こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・玉子焼き ・ウインナー ・焼肉 ・ごはん でした！ 作り置きしておいたお弁当です！ めずらしく品数多い方ですね！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・おつまみやっこ明太クリーム でした！ おつまみやっこ明太クリームはコレです！ お豆腐に、付属の明太クリームをかけていただきます！ 明太子とお豆腐？？って思いましたが。 意外に美味しかったです！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・玉子焼き ・ウインナー ・ふりかけごはん でした！ おかずは、休日に作り置きしました！ お味も量も良い感じでした！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 「たるやき」でした！ カロリーは、1袋あたり410kcalでした。 しょっぱめで、美味しいおせんべいです！ 旨み塩味。 私好みでした！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 ・カニカマしたらば でした！ いつまでたっても飽きない無限キャベツ。 見つけるたびに大人買いしてストックしています♪ カニカマしたらばは、友人からいただきました！ 美味しかったです！ ご馳走様でした！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ メニューは、 ・焼肉 ・お豆腐 ・ふりかけごはん でした！ 焼肉は、味付けで売っている焼肉です。 焼くだけで出来る簡単調理です！ お味も美味しくて、けっこう気に入っています♪ お豆腐は毎度おなじみですね！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお休みは、お弁当の作り置きをしました。 久しぶりに玉子焼きを作りました。 玉子4個。 これが失敗のもとでした。笑 玉子は3つで良いですね！ カニカマと白だしを入れて作りました！ ごま油で焼きました！ 玉子1個分が巻けませんでした。 不格好になってしまいましたが、味はまぁまぁかな？ 2日分のお弁当です！ お肉とウインナーも焼きました！ たまにはこういう休日も良いですね！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ フィッシュ＆アーモンドでした！ カロリーは、1袋あたり97kcalでした。 控えめですね。 ありがたいです。 プチダイエット生活の効果もほんのりあって。 1か月で2.5kg減量しました。 もう少し減らしたかったけど、けっこう食べてるから、これが限界かな？ スポンサーリンク //
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 でした！ お豆腐は、スーパーで買いました！ 「おかかで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ」です！ 専用の容器が付いていて。 容器に、豆乳→お豆腐の順に入れて。 付属のふりかけをかけるだけ！ これね、ほんっと美味しかったー！ いろんなお豆腐を買って、試してみましたが、1番美味しかったです！ 甘めで濃厚な豆乳がたっぷり！ トロトロのお豆腐！ そして、あまじょっぱい味と、サクサクが入ったふりかけと海苔。 本当、最高でした！ おかずというより、デザートですね！ /…
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・そぼろごはん ・エリンギベーコン でした！ そぼろは、妹が作ってくれたものです！ 味が最高！！ 超美味しかったー！！ エリンギベーコンは、作り置きしていたものです！ やせるおかず作り置きシリーズのおかずです！ www.hitorigohanplus.com がっつりがっつり！ 美味しくいただきました！ 感謝です！ スポンサーリンク //
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・ふりかけごはん ・豆腐ハンバーグ ・豆腐とひじきの含め煮 でした！ おかずは、スーパーのお惣菜です！ 豆腐ハンバーグは、2個入りでした！ お値段は、税込み321円でした。 豆腐すぎず、食べごたえもあって美味しかったです！ 和風あんかけも最高でした！ 豆腐とひじきの含め煮です。 新発売のお惣菜でした。 お値段は、税込み321円でした。 豆腐が厚揚げみたいにけっこうずっしりしっかりしていて。 すごく美味しかったです！ 夕飯に、お弁当の残りをいただきました！ 主食は、無限キャベツのもと…
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・ごぼうサラダ ・ゆでたまご でした！ ごぼうサラダは、スーパーで買いました！ お値段は、税込み214円のところ、10％引きで買えました！ お得でした！ ゆでたまごは、先日、友人からいただきました！ 白だしに漬けてくれたそうです！ 味が染みてて美味しかったです！ ご馳走様でした！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ ポテトチップスの「うすしお」でした！ カロリーは、340kcalでした。 大好きなポテトチップスなのに。 罪悪感がハンパない。笑 あんなに好きで、毎日のように食べていたのに。 少し離れれば、きちんと罪悪感が芽生えます！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です。 メニューは、 ・無限キャベツのもと ・明太子パスタサラダ でした！ 明太子サラダパスタは、スーパーで買いました！ パスタ、久しぶりです！ 空腹のときに、スーパーに行ってはいけませんね。笑 美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・かぼちゃの煮物 ・チーズ餃子 でした！ かぼちゃの煮物は、妹が作ってくれたものです！ 美味しくいただきました！ チーズ餃子は、先日の残りです！ 大阪王将の冷凍餃子です！ 美味しいです！ スポンサーリンク //
// おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ クリーミーカスタードバニラヨーグルトでした！ 350g入りです！ カロリーは、100gあたり、99kcalです。 これ1つで、350kcalくらいになります！ こういう大きいサイズのヨーグルトって、甘くないものが多いですが。 このヨーグルトは、けっこう甘さ強めです！ 最近の朝食は、この「クリーミーカスタードバニラヨーグルト」か「ビフィックスヨーグルト」の2択です！ 毎日毎日同じものを食べているのでブログに載せていませんでしたが。 毎朝、しっかりカロリー摂っています！
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 塩揚もちでした！ カロリーは、390kcalでした。 なかなかの高カロリーです！ 半分ずつに控えて、2日間で食べました！ （頑張って我慢した！笑） サクサクしていてしょっぱくて！ 美味しいお菓子でした！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・豚の角煮？ でした！ 豚の角煮らしきものは、妹からいただきました！ お肉とたまごの煮物です！ 味付けが抜群でした！ お料理が苦手なので、何が入っているのか、見当もつきませんが。 本当に美味しいお料理でした！ 感謝です！ 本当にありがとうね！ スポンサーリンク //
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・はんぺんバーグ ・きのこバターしょうゆいため でした！ 「はんぺんバーグ」と「きのこバターしょうゆいため」は、友人が作ってくれたものです！ 愛情たっぷりの、プチダイエットメニューです！ このはんぺんバーグ。 めちゃくちゃ美味しかったー！！！ ほんっと美味しかった！！ そして、翌日のお弁当も！ メニューは、 ・ふりかけごはん ・はんぺんバーグ ・きのこバターしょうゆいため でした！ 豪華なお弁当になりました！ 感謝です！ 本当にありがとうね💛 スポンサーリンク /…
// おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・かぼちゃの煮物 ・春雨サラダ でした！ かぼちゃの煮物は、先日、妹からいただきました！ 実は、妹からも手作り料理をたくさんもらいまして♪ その中の一つが、かぼちゃの煮物でした！ 味付けも軟らかさも最高！ かぼちゃ大好き！！ 美味しくいただきました！ 春雨サラダも、友人からのいただきものです！ きゅうり抜きの春雨サラダです！ 美味しくいただきました！ 愛情たっぷりの手料理で、元気が出ますね！ 感謝です！ 本当にありがとう！ ごちそうさまでした！ スポンサ…
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日、仕事帰りに少しだけ友人の家に寄りました。 寄ったと言っても、玄関先で渡したいものを渡しただけなのですが。 その時に、たくさんの手作り料理をいただきました！ 保冷バッグ！！ 何が入っているのかな♪ じゃじゃーん！！ お手紙付きで、たくさんのお料理が入っていました！ 白だしに漬け込んだ、ゆで卵です！ 「春雨サラダ」と「はんぺんバーグ」と「きのこバターしょうゆいため」でした！！ これね、何気に愛がたくさん詰まっています💛 友人の作る「春雨サラダ」激うまなんですよね！！ 春雨サラダって美味しいのに、売っているものって…
// おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日、妹が我が家に遊びに来てくれました！ その日の夕飯です！ 見事に茶色！ メニューは、 ・三元豚バラ豚カルビ ・大阪王将羽根つきチーズぎょうざ ・ごはん でした！ 三元豚バラ豚カルビは、これを焼きました！ 何度か買っていますが、美味しいんですよね♪ 味付きなので、フライパンで焼くだけです！ 大阪王将の冷凍餃子です！ 油いらず、水入らず、フタいらず！ チーズぎょうざは初めてですが、この冷凍餃子。 簡単に作れるし、美味しいんですよね♪ フライパンに並べて放置するだけ！ 簡単なのに、キレイに羽根もできるんですよ…
