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ちょこふじたさんのプロフィール

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脳筋な日々
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日々の記録や読んだ本の記録を残すためにブログをやっております! 書評とロードバイク、マラソンをメインにブログを書いていくつもりです。 いろんな人に楽しんでいただけるような文章を書けるように頑張ります!
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ちょこふじたさんの新着記事

1件〜30件

  • 【ランニング、ロードバイク】骨伝導イヤホンレビュー

    最近、AirPodsの新作が出ましたが、そんなのよりランナーやローディーにはTrekAirの方がいいと思うよって話です。 ってことで骨伝導イヤホンのレビューです。 個人的にここ数年で買った商品の中で一番満足してるかもです。 ↑こんな感じです。こんなイケメンになりたい。 【現在使用しているイヤホン】 After Shokz Trekz Air 【正規輸入品】AfterShokz AIR 骨伝導ワイヤレスヘッドホン キャニオンレッド 30g AFT-EP-000008 出版社/メーカー: Aftershokz メディア: エレクトロニクス この商品を含むブログを見る AfterShokz 骨伝導 …

  • 【ロードバイク機材:備忘録】パイオニアのサイコンセミナー

    パイオニアのサイコンセミナー行ってきたときの話 この秋にパイオニアのペダリングモニターを導入した際にサイコンもパイオニアのSGX-CA600(以下、CA600と記載)を導入。 イマイチ使いこなせてないな感があったので、無料のセミナーに! 詳細は公式サイトにて→https://sports-contents.jimdofree.com/サイクルコンピュータsgx-ca600使い方セミナー/ たしか、Twitterで情報を得て今回は参加させてもらった! 本来は10月に開催予定が台風19号の影響で11月に延期に。別日に開催していただき、ありがとうございました! 以下、公式HPより引用 -------…

  • 【ロードバイクレース】鈴鹿8hエンデューロ参戦記

    11/9(土)に鈴鹿サーキットを走れる鈴鹿8hエンデューロに参加してきた。 個人的には3年前から毎年参加していて、初めて参加したロードバイクのレースで思い入れが強い大会。去年はアタック240に挑戦してなんとか完走という結果だったし、今年は8時間チームでエントリーした。 8時間リレー形式で何周走れるかをチームで競うレース。今年は1走を任せてもらった。 あまり面白味はないが、とりあえず来年以降も出るだろうし、備忘録を残しておく。 <機材> バイク:kuota kuraro 2013 コンポ:シマノ ultegra6700 フロントがコンパクト、リアが25-12 ホイール:カンパニョーロ ZONDA…

  • 【マラソン】淀川市民マラソン2019参戦記

    基本は自転車乗りなのですが、マラソンもやります。 今回は1年ぶりのマラソン大会に参加したのでその記録。 大会HP:http://www.osaka42195.com/index.php <練習> 基本は週1で会社からランニングで帰る。 ↑な感じで片道25キロを約1年ほど続けたので、年間の走行距離は1000キロ。 実際は夏が暑すぎて8月から9月中旬まではお休みしたけど、それでもなかなか走っている気はする。 直前は日中に走ることを想定して会社を午後休みにして、13時からランニングもした。 <懸念点> ・暑さ 地球温暖化のせいか、もう11月だというのに日中は暑すぎる・・・。 淀川沿いなので日差しを遮…

  • 【ロードバイク機材;レビュー】バロックギアを1か月使ってみて

    楕円チェーンリング、バロックギアを導入して1ヶ月経ったので軽くレビューしてみる。 なお、メーカーHPはこちら→ http://www.smith.ne.jp/products_02.html まだまだ完全には慣れてないのでまた感想が変わるかもしれないが、とりあえず現時点での感想を記録しておく。 インナーリングが赤でオシャレだなあと見映えには満足してる😆 まあフレームが真っ赤なんでちょい目立たないかもだが、そこは自己満足の世界。 〈結論〉 まだ使いこなせてないが自分には合ってる気がする 〈利点〉 ①ペダリングが軽くなる 下死点、上死点と言われる力をかけてもしょうがないところで、ギアが減るからスッ…

  • 【ロードバイク機材;備忘録】スピードプレイのクリートが折れた

    ちょっと前にスピードプレイに関する記事を書いたところでまさかのクリートの金属部分が金属疲労で折れました 見るも無残な姿・・・ そもそもサビサビだわ・・・orz 日頃のメンテナンスが悪かったなと反省しています・・・。 使用期間は約1年 距離はおおよそ8000キロ 原因として考えられるのは以下の2点 ①クリートルブの頻度 ②全体的なネジのゆるみ ①に関しては3か月に1度くらいしかさしてなかった ②に関しては乗ってて違和感がなかったが、最近クリートのネジが緩んでて締めなきゃなーくらいに思ってた 多分②の寄与が大きい気がするが、今後気をつけねばなあ。 ということで新しいクリートを購入! またハマらない…

  • 【書評】ブレイン・プログラミング

    久々の書評! 今回は脳科学系の自己啓発本。 今まで読んできた自己啓発本の中でもしっかりとしたエビデンスがある気がした本。 正直、自己啓発本はこれだけ読めばいいのでは?くらいの本。 <作者について> アラン・ピーズ&バーバラ・ピーズ(Allan Pease&Barbara Pease) オーストラリアの作家で『話を聞かない男、地図が読めない女』の作者。 以下、本書に書いてあること。 講演家、作家。ビジネスにおける人間関係を語る第一人者として、多数の著書を執筆。100か国以上で出版され、55の言語に翻訳された著書の累計発行部数は2700万部を超える。日本でも『話を聞かない男、地図が読めない女』『嘘…

