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人以上に失敗してきたことの利点
人以上に失敗してきたこと。本当にこれができてよかったと、実感している。 道を踏み外した時に、その復帰の仕方が、たくさん引き出しにある。 それほど、心強いことは…
2024/04/14 22:27
キラキラな自己啓発でない自信の付け方
私の場合、 自己啓発本を読むと、自信の気持ちが一気に高揚するが、翌日にはしぼんでいる。 それって、上げ幅が大きければ、下げ幅も大きい、ということ。 その一方で…
2024/04/07 18:30
心の中の騒がしい音や声を消したい
若い頃は、心の中でフル回転で自己と対話しているのが、正しく思考している証拠だと思っていた。 でも、私にとっては、それは、うまく行かなかった。 何かというと、ど…
2024/03/31 10:23
真剣さを計測する
4年前、50歳前後の日記を読み返した。 想定外のことに怯える自分がいた。とても若い。 現在は、想定外にも対処できる技能がそこそこ身についた。だから、私は成長し…
2024/03/24 21:34
人生のどん底から回復し始めたサインを知る
人生、山あり谷あり。谷は厳しく、不快なので、分かりやすく感じやすいものです。とてもキツイ。 でも、いずれは、谷から少しでも出られそうなタイミングが来る。それは…
2024/03/17 21:15
疲れ切って、人生の成長に限界を感じてしまった時
季節の変わり目だからか、最近疲れ気味。寝不足に、花粉症。 そのためか、面倒なことが起こると、以前は大してこたえなかったことも、ボディブローのように響きます。 …
2024/03/09 22:29
コンフォートゾーンを離れて後悔した場合
人間の成長とは、決して容易なものではない。 私たちは常に新しい挑戦に直面し、その過程で様々な試練や不安を経験する。 特に、コンフォートゾーンを離れて新しい領域…
2024/03/02 17:41
未来永劫までの自分の目的を明らかにしたい
人間は何か目的をもって生まれてきたんだと思う最近。 私はこれが好きで、これが得意。あの人はあれが好きで、あれが得意。 こういった差異こそ、各自が生まれてきた目…
2024/02/25 20:09
いまは人生の壁を乗り越えている最中なのか？
人生の壁はきつい。 でも、それを乗り越えた後には、自己成長がある。大きな壁であるほど、自己成長も大きい。 だから、日々、きつい事ばかりだけど、どうにか堪えて、…
2024/02/23 16:53
超越的な人生を送りたい
超越的な人生。分かるような、分からないような。 何かを乗り越えた先にある人生のことか？その何かって何？ 乗り越えるべき対象は、自分ぐらいしかなさそう。自分の成…
2024/02/20 22:30
不確実性に立ち向かうスキルの向上
不確実な時代に生きる私たちにとって、不確実性に立ち向かうスキルの向上は必須です。 現在の私のメインの学習目標は、予測不可能な未来に立ち向かうこと。 このために…
2024/02/18 09:38
運気を計測するための三段階評価項目
運気とは何か？分かりにくいものですね。 目に見えないけど、 確実に自分の中に運気の高まりを感じる時があり、 または、運気が上がっているだろう人を見ることがあり…
2024/02/17 00:49
他力本願を人生の成長に適用するための質問
とても大きな困難に直面しているとき、 座禅では自力本願的な方法が強調されることが多いため、気合いや無理で対応したくなることが多々あります。 私は、若い頃は、…
2024/02/12 23:12
耳栓がもたらす瞑想的な効果
最近、3000円の耳栓を手に入れました。 最初はその価格に対して、期待したほどの遮音効果が得られないことに戸惑いを感じました。 しかし、周囲の音が聞こえ、音が…
2024/02/10 09:38
劣等感と己惚れの振れ幅に苦しんだ日々：森田療法の提案
葛藤と振れ幅 対人関係での劣等感と、成功時に湧く己惚れ。以前、これらの感情の振れ幅に悩まされていました。その気持ちの揺れに苦しみ、同じような葛藤を抱える方がい…
2024/02/05 22:58
一陽来復：40年間の冬から脱して、新たな出発に向かう
東京早稲田の穴八幡宮で配られている一陽来復のお札を本日、節分に貼るのが効果的と読みました。 私は、人生の半分ぐらい、40年ぶりぐらいの一陽来復を経験しています…
