴょんぴょん→軽いクネクネ体操から腕回し→最後はニコニコピー…
おはようございます~ 朝はまだ寒い日が続くのですが、昨日朝にまたジョグに行ってきました~ 比較的、慢性化している右足踵の痛みも、ほぼ感じなかったので、以前のギ…
★ボクシングスタイル体操動画★カーブダッシュ!動画★全力疾走スピードアップ動画 昨日、朝ジョギングへ行って楽しんできました~ 春だというのに、朝晩は大阪でも …
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます~僕はジョギングと上記動画を参考にしながら、生活をしています~動画の内容を…
おはようございます~昨日のあるオッサンを追っかけている動画 昨日、朝ジョギングに行ってまいりました~ 最近になって、あの怪我が回復して モチベーションが維持で…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます~ 昨日、朝ジョグへ行ってまいりました~ ここ1週間くらい最高気温と最低気…
前回シャワーランの時の動画 おはようございます~ 今日は朝ジョグ予定していたのですが、 生憎の雨となり中止せざるを得なくなりました。 ここ半年くらいの僕が住ん…
~ジョギング前のクネクネ体操~ おはようございます 僕にとってランニングやジョギングをしやすい季節は、ズバリ!冬なんです~ 北極とハワイを比べてどちらに行きた…
昨日のジョギング動画 こんばんわ、昨日、朝にジョギング行ってきました~ やっぱり、体調がよくないときにジョグすると気持ちが良いものです~ 今日は短いですが、画…
おはようございます~ 先週土曜日に朝ランで快走できました~ ここ1週間くらい気温の変化が激しくて、 体調をうまくコントロールできない日々が続いていまして、 朝…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 普段走るに際して、人それぞれ目的をもって、 ランニングをしていると思います。 若い人であれば…
おはようございます。 今日朝ジョギングへ行ってきました~ 天気予報では最低気温が今シーズン一番寒いということで、 ジョグしようかどうか迷っていましたが、 雑念…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200312.html昨日、朝ジョギングに行ってきました。 いつもの習慣で、日の出とと…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200312.html 昨日の朝ジョグですいつも、河川敷で走る時間帯が、たったの30分違っ…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200312.html昨日、朝ジョギングに行ってきました。 いつもの習慣で、日の出とともに…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ こんばんわ、本日朝ジョグへ行ってきました~ いつも朝ジョグへ行くときは、時間的に朝6時頃…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ランニングフォームを自分のビデオを見て、 何かガニ股になっているのではないかと気になり、 最…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 普段、運動をしない人は、ジョギングやランニングする人を見て、 何で、あんなに走らなければなら…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日朝また、明日朝確実に雨が降るということで、ジョギングに行ってきました~ 朝走ると疲労感が…
おはようございます~朝ジョギングへ行ってまいりました~ 昨日、一昨日と何か冬に逆戻りしたような朝の気温です~ 極寒ということはないのですが、 欲を言えばもう少…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 何かテレビではコロナの影響で、大騒ぎしているようですが、 そのためにトイレットペーパーやティ…
先日車のタイヤのバルブあたりから、空気漏れを起こしていて、 自然と空気がタイヤから漏れていたのは気づいていたのですが、 あらためて昨日洗車した折にタイヤの空気…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 3日くらい前、自律神経がおかしくなって、 家で寒いのに短時間の間に立て続けに 上着がグッショ…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ここ2,3日体調不良みたいな症状があって、 昨日は特に昨日は一時的に急に気分が悪くなり、 額…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200225.html こんな時期に、よく朝ジョグできるの?なんて言われていますが、 現時…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 僕は、マラソン大会みたいな競争目的でなく、ダイエット目的でジョギングしています。 人間のみな…
今日の朝6時から、いつものコースで朝ジョギングに行ってきました 大阪の今日朝の天気は、晴れか小雨か、真上で小雨が降り注いでいるのに、 周りは晴れているような、…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200225.html今回は、ランナーにとっては一番警戒しなければならない、 不整脈や心房…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ こんにちわ、今日はいつもの朝ジョグの日であって行ってきました~ 朝はとても寒くて今年2回目の…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ジョギングしている人を、運動をしない人が見て、 ”何で走るの?”というかもしれませんが、 ジ…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200214.html ランニングを始めると同時に、去年の夏から秋にかけての呼吸の苦しさが…
おはようございます 今日は、ランやジョグの事でないのですみません~ 実は昨日、大阪市内に車で行ったのですが、 市内の駐車場でカーナビがなぜかプチっと切れまして…
ブログ更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日はいつものコースでジョギング行きました~ 花粉はもう飛び交っているようですが、 もう冬から…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 朝6時過ぎて出発!外の空気は昨日の寒い空気がガラッと 入れ替わっての暖かい空気でした。いつも…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 最近ニュースなどで引っ張りだこのコロナウイルスですが、 今の対策としては、対処療法として免疫…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます~本日朝、ランニングしてきました~ 今日の朝は雨が強く降っていたので、予…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200214.html例年にない暖かさ本日は、2月とも思えないような暖かさに一気になってし…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 2足歩行には意味があるよく昔から、人間は足から衰えると言われてきましたが、 昔、猿やチンパン…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日は暖かい空気の中、いつもの朝ジョギングをいたしました 昨日雨が降ったせいか、数多くの水た…
昨日、不整脈心房細動の定期診断を受けに行きました 自信満々にもう心房細動などなくなっていて、 もう薬も必要もないと自分勝手に思っていたのですが、 まさかの心房…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 昨日、河川敷で運動不足解消に走りこんできました~ 後ろからロードバイクが付いてきたけど、 …
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます~ 今日は朝ジョグに行く予定でしたが、寒さが厳しかったので、明日に変更しま…
お立ち寄りくださいね⇒https://zyogingu.com/一昨日の霜が降ったあとに気合を入れて、ランニングトレーニング 本格的にランニング・トレーニン…
先日の天王寺区でのウォーキングの様子です~朝方かなり冷えていました~寒ぶーいウォーキング 昼になって、少々暖かくなってきました~体に余裕が出てきたのかなぁ…
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 先日のランニング前のラジオ体操の動画です~ ちょっと適当にしているかもねぇ~(^-^;)w…
ブログの更新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 昨日、朝ランに行ってきました~朝はとても寒く感じました~ しかし、寒さに慣れて温まると…
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