のんびりきまま かんちゃんのギランバレー症候群ブログ
住所
出身
ハンドル名
かんちゃんさん
ブログタイトル
のんびりきまま かんちゃんのギランバレー症候群ブログ
ブログURL
https://www.nonkima.com
ブログ紹介文
ギランバレー症候群になって、自然とゆるいミニマリスト志望に。 この病気は、人により症状や回復度が違う事と知り、 当時のメモなどを見ながら少しずつ始めました。 他にもライブ、観劇、読書、散歩等、のんびりきままに日々の事を。
自由文
-
更新頻度(1年)

2回 / 4日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2019/08/14

かんちゃんさんの人気ランキング

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かんちゃんさんのブログ記事

  • やっぱり紅茶好き

    今日は、大阪でランチ。 紅茶が美味しいのよと紹介してくれた「ザ クリームティーズ スプーンファームハウス(梅田)」 私が大阪にいるという事でわざわざ時間を作ってくれた大阪の姉さんと。会うの難しいと思っていたから、嬉しかった! 彼女がオーダーしたのは、ピッツァランチの中の一面擦り立て生ハムと緑野菜の贅沢ピッツァのランチ。 [ 実は、生ハム苦手というか、いわゆる食わず嫌いというか、何回かは食べた事があるけど・・位。 でも、入る前からこのお店は美味しそうって感じがして。 食べてみたら絶妙な塩加減で美味しい! シェアすることにはなってたけど、本当に半分ずつにしてもらった。食わず嫌いがあっさり一つ消えま…

  • 旅行も楽になった

    今日は、明日からの旅行に備えて準備。 と言っても、関東→関西方面へ、 しかも1泊なので簡単です。 前回は2泊だった事も有りますが、 機内持ち込み可能サイズのキャリーバッグでした。 しかし! 今回はゆるいなりにミニマリスト志望ですから きっとその変化が表れるはず! 自分でも驚くほど表れました。 キャリーバックが、大きめのショルダーに。 ただ、ミニマリストで、旅行慣れされた方は 皆さんリュックが良いとあったので、悩みました。 けど、リュックの方が私には大変で、 背負う、おろすが素早く出来ないので 電車に乗ったり、支払いをしたり等の時に 手間取ってしまうのです。 そこで普段からリュックの時は、ミニバ…

  • 今日はシャツにとりかかりました(予定通り)

    今日は、昨日やることにしたシャツの整理。 私の使っているタンスの引き出しが かなり重くて、元気な頃でも 上下の入れ替えが辛かったので、 今回はお盆で人手があるうちに決行。 まずはいつも通り選別。 トップスの選び方は簡単。 色落ちしたり、伸びたりしてないか (特に首回り) Tシャツは一旦ルームウェアになって それからが多いかな。 でも意外とトップスの方が迷わない。 これはいいやって判断が、どんどん早くなっている 気がして、ちょっと嬉しくなった。 思い切ってルームウェアも選別。 夏物でも、暑く感じる生地のものとかは 思い切って処分することにした。 引き出しにやや無理矢理入ってた分が すっきり収まっ…

  • 今日は衣類の整理

    クーラーはついているけど、 正直何もする気にならない。 けど、せっかくの連休 何もしないのもな・・と思い直し、 ゆるいミニマリストになるべく 衣類の整理。 引き出しから衣類を出すのも 物がつかみにくいので正直時間かかります。 なのでせめて選別時間短縮の為に 大きな段ボールを並べて、まずは選別。 方法はよくある3択です。 いる、いらない、とりあえずで 考えないで分けていきます。 いるものをしかるべき場所にしまい、 いらないは、気が変わらない内にゴミ袋へ。 最後のとりあえず見直しが問題。 以前はここでつい迷ってしまって 結局元に戻したりしていたので、 傷みが少しでもあったり、着なくなってたりは即ゴ…

