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新年早々の長距離ジョギング
2021年1月4日（月）朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ・ミックスウェア編🏃♂️💨 動画を見る→2021.1.4 メインダッシュダッシュ動画、2…
2021/01/05 12:00
切れのいいラジオ体操とダッシュ！
12月25日（金）朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ黒編🏃♂️💨 動画を見る→2020.12.25 メインダッシュダッシュ動画、2連結動画をアップ…
2020/12/26 15:13
12・23 今日も張り切って、ジョギングしてきました！
12月21日（月）朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ黒編🏃♂️💨 動画を見る→2020.12.21 メインダッシュダッシュ動画、2連結動画をアップ…
2020/12/23 13:44
12/19ジョギングやラジオ体操を頑張ったぞい
12月19日（土）朝ラジオ体操・黒編～❣️ 動画を見る→2020.12.19ラジオ体操 今日はスローテンポの体操かも～まじめに体操したらアカンって…
2020/12/19 14:59
12/16分のジョギング動画や画像など
12月16日（水）朝ラジオ体操・黒編～❣️ 動画を見る→2020.12.16ラジオ体操 オリャー、トリャー！出てきました～タカちゃんスマイルと思い…
2020/12/16 13:06
12/13分のジョギング動画や画像など
12月13日（日）朝ラジオ体操・黒編～❣️ 動画を見る→ラジオ体操 トリャー！出てきました💪 もう冬並みの寒さの中、出ました出てきました～今日も…
2020/12/13 12:14
12/9分のジョギング動画や画像など
Twitterの皆さん&アメブロの皆さん、事情で今日より体操、ランニング動画は、アメブロ記事より発信します～お願いします🙏12月6日（日）朝ラジオ体操・黒編…
2020/12/09 20:24
東京に行った時の夜景の風景写真
おはようございます～ 東京に行った時の夜景・風景写真をのせておきます 空の星と夜景や流れ星がマッチして、美しいですね高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g …
2020/11/25 04:39
真っ赤な紅葉～鮮やかな紅葉写真
おはようございます～ 今日は真っ赤な紅葉写真を載せておきます高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 秋の紅葉シーズン・印象に残った、真っ赤な紅葉～鮮やかな…
2020/11/22 04:39
河川敷の野鳥と野鳥の群れ
先日の河川敷の風景と、ひときわ目立つ野鳥の群れなどの写真です 僕も颯爽と走っていますよ～
2020/11/18 20:26
ランニング河川敷の写真
僕がいつもランニングしている河川敷の風景写真を掲載します！
2020/11/17 04:52
淀川河川敷の美しい羊雲やうろこ雲
淀川河川敷でランニング時に鮮やかな羊雲やうろこ雲を発見したので載せておきます 高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 先日の河川敷において、風景や樹木、…
2020/11/16 08:46
いろんな精神的葛藤
やっぱり、ブログに素直に自分の気持ちをストレートに書いた方が気持ちがするような気がします～ まず最近よく思うことが、若いときみたいに精神的にも肉体的にも充実し…
2020/10/04 13:51
ジョグ休足日でイメージ写真やカメラ
こんばんわ～ お疲れさまです～高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 走る人🏃♂️と朝焼けを表現～😄✌️📸🌈 #イマソラ #シルエット #写真好…
2020/09/27 21:30
イマソラの朝焼けと夕焼け
昨日と今日の朝焼けと夕焼けです～ 何かこういう、イマソラを見ると、またジョギングで頑張ろうという気持ちになれますね高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g …
2020/09/21 20:28
ジョグ＆ウォーキング報告と風景写真
今日、朝ジョグとウォーキング行ってまいりました～ だいぶ涼しいように感じました～ 体調不調なので、軽くジョグ、ウォーキングといったところです イマソラではない…
2020/09/15 22:00
ジョギングでリスクがあるとは～
今日は不整脈の定期検診日で、行ってきました！ 心臓のレントゲン、心電図と順番に検査ありました～ 検査の結果はすぐにでました～ 不整脈の医師から、レントゲンで心…
2020/09/07 19:37
明日は不整脈、心房細動の検診日
こんばんわ～明日は、不整脈・心房細動の検診日です～ ここ3日ほど、ウォーキングやジョギングはしていなく、明日への検診への備えをしっかりやろうと思って体調を万全…
2020/09/06 20:08
8月度、ランニング報告など
こんばんわ～ 8月度のランニングやジョギング、ウォーキング報告いたします～ 結論から言うと目標達成しました！ 詳細は以下のとおりとなっています～ 31日に走っ…
2020/09/01 20:44
8月29日（土）ジョグ＆ウォーキング報告
