帰宅後の時間でスキルアップ＆美活【毎朝5時起きワーママの夜ルーティン】

帰宅後のあなたはどんな過ごし方をしていますか？なんとなくスマホやテレビを見ていたら寝る時間に・・・という人も多いのでは？今日から帰宅後の時間を有効活用してスキルアップや美活を始めませんか？自分が使える時間を知り・自分の理想を知り・目的をもつ為に出来る事を一緒に考えていきましょう。あなたにとって最幸の夜時間づくりを応援します。

【発酵食を学ぶ】酢の美容健康効果・おすすめの摂り方・選び方

体に良いと言われる発酵食品。酢も発酵食品であることはご存じですか？ 酢は美容にも健康にも良い効果を発揮してくれます。 どんな効果がある？1日にどれくらい摂れば良い？どんな酢を選べば良い？の疑問に発酵食スペシャリストがお答えします。