  • ギランバレー症候群患者交流会#35②

    昨日参加した患者交流会では 病院に関しての話が多かった印象。 一番驚いたのは、おそらくギランバレー症候群と 考えられるものの、症状が強く出ている時期を 過ぎてしまい、結局病名の特定に至ってないと。 私は入院して治療が始まった時、 もう動かない体を無理矢理動かさなくていいんだと 心からホッとした位動けなくなっていて 動かそうとすることに疲れ切っていたから、 通院自体もどんなに大変だったろうと想像すると 思わず涙が浮かんでしまい、ごまかすのに大変だった。 他にも医師からの説明についてや リハビリ病院への転院時の対応などの話も出た。 私はたまたま経験の多い病院にかかったので そういうことはなかっただ…

  • ギランバレー症候群患者交流会#35

    交流会に参加して来ました。 今月のホワイトボード夏らしく、花火とかき氷。 今日は暑かったので、 皆好きなかき氷浮かんだと思います。 外出た瞬間に躊躇した位暑かった。体調崩されて方もいて、 自分も含めて、まだまだ体力は 戻ってないんだと痛感しました。大丈夫かなって思ったり、 実際大丈夫と頭は思うのですが、 手足の痺れや痛み、脱力、 急激な眠気やだるさ、 胃腸不良や発熱等色々な症状として 表れてくるので、気をつけないとですね。なので一緒に出掛ける人には 疲れやすいのでと断っておいて 買い物等でもよく一人休んでたりします。特に暑い時期は、体力がどんどん 奪われていくので、涼しい場所に 定期的に避難し…

  • 仕分けリハビリ

    金曜日は仕事の日。夜に週末の断捨離計画を立てます。断捨離はリハビリにもいいけどな話です。

  • 暑いの堪えた

    今日は急に気温が上がって 各地で猛暑日だったらしい。 少し遅めの朝ごはんを食べようとしていたら、 ちょうど私の出社時間帯に、勤務先の入っているビルで エレベーターの点検があると 上席よりLINEが。 階段での上り下りが難しい私に、 毎回毎回そうやってお知らせをして下さるのだ。 忙しい中、ありがとうございます。 それで点検日はいつも、点検開始前に出社するか 30分遅刻して、点検後に来るか聞かれるのだけど 今日は「早く来てもいいよ~」だった。 こういう時は人がいないか、忙しい時なので、 ご飯を食べるのは諦めて会社に向かうことにした。 外に出てみたら、一番の暑さ。 元々暑さに弱い上に、ギランバレーに…

  • ミニマリストになりたかったんだ

    休みだし、せっかくなので 他の方のブログを読みたいと 書くとか、まとめるとか以外で はてなブログを開いてみた。 読者になるのも、クリックするのに 何故か迷ってしまい、出来ずにいたけど、 「ミニマリスト」というキーワードで 「あっ!」と思わず声が出た。 最近やたらと、お気に入りの服や靴、バッグ、 最低限必要な物だけを残して 他は処分したくて仕方がない。 持ち歩く物も、やたら多かったのが、 ギランバレー症候群になってから 手足の力の問題もあって 必然的に減らさざるをえなかったとはいえ 自然とミニバッグで済む程度にしたいと 思う様になって、かなり減った。 シンプルで分かりやすくて 大切で気持ちのいい…

  • 自分に出来る事をやるしか

    復職して1年。 この1ヶ月程、顔面神経の感覚が 戻ってきたと感じる反面、 動きにくさや痺れ等が出てきたので 職場で今後について相談してきました。

  • 顔強打

    会社の出入り口のドアは、 セキュリティカードをタッチして ロック解除の間に開けて出入りするタイプ 会社から出る時が特に難しくて 右手でカードを持って、 ドアの右の柱にあるセンサーにタッチして、 すぐに左手でドアを開けて出るんだけど 手前にドアを引くの難しい ノブを回して開けてその隙にって急いで出るけど 大抵ドアを掴んでる力自体が弱くて、瞬発力頼みなので 補助のために足とかで抑えたり、色々対策してるんだけど ちょっとした差で、勢いよくドアが閉まってくる そこを出ようとするから 多いのは左の顔面にドアが直撃 握力もなく、動きが早く出来ないので とっさに物を掴むとか、支えるとかが難しい 昨日ぶつけた…