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日、かなりぶりに、妹が我が家に遊びに来てくれました！ 1年ぶりくらいかな？ その日の昼食です！ メニューは、 ・焼きそば ・サラダ ・ポタージュスープ でした！ 焼きそば、ちょっと久しぶりでしたが、やっぱり美味しいですね♪ 簡単で格安な美味しいお食事でした！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です。 メニューは、 ・干しエビごはん ・ウインナー でした！ 干しエビごはんは、冷凍でストックしておいたものです。 ウインナーは、お弁当箱にただ詰めただけです。 手抜き万歳。 スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、ありがとうございます！ 先日の夕食です。 メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 です。 すっかりこの組み合わせにハマりまして。 毎日のように・・・。 その翌日も・・・。 まったく変わり映えのしない写真ですが。 全部、別のお食事です。笑 無限キャベツのもとは、常に10個ストックくらいキープして。 毎日美味しくいただいています！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・たけのこが入った甘酢肉だんご でした！ たけのこが入った甘酢肉だんごは、セブンイレブンのお惣菜です！ 甘酸っぱくて美味しいです！ 翌日も同じお弁当でした！ 美味しくいただきました◎ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 三幸の海老せんでした！ 1個包装に2枚入っています。 1個包装あたり、52kcalでした。 軽くて美味しくて、パクパクいっちゃいます！ 美味しくいただきました◎ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・高野豆腐の煮物 ・鶏ハムサラダ ・ポタージュスープ でした！ 久しぶりに、夕飯にごはんをいただきました！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 でした。 相も変わらず。 毎日、同じようなメニューで過ごしています。 好きなものはずっと好き！ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 焼き枝豆でした！ カロリーは、191kcalでした！ だだちゃ豆使用。 宮古島産の塩使用。 だそうです！ あっさりしていてしょっぱめで。 美味しくいただきました◎ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・ゆで卵 でした！ ゆで卵は、出来上がっているものを買いました！ 黄身が半熟で美味しかったです！ プチダイエット継続中です！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・ウインナー でした！ プチダイエットですが、なかなか体重は落ちませんね。 ブログに載っているお食事の他に、チョコレートをけっこう食べていたりします。 2kgくらいはすぐ落ちたのですが、そこから10日ほど、まったく変わりません。 健康診断までに、あと2～3kg落としたいです。 スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 でした！ お豆腐は、前回も食べた、ゆずおろしぽん酢が付いたお豆腐です！ これ、美味しいんですよね♪ プチダイエット、継続中です！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・メンチカツ でした！ メンチカツは、スーパーのお惣菜です！ 2個で100円くらいでした！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・おつまみやっこゆずおろポン でした！ おつまみやっこゆずおろポン。 ゆずおろしぽん酢つゆ付のお豆腐でした！ さっぱりしているけど酸っぱすぎず。 美味しくいただきました！ 無限キャベツのもとは、絶賛ハマり中です！ カットキャベツ、1.5袋分です！ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・ゆでたまご でした！ ゆでたまごは、既製品を買いました。 黄身が半熟で美味しかったです♪ プチダイエット、継続中です！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・ひとくちイカフライ でした！ 無限キャベツのもとは、絶賛好評中です♪ 飽きない。 毎日食べても飽きません♪ ひとくちイカフライは、スーパーで買いました！ 揚げ物、美味しいですね♪ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です。 メニューは、 ・干しエビごはん ・ウインナー でした！ ウインナーは、お弁当箱に突っ込んだだけです。 破裂しましたね。 レンチンだけですが、美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・豚しゃぶ でした！ 豚しゃぶは、母が作ってくれたものです！ 冷凍にしてとってありました！ ハーブソルトを付けて、美味しくいただきました！ 無限キャベツのもとは、もはや恒例ですね！ すっかりハマっています。 本当に美味しいです♪ 山盛り買いおきしました◎ スポンサーリンク // リンク
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・海老シューマイ でした！ 干しエビごはんは、作り置きです！ 海老シューマイは、母が作ってくれたものです！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
// おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 でした！ 無限キャベツのもと。 キャベツを140g入れると書いてありますが、味が濃いめなので！ キャベツはいつも200gくらい入れています。 カットキャベツ、1袋半くらいが目安。 味は薄くなりすぎず。 たくさんのキャベツが食べられるので、ダイエットには良いですね！ 揚げた麺が入っているので、300kcalくらいありますが、キャベツでお腹がいっぱいになるので良い感じです！ お豆腐も最近ハマっています。 おぼろ豆腐、美味しいです！ ぽん酢で食べたり…