  • 【ロードバイク機材】スピードプレイのクリートがハマらなかった時の話とハマるようになるまで

    ロードバイクのペダルの1種のスピードプレイを1年ほど使用しているが、使い初めにクリートが本当にハマらなかった時の話。 同じような状態にお悩みの方にお役に立てればと思います。あとは、自分がもう1回同じ事になった場合の備忘録。 SPEEDPLAY(スピードプレイ) ZERO(ゼロ) ステンレスシャフトペダル ブラック ウォーカブルクリートセット 0905-01-61100 出版社/メーカー: SPEEDPLAY(スピードプレイ) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る スピードプレイ ゼロ ステンレス ウォーカブルクリートセット【自転車】【ロードレーサーパーツ】ジャンル: ペダルショ…

  • 【ランニング;備忘録】ランナー膝を付け焼刃で何とかして、マラソンで3時間13分で走った時の話

    昨年からマラソンを始めてみて、11月末の大阪マラソンで3時間15分を切れた。 昨年の乗鞍を終えてから練習を始めたのだが、急に頑張りすぎてランナー膝になってしまった。 どんな練習をしたかというと、こんな感じ。 会社から家まで淀川沿いをひたすら走って約25キロあるので、それを帰宅ランして、翌日に出社ランしたら見事に右ひざがランナー膝になった・・・。 周りからはアホだと言われまくった、、、。 でも、本番まで3か月しかないので、あの手この手で問題なく練習できるようになるまでいろいろと試したことを書いておく。 <ランナー膝とは> この記事を見ていただければよく分かると思う。 https://www.za…

  • 【ロードバイク機材;備忘録】バロックギアを導入してみた

    オフシーズンを満喫中なので、新しい機材を導入してみました。 今回導入したのは、バロックギア! 楕円のチェーンリングにずっと興味があったので導入してみました。 今回導入したのは、以下の34T±3のインナーチェーンリング。 ちらっとクランクから見える赤 が憧れで見栄えのこともあって導入! (増税前の滑り込み購入です・・・・。笑) Baroque Gear 34T±3 90° 4穴 赤_ 出版社/メーカー: 株式会社スミス メディア: その他 この商品を含むブログを見る <チェーンリングの交換> 冒頭の写真の通り、自分が使ってるクランクはFCR-9100のパイオニアペダリングモニタ。 インナーのチェ…

  • 【ヒルクライムレース】大台ケ原ヒルクライム since2001

    関西での1番?大きなヒルクライムレースに参加してきました! 去年はエントリーしようとしたら締め切られたので今回はしっかりとエントリー出来て良かった! 上北山村の地元の方々が盛大にもてなしてくれるアットホームなレースでした。 レースは全部で27キロで、序盤10キロが平坦から緩斜面、中盤8キロが激坂区間、ラスト9キロがアップダウンって感じで、年代別入賞を目標にしてたので75分が目標って感じでした。 〈準備:食事〉 相変わらず、豆腐ばかり食べてました。 豆腐だけだと便秘気味になった乗鞍の反省を生かしてオリーブオイルの摂取も積極的に行った。 あとはセブンイレブンのサラダチキンをスライスして辛めのソース…

  • 【ヒルクライムレース】マウンテンサイクリングin乗鞍

    言わずと知れた国内最大規模のヒルクライムレースのマウンテンサイクリングin乗鞍に参加してきました。 昨年に続いて2回目の参加。 昨年は1:11:31で年代別50位。 実は昨年は直前にクリートをスピードプレイに変更したけど、本番でうまくはまらずに5キロくらいクリートハマってない状態で走ったという苦い記憶が、、、。 でも、景色も大会の雰囲気も最高ですごく楽しかった記憶があり、乗鞍をひとつの目標に練習してきました。 去年のレースの記録は以下の通り。最後のゴールまで電池が持たなかったんですよね、、、。 レースの雰囲気や景色の良さが分かると思いますのでよろしければみて下さい。 マウンテンサイクリングin…

  • 【書評】学びを結果に変える アウトプット大全

    まともなブログ1発目は、ブログを書くきっかけになったアウトプット大全から。 最近のビジネス書の中でずっと上位キープしてたので気になって手にとってみた1冊です。 その中の『月に3冊の本を読むより1冊読んだ本の感想をちゃんと書いた方が成長できる』という旨の言葉にその通りだなと思ってこの度、ブログを始めてみました。 〈作者について〉 まずは、作者の樺沢紫苑さんについてのご紹介。 精神科医でSNS、メールマガジン、youtubeなどで精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく伝え、「日本一、情報発信する医師」として活躍してる。樺沢先生はメルマガ毎日発行 13年、Facebook 毎日更新 8年…

  • 【自己紹介】ブログ始めてみました

    日々の記録や読んだ本の記録を残すためにブログをはじめてみました! きっかけは樺沢紫苑先生著「アウトプット大全」を読んだことです。 (近日中に書評を書こうと思ってます!) 書評とロードバイク、マラソンをメインにブログを書いていくつもりです。 いろんな人に楽しんでいただけるような文章を書けるように頑張ります! まずは自己紹介から。 変わった苗字なので本名は伏せますが、ちょこふじたです! 生まれは埼玉県ですが、父親の仕事の都合で海外で6年半生活していました。 インドネシアのジャカルタに1年半、南アフリカのヨハネスブルクに5年ほど。 (この辺はまた記事にできればと思います。) 高校・大学は日本ですごし…

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