今日、8月29日（土）ジョグ＆ウォーキング報告です高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 8月29日（土）ジョグ＆ウォーキング報告 歩数：15.683歩 …
2020/08/29 20:34
疲労回復とアミノバイタルやビールについて
こんばんわ～ こんなに暑い毎日が続くと、どうしても水分補給しなければなりませんね！ しかし、1カ月も長い事、暑いと体もバテてしまいますね～ つい最近までは、リ…
2020/08/28 20:29
8.27ランニングダッシュと歩数など結果
今日の僕のジョギング動画と歩数計の結果です高村光一@cZ3pv6UWNrPV98g 8月27日（木）朝ジョグ淀川河川敷・カーブ連結編🏃♂️💨 白のラン…
2020/08/27 20:10
ランニング継続の難しさ～
ランニングを続けることの難しさを最近特に感じます～ 僕は今現在、不整脈＆心房細動を持ちながら、ほぼ2日おきにジョギングやウォーキングしています。この暑い夏に朝…
2020/08/27 15:30
昨日のジョグ＆ウォーキング報告
こんばんわ～ 最近では2日にいっぺん、ガラケーで歩行距離など出して、自分のモチベーションにしております。 8月25日（火）の結果が下記のとおりです あと28.…
2020/08/26 19:51
昨日、朝ランでダッシュしてみました
8月25日（火）朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ白色編🏃♂️💨昨日の不調が嘘かのように、6割の力でダッシュしました！😄 下記がツイッターで、ツイート…
2020/08/26 14:39
ご無沙汰して、すみませんm(_ _)m
こんばんわ～皆さん、ご無沙汰しております～ 最近、記事を書くことができなくて、申し訳ございません 今週くらいから、ツイッターで連動させて、記事を書くようにしま…
2020/08/25 21:35
7月度のランニング距離150km！頑張った～
7月度淀川河川敷においての歩数計での総括です～ 歩数：232.324歩 歩行時間：22時間28分 歩行距離：150.98km 平均消費カロリー：616kカロ…
2020/08/01 14:46
横綱ラーメンとリンガーハットの違い
先日、横綱ラーメン食べに行きました！ 大阪の横綱ラーメンはピリッ！として、ネギも多くて美味しかバッテン、リンガーハットの長崎ちゃんぽんも美味しかとよ～麵は固く…
2020/07/26 16:30
7月のジョギング距離150kmは達成したい！
今週13日に心電図で不整脈が再発！～😱💦自分では、おそらく先週頑張ってジョグ距離を伸ばしたことが原因かと思いました～😥次回の定期検診までは、心肺に負担を…
2020/07/18 16:31
ランニング天国・不整脈地獄
[動画を見る]昨日、ランニングウェア新調して天国気分であったのに、今日は不整脈の定期検診で地獄に突き落とされました～実は、ツイッターの方で、昨日がツイッター開…
2020/07/13 20:18
新しいランニングウェア（レッド色）で長距離ジョグ！
[動画を見る]おはようございます～昨日朝、ランニングウェアのレッド色を着て、ジョグ行きました～ 7月5日（日）朝ジョグ淀川河川敷・ダッシュ編🏃♂️💨💨…
2020/07/06 09:16
ランニングウェア新調し、河川敷ダッシュ！
[動画を見る]7月2日（木）朝ジョグ淀川河川敷・ダッシュ編🏃♂️💨💨新調したランニングウェア👕で、国道1号線を通って、河川敷迄行き、折り返し地点から…
2020/07/02 20:13
大阪市内へ昨日今日と行きました
昨日と今日、大阪市内へ行ってきました～ウォーキングしているだけで気分転換になりますね～ たまにはボーッ！と考えるのも良いかもですよ～（笑
2020/06/26 20:41
ランニングで15km完走しました！
こんにちわ、昨日の朝ジョグの話なんですが、 ずっと一般国道や道路を通って走ることにためらいがあったのですが、 心機一転、ランニングでもジョギングでもウォーキ…
2020/06/21 11:32
ミズノの新品ランニングシューズ届きました
ミズノのランニングシューズ スターゲイザー新品届きました！👟😄✌️駄目になったランニングシューズと全く同じものです！😅いやいや、全く履き心地や足の感触違…
2020/06/19 08:30
ミズノのランニングシューズ を再度購入
おはようございます～ 最近、たいしたことないのですが、 ちょっとした違和感を足首に覚えて、ランニングシューズをあらためて見たところ、 なんとアウトソールが上記…
2020/06/17 09:10
疲労抜きジョグを昨日してきました
[動画]おはようございます～お久しぶりです いよいよう梅雨に入りましたね～ 僕の近況ですが、毎日大したことをしているわけではないんですが、何か疲れます～ もと…
2020/06/14 08:28
ジョグ体操時の偶然の雷！
[動画]4日前のジョギング体操時に偶然起きた雷のことを書きます～ 右後ろから失礼～！🤩💬え～いつもの元のポジションに戻り、左右オーバーひねりから左右ピョン…
2020/06/06 15:49
ランニングとジョギングの違い？
～ジョギング前のクネクネ体操～ おはようございます 僕にとってランニングやジョギングをしやすい季節は、ズバリ！冬なんです～ 北極とハワイを比べてどちらに行きた…
2020/06/02 12:58
ランニングフォームをチェックしました！
（ランニングフォーム駄目な走り）（ランニングフォーム良い走り） 昨日、朝ジョグ行って、ランニングフォームをチェックしました～ 腰高で、背中を伸ばし、足を後方に…