2024/02/03 22:30
自分の潜在能力に気付きたい
私の職業は技術者ですが、今から25年前、技術者になった理由は、「人と接したくない」からでした。黙々と仕事をしていたい。 25年後、回りが認めている私の特技は、…
2024/02/03 18:12
この世に生まれてきた使命を思い出す質問
私とあなたは、なぜ違うことに興味があるんだろう？それぞれ、違う人生を歩んでいるのは、なぜだろう？ 最近よく思うのですが、 この世に生まれ出てくる前に、 それぞ…
2024/02/02 22:43
日常生活で現れる啓示
私たちは日々、いろいろな啓示を受けているかもしれません。 あまりにも普通で些細な現れ方をして、意識できていないかもしれません。 自分の意識が微妙な何かを捉える…
2024/02/01 22:35
自分との対話
自分との対話のためには、 じっと質問を眺めているだけでもいい。 そうすれば、 何かしらの感情があふれ出るのを感じることもある。 質問に対して答えを無理に出す必…
2024/01/31 23:36
日常生活の中で自己成長を感じる方法
自己成長を目指していますが、日常生活では分かりにくい。 日常生活での活動のちょっとしたことで、自己の成長のサインを見つけられれば、継続的にモチベーションもさら…
2024/01/28 21:55
弱みが強みに豹変する
長いこと、技術者をしてきて、「人が羨むような有名な企業で、人が羨むような仕事ができていない」のが、自分の弱みだと思っていました。 自分が実際にやってきたことは…
2024/01/28 10:44
人生を前進させる座禅
私がずっと究極的に持続的に求めてきたたものは、人生の前進でした。 人生の前進を実現する方法が座禅でした。 昨今、マインドフルネスが流行です。あれはストレスへの…
2024/01/28 09:34
コンフォートゾーンを離脱する
この数年間は、ずっと、怒りと怯えとの格闘でした。日々、自分の領域を他人に侵害され、強く怒りを感じる。自分では対処できず、取り乱すんじゃないかと怯えを感じる。 …
2024/01/27 21:37
般若心経を聴き続けた結果
以前、1年半ほど、般若心経を聴き続けました。暗唱を目的にしていないので、暗記はできていません。 MP3プレーヤーに3分ほどの音源を入れて、エンドレスで再生する…
2024/01/27 08:34
座禅の魔境について
座禅に魔境というものがあります。成長を妨げるもの。座禅中に、いろいろな形で現れます。変わった特殊能力が付いたと思い込ませ、座禅をやめさせる類のものです。よくあ…
2024/01/22 22:18
座禅に興味があるけど、する気がしない。どういうこと？
投稿できる日にまとめて書きます。 タイトルの、座禅できない。 これは、まだ準備段階なのです。 「縁がない」ということです。 気合いが足りない、とか、ではありま…
2024/01/21 21:54
30代に座禅して分かったこと
私の30代の頃の座禅経験を書きます。 私は36歳の時、父が亡くなり、パニック状態になりました。その頃に、初めて、座禅を知り、藁をもすがる思いで、座禅に救いを求…
2024/01/21 20:08
座禅と年齢的な成長について
私は座禅を始めて、18年になります。私自身の年齢的な成長を振り返ってみます。論語の、以下の有名な文章が、一番しっくりきます。 四（二〇） 先師がいわれた。…
2024/01/21 13:47
座禅を実生活にどう活かすか？
座禅は無功徳、つまり、効果を求めてはいけない、と言われています。 座禅の間は、何も考えずに、または、数息観と言って、呼吸だけを数えて、じっと座るのみ。 座禅に…
2024/01/20 17:56
座禅で禁酒を成功させた体験談
座禅を知ってから18年になりますが、8年前に禁酒に成功しました。 禁酒が成功した背景には、座禅が深い役割を果たしていました。 少し暗い話にですが、今回は、その…
2024/01/14 21:59
日記を書くことの効果
日記を書くようになって、10年近くなります。最初はアイデア帳でしたが、いつの間にか、何でも帳になりました。何でも書いているので、数年前の日記を読み返すと、自分…
2024/01/10 21:25
知らずのうちに正論を振りかざしていないかに気づきたい