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・ゆで卵 でした！ ゆで卵は、完成品を買いました！ 中が半熟で美味しかったー！ ゆで卵って、たまに食べると美味しいですよね♪ 卵アレルギーがあるので、続いたり食べすぎたりするとダメなんですが。 美味しくいただきました！ スポンサーリンク // リンク
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ たまごがゆでした！ 作ったわけではありません。 体調が悪いわけでもありません。 非常食の在庫処分（？）でした！ 美味しくいただきました♪ スポンサーリンク //
// おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 本日、8月12日。 このブログを開設して、2周年を迎えました！ 2019年8月12日にブログを開設し、日々更新してきました。 ひとり暮らしの、手抜きで質素で見栄えも悪いお食事ばかりのブログですが💦毎日、たくさんの方たちに見ていただいて、本当に感謝しています！ ありがとうございます！ 思わず食べたくなるお食事とは程遠いですが。 楽しみに見てくれている方もいらっしゃるので！ これからも、細く長く、楽しく更新していこうと思っています！ 今後とも、よろしくお願いします！ というわけで、先日の夕飯です！ メニューは、…
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・えりんぎベーコン でした！ エリンギベーコンは、「やせるおかず作り置き」の本のレシピです！ エリンギを適当なサイズに切って。 ベーコンも適当なサイズに切って。 耐熱容器に、ベーコン。 エリンギ。 ベーコン、エリンギと、交互に重ねていきます。 最後に、塩コショウと、ニンニクと、オリーブオイルを入れます。 これをいったん冷凍して、食べるときにレンチンするだけです！ 簡単なのに、けっこう美味しいんですよね！ 一時期、やせるおかずシリーズにハマっていて。 久しぶりに作り…
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・お豆腐 でした！ 無限キャベツのもと。 本当に美味しいです。 やみつきです。 キャベツを山盛り食べれます。 なかなか出会えないので、見つけると大人買いしています♪ スポンサーリンク // リンク
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 歌舞伎揚でした！ 友人からの頂き物です！ カロリーは、1枚当たり61kcalでした。 歌舞伎揚って美味しいですよね！ ついつい手が止まらなくなります！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・とうもろこし でした！ 無限キャベツのもと。 本当に美味しいです！！ やみつきになりますね！ けっこう大量のキャベツが入っていますが、キャベツを食べている感じがしません！ お菓子を食べているみたい♪ とうもろこしは、缶詰です！ 醤油をかけてチンしました！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク // リンク
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 十勝カマンベールでした！ 1個当たり、48kcalでした。 6個入りなので、300kcalくらいになります。 ついつい一気に食べちゃいますね！ チーズの中では、カマンベールチーズが1番好きです！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・ピリ辛玉こんにゃく ・サラダ ・もやし炒め でした！ ピリ辛玉こんにゃくは、スーパーで買いました！ 味付けがしてあって、温めるだけで食べれます！ 1袋あたり、78kcal。 カロリー控えめで良いですね！ 残りは、お弁当になりました！ もやし炒めは、もやしとソーセージを、焼肉のたれで炒めました！ 美味しくできました◎ 翌日のお弁当も、同じおかずになりました！ スポンサーリンク //
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です！ メニューは、 ・無限キャベツのもと ・目玉焼き でした！ 無限キャベツのもと、初めて買いました！ この中に、パリパリ麺と粉末スープと特製油が入っています！ これだけで、300kcalくらいになります。 これに、キャベツを加えて混ぜるだけ！ カットキャベツを1袋！ ただ入れて、混ぜただけです。 これ、めちゃくちゃ美味しい！！！ ごま油と塩味と、ニンニクも入っているのかな？ 本当に美味しかったー！！！ これはハマります♪ 目玉焼きは久しぶりに作りました。 ちょっと黄身が硬すぎちゃったかな？ 美味しい夕…
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・鶏ハムサラダ ・ちくわ でした！ 鶏ハムは作りました。 その他は、盛っただけです。笑 ダイエット食が続いているように見えますが・・・。 チョコレートやおせんべいなど、ブログに乗せていないお菓子もたくさん食べています。。 お菓子も食べたいから、食事のカロリーはちょっと控えめに。 スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・シューマイ でした！ シューマイは、母が作ったものです！ 冷凍にしてとっておきました！ 干しエビごはんは作り置きです！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク //
こんばんば！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・梅じゃこおこわ ・キャベツ ・お豆腐 でした！ 梅じゃこおこわは、スーパーで買いました！ ほんのり酸っぱくてしょっぱくて。 すっごく美味しかったです！ プチダイエット、継続中です！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です。 メニューは、 ・干しエビごはん ・フリッター でした！ おかずは、母が作ったものです。 冷凍にしておきましたが、美味しくいただきました！ いつも感謝です！ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです。 「ポンスケのり味」でした！ スーパーで買いました！ カロリーは、100gあたり517kcalでした。 100g入りなので、そのまんま517kcalですね。 けっこうな高カロリーです。 あられ菓子の周りに、甘いものがコーティングされている感じです。 ちょっと想像と違いました。 スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・鶏ハムサラダ ・お豆腐 でした！ プチダイエット、継続中です。 効果はなかなか得られませんが・・・。 体重増加はなくなりました。 健康診断までのプチダイエットですが。 1か月でどのくらい変わるかな。 あまり期待できないですが。。 異常がないことを祈りつつ、頑張りたいと思います！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・ジャーマンポテト？ ・ちくわの磯辺焼き でした！ 茶色いお弁当になってしまいました！ おかずは、先日友人が作ってくれたものです！ 残りをお弁当でいただきました！ 美味しかったです♪ ごちそうさまでした！ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ ビフィックスのヨーグルトでした！ カロリーは、100gあたり70kcalです。 375g入りです！ 大きいし、甘いヨーグルトですが、カロリーは控えめです！ 腸内環境も整えて！ プチダイエット、継続中です！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・サラダ ・豆腐 でした！ ドレッシングはたっぷりかけるし。 豆腐は大きいし。 あまりダイエットにはなっていないようですが。。 ささやかに、ダイエット継続中です！ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 北海道チーズケーキでした！ 友人が買ってきてくれました！ チーズが濃厚で、本当に美味しかったー！ チーズケーキ、久しぶりに食べました♪ ごちそうさまでした！ ありがとうね！ スポンサーリンク //
// こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日、1年弱ぶりに、友人が我が家に遊びに来てくれました。 ワクチン接種し、10日が過ぎ。 食事以外はマスク着用して。 久しぶりのおうち会を楽しみました！ その日の昼食です！ 豪華！ 友人が、いろいろ作って持って来てくれました！ 春雨サラダです。 これ、めっちゃ美味しかったー！！！ 春雨サラダって、たいていキュウリが入っているから買わないのですが。 （作る気はなし？笑） 私のために、キュウリなしで作ってくれたんです！ 最高でした！！！ 玉子焼きと、ジャーマンポテト？と、ちくわとかまぼこの磯辺焼きでした！ どれもこれも…
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です。 メニューは、 ・そぼろごはん ・鶏ハムサラダ ・ミネストローネスープ でした！ 作って食べているときは、ダイエットメニューの気、満々なんですが。 こうやって、写真見ながらブログを書いていると、肉ばっかりだし、品数多かったり、カロリー多かったり。 ちっともダイエットの感じがしませんね！ 前のように「山盛りパスタ2人前」みたいなメニューは控えるようにしていますが。。 どうなることやらです。 スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です。 トマトリゾットでした！ 最近よく作るメニューです！ ミネストローネスープをアレンジしたものです！ 毎度おなじみのメニューですが。 簡単で美味しくて気に入っています♪ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です。 メニューは、 ・そぼろごはん ・きんぴらごぼう でした！ 母が作ってくれたものです！ そして、翌日のお弁当も。 そぼろごはんときんぴらごぼうでした！ ちょっと違うそぼろごはんです。 このそぼろは、先日実家へ行ったとき、ピザに入っていたそぼろの残りでした！ ご飯と一緒でも美味しかったです！ スポンサーリンク //