2020/05/29 10:08
ランニングの基本は姿勢にあった！
おはようございます～ いつも我流のジョギングをしているので、 最近大きな怪我はないのですが、小さな怪我はチョコチョコでてきます～ これはいかんと、ユーチューブ…
2020/05/25 10:15
優れたジョギング動画とダッシュ！
[ 右から左への猛ダッシュ！ ] ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/video-distribution.html時期としては、…
2020/05/23 05:11
世代別のランニングやジョギング
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 普段走るに際して、人それぞれ目的をもって、 ランニングをしていると思います。 若い人であれ…
2020/05/18 14:23
斜めスパートダッシュ！トレーニング
[動画]おはようございます！斜めスパートダッシュのトレーニング風景です～ 暑さも本格化してきており、皆さんいろいろと体調管理の面で大変だろうと思っております～…
2020/05/13 10:03
ジョグ息継ぎの辛さの緩和方法
こんにちわ最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/20190914.html さて空気はよかったのですが、最近どうしても走り始めの時に 息…
2020/05/10 06:34
河川敷ガードレールのランニング
[動画]先日、河川敷ガードレール沿いを走ってきました～ 河川敷ガードレール沿い側面から初登場！🐷ブヒィ📢初登場なんじゃけろ、左から右からと、まぁ何と忙しい…
2020/05/08 13:38
冬の方がカロリー消費しやすい理由
2020/05/07 04:47
ボディービルが好きだけど筋肉落ちる
ブログを更新しました→https://zyogingu.com/muscle.html ブルワーカーというと私の年代と近い人たちはよく知っている方も多いと思い…
2020/05/05 20:04
買い物ついでにサボって動画撮影！
[動画]一昨日の昼は天気が良く🌞、買い出しの帰りサボりに行ってきました～😂😂💨ゲッ！お寺が左横にあります～‼️まさか左横が墓地だとは知らなかった～😱…
2020/05/02 20:12
ランニングフォーム・内股で走る事をイメージ
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ランニングフォームを自分のビデオを見て、 何かガニ股になっているのではないかと気になり、 最…
2020/04/27 04:48
シンプル斜め直線ダッシュ！動画
[動画]昨日の斜め直線ダッシュ勝負！😤💪💪💪いつも見ているけど、これがノーマルでシンプルが僕の特徴です～😄👍しかし半年前と比べたら、スピードが速く…
2020/04/26 11:30
普通のジョギングが気持ち良い
[カーブジョギング] [場所を移動しての体操] おはようございます～ 一昨日雨でジョギング行けなかったので昨日行ってきました！久しぶりにジョギングするとそのあ…
2020/04/20 10:13
人気の蛙ピョンピョン体操
[蛙体操ニコニコ笑顔動画] 昨日、朝ジョグに行ってまいりました～ いつも僕はジョギングする前に蛙体操をやっているのですが、 なぜか昨日は、好評だったので、今日…
2020/04/16 14:34
昨日のランニングは絶好調！今日は不調
[ 荒川静香さんを真似てのイナバウアー ] [ 横の側道を走るお爺ちゃんと競争 ] [ 淀川横のガードレール横で ] [ 右から左への猛ダッシュ！ ] おはよ…
2020/04/13 11:01
思いっきりダッシュしてみた
[動画はこちら]今日は初めから小走りランニングかも→そのあと多少跳ね上がって、前ぴょんぴょん、後ろぴょんぴょん→軽いクネクネ体操から腕回し→最後はニコニコピー…
2020/04/09 10:20
凄いスピードラン！500M疾走！
おはようございます～ 朝はまだ寒い日が続くのですが、昨日朝にまたジョグに行ってきました～ 比較的、慢性化している右足踵の痛みも、ほぼ感じなかったので、以前のギ…
2020/04/06 11:16
サブスリー走法で走ってみる
★ボクシングスタイル体操動画★カーブダッシュ！動画★全力疾走スピードアップ動画 昨日、朝ジョギングへ行って楽しんできました～ 春だというのに、朝晩は大阪でも …
2020/04/04 09:31
免疫力を高めればウイルスは怖くない
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます～僕はジョギングと上記動画を参考にしながら、生活をしています～動画の内容を…
2020/04/02 10:23
マラソン大会をやめる時期の見極め
おはようございます～昨日のあるオッサンを追っかけている動画 昨日、朝ジョギングに行ってまいりました～ 最近になって、あの怪我が回復して モチベーションが維持で…
2020/04/01 09:33
河川公園中央より朝ジョグ
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます～ 昨日、朝ジョグへ行ってまいりました～ ここ1週間くらい最高気温と最低気…
2020/03/29 10:20
雨で今日の朝ジョグ中止
前回シャワーランの時の動画 おはようございます～ 今日は朝ジョグ予定していたのですが、 生憎の雨となり中止せざるを得なくなりました。 ここ半年くらいの僕が住ん…
2020/03/27 10:13