  • 指のストレッチ

    今日は天気も悪いので、指のストレッチまずは40℃前後のお湯に5分程度両手を浸けて温めるこれをしてからすると攣る事が少なくて、しかも動きがいいその後はまずマッサージ片方の手で、もう一方の指全体を揉みほぐすそれから指を1本ずつ軽く引っ張って離す2~3回グーパーをして準備完了最近しているストレッチ①指先を上に向けてグーパー10×2回②指先を下に向けてグーパー10×2回③両手の指を組んで、腕全体を伸ばす(伸びをする感じ)④そのまま左右に体を倒して脇腹をほぐす(指用じゃないけど)⑤片手で握りこぶしを作り、もう一方の手で上から握って揉む⑥⑤の反対の手もする⑦親指の根元の筋肉を意識しながら上・横・回転等の動…

  • 四つん這い辛い

    今日は休みでのんびり。起きて飲み物を取りに行ったら、廊下を母が拭き掃除していた。 普段は腰痛があるからモップを使っているのに・・どうしたのか聞いたら、たまにはちゃんと拭かないと気になると。 2ヶ月前は全く出来なかったけど母も辛そうだし、挑戦してみた。 四つん這いの練習。 まず転ばないようにゆっくりとつかまりながらしゃがむ お尻をつき、一旦足を前にして座る ゆっくり、どこも攣らないように左手を床につけて、体を支えながら片足ずつ後ろに曲げていく 斜め座りになったら左手に力を入れて体を起こす これでようやく四つん這いの姿勢 ここまでで、約5分位既に疲れを感じている 雑巾を右手に持って少しずつ拭いてい…

  • ギランバレー症候群患者交流会#34に行ってきました②

    そして今回はどうしても来たかった理由が。 お仕事の関係でちょうどこちらに いらしている沖縄の方が参加されたのです。 沖縄でも集まれる人達でやってみようと 思っているそうです。 代表曰く 「人数とかじゃなくて、毎回月一とかでやっている、 そこからでいいと思います」 私もそれならいつか行けるかもって思ったので きっと沖縄のギランバレーの方の大事な場所に なっていくんだろうなと嬉しくなりました。 皆沖縄に行こう!で盛り上がり、 本当に行きたくなりましたが、 まずは飛行機克服・・ 17:00~の二次会では それぞれの時間の許すぎりぎりまで たくさんお話ししました。 幻視や介護箸を使った食事、 走る練習…

  • ギランバレー症候群患者交流会#34に行ってきました①

    今日は患者交流会#34。いつも通り、三田駅・田町駅が最寄り駅の東京都障害者福祉会館へ。13:00~17:00までが交流会、その後はお時間のある方だけで2次会です。今日は15時まで用事があり事前にご相談したところご快諾頂いたので、急いで向かいました。入口左側のボードで、教室番号を確認し、ノックをしてからドアを開けました。16時近くになったにも関わらず、「ようこそ。よくいらっしゃいましたね」と笑顔で迎えて下さり、ホッとしました。何回かお会いしている皆さんも、初めての方も口々に声をかけて下さったのでもう本当に来てよかったと思いました。座って一息ついて、資料を頂き、皆さんはもう、ご自分の事をそれぞれお…

  • 顔につい力が・・

    顔面麻痺が強めに残っているのが 目と口の回り 急性期病院に入院していた頃 麻痺が強くて下に下がっていて それが気になっていたので 少しずつ感覚が戻るにつれ 常に力を入れてしまう癖がついてしまったみたい おかげで普通にするというのか 自然にゆったりするのがどうだったのか 分からなくなっている 目の回りについては マッサージなどはしているものの 頬骨のあたりが固まっている 上下の動きは比較的出来るけど 左右は全くに近い 入院中から続けている 「い」「う」の口の形 思いっきり力を入れると 一応横に唇は引っ張られているけど 目は瞑ってしまうし、開いたままでは出来ない 歯がきれいに見える程度まで出来れば…