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です。 メニューは、 ・ちくわのチリソース ・もやし炒め ・高野豆腐 ・ミネストローネスープ ・ごはん でした！ モリモリですよね。 ダイエットなんだか、大食い選手権なんだか。 もはや、わからなくなってきました。 美味しくいただきました♪ スポンサーリンク //
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ ポテトチップスの「のり塩」味でした！ カロリーは、337kcalでした。 ポテトチップス、美味しいですよねー。 ポテトチップスは、カロリーだけでなく、体に良い成分はほとんど入っていないし。 ダイエットの大敵ですね。 でも、好きなんです。 お菓子で1番好きなんです。 お堅いダイエットは続かないので、ゆるくのんびりやっていきます！ スポンサーリンク //
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です。 メニューは、 ・お茶漬け ・高野豆腐 でした！ さっぱりシンプルに。
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです。 塩レモンおかきでした！ カロリーは、209kcalでした。 さっぱり美味しいおかきでした！
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ えび黒こしょう。 おかきでした！ 5パック入りの個包装になっています！ 1パック当たり、100kcalでした！ ピリ辛で美味しいお菓子でした！ 広告 // リンク
// こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です！ クックドゥのエビチリソース。 これを、海老ではなくて、ちくわで作りました！ ちくわを切って炒めて。 ソースをかけて、再び炒めるだけ。 ちくわのチリソースの完成です！ 海老より格安に作れます！ もちろん、海老の方が美味しいですけどね！ 鶏ハムもいただきました！ 鶏ハムは、先日作ったものです！ www.maltesehaku.com この日の夕飯です！ メニューは、 ・ちくわのチリソース ・鶏ハム ・高野豆腐 でした！ 高野豆腐は、先日の作り置きです！ www.hitorigohanplus.com …
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ メニューは、 ・鶏ハムサラダ ・高野豆腐 でした！ 高野豆腐は、先日の作り置きです！ www.hitorigohanplus.com 鶏ハムサラダも、先日作りました！ www.maltesehaku.com 愛犬と一緒に、同じものをいただきました！ プチダイエット、継続中です！ スポンサーリンク //
// こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ クリーミーバニラヨーグルトでした！ 350g入りの大サイズです！ カロリーは、100gあたり99kcalです。 これ1つで、だいたい350kcalということになります。 こういう大サイズのヨーグルトって、プレーンばっかりなんですよね。 でも、この「クリーミーバニラヨーグルト」と「ビフィックス」のヨーグルトは、大きいのに甘いんですよね！ しかも、意外とカロリー低め！ 以前は、毎朝ヨーグルト！という頃もあったのですが、最近はパンばっかりで。 しばらくヨーグルト生活、復活させてみようかと思います！ 腸活…
// こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです。 ハーベストの「バタートースト」味でした！ 4枚ずつの個包装になっています。 1包あたり65kcalでした。 けっこうバターの味がして美味しいんですよね！ 「プチダイエット」なので、お菓子も食べちゃいます。 「超大食い」と「大食い」程度に抑えて。 健康診断までに、標準体重に戻したいと思います！笑 我慢しすぎると、心と体に良くないので。 我慢するところと、許しちゃうところと！ 程よくやっていこうと思っています！
// こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・おぼろ豆腐 ・高野豆腐 ・コーン でした！ おぼろ豆腐は、スーパーで買ったものです！ 付属のたれが美味しくて！ 何だかプリンを食べているようですね！ 130円くらいでしたが、美味しかったです！ 高野豆腐は、先日作り置きしたものです！ www.hitorigohanplus.com おぼろ豆腐と高野豆腐。 どちらも「豆腐」とつきますが、全然違う食感ですね！ おぼろ豆腐はトロトロ。 高野豆腐はボソボソ。笑 コーンは、缶詰のコーンです。 醤油と塩コショウを入れて、チンしました。 味が濃す…
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こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ スーパーのお弁当でした！ 高菜明太ごはん弁当です！ お値段は、税込み538円のところ、30％引きの376円でした！ お安い！ お安すぎる！！ ボリューム満点！ 美味しくいただきました🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ お気に入りのお店。 上野手の「豚カルビ定食」でした！ お値段は、935円の定食です！ 美味しいしボリュームあるしお安いし！ 大好きなランチです🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ 田舎のおかきでした！ カロリーは、1個包装あたり51kcalでした！ カロリー控えめで良いですね！ まぁ、1個や2個じゃ済みませんけどね！(*^-^*) 美味しくいただきました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です！ 実家からのお持ち帰りでした！ 栗おこわと、肉団子と、かぼちゃです！ 美味しくいただきました🎵 いつも感謝です！ ごちそうさまでした！(*^-^*) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ ジョリーパスタのランチでした！ ランチは大盛り無料でスープ付きなんです🎵 迷わず大盛りをいただきました🎵 お買い得です！(*^-^*) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ ベーグルでした！ 抹茶とホワイトチョコレートです！ カロリーは、225kcalでした！ 美味しくいただきました🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の実家ごはん、夕食です！ こんな感じです！ 餃子！ エビチリ！ サラダ！ でした！ メインが2つ🎵 美味しくいただきました！ いつも感謝です！ ごちそうさまでした！(*^-^*) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の実家ごはん、昼食です！ パスタでした！ 母はアラビアータ？ 私は、たまごとベーコンのパスタです！ これ、美味しいんですよね🎵 お気に入りメニューのひとつです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の実家ごはん、朝食です！ マフィンでした！ いつものマフィンではなく、全粒粉入りマフィン？ 身体に良さそう🎵 美味しくいただきました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の実家ごはん、夕飯です！ チャーハンと揚げ物でした！ チャーハンも美味しかったけど、このレンコンの素揚げがめちゃ美味しいんですよね🎵 お菓子食べてる感じです！ お気に入りのメニューです🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ 母のリクエストで、安楽亭に行きました！ 焼肉ランチでした！ お肉は足りなくて、追加注文もしちゃいました！ やっぱりお肉は美味しいなぁ～🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の実家ごはん、朝食です！ メニューは、 ・ロールパン（チーズフォンデュ） ・目玉焼き ・ハム焼き ・アーモンドミルク でした！ 美味しくいただきました🎵 いつも感謝です！ ごちそうさまでした！ ネコとネコ並んだ！🐱🐱 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ 実家ごはんでした！ かぼちゃの煮物！ サラダ！ 肉団子！ 梅としそを混ぜたもの？ 美味しくいただきました！ いつも感謝です！ ごちそうさまでした！(*^-^*) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ 母のリクエストで回転寿司に行きました。 どこのお店だったかな？ くら寿司は私の食べれるものも多いのですが、ここは生もの多めでしたね💦 このマンゴーが激うまでした🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の実家での朝食です！ マフィンでした！ ハムとチーズのマフィンです！ 美味しいんですよね🎵
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先月になりますが、実家へ行きました！ 月に1度の実家お泊り。 初日の夕飯です！ 豪華盛りだくさん！ さつまいもと、かぼちゃと、ちくわの天ぷら。 栗おこわ。 具だくさんお味噌汁。 サラダ。 どれも美味しくいただきました🎵 いつも感謝です！(*^-^*) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ セガフレードでした！ すんごい久しぶりに行きました！ この日、あちこちのお店が凄く混んでて、ふらりと入ったセガフリードだったんだけど。 大正解でした！ おいしかったー🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ くるみパンでした！ マーガリンぬって、塩降っていただきました🎵
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ おにぎりとウインナーでした！ おにぎりは友人が握ってくれたものです🎵 ウインナーはレンチンしただけです！ 何とも手抜き💦 美味しくいただきました！(*^-^*) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ 上野手の焼豚カルビ定食でした！ 好きなんですよね！ これで935円です。 これでも値上がりしたんですよね。 お安いですよね🎵 翌日もまたいただきました！ こうしてみると、ご飯の量、全然違いますねw スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ いつもの蔵味珈琲の、いつものミートドリアランチでした！ この日は同僚と一緒でした！ 誰かと食べるお食事は美味しいですね🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ ファミリーマートのおにぎりでした！ コンビニのおにぎりって美味しいですよね🎵 気付けば両方マヨネーズでした！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・はんぺんのフライ ・ちくわの磯辺揚げ ・チーズオムレツ ・ごはん でした！ おかずは、実家からのお持ち帰りです！ 美味しくいただきました！ いつも感謝です🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ ミートソースでした！ 山盛り2人前！ 美味しくいただきました！
