夏の汗冷え対策に、メリノウール

夏に汗をかいて冷房で冷えてしまう人必見のインナーで汗冷え対策についての記事です。

出張スケート～アクアリーナ豊橋～

愛知県豊橋市にある、季節限定リンク「アクアリーナ豊橋」に行ってきました！

フィギュアスケート靴のお手入れ【靴の臭い対策】

フィギュアスケート靴のお手入れ編の、今回は靴の臭い対策についてです。

アイスダンスレッスン～フィエスタタンゴ～

アイスダンスのパターンよりフィエスタタンゴのレッスン内容です。

出張スケート～関空アイスアリーナ～【大阪】

関空アイスアリーナに滑りに行ってきたレポートです。

【フィギュアスケート】シングル初級合格までの道のり【バッジテスト】

フィギュアスケートのシングル初級のバッジテストを受けてきました！！

【ダイエット】スポーツドリンクに代わるおすすめの飲み物【寒い季節に】

温めて持って行けて、無糖なおかつ、スポーツに適した飲み物はあるのか調べてみました！！

【ダイエット】スポーツドリンクに代わるおすすめの飲み物【寒い季節に】

温めて持って行けて、無糖なおかつ、スポーツに適した飲み物はあるのか調べてみました！！

2021年もフィギュアスケート国内大会がFODでライブ配信決定

フジテレビが運営している動画配信サービス「FODプレミアム」にて、各ブロック大会と西・東日本選手権・全日本ノービス・全日本ジュニアを、去年に引き続きライブ配信してくれます！！

【フィギュアスケート】靴を履くとき、靴下派？タイツ派？

フィギュアスケート靴を履くときは靴下がいいのか、それともタイツがいいのか両方のメリット・デメリットを書いていきます。最後にオススメアイテムも紹介します。

スケート靴で足首が痛くなる人必見！！ジェルサポーター「インテリジェル」使ってみた感想

スケート靴で足首やくるぶしが痛い人必見！ジェルサポーターを使ってみた感想です。

【安くて】腰や足裏のマッサージにソフトボールがオススメ！！【簡単】

長時間歩いたり、ヒールを履いたりした時に、足の裏ってかなり疲れませんか？ 私もよく疲れます。特にフィギュアスケートは足裏で踏ん張ったりするスポーツなので、練習の後はめちゃくちゃ疲労感を感じます。練習中に足の裏をつったりすることもよくありました。

【筋トレが続かない人へ】スキマ時間でできる世界一簡単で楽なスクワット

筋トレってしんどいし、なかなか時間とれないし続かないことが多いですよね。わざわざジムに行くのもめんどうだし。私も筋トレはしんどくて嫌いです☆こんな筋トレに対するやる気0の私ですが、しんどくなくて楽にできて、スキマ時間に出来る筋トレを発見したのでご紹介します。

アイスダンスレッスン・テンフォックス

こんにちは。 まゆこです。 今日のパターンダンスの課題はこちら！！ 半周で19個のステップ… 頑張れ…頑張れ私のオツム… ▼女性ステップ▼ 右バックアウト 左バックイン（ラン） 右バックアウト a左バックア […]

フィギュアスケートでダイエットはできる？

こんにちは。 まゆこです。 フィギュアスケートの選手ってみんな細くて綺麗ですよね。 なのでフィギュアをやれば痩せれるのでは？と思う方もおられるのではないでしょうか？ 実際にフィギュアをやっているのですが、周りを見る限り、 […]

【ストレッチ】続けたいならストレッチを「習慣化」しよう【続かない】

こんにちは。 まゆこです。 フィギュアスケートをする上で、切っても切れないもの…それは、 「柔軟性」 イナバウアーやイーグルなどの技はもちろん、モホークなどのターンでも多少の柔軟性は必要になります。 でもこういったストレ […]

【フィギュアスケート】バックインサイド強化【練習メニュー】

こんにちは。 まゆこです。 バックインサイドで押す力を強化するのにとても良い練習方法を見つけたのでご紹介します。 バックインサイドでのプッシュは、バッククロスやスイングロールなどで使う（ひょうたんでも使うね […]

メリノウールの靴下でしもやけ対策

かゆくて痛くてつらいしもやけ… 血行が良くなる軟膏を塗ろうが、お風呂場で足指のストレッチをしようが、毎年しもやけに悩まされてきました。 この悩みを解決してくれたのは、メリノウールの靴下でした。

【2020年】全日本フィギュアをライブで見る方法

今回はスマホ・PCで全日本フィギュアをライブで観戦する方法を書いていこうと思います。FODを使ってフジテレビONEを視聴する方法です。

出張スケート～大阪プールアイススケート場～

大阪地下鉄中央線「朝潮橋駅」より徒歩1分のところにある、非常にアクセスしやすいリンクです。私が知る中で一番駅に近いと思う(。-`ω-)駅からもう見えてるからね。