夏より冬の方がランニングしやすい
2020/03/26 09:50
昨日の朝ジョグ一部風景
昨日のジョギング動画 こんばんわ、昨日、朝にジョギング行ってきました～ やっぱり、体調がよくないときにジョグすると気持ちが良いものです～ 今日は短いですが、画…
2020/03/25 15:43
朝ランで快走できました
おはようございます～ 先週土曜日に朝ランで快走できました～ ここ1週間くらい気温の変化が激しくて、 体調をうまくコントロールできない日々が続いていまして、 朝…
2020/03/23 05:16
競争目的と健康目的の違い
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 普段走るに際して、人それぞれ目的をもって、 ランニングをしていると思います。 若い人であれば…
2020/03/18 15:03
朝ラン颯爽と走る
おはようございます。 今日朝ジョギングへ行ってきました～ 天気予報では最低気温が今シーズン一番寒いということで、 ジョグしようかどうか迷っていましたが、 雑念…
2020/03/17 10:48
朝ジョギングに適した時間帯
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200312.html昨日、朝ジョギングに行ってきました。 いつもの習慣で、日の出とと…
2020/03/16 13:41
高齢者のウォーキング姿が目立つ
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200312.html 昨日の朝ジョグですいつも、河川敷で走る時間帯が、たったの30分違っ…
2020/03/15 11:20
ジョグで免疫力を高め、コロナウイルスに勝つ方法
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200312.html昨日、朝ジョギングに行ってきました。 いつもの習慣で、日の出とともに…
2020/03/13 09:12
朝ジョグは遅い時間帯に行く
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ こんばんわ、本日朝ジョグへ行ってきました～ いつも朝ジョグへ行くときは、時間的に朝6時頃…
2020/03/11 19:55
ランニングフォーム・走り方について
2020/03/09 11:15
ジョギングやランニングする理由
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 普段、運動をしない人は、ジョギングやランニングする人を見て、 何で、あんなに走らなければなら…
2020/03/08 09:49
朝ジョギングするメリット
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日朝また、明日朝確実に雨が降るということで、ジョギングに行ってきました～ 朝走ると疲労感が…
2020/03/07 11:39
セロトニンを増やすジョギング
おはようございます～朝ジョギングへ行ってまいりました～ 昨日、一昨日と何か冬に逆戻りしたような朝の気温です～ 極寒ということはないのですが、 欲を言えばもう少…
2020/03/06 09:15
トイレットペーパー、ティッシュ品薄で心配かも
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 何かテレビではコロナの影響で、大騒ぎしているようですが、 そのためにトイレットペーパーやティ…
2020/03/04 11:40
オートバックスで教えてもらう
先日車のタイヤのバルブあたりから、空気漏れを起こしていて、 自然と空気がタイヤから漏れていたのは気づいていたのですが、 あらためて昨日洗車した折にタイヤの空気…
2020/03/03 15:36
病み上がりのジョグが好調！
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 3日くらい前、自律神経がおかしくなって、 家で寒いのに短時間の間に立て続けに 上着がグッショ…
2020/03/02 11:41
大迫傑選手が2時間5分29秒の日本新記録をマーク
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ここ2，3日体調不良みたいな症状があって、 昨日は特に昨日は一時的に急に気分が悪くなり、 額…
2020/03/01 13:55
初めて知ったインフルエンザ患者数
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200225.html こんな時期に、よく朝ジョグできるの？なんて言われていますが、 現時…
2020/02/29 11:17
年をとっての痩せすぎは注意！
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 僕は、マラソン大会みたいな競争目的でなく、ダイエット目的でジョギングしています。 人間のみな…
2020/02/28 10:16
小雨の中、朝ジョグ行ってきました～
今日の朝6時から、いつものコースで朝ジョギングに行ってきました 大阪の今日朝の天気は、晴れか小雨か、真上で小雨が降り注いでいるのに、 周りは晴れているような、…
2020/02/27 11:46
ランニングの不整脈・心房細動への注意