若手を指導する立場ですが、持論を述べすぎて、若手のやる気をくじくことが多く、後悔しています。この質問を生成してみて、思わず納得してしまいました。ノウハウは正確…
2024/01/08 21:16
成長よりも安定？アラフィフが陥りがちな日々の思考の短所をチェック
日々、気が付くと、昔の成功に執着し、現状に安住しようとする癖が私にはあります。しかし、成長を決意した今、その姿勢は自分でもカッコ悪いと感じています。そこで、ア…
2024/01/08 12:45
AWE体験とは？
50代になると、自分の限界も見えてきます。しかし、そこをどうにか突破したくて、自分の頑張り以外で、何か別のものに頼って、能力を引っ張り上げてもらえたらと思いま…
2024/01/07 17:20
私の座禅の軌跡
2006年、30代後半。座禅を初めて知ったのは、父を亡くし、パニックになり、心の平穏を模索していた時でした。 一人きりになった実家の部屋で明かりを消し、ただ蝋…
2024/01/06 23:22
胆力とは何か？あなたはどの程度、胆力があるか？
「胆力」という言葉を思い出しましたが、いまひとつ把握できなかったので、調べてみました。私が憧れる自己成長のイメージに一番近い。今の時代って、老いも若きも（幼少…
2024/01/05 23:24
アセンション状態をチェックできるか？
「アセンション」という言葉をよく聞きます。精神的な成長とのことですが、それは私が目指していることでもあります。「アセンションしている」とはどういうことか？具体…
2024/01/05 15:58
思いつく将来像が月並みすぎるので、飛躍させたい
自分のイマジネーション、考えれば考えるほど、袋小路に入っていきます。50代になり、すべて今の仕事に過剰に関連付けて考えている気がします。いわゆる、仕事依存。自…
2024/01/05 10:29
アラフィフの人生観の一般的な特徴
これをあらかじめわきまえておくと、自分の人生観を構築したい場合、バランスが取れるように感じました。「人生観をしっかり持たなくちゃ」ということ自体が、本当は偏っ…
2024/01/05 09:57
自分の知らない側面を知りたい
この質問をChatGPTで作成したら、「 他の人があなたについて知っているかもしれないが、自分自身がまだ気づいていない才能やスキルはありますか？ 」という設問…
2024/01/03 22:32
自分って、どんな特徴の人間か？を知りたい
ChatGPTに自分の趣味嗜好を入力すると、一般的な特徴分けをしてくれます。具体的に自分とはどんな人間か？を知るために有効だと思います。 「日記、座禅、記憶術…
2024/01/03 19:58
自分の価値観を明確化するための質問
ChatGPTにいろいろと質問を作らせていますが、「あなたの価値観は何ですか？」という設問が多く、そもそも、そこが自分でもよく分かっていません。そこから明確化…
2024/01/03 15:12
新年の抱負のサンプル（アラフィフ、精神的成長にフォーカスして）
ChatGPTに決めてもらうのではなく、以下のように、たたき台を作ってもらい、そこから検討を開始すればいいと思います。要不要を決めて、実践するのは、あくまでも…
2024/01/02 12:41
忘れている子供の頃の記憶を思い出す質問
「私が本当に実現したいことを知るための質問」で「子供のころに夢中になっていたことはありますか？」 という設問がありました。最初から分かっていれば苦労はありませ…
2024/01/01 21:33
私が本当に実現したいことを知るための質問
自分が本当に実現したいことは何？よく考えると、分からなくなってきました。そこで、チェックリストを作成して、再確認しました。 「私が本当に実現したいことを知るた…
2024/01/01 21:15
[ChatGPT]自分がこの世に生まれてきた意味を見つけるための質問
人にはそれぞれ、その人がこの世に生まれてきた「使命」があり、それが個性を形作っているのかもしれない、と最近思うようになりました。だって、私はこんな性格で、あの…
2024/01/01 18:42
ChatGPTと「質問力」
以前の投稿を整理して、久々の投稿です。 現在、ChatGPT、生成AIが花盛りですが、質問を工夫することによって、精神修養を目指す者にとっても、有効活用が可能…
2024/01/01 18:39
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