  • 本日の収穫

    今日の収穫分最近きゅうりとナスは豊作というのか毎日たくさん採れるので楽しみハサミがもう少し楽に使えると更に楽しいんだけど、その分嬉しいからいいか今日はいいレタスも買ってきたし、サラダたくさん食べよう・・倍くらいお肉も食べるけど

  • 一年前の今日は診察日だったんだ。

    ちょうど一年前の今日は 回復期病院の診察の日だった 復職してすぐだったので 「お仕事続けられそうですか?」とか 「通勤大丈夫ですか?」とか いつもより仕事がらみで質問された記憶がある 通院リハビリは月1回 OT(作業療法)とST(言語療法)だけ続けていた OT担当の先生が 良くなったところを「いいね!」って 本当に気持ちよくなる言い方で言ってくれて そのおかげで頑張れた気がするし 入院当初からPT(行動療法)・STの先生も 皆優しく(厳しく?)向き合ってくれたので 本当に恵まれていたと感謝してる 好きなようにやらせてくれて しちゃいけないことだけはしっかり言ってくれた こうなりたいに自分から取…

  • いろいろ振り返ってみて

    今日は半日寝てしまって ちょっと頭痛でグッタリ。 短時間で深く寝るタイプなので 6時間超えると、頭痛と胃痛で 逆に辛い状態になることが多々。 やってしまった・・と思います じっとしているのもかえって気になるので 思い切って断捨離の続き 箱を開けて仕分けしたり 紙を破いたり、梱包して処分に回したり ビンなどの容器を分解したり (ゴミの分別が細かいのです) そういうことも指と手のリハビリになる おかげで今はじんじん痺れは出るは あちこち筋が痛いわですが💦 その中に手紙やメモがあって 随分会っていない知人や 離れてしまった古い友人の事等 色々と思い返していました その中に特に気のおけない友人からの …

  • カラビナ+紐が助かります

    握力が4程度なので よく物を落とします なので私の持ち物は ほぼ紐類が付いています カギや定期はリールつきキーケースや定期入れ スマホもネックストラップ付 お財布もチャックの開け閉めが物により出来ず、 マグネットやボタンだとうまく締められないので 本来はお財布ではない紐付きの小物入れや お子さん(幼児)用の物を使っていました。 今は小銭入れで、チャックが固くないものなら 使える様になりました そのため、バッグはリング部分があって そこに小物類と繋がった紐をカラビナで付けられる タイプのものにしています。 バッグの中に手を入れて サッと取り出すことが出来ないので、 必要な時に紐を引っ張って取り出…

  • 顔の手入れ(目の回りのリハビリ)

    手入れと言っても、お肌のではなく 私の場合は、表情筋のリハビリのこと 目の回りと、唇周りが特に動かないです 特に目の動きだけで上を見るのは苦手です 未だに相当頑張らないと眼球自体を動かすのが難しい 特に斜め上を見る事 これは急性期病院に入院中から 動かしてみてくださいと言われると やっては見るけれど、すぐ疲れてしまって 今考えると全くできてなかった感じがします 今は一応視界には入りますが、 数秒であちこち攣りそうになりますし、 周りの出来る筋肉の補助で 出来た気がしているだけだったりします 例えば目の回りの動きのリハビリでは、 右より左の方が動かせる範囲が狭いので 視界が以前よりかなり狭くなっ…

  • 電話の子機は強敵だった

    今日は手続きの為に自宅から電話を掛けた いわゆる自動音声につながって、 用件に沿って番号を入力していく 自宅にいたので、子機を使ってかけていたけど 子機のボタン押すの大変! 「〇〇については3」等と言われて 一生懸命押してるんだけど、 子機の方は押されてない感覚の様で ガイダンスが「〇〇については・・」と繰り返している 指では弱いみたいなので、 仕方なくツボ押し用の棒で押したら やっとわかってくれた 良かった・・・ タッチパネルでもたまに 反応しないことがあるけども 押した感覚があるのに 反応しないってちょっとショック おかげで本日の力を使い話した様で しばらく指に力が入らず、プルプルしていた…

