ホットヨガこう
ホットヨガを始めようと思っているけれど、本当にホットヨガって効果あるの？ っていうかどんな効果がそもそもあるの？ と思う人も多いのではないでしょうか。 ここでは、ホットヨガの効果について、ホットヨガ歴3年の私が解説します。 ホットヨガの最大の効果は、痩せることです。 これは個人差がありますが、体重が目に見えて落ちる人もいれば、体重はあまり変わらないけど見た目がスリムになる人もいます。 私は体重はあまり落ちなかったけど、友達には毎回会うたびに「痩せた？」って言われるくらいに見た目は変わってます。 なので、痩せる効果はあると思います。 私の彼氏の体脂肪率も落ちてて、1ケタ台までいっててびっくりして…
2020/10/28 22:32