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ うす焼でした！ 3パック入りです！ 1パック当たりのカロリーは、115kcalでした！ あっさりしていて美味しいです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ フレンチトーストとチーズでした！ フレンチトーストは、実家からのお持ち帰りです！ 美味しくいただきました！ いつも感謝です！(^-^) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ ナポリタンでした！ 麺2人前と、レトルトソースをかけていただきました！ 見栄えは悪いですが、美味しくいただきました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の昼食です！ パスタとハンバーグでした！ 実家からのお持ち帰りです！ 美味しくいただきました🎵 いつも感謝です！ ごちそうさまでした！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のおやつです！ ポップコーンしお味でした！ カロリーは、352kcalでした。 たくさん入っている割には、ポップコーンってカロリー少なめですね🎵 食べでがあるし、美味しいです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ いつも写真に写りこんでくる愛犬でしたが。。 もう1つのブログには書いていますが、3/19に虹の橋を渡りました。 ブログをさぼっていたこともあり、愛犬が一緒に写ったごはんの写真がたくさん残っていて。 UPしようかどうしようか、迷っていたのですが。 せっかくの写真なので、いつもと変わらないようにUPしていました。 入院の前日の夜。 夕食時の写真です。 愛犬が写りこんでいる、最後の写真です。 最後の写真がこんな感じで・…
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ 上野手という焼肉屋さんでランチでした！ 同僚と一緒です！ ここ、お安くておいしいんですよね🎵 たぶん、韓国（？）外国の方がやられてるお店です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・焼肉 ・ポテト ・ごはん でした！ おかずは、実家からのお持ち帰りです！ いつも感謝です！ ごちそうさまでした！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ 蔵味珈琲の「ミートドリアランチ」でした！ お気に入りのメニューです！ ドリアとサラダとドリンク付き！ 美味しくいただきました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です。 ローソンの「こんがりチーズのベーコンマヨネーズ」でした！ お値段は、税込み130円でした。 カロリーは、405kcalでした。 高いですねー。 高カロリーですねー。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ えびちりとごはんですね！ えびちりは、実家からのお持ち帰りです。 毎度毎度、母の作り置きをいただいて帰ります。 感謝ですね。 いつもありがとう。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです。 たぶん、てんやだったと思います。 なんせ、1か月くらい前のお食事なので記憶が遠い。。 ブログ、さぼりすぎていましたね。 とっても美味しかった記憶です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ 春巻きとから揚げでした！ おかずは、実家からのお持ち帰りです！ いつも感謝です！ ごちそうさまでした！ そして愛犬が写る当たり前の光景が切ないです。。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のランチです！ 蔵味珈琲でした！ バターチキンカレーのランチです！ サラダと飲み物付き！ おいしくいただきました！ カレーはバターチキンカレーが1番好きです🎵 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ ずいぶんとブログをさぼってしまいました。 なんとか元気に過ごしています！ そんなわけで。 ずいぶん前になりますが、ある日の朝食です！ ローソンの「もちっとマフィンツナチーズ」です！ お値段は、税込み160円でした。 賞味期限が、3/14になっているので、1か月くらい前の朝食ですね💦 カロリーは、377kcalでした！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕食です！ 揚げ物でした！ 実家からのお持ち帰りです！ いつも感謝です！