  • 指の痺れと痛み

    先週からちょっと疲れ気味 けど、相変わらずちょっとずつ寝る 土曜日かな、珍しくまとめて寝たら 胃が痛くて泣きたくなった 長く寝ると胃が痛くなって 起きてからが辛すぎるから 寝なくなったんじゃないかと思うくらい 今日は右手の違和感で目が覚めた 自然に指が震えている ひきつけを起こす感じで ピクッピクッと間隔があく場合と 細かくずっと震えが出る時とあるが 今日は後者 指の関節から手首にかけての筋が強張っていて ひきつってる感じ 左側を上に横向きで寝ていたので 両手は前の方に伸ばしてあったが 手の指をよく見たくてそのまま肘を曲げてみた 今度は肘から小指側の筋なのか筋肉なのか とにかく小指側の右腕が攣…

  • ギランバレー症候群(私の場合①)

    《概要》ギランバレー症候群は、大きく2つに分類されます。私は軸索型と呼ばれる方でした。

  • 今日は疲れてるなぁ

    今日は久しぶりに、自宅に戻る前に「疲れた・・」と体から来ました気が張ってるのか、自宅に戻るとぐったりは良くありますが、仕事中や帰宅途中に感じることが少ない方なので、今日は焦りました駅の階段や段差でも、足に力が入りにくく軽い痛みがあります下りでは、膝が緩む感じがありますこうなってきたら、危険信号です素直に疲れてると認めて、早く休むなどして回復を待ちますとはいえ、余り寝なくても平気なタイプなのでとりあえず横になりますが、本当に困りますこういうときに無理をすると風邪を引いたり、お腹を壊したり等体から反撃されるから寝たいのですが全く寝られません。今日は足がだるくて辛いです頭もぼーっと、判断力がありませ…

  • 暑がり復活-汗と体感温度-

    私は元々は、とにかく暑がり 皆が長袖でも半袖、 3シーズン半袖だよね・・って 言われてきました ギランバレーになる直前となった直後は 異常な汗をかいていました 発症時真夏(8月)とはいえ、 クーラーを入れてても 滝のような汗というのがピッタリな程 ひっきりなしに汗が流れていました (かいているとかではなく、 常にダラダラ汗が流れている) なのでしょっちゅう水分を取るのですが 顔面麻痺でコップでは飲めなくなっていて こぼすことも多かったし、 ストローも吸えなくなっていたので 本来なら喉が渇いたとなるはずでしょうけど 全くそういうのも感じなくなっていました 家族が見かねて飲ませてくれていましたが …

  • 決めつけは良くない

    今日は休みだったけど、 急遽研修のために出社 ちょっと憂鬱ではあったけど、 実際に参加してみたら楽しかった 1時間半があっという間 やっぱり人を惹きつける方は 話し方、表情、話の進め方等 色々なことが違う 勉強になった 人を説得するにも どういう思いを持って話しているか それが大事だという事も分かった 明日からに生かせようと思う それで気分よく終わって 会議室から出て、足りずに持ち込んだイスを 持ち帰りながら戻ろうとしていたら 上司からいきなり頭ごなしに 「何で終わったら終わったって報告に来ないの? 常識でしょ、それは!」と全員で怒られた いやいや、だから今向かうとこ・・ と思う間もなく、ヒス…

  • 手の指が相変わらず弱い

    現在の手(指)の状態についてです。

  • ギランバレー症候群患者交流会#33に参加②

    ギランバレー症候群患者交流会#33に参加した話の続きです。

  • ギランバレー症候群患者交流会#33に参加①

    ギランバレー症候群患者交流会#33に 参加した時のお話です。