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200225.html今回は、ランナーにとっては一番警戒しなければならない、 不整脈や心房…
2020/02/25 19:50
今日の朝ジョグは寒かった～
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ こんにちわ、今日はいつもの朝ジョグの日であって行ってきました～ 朝はとても寒くて今年2回目の…
2020/02/24 15:26
ジョギングで体得できる幸福感
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ジョギングしている人を、運動をしない人が見て、 ”何で走るの？”というかもしれませんが、 ジ…
2020/02/23 10:29
息継ぎをする呼吸が辛い
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200214.html ランニングを始めると同時に、去年の夏から秋にかけての呼吸の苦しさが…
2020/02/22 12:01
車のカーナビが壊れた
おはようございます 今日は、ランやジョグの事でないのですみません～ 実は昨日、大阪市内に車で行ったのですが、 市内の駐車場でカーナビがなぜかプチっと切れまして…
2020/02/22 09:44
ジョギングの醍醐味～ポジティブ思考！
ブログ更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日はいつものコースでジョギング行きました～ 花粉はもう飛び交っているようですが、 もう冬から…
2020/02/20 15:38
雨でアスファルト路面欠陥が出る
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 朝6時過ぎて出発！外の空気は昨日の寒い空気がガラッと 入れ替わっての暖かい空気でした。いつも…
2020/02/18 12:01
新型コロナに対する僕の対策
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 最近ニュースなどで引っ張りだこのコロナウイルスですが、 今の対策としては、対処療法として免疫…
2020/02/18 10:26
ランニングで小走りしてきました
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます～本日朝、ランニングしてきました～ 今日の朝は雨が強く降っていたので、予…
2020/02/16 11:32
暖かい冬のランニング快適呼吸法
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200214.html例年にない暖かさ本日は、2月とも思えないような暖かさに一気になってし…
2020/02/15 09:05
ジョギング効果！人間は足から衰える
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 2足歩行には意味があるよく昔から、人間は足から衰えると言われてきましたが、 昔、猿やチンパン…
2020/02/14 08:33
暖かい空気の中ジョギング
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日は暖かい空気の中、いつもの朝ジョギングをいたしました 昨日雨が降ったせいか、数多くの水た…
2020/02/13 14:03
不整脈の心房細動が再発！
昨日、不整脈心房細動の定期診断を受けに行きました 自信満々にもう心房細動などなくなっていて、 もう薬も必要もないと自分勝手に思っていたのですが、 まさかの心房…
2020/02/11 15:26
昨日の走り込み・寒かったです！
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 昨日、河川敷で運動不足解消に走りこんできました～ 後ろからロードバイクが付いてきたけど、 …
2020/02/10 05:10
昨日に続き無茶苦茶寒いです
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます～ 今日は朝ジョグに行く予定でしたが、寒さが厳しかったので、明日に変更しま…
2020/02/08 09:30
霜が降った本格的な冬のランニング
お立ち寄りくださいね⇒https://zyogingu.com/一昨日の霜が降ったあとに気合を入れて、ランニングトレーニング 本格的にランニング・トレーニン…
2020/02/07 20:01
大阪府天王寺区の公園とウォーキング
先日の天王寺区でのウォーキングの様子です～朝方かなり冷えていました～寒ぶーいウォーキング 昼になって、少々暖かくなってきました～体に余裕が出てきたのかなぁ…
2020/02/07 09:16
ジョギング前のラジオ体操です
ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 先日のランニング前のラジオ体操の動画です～ ちょっと適当にしているかもねぇ～(＾-＾；)w…
2020/02/04 04:51
軽快に朝ランできましたよ～
ブログの更新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 昨日、朝ランに行ってきました～朝はとても寒く感じました～ しかし、寒さに慣れて温まると…
2020/02/03 09:05
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