デブエット？

なんか着々と肥えてますあまりの不甲斐なさに外部ランキングから外れて来ました( ；∀；)一気に増えたので浮腫みだと信じたいところですが、これと言った努力もしてな…

中年ダイエットの難しさ

今週も始まりました今週はちょい忙しい…。まぁ、ぼちぼちいきましょう。若い頃のダイエットって食事制限とか有酸素運動でがっつり痩せられるんですよね。しかも綺麗に(…

仕事スタート！

お盆の連休も終え、今日から通常運転です！本日は午後から出勤だったので、昼前までゆっくり〜♪仕事だる〜行きたくな〜いってなりながら重い体を引きずりながら行ってき…

【悲報】スタート時より体重増える…

連休最終日毎週土曜日は固定でジムに行っているので、猛烈な暑さの中行ってきました。今スクワットのウエイトは10kgで行なってますが、だんだん楽に出来るようになっ…

お菓子の量減らさなきゃなー(汗)

毎日本当にざっくりとしたレコーディングをアプリでしてるのですが、やっぱりお菓子の量が多い酷いと1日に摂取していいカロリーの1/3(約600kcal)をお菓子で…

ジム行ってきたー！体型画像あり

今日も土砂降りと晴れのお天気…(西日本は大変な事になってますね。)そんな中、今日こそジムへ2時間みっちり身体動かして来ましたᕦ(ò_óˇ)ᕤお盆で皆んな出掛け…

ダラダラしただけの連休2日目

今日は、急な大雨と晴れを繰り返していた1日。生理2日目ともあって、調子も上がらずダラダラして過ごしてしまった…ﾊｧ━(-д-；)━ｧ太るってこういったところな…

生理中のダイエット

今日から連休に入りましたワクワクだったけど、昨日の基礎体温がガクッと下がったので今日あたりから生理？と思ってたら案の定…=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)さすがに…

【ダイエット】悩める食事管理

今日も暑い！！！職場で今朝熱中症みたいな症状になってしまいました。。。気持ち悪くてフラフラ。水分摂って、涼しくしてたら良くなりましたが油断大敵ですさて、ダイエ…

【ダイエット】こんな運動してます！

世の中はお盆休みに入ったんですねー今年は梅雨が長かったせいか、お盆までがやたら早く過ぎたような。。。年のせいか⁉️(  ° ¡¡ °)・:∴ﾌﾞﾊｯさて、皆さ…

目標を立てる！

今回のダイエット、どんな風に進めていこうかと色々思案してまして…。今まではとにかく結果を早く出したい！痩せれば多少の(いや、かなりの 泣)無理もする！とストイ…

今回のダイエット方法どうする？

今回取り組むダイエット方法…。色々考えた結果やっぱり＊カロリー制限＊運動に決めました！！基礎代謝が約1200kcalなので、1500~1800kcal以内にな…

【ダイエットブログ始めます！】私のスペック

ダイエットブログなので自分のスペックをサラッと。名前:りこ年齢:40代性別:女身長:160.2cm体重:63.8kg体脂肪率:32.8%リバウンダーの方！同じ…

【私の自己紹介】ブログ始めました！

みんなの回答を見る▼ニックネームは？りこ▼ブログを始めたきっかけは？ダイエット再開のモチベUP